Bursitis de Hombro : Ejercicios de Fisioterapia + Causas + Síntomas | Todo lo que necesitas saber

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Bursitis de Hombro : Ejercicios de Fisioterapia + Causas + Síntomas | Todo lo que necesitas saber
En este vídeo Ana Galeote nos explica qué es la bursitis de hombro, cuáles son los síntomas y el tratamiento de fisioterapia con ejercicios de rehabilitación que puedes hacer en casa.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO

Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 353

@gracesanmar2 Год назад

"Inflamación de bajo grado en el organismo", doy los primeros 500 votos para que hagas un súper vídeo relacionado con ese tema🎉

@paulaplata6146 10 месяцев назад

500 +

@YakelinPena-sz8mb 10 месяцев назад

Able mas fuerte

@navegandoenelvacio1240 10 месяцев назад

@@YakelinPena-sz8mbse escucha bien,lávate los oídos. 😂

@nancylaurens6937 10 месяцев назад

Con tanto dolor imposible hacer esos ejercicios del piso si no puedo mover mi hombro ni apoyarme

@antoniomiguellosadavazquez973 8 месяцев назад

Me uno a la petición de ese vídeo sobre la inflamación de bajo grado. Muy buen canal, una suerte descubrirte 💪

@PatriciaRobles-uc6wv 7 месяцев назад

Tengo 71 años y me encanta verte, eres el ideal de cuerpo que desearía dentro de todo lo que veo, transparencia y profesionalidad. Todos los votos para ti. Muy agradecida.

@elisaortizcarreno4983 6 месяцев назад

Hola Ana, he hecho tres series con 10 repeticiones de cada ejercicio y la verdad es que me encuentro mejor. Espero que la mejoría sea progresiva porque este dolor es limitante. Un abrazo y muchas gracias ❤

@emilicoll6542 Год назад

Me interesa el tema de la inflamación de baja intensidad. Un vídeo sobre ello sería muy-muy interesante. Gracias por anticipado!!

@carlosadolforuiz8210 11 месяцев назад

Asimismo quisiera ver un video sobre la inflamación del cuerpo y sus causas. Gracias y un abrazo.

@calledlapiruleta 4 дня назад

Ana, tienes el cielo ganado!

@AlbaLuciaZapatasepