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Braccia Di Ferro - Yoga per rinforzare braccia e spalle

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I questo video ti faccio vedere alcune semplici posizioni di Yoga, adatte a tutti i livelli di pratica (principianti o avanzati), per andare a rinforzare la muscolatura delle braccia e delle spalle.
Per scaricare il corso completo,vai sul sito www.lascimmiayo...
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Опубликовано:

26 авг 2024

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Комментарии : 46

@Tella-mh4wc 2 года назад

Sembra una fesseria ... ma ... Nn ho fiato 😟 e ti ringrazio pure ! Ti ho scoperto da poco ... e ti devo solo ke ringraziare ho scoperto parti del corpo ... a me sconosciute! ❤🙏

@solitudine47 5 месяцев назад

Grazie Sara per il tuo entusiasmo

@danielaguerrieri7690 Год назад

breve ed efficace, da aggiungere con facilità ad altre sequenze. Grazie!

@cptcamma 7 лет назад

video utilissimo, ho proprio bisogno di rinforzare le braccia!!! grazie mille

@LaScimmiaYoga 7 лет назад

Ciao Sandra grazie ^_^

@peace0572 2 года назад

♡ bella anche la traduzione degli esercizi

@LaMancina 6 лет назад

Grazie per questo video, spero che mi aiuti! Ho degli enormi problemi a scendere in chaturanga e non ho nessun controllo sulle mie braccia :(

@NakiLovesCinnamon 7 лет назад

Grazie mille per questa sequenza utilissima!❤

@RobertaCavadini 7 лет назад

grazie, le mie braccia ringraziano!!!!!! un abbraccio

@alessiacasto6710 7 лет назад

Grazie mille Sara proprio quello che chiedono le mie braccia!!! :-*

@LaScimmiaYoga 7 лет назад

^_^

@stefaniazannoni9085 Год назад

Wow mi sento fortissima ❤❤

@chiarab.2541 5 лет назад

Grazie, cercavo da molto un video così!

@chiara936 3 года назад

Lho provato pensando che fosse facile e mi sono dovuta ricredere completamente mamma mia hahhah

@adrianofromtheouters 5 лет назад

bellissimo! ancora non riesco a scendere bene con controllo coi gomiti ma sento già i benefici

@ilarialombardi37 7 лет назад

Uhhhhh perfetto per me! Aspetto von ansia lunedì per poter praticare ❤ un abbraccio di ferro 😂😂😂

@circlesounds2775 7 лет назад

Love this video

@LaScimmiaYoga 7 лет назад

Grazie

@niccologargani4522 4 года назад

Grazieeee

@TheLillosa 7 лет назад

grazie!!!

@serelocci 2 года назад

🙏

@robertasciacca6745 4 года назад

Ciao Sara, esercizi così mi servono proprio, quando è meglio farli? All'inizio routine va bene?

@Lellileonora 7 лет назад

Ciao, grazie per questo video... penso di introdurre la sequenza nella mia routine giornaliera per un po'. Volevo chiederti, ci sono degli asana o sequenza specifiche per andare a migliorare la flessibilità della spalla, soprattutto nella rotazione? un esempio di quello che intendo è Urdva Dhanurasana.

@LaScimmiaYoga 7 лет назад

Ciao, si la ad esempio Gomukasana o questa www.yogajournal.com/poses/extended-puppy-pose

@stefaniastefy596 Год назад

Per braccia di ferro si intende anche un aumento muscolare per le braccia?

@vittorio9449 3 года назад

Questi esercizi coinvolgono anche i bicipiti?

@marcorocca1352 7 лет назад

molto bene ne ho bisogno

@nessunnome8039 5 лет назад

E io che pensavo che bastavano solo gli spinaci 😘

@lontrayogica2295 7 лет назад

utilissimo!!!!! baci baci

@alicemarangon9956 7 лет назад

Grazie:)))

@carlorezzano3267 3 года назад

una sacerdotessa

@waltercano1244 7 лет назад

ciao scusami in caso di tendinite alla cuffia dei rotatori che esercizi vanno bene?

@LaScimmiaYoga 7 лет назад

Nel momento dell'infiammazione è meglio riposare e cercare di capire, magari con l'aiuto di un fisioterapista le cause di questa tendinite. Più che selezionare determinate posizioni, è importante che tu faccia bene ogni posizione. UNa posizione fuori allineamento può crearti sforzo e irritazione alle spalle.

@aliceliquori6546 4 года назад

Mi sai per caso dire perché provo dolore alle dita della mano? Riesco ad eseguire chaturanga senza problemi, ma nella posizione del cane in faccia in giù ho SEMPRE dolore alle mani, specialmente alle dita...