Hocam 12 yıl önce 19 yaşındayken GH kullandım bazı yan etkilere maruz kaldım kafatasım büyüdü alzeheimer veya demans bilinç kaybı oluştu bende o gün bugündür hayattım karardı lütfen ne yapabilirim ? :(
abi ben 16 yaşında genç bir kız olarak yazıyorum geç ergenliğe girmeme rağmen 12-14 yaşlarım arasında hiç uzamadım ve bunu aileme söylediğimde ilgilenmediler 14 yaşlarında yoğun saç dökülmesi ile doktora gittim ve saç dökülmemin ve boy uzamamın durmasının fazla derecede demirimin eksik olmasına bağladı ve 12 yaşlarımdan itibaren karın ağrılarım vardı her 3 ayda tekrar ediyor yürümeme ve yemek yememe engel oluyor ve bazı aralıklarda bu ağrılar küçük şekilde oluyor bunun üzerine bu yaşıma kadar pek çok kez doktora gittim ama neden bulmaları için devamlılık şarttı ve ailemin buna zamanı yoktu asıl konuya gelecek olursam 14 yaşında demir takviyesi ve ek vitamin aldım ve boyum uzamaya devam etti ama asıl hızlı uzayacağı dönemi kaçırmıştım bir doktora gittim ve ona her zaman karın ağrımın az bile olsa olduğunu ve (çok az yemek yiyorum ve kilom değerlere göre fazla zayıf ) yedikçe karnımın ağrıdığını söyledim bunun için ilaç yazdı ama hala aynı şikayetllerim devam ediyor ve gitgide daha az yiyorum ve yemek yedikçe canım yanıyor ve düzenli bir muayneye gitmem için ailemin zamanı olmadığından devam edecek bir sorun onun dışında videoda dediğiniz gibi uyku düzenimi düzenleyeceğim
AHH DR. BERG SİZİ COK IYI ANLIYORUM 18 YAŞINDAYIM VE 5 YIL GÜREŞ SPORUYLA UĞRAŞTIM KİLO ALIP/VERME ÇOK SIKINTILI OLUYOR GARİBA BENİM BÜYÜMEME ENGEL OLAN BUYDU
Sizin bana çok yardımınız dokundu toplamda 30 kilo verdim sayenizde ve şimdi boyum 173 de kaldığı için uzatmaya çalışıyorum ama 20 yaşındayım galiba uzamayacak
Reis git 7cm uzatan ayakkabi topuklari var ayarlanabilir falan hem bence al derim zaten disaridayken boyunu takarsın ev icinde boyundan sikayetci olmazsin
@Mmwjwnm ayakkabıyı alıcak kadar kendınden nefretmi ediyorsun boyun kendi genetiğin barışık olmayı dene insanlar için yaşamaktan bıkmadınmı sen kendine göre özelsin hepimiz 2 metre olsaydık 175 cm olmak isterdik kendin ol
Ayni benimhayatim gibi , bende. 7 ci sinifden beri , güreş sporu ile haftanin 6 gunu mesguldum , bu beni spor yaparak güçlü olmàk degil , spor yaparak zayiflamama , ve cok gucuz cılız biri olmamı saglíyordu , fakat simdi kendime daha cok dikkat etmeye çalışıyorum
86 Doğumluyum, yaptığım hatalar ve hastalıktan dolayı, olandan 6 cm kısalmış bulunmaktayım; Öncelikle ergenlik dönemi akut boğaz enfeksiyonları, infulance ve gribal.. durumlarda metabolizma direnç gösterirken, kemiklerden minerali çeker,, kalsiyum selenyum, demir, çinko vb.. ebevenlerin bu gibi kronik durumları olan çocuklarda dikkat etmesi takviye yapması gerek. Kuru kayısı, kuru erik, tatlı badem, çiğ fındık, süt ve bıldırcın yumurtası doğal yoldan toparlar alerji varsa tabi dikkat ediniz, özellikle zatüre ve faranjitte doğal takviyeleri ihmal etmeyin. Ergenlik dönemi vegan beslenme türlerindeyseniz, koşulları çok iyi ayarlanmalı,, Dünyanın en ağır sporları başta boks, benim gibi kürek, güreş ve cirit atma vs.. hobi amaçlı devam ediyorsanız düzenli egzersizleri, 14-18 yas aralığında doktor takibinde devam etmenizi kontrollü yaptırmanızı öneririm hem sakatlanma riski yüksek, boy gelişimini baskılayıcı sporlardır, kaldırdığınız egzersiz ağırlıklarını koçunuza boy ve kg göre ayarlattırın, örn. 10 kg size uygunken, 50 kg zorlamak otomatikman