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Boost Your Immunity with These 10 Foods 

鹏哥谈健康
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I used to catch a cold once a month, but now I get sick at most once a year. As I've aged, I've had fewer colds. How did I manage this? No miracles, just hard work. I hope today's content is helpful to you.
Reference:
Strengthening the Immune System, from Science to Myth: Analyzing the Information Sphere with Google
www.ncbi.nlm.n...

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15 сен 2024

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Комментарии : 108   
@tengkevin5595
@tengkevin5595 Год назад
充足的睡眠絕對是增強免疫力的不二法門,其他說真的都只是輔助!連續2個月每天真正熟睡的時間都不到3小時也就是2個睡眠週期的話,不管你吃什麼想增強免疫力都效果有限
@depyini
@depyini 2 года назад
增强免疫力的十大食物:蒜,姜,姜黄素,鱼肝油,鸡蛋,牡蛎,牛排,甜椒,西兰花,南瓜子。
@frank88lin
@frank88lin 2 года назад
感谢总结🙏
@吉姆尼-y9f
@吉姆尼-y9f Год назад
课代表
@ericsun2494
@ericsun2494 Год назад
甜椒和南瓜子會不會有凝集素問題?
@zzzwohoya
@zzzwohoya Год назад
​@@ericsun2494不是每天吃我覺得還好,或者和正餐錯開吃。
@stevenzion
@stevenzion Год назад
謝謝
@jamesliu331
@jamesliu331 9 месяцев назад
多謝鵬哥医生教导!! 受教了!! 1/大蒜素 2/生薑 3/薑黃. 4/魚肝油5/鸡蛋每天3个 6/oyster 7/牛排 8/甜椒 9/西兰花 10/南瓜子
@冬梅李-x2s
@冬梅李-x2s 2 года назад
好有学问好有常识,讲的话很有条理。
@connielam7186
@connielam7186 2 года назад
非常感謝🙏鵬醫生所解讀身體的狀況 我現在已經戒糖 澱粉盡量少吃 血糖已有改善 感謝🙏
@user-kx1mp2xo1e
@user-kx1mp2xo1e 2 года назад
很幸運能看到您的影片,感激不盡!
@cherrychen9749
@cherrychen9749 Год назад
感谢鹏哥哦!您的解说风格真的很好啊!有条有理,口齿清晰,用我们普通人可以听得懂的医学语言,结合自己的亲身体验,每个主题短小精悍,没有废话没有搞笑,不用音乐背景干净,这是我特别喜欢的。每次都要连续听好几遍。重要的部分还会做文字笔记。谢谢❤
@Koji-808
@Koji-808 Год назад
鹏哥詳細的教導我們如何保持健康的身體,非常謝謝您!❤❤❤
@walungkam2798
@walungkam2798 2 года назад
鵬哥你好👋,很想聽有關於類風濕關節炎的飲食
@BAIFAN818
@BAIFAN818 2 года назад
我已连续两个星期看您的视频。赞👍。围绕着主题讲,条理清晰,言简意赅。医科知识科普做得很认真。 我已推荐给我的朋友和亲人。在此深表诚挚的谢意。 至于背景和装饰不重要,就这样更能使我集中听老师授课。这是个人看法。
@楊菡
@楊菡 2 года назад
您非常 用心 獲益 匪淺 超讚 加油
@heyima241
@heyima241 Год назад
你好医生 我非常喜欢你的这个频道的内容…谢谢🙏你 辛苦的为我们付出的所有努力!
@ksks3188
@ksks3188 2 года назад
认真的听完了全部视频!谢谢分享! 老师能否讲一下甲状腺底下的问题。现在很多人都有这个病
@ruth8873
@ruth8873 2 года назад
我也有甲状腺疾病。
@cindysu007
@cindysu007 2 года назад
少吃碘盐
@老田-d1z
@老田-d1z 7 месяцев назад
谢谢🙏朋哥讲的全面祥细.清楚易懂太谢谢🙏啦好心人
@kairay7120
@kairay7120 2 года назад
空腹104,糖化血色素接近6,正想逆転身体体重超10KG,TKS!
