Dobry den mozte mi poradit prosim uz tri mesiace mam problem po vyvrtknuti clenka. Ak dlhsie stojim alebo chodim ma neskutocne boli pata a cele chodidlo a clenok mozte mi prosim poradit nejaky cvik .Dakujem
Veľmi pekne ďakujem za odpoveď a ochotu. Trápi ma pravdepodobne bolesť achilovky z preťaženia. Dlhoročné pravidelné jazdy na bicykli (jednostranné zaťaženie - málo aktivovaná achilovka) a potom nepravidelne turistika v kopcovitom teréne - a bolesť je tu.
Nuž, už dlhšie si hľadám pomoc od bolesti členka - padá mi klenba, najmä ľavá noha, ešte v lete mi na ňu kolegyňa nechtiac stúpla, ledva som to rozchodila, v októbri vyvrtla som si práve ten boľavý členok a koniec, ani stáť ani chodiť poriadne, bolesť neskutočná. Aj u lekára som bola, nič nenašiel prasknuté, členok opuch iba mierny, tak že ibalgin gél od bolesti... Nič nezabralo, pol roka sa trápim, ani na dlhšiu prechádzku nemôžem ísť, v kuchyni pri varení keď stojím dlhšie ako dve hodiny, odnáša to pravá noha, lebo ľavá ma nedrží... Našla som túto rýchlu fyzioterapiu, vyskúšala tak, že nohu som si vyložila na stoličku, lebo taký sed ako pán nezvládam, ale musím uznať, už prvé ťahy zabrali a pocítila som úľavu. Takže budem to aplikovať na obe nohy, Veľká vďaka!
Pred dvomi týždňami som začala s touto masážou, žiaľ, bolesť sa tak vystupňovala, že som musela podstúpiť napravenie členkového kĺbu, až po troch dňoch som znovu začala znovu s tou akupresúrnou technikou a je to citeľne lepšie zo dňa na deň. Ešte cítim bolesť pri chôdzi najmä dolu zo schodov a dolu kopcom, ale hore vyjdem v pohode. Tak veľká vďaka. Sledujem aj ostatné videá.