dizleri, beli, boynu ve omurgayı olumsuz tetikler. Sigara ve çay, kafeinin beraber kullanımı, kemiklerin alması gereken minerali emilimini yavaşlatıyor lütfen buna dikkat edin artı, su içme ihtiyacı ve tansiyonuda başta çarpıntı olumsuz etkiliyor özellikle, sekerli çay ve sigara direk dişleri kökten çürütüp, demir emilimini baskılıyor. Bizim dönemimizde, çok ağır okul çantalarımız oldu, bir çok arkadaşım bu sebeple omurgada oluşan sorunlarla uğrastı bildiğiniz hamaldık, okullarda dolap olması şarttır, otomatik hergün taşınan ağırlık ergenlikte gelişimi yavaşlatır, dolap yoksa, çekcekli çanta kullandırın, düzenli uyku tabikini yapın, sevgiler
Güzel yorumunuz için çok teşekkürler gayet bilgilendirici bir yorum olmuş.Ben şuanda aktif olarak vücut geliştirme sporu yapıyorum ve kendime o kadar fazla gelmeyecek gayet kendime göre ideal kilolarla çalışıyorum buna rağmen boy uzamami olumsuz yönde etkiler mi ?
@@lailaheillallah1. Merhabalar, ağırlık kaldırma kondisyonları yanında "aerobik" esneme, egzersizlerini ihmal etme lütfen, yılda birkez kemik ölçümü, vitamin ve mineral değerlerini kontrol ettirmeyi de ihmal etme,, Kolay gelsin.
Boy uzamasının %70 i genetik ne yazık ki.. Küçükken bir çok kez endokrine göründüm dolu vitamin yazdı ayrıca spora da gittim en fazla 2-3 cm etki etti diye düşünüyorum şu an ki boyum 155 ( annem 150 babam 176) Genelde kızlar annesinin boyuna ulaşır ve ya iki üç santim uzun olur ben de bu kadar geçebildim :)
@@Burcinst 😁 olabilir ya Eğer boyun benimkiyle aynıysa ve kızsan üzülme zaten ulaşabileceğin boya ulaştın ha belki bir iki santim daha atarsın bilemem ama ben boy ortalamasını aldığımda 152 çıkıyordu ben 155 oldum 💗 boyun kısaysa üzülme sakın senin gibi bir sürü kişi var mesela ben lsjsosjwıwı
@@arfuahahoyun7909 Ben evde ölçtüğümde 1.52 çıktı hastanede tekrardan ölçtüm 1.49 çıktı😕 ama benim kızsal hastalığım çok gecikiyor 2 ay oldu hâlâ olamadım mesela.
@@Burcinst kaç yaşındasın ki eğer küçüksen normal zaten adetin düzene girerse uzaman yavaşlıyor(hormonların dengeye geliyor artık) bilesin yani hala uzuyorsundur
Boyumu uzatmak istiyorum ve en kötü etkenim ise uyku. Erken yatmaktan ve rüya görmekten korkan birisiyim , bu yüzden geç saatte yatarım. Fakat okulum nedeniyle saat 10'da bile yatsam istediğim kadar uyku uyuyamıyorum. Gün içinde namazları kaçırmamak için uyumuyorum, ancak mestural dönemde uyuyabiliyorum:(
@@Barbarossia Allah Celle Celaluhu yardımcınız olsun :(.Boyunuzu dert etmeyiniz kalbinizi temizleyiniz ve nasibinizi bekleyiniz 😊.Kendiniz dert etmediğiniz sürece boyunuzda bir sorun olmayacaktır diye düşünüyorum :)
peki hocam fitik asit içeren besinlerin çinkoyu emilimini negatif etkilediğni söylediniz hatta sözde sağlıklı tam tahılların eksikliğe neden olduğundan bahsettiniz Bu durumda günlük karbonhidrat ihtiyacımızı nasıl karşılayacağız. Hayvansal besinler ağırlıklı olarak protein ve yağ barındırıyor karbonhidrat ihtiyacımızı nerden karşılayabiliriz veya içinde çinko emilimine zarar vermeyecek kadar fitat bulunduran besinler nedir. Video çok güzel olmuş. Teşekkürler❤❤
Bildiğim kadarıyla 18 19 yaşına kadar insan uzayabilirmiş bana ergenlik dönemine girildiğinde 2 yıl boyunca boyu uzar uzamadı kısa kalırsın diyorlardı ama öyle değilmiş boy uzar
Ama bence genelde genlerden kaynakli çünkü ben abur cubur çok tüketiyorum d vitanimim eksik kemiklerim çok agriyor ama aileme göre normal boy uzunluğundayim.