@jaanahsieh
@jaanahsieh 2 года назад
謝謝你的分享,真幸運發現了你的頻道,謝謝你
@junxu7717
@junxu7717 2 года назад
好示频,大家保持身体健康!👍👍👍
@olemertz5888
@olemertz5888 Год назад
非常感谢,很好❤👌,因为你谈到的内容很客观而并非主观。
@user-do2yu4ox8v
@user-do2yu4ox8v Год назад
謝謝醫生豐富的知識分享,感恩,👍👍👍
@lixinzhu3580
@lixinzhu3580 2 года назад
看了您两个视频,感谢您的分享。发现您的视频做得非常客观,提到的食物的营养素也很准确。我有给看过的视频点赞的习惯,发现您的视频被点赞的不多,请允许我想提二点小小的建议,基于好东西也需要包装,一、建议您的背景可以换成有点内容的,书架或者一幅偏深颜色的画儿,比如风景,绿色蓝色偏多,或者深灰的山等等。二、您的视频光线灰暗,似乎是晚上,用日光灯的效果,这样显得视频粗制,质量不高。如果是白天,侧光进来,视频会好看很多。如果实在需要晚上,房间用暖光,加一个台灯,光源和您头位置差不多,照在脸上。希望给您点赞的人越来越多。
@bryanjanet2523
@bryanjanet2523 2 года назад
@kairay7120
@kairay7120 2 года назад
老師想請教您 晚餐後到中餐 中間無進食 可以喝熱美式咖啡嗎? 考量點保護肝臟 又怕會暫時發生胰島素抵抗現象 還是因為沒有進食早餐就沒有關係 謝謝您
@painderrick3918
@painderrick3918 Год назад
可是萝卜硫素很难从平常吃的西蓝花中获取,成年的西蓝花本来萝卜硫素的含量就降低了很多,再加上烹饪的时候温度稍微高一点,萝卜硫素就消失了
@kenchan4159
@kenchan4159 Год назад
你说得很好。 继续与我们分享更多。 谢谢你
@lamszeyeh7721
@lamszeyeh7721 2 года назад
剛接触你的频道,言赞。有55部。你的解释持别能讓我接受,我看了不少的健康视频。
@linhai8596
@linhai8596 8 месяцев назад
感谢谢谢🙏   ❤
@maryli11
@maryli11 2 года назад
受益匪浅,谢谢老师!👍
@huachenyang4721
@huachenyang4721 2 года назад
感谢鵬哥旳指点感恩
@pat.j3667
@pat.j3667 2 года назад
非常好的视频
@chonglm2881
@chonglm2881 2 года назад
說的真好,謝謝.
@onesimpleidea282
@onesimpleidea282 2 года назад
感谢鹏哥,非常精彩🙏🙏🙏👍👍👍
@lilyhammond84
@lilyhammond84 2 года назад
Thank you so much 😊
@marioy9653
@marioy9653 2 года назад
非常好,👍
@chantalthongsavane4577
@chantalthongsavane4577 Год назад
感谢医師,下午好。
@wsy8221
@wsy8221 2 года назад
没有奇迹 只有努力 克制美食誘惑
@jamesliu331
@jamesliu331 Год назад
非常、非常好的保健資訊,多謝王鵬医生!!
@onesimpleidea282
@onesimpleidea282 2 года назад
鹏哥能否讲讲帕金森病者能吃什么改变状况?
@georgegao9895
@georgegao9895 2 года назад
断食,减少谷物摄取,请问肠干怎么办?谢谢
@chenchen1977
@chenchen1977 2 года назад
问题是姜和蒜都是调料,怎么吃和吃多呢?
