Bilgisayar, telefon başında gün içerisinde uzun saatler geçirmek boynunuzu ve omuzlarınızı zorlar. Ya da gün içerisinde ev de iş yerinde yaptığınız bir çok şey boyun ve omuz ağrılarına neden olabilir. Bazen ağrılar sinir bozucu ve rahatsız edici olabilir. Bu videoda sizinle ağrıyı hafifletmek için yapabileceğiniz basit egzersizleri paylaşıyoruz.
Bu esneme hareketleri, gerginliği azaltmanıza ve daha fazla rahatlama ve beden farkındalığı kazanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Göstereceğimiz egzersizler yeni başlayanlar için uygundur ve temelde bunları her yerde yapabilirsiniz.
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
Boyun Düzleşmesini 4 Basit Egzersiz İle Düzelt !
• Boyun Düzleşmesini 4 B...
BOYUN AĞRISINA EN İYİ GELEN 2 BASİT EGZERSİZ
• Boyun Ağrısı Neden Olu...
BOYNUN TUTULUNCA AĞRISINI HANGİ EGZERSİZ GEÇİRİR
• Boyun Tutulması / Boyu...
POSTÜR(DURUŞ) DÜZELTME EGZERSİZLERİ | Sade anlatımlı 5 etkili Duruş Egzersizi
• POSTÜR(DURUŞ) DÜZELTME...
KULUNÇ NASIL GEÇER ? KESİN ÇÖZÜM
• Kulunç Ağrısını Geçirm...
#boyunağrısı #omuzağrıları #boyuntutulması
00:00 Giriş
01:00 EGZERSİZLER
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp,
günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz.
Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden
destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/ web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. 🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.
21 июл 2024