@@tengri_kut_motun dikkatin stresin artıyor Özgüven düşüyor Beta foromon salınımını araştır 31 ve p izlemeyi bırak Spor yap Kadınlarla konuş Eğlen gez toz hayatını yaşa Kendi isteklerin doğrultusunda yürü Istatistik olmadığını kanıtla
@@dithahawk pfff. Herkesin ezbere bildiği şeyleri söylüyorsun. Kadınlarla konuş gez toz bla bla. Bana bildiklerimi söyleceğine para kazanmayı öğret, sporu öğret, kendimi geliştirmeyi öğret kardeşim! Para dünyanın Tanrısıdır. Para için kişisel gelişim de çok önemlidir. 31'i bırakınca dünya pat diye hemen rengarenk olmuyor, herşey güzel olmuyor, heryerim kadın dolmuyor haberin olsun.
Kalsiyumu nerden alacağız? Süt ve süt ürünleri pastorize oldukları için sağlıklı değiller. Kızım bir yaşından itibaren pastorize yoğurt ve peynir yedi. Ve sonuç: süt alerjisi. Kalsiyum üzerine bir video da hazırlar ve alternatif kalsiyum kaynaklarından söz ederseniz çok iyi olur.
Merhabalar , kalsiyum ihtiyacını karşılamak için halkta bilinenin aksine süt ürünleri şart değildir. Yeşillikler de kalsiyum içerir. Yeşilliklerin içerisindeki kalsiyum miktarı sütten biraz daha azdır. Ama arada çok fark yoktur. Her öğünün yanına bolca yeşillik yıkarsanız çok rahat bir şekilde kalsiyum ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. 4 5 çeşit yeşilliği bir arada yerseniz daha iyi olur. Her bir yeşilliğin farklı bi faydası vardır. Ayrıca vitamin ve minarel açısından da çok zengindir yeşillikler. Ve de yeşillikler sindirim sorunu yaşamanıza engel olur , bağırsak sağlığınıza çok iyi gelir. Cilt kalitenizi de arttırır. Daha temiz bir cilde sahip olmanızı sağlar. İnternetten de araştırıp doğruyabilirsiniz dediklerimi.
Unuttuğu bir şey daha var. Oda arjinindir. Arjinin büyüme hormonunu aktivite eder ve bebekler çocuklar ergenler için 0 23 yaş aralığında ciddi boy uzamasına katkı sağlar. Ben eşimle beraber bu konuda video bile hazırladım. Kızım 2 yaşında ama her gören 5 mi diyor neden boyu uzun niye doğdu doğalı arjinin takviyesi veriyoruz.
@@galardem19 bu genetik yapına göre beslenmene besin takviyelerine yaptığın spora uyku düzenine sinir stres var mı yok mu gibi etkenlere göre değişir. 3 cm de uzarsın 3 milimde bu değişkendir ve buna doktorlar bile net bir şey şey söyleyemez.