@user-cx3tj8bg5s
@user-cx3tj8bg5s 2 месяца назад
謝謝你的分享
@kittykok2110
@kittykok2110 Год назад
谢谢老师。
@michellex3388
@michellex3388 2 года назад
说得很好。
@teckhahli4631
@teckhahli4631 2 года назад
太棒了~谢谢分享~感恩🙏🏻
@LucyMaynard
@LucyMaynard Год назад
讲得真好👍
@yathungwong1964
@yathungwong1964 2 года назад
謝謝
@user-gd3fh3vv2i
@user-gd3fh3vv2i 5 месяцев назад
博主您說的健康資訊都很有理, 但仍想請問 您的學歷和職業 是醫藥相關的領域嗎? 謝謝
@yiwei8484
@yiwei8484 2 года назад
非常感谢分享
@barryrnmbgf2343
@barryrnmbgf2343 2 года назад
收藏了, 谢谢!
@YunqianLiu
@YunqianLiu Месяц назад
感谢❤❤❤
@shuw3928
@shuw3928 Год назад
谢谢,喜欢你的节目,太好了。很难听到好此完整的健康分享!
@greatsheng
@greatsheng Год назад
谢谢。
@ゆうり大谷
@ゆうり大谷 2 года назад
谢谢鹏哥医生的健身指导、很受宜!! 请问我左脚大指甲内侧出现一伤处不好也不严重、碰到才会痛、己1个月以上了、看着要好了却又开始了…请指教、谢谢!!
@JohnBauman-h6d
@JohnBauman-h6d 2 года назад
鹏哥很棒!!
@sunshinecoasth5917
@sunshinecoasth5917 Год назад
很好的科普知识🎉
@釋寂參
@釋寂參 2 года назад
鹏哥大赞.加油
@winniedang1725
@winniedang1725 2 года назад
鹏哥你好,請問紅斑狼瘡患者可否吃大蒜和南爪子?
@lingamoy5518
@lingamoy5518 Год назад
请问鹏哥大蒜的科学吃法,能指导一下吗?捣成蒜泥空腹吃?多少克每天?
@jiesong4974
@jiesong4974 Год назад
你说的这些食物都是我最喜欢的长期吃的😂
@youyou275
@youyou275 Год назад
请问,芋头和海参怎么样
@user-jc1eg5mm5v
@user-jc1eg5mm5v Год назад
請問是魚油?還是魚肝油?
@shuw3928
@shuw3928 Год назад
大蒜虽好但有人说经过热炒后己失去大蒜素,抗炎作用少。你以为如何?
@B_R_U_V10
@B_R_U_V10 2 года назад
that's great get it, many thanx
@canli7660
@canli7660 Год назад
请教: 国内的人上不了yuotube,国内在哪儿能看到这些视屏?
@vabguy
@vabguy Год назад
牛排是红肉吧,另外牛排是完整食物吗?
@seeyongwoon8304
@seeyongwoon8304 2 года назад
鹏哥请问葵花籽可以吗?
@wesleysin
@wesleysin 7 месяцев назад
鵬哥的醫學知識很好,但第一句,强大的軍隊啥啥啥,就錯得離譜,世界上軍事不强的國家,只要不破壞國際秩序,善待自己人民,人民就可以安居樂業, 而不是你多能打。 不然這個世界就剩不了幾個國家了。
@user-kf6nj3hg6u
@user-kf6nj3hg6u Год назад
鵬歌超強的
@fengya9030
@fengya9030 Год назад
我特别喜欢吃鸡蛋,但胆固纯高怎么办呢?
@elizaleung1335
@elizaleung1335 Год назад
少吃
@ngoye7682
@ngoye7682 2 года назад
Good 👍👍👍
@user-kf6nj3hg6u
@user-kf6nj3hg6u Год назад
超厲害
@joeylim7143
@joeylim7143 2 года назад
请问坏胆固醇在160, 一日可以食几多粒蛋白蛋黄?
