Duruşumuzda baş, boyun, omuzlar, kalçalar gibi vücut kısımlarının birbirine göre dizilimidir çok önemlidir. Bu videomuzda öncelikle postür nedir , neden önemlidir konularını ele aldık. Kötü postürde durmanın olumsuz sonuçlarından ve iyi bir postüre sahip olmak için yapılması gereken egzersizleri anlattık.Omuz ağrısı sırt ağrısı baş ağrısı boyun ağrısı göğüs ağrısı sebebi kötü postur olabilir mi ?
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
KULUNÇ NASIL GEÇER ? !:► • Kulunç Ağrısını Geçirm...
Boyun Ağrılarına İlaç Gibi Gelen Egzersizler ( Evde Kendin Yap !):► • Boyun Tutulması / Boyu...
BOYUN AĞRILARINA ÇOK İYİ GELEN 2 HARİKA GERME EGZERSİZİ :► • Boyun Ağrısı Neden Olu...
Kifozite (Kamburluk) Egzersizleri :► • Kifozite (Kamburluk) E...
Boyun Düzleşmesini 4 Basit Egzersiz İle Düzelt ! :► • Boyun Düzleşmesini 4 B...
#duruş #postür #duruşegzersizi
Music: www.bensound.com
00:00 Giriş
01:48 Egzersizler
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp, günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz. Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Günlük yaşamımızda yanlıs oturma yanlış yürüme yanlış durma yüzünden vücut duruşumuz bozulur .vücut duruşumuzun yanlış olmasından dolayı bel ağrısı sırt ağrısı göğüs ağrısı omuz ağrısı ve boyun ağrısı oluşmaktadır. Kişiler bu ağrıları kulunç kaynaklı yada halk arasında yanlış bilinen damar cekilmesi gibi şeylerle tanimlar .Fakat bunların aksine duruşunuz yanlış ise bir takım kasların kısalığı ve gerginligi yada zayıflığı uzunluğuyla beraber omurga yapısında ki düzensizlikler kas spazmları bu ağrılarılara neden olabilmektedir. Ağrılarınızdan kurtulmak daha güzel görünmek için doğru duruşta olmak çok önemlidir .Bu yüzden duruşunuzu basitçe duzeltebileceginiz 5 basit egzersiz gösterdik
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/ web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.
4 июл 2024