Ben şu an 17 yaşındayım, boyum 5. ve ya 6.sınıfta olduğum zaman sporla ilgilendiğim için 2 ayda 10+cm uzamıştı. O zamandan beri boyum elbette uzadı ama şu an boyum kısalıyor mu, uzanıyor mu bilmiyorum. 1-2 yıl önce benden kısa olan arkadaşlarım benden uzunlar. Şu an boyum 1.78 . Babam 1.83. Hiç olmazsa babam kadar olmak istiyorum amma boyumun kısaldığını düşünüyorum. Nasıl boyumu uzatabilirim, bilen varsa yardımcı olabilir mi lütfen?
Boyum 203 ve bu videoyu izliyorum ki öğreneyim neyi doğru yaptım da Boyum bukadar uzadı, fakat gariptir ki pek bişeyi doğru yaptığım söylenemez, mesela geceleri çok çok az uyurum çocukluktan beri, ayrıca ailemde dedem hariç pek de uzun yok bi tek dedem 2 üzereydi
@@huseyintenay7095 17 yaşım en çok 13-16 yaş aralığı uzadım, zaten boyumda uzun olduğu için 15 yaşımda basketbol oynadım ve daha da uzadım ondan sonra basketi bıraktım ve artık pek de uzamıyorum tek boy için yararlı yaptığım şey çocukluktan beri bol bol doğal süt içerim eminim etkisi olmuştur
Hi I am 18 years old and my height is 163 and I am not overweight, and I am 10 cm shorter than my father and my step has not changed for 2 maybe 3 years, and I have a healthy thyroid test, what should I do?
Oğlum 13 yaşında, doğduğundan beri uyku problemi yaşıyor; uykuya çok zor dalar ve gece boyunca en az 3-4 kere uyanır. Düzenli olarak spor yapmadı da uyku sorunu çözmedi. Ve elbette çok yavaş uzuyor. Aile ortalamasının altında seyrediyor boyu. 2 yıl önce üniversite hastanesinde muayene oldu ama spor önerisi dışında bir çözüm gelmedi. Neredeyse içgüdüsel olarak ketojenik beslenir ve aralıklı oruç yapar. Kırmızı eti neredeyse hergün tüketir. Yediği bütün gıdalar organiktir ve sağlıklı yöntemlerle pişirilmiştir. Yine de 6 ay önce Demir bağlamada sıkıntı çıktı. 2 ay önce yinelenen testlerde Demir düzelmişti bu defa D vitamini çok eksik çıktı. Önerebileceğiniz bir şey var mı?
@@bysogo yemek tarafında bir yanlışlık yok. Beyaz eti pek sağlıklı bulmadığım için evde kırmızı et yenir. Etli sebze yemeği filan da değil, direkt et ya da köfte olarak yer. Kışın hafta 1-2 gün balık yer. Bu yüzden şaşırıyorum ya Demir bağlama ya da d vitamini eksikliğine
16 yaşındayım 14 yaşıma kadar uzandım ama 15 ve 16 yaşında hiç uzamadım yani bu boy uzamam durduğunu mu gösteriyor yani 17 yaşında boyum uzama ihtimali yok mu ayrıca annem 1.55 babam 1.74 ben 1.60 lütfen söyleyin çünkü kısa boylu erkek olduğum için depresyondayım ve çevremdeki yaşıtlarım uzadıkça gittikçe asosyal bir yaşam benimsemeye başlıyorum ve gerçekten etrafındaki uzun boylu insanların çoğu kız-erkek arkadaş grupları varken kısa boylu olup çok arkadaşı olan kimseyi görmedim.
genelde boy uzunluğu hakkında bir hesaplama var o hesaplamaya göre (annenin boyu+babanın boyu)÷2+10 şekilde hesaplanır erkeklerde. ailen üzerinden hesaplayacak olursak boyun 1.74,5 çıkıyor yani daha 16 yaşındasın ergenlik çağındasın uzarsın merak etme. ayrıca bu zamanlarda beslenmene de dikkat et bol bol kemik ve kaslarını geliştirecek besinler tüket. ve ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zD_irxW0DWE.htmlsi=4-pXCCRChK3IIysz bu videodaki egzersizleri de yapmaya çalış düzenli, ben de yaptım baya etkisini gördüm egzersizlerin. bu şekilde ilerlersen uzar bence.
ve bu arada kısa boylu olmak ile sosyalliği bu kadar bağdaşlaştırma. çünkü alakası yok. benim de çevremde kısa boylu olup ortamın ağası takılan bir sürü kişi var. yani boyla alakası yok, kendini üzme bu tarz konularda. özgüvenini ve özsaygını geliştirmeni öneririm, emin ol iyi gelecektir.
Tabiikide kısa boylu olup ortamın ağası gibi davranan vardır.Ama ben şahsen senin Fikrine katılmıyorum örneğin bizim sınıfta 5 erkek var biri 1.90,biri 1.80 ,biri 1.77 , biri,1.75 ben 1.60 hatta sınıfta bazı kızlar benden uzun zaten kimse yanıma yaklaşmıyor sanırım anime dışında hiçbir konu hakkında bilgim olmamasından dolayı, yinede en azından.1.74 olmak isterdim yani en azından kadınlar dan uzun olmak isterdim öğretmenler bile uzun boylu arkadaşlarımı sürekli övüyor.Bilmiyorum ama asosyal bir yaşam sürüyorum ve bunu en büyük nedenlerinden biride fiziksel görünüşüm aslında oldukça yakışıklıyım yani Türkiye yaşıtlarma göre ama boyum kısa olduğu için bu yakışıklılık gidiyor keşke en azından 1.74 olmak isterdim zaten genetik avantajım sıfır
@@graceladdytabii kız olduğun için bunu söylüyorsun ama inan bana kısa boylu kız olmak isterdim.çünkü kısa boylu erkek olmak o kadar kötü ki yani emin ol çirkin olup da boyun uzun bir erkek isen mutlaka şansın oluyor ama kısa boylu erkek olunca bu şan %0 ve gerçekten çevremdeki sevgililere bakıyorum hiç benden daha kısa bir erkekle sevgili olan görmedim.Yemin ediyorum hakkımda kısa boy dedikodusu yapıldığına o kadar eminim ki
Ben öyle düşünmüyorum.Yengem 159 abim 167 kızları 169 Düzenli yüzdü.Yüzme bütün kaslara iyi geliyor ve boy uzatıyor.Ayrıca protein ve calsiyum acısından iyi beslendi.
bende böyle düşünmüyorum. 2,5 senedir yüzmeye gidiyorum. her gittiğimde de en az 2 saat yüzerim. annem 150 babam 170 172 falan. yüzmeye başlamadan önce boyum 152ydi 3 sene oldu neredeyse daha yeni 154 oldum. tamamen genetik ile ilgili. tabii ki sporlar destekliyor ama genetik yoksa birkaç santim ancak uzarlar.
Hocam benim size bir sorum var. Dediğiniz gibi doğmuş yağlarla beslenmemizi bitkisel yağlardan kaçınmamız gerektiğini söylediniz. Bunun sebebi nedir? Bu konu hakkında bir video çekebilir misiniz?
Hocam 20 yaşındayım haziranda 21 oluyorum Boyum 1,58 ve uyku bozukluğu yaşıyorum düzenli egzersiz yapıyorum boyumun 1,66&1,70 arası olmasını istiyorum ne yapmalıyım?
Arkadaşlar 14 yaşındayım boyum 162 filan çok fazla kısamıyım sizce mesela amcamın oğluyla aynı yaştayız ve o 178 acaba omu çok fazla uzun yoksa benmi çok fazla kısayım bendemi hormon bozukluğu var yoksa ondamı cevaplarsanız sevinirim 😊😊
@@mucize_olaylar içinde şeker olan hiç bir şey yemedim. Paketli gıdaların içinde de, bazı tuzlu krakerde bile şeker olduğu için içeriğini mutlaka kontrol ettim. Şeker ihtiyacımı yaş ve kuru meyvelerden, bal tahin&pekmezden karşıladım. İnanılmaz bir diyet. Şu anda damak tadım öyle değişti ki bitkilerin içindeki şekeri algılayabiliyorum artık. İnşallah uygulayıp başarılı olabilirsiniz:)
Depresyon, boş hissetme, uzun bir süre çok fazla ağlamak boyunuza etki ediyor mu? Sonra sağlik sorunlariyla normal hayatina geri dönerek büyümek mümkün mü? Bu soru beni çok endişelendiriyor