@joeylim7143
@joeylim7143 2 года назад
不是要 like, 要答案
@elizaleung1335
@elizaleung1335 Год назад
​@@joeylim7143 這個 like 也可以係 “ 同問 ” 的意思
@elizaleung1335
@elizaleung1335 Год назад
​@城里的月光 膽固醇分二種 : 好膽固醇 和 壞膽固醇
@LangHuan2
@LangHuan2 Год назад
太极是一种提升免疫力的很好的方式。《太极与禅》频道的这个视频“邱慧芳42式太极拳第09式-进步搬拦捶”分享给大家。世界太極拳冠軍邱慧芳老師42式太极拳的分段教学,講解非常仔細,特此剪辑分享给大家,每日更新一式,欢迎大家持续关注。
@angelzhang9317
@angelzhang9317 2 года назад
请问吃素的人应该怎么补充蛋白质?感觉能吃的东西很少。。。
@liwiking2321
@liwiking2321 2 года назад
您可以试试看吃营养酵母
@elizaleung1335
@elizaleung1335 Год назад
各種豆類 和豆腐、豆漿、豆乾 以及一些果仁都富含蛋白質。
@kellyyeung1343
@kellyyeung1343 10 месяцев назад
可以吃毛豆代替
@Qwertywin456
@Qwertywin456 Год назад
不對,很多國家軍隊很差,老百姓安居樂業。
@richardtomb7437
@richardtomb7437 2 года назад
内容类似博格医生的
@abca8394
@abca8394 2 года назад
我也有同感,他講得也很好。
@吴建-p2s
@吴建-p2s 2 года назад
謝謝您,收益非浅
@yejia5272
@yejia5272 2 года назад
相似度很高!
@yingyu1078
@yingyu1078 Год назад
10种食物:(2023-6-19) 1. 蒜🧄 2. 姜 3. 姜黄素 4. 虾青素鱼油 5. 鸡蛋🥚 6. 牡蛎扇贝 7. 牛肉 8. 甜椒🫑 9. 西兰花🥦 10. 南瓜子
@stainlesssteelsword5280
@stainlesssteelsword5280 2 года назад
Dr Berg 也吃四个鸡蛋
@stainlesssteelsword5280
@stainlesssteelsword5280 2 года назад
鹏哥说的10种食物,我只吃其中两种,鸡蛋两个,鳕鱼肝罐头,
@awanga
@awanga 2 года назад
我每天吃一个鸵鸟蛋,吃得好撑啊
@ayaitimaru3579
@ayaitimaru3579 Год назад
我前两天才看到别的频道建议别吃鸡蛋鸡肉,别喝牛奶,会大大提高得乳腺癌的概率。今天又看到要多吃……
@JasonJ0509
@JasonJ0509 2 года назад
食物只能作为辅助,增强免疫力必须锻炼身体。不然吃在好,在有营养的食物都没用
@TDS-vz8sg
@TDS-vz8sg 2 года назад
午餐吃到半碗飯就吃一顆蒜頭
@junlingliu7035
@junlingliu7035 11 месяцев назад
👍👍!
@LeeCoangSee
@LeeCoangSee 5 месяцев назад
前三个肯定是错的,化学物质是比不过生物的,生物碱或许杀伤能力较强,但不可能比我们的细胞要更智能,可以识别出哪一些是敌人,大蒜素最终还是被归类于抗生素,吃多了伤胃肠,导致变异出抗大蒜素的细菌,甚至比不过人工合成的抗生素 天然的东西当然并不意味着更好,否则我们可以直接吃木薯,就算连土豆也不是纯天然的,都是后来驯化出来的,一开始也是有毒的,既然都学到这么多知识了就要彻底抛弃掉文盲群体中天然思想
@Chloe-ft6ts
@Chloe-ft6ts Год назад
👍👍👍❤️🙏
@みみ-s4g
@みみ-s4g 2 года назад
👍😄🌷
@mc9785
@mc9785 2 года назад
废话太多
@sarahwong7780
@sarahwong7780 2 года назад
Thank you so much!
@user-me8pl7zc5f
@user-me8pl7zc5f Год назад
謝謝
Далее
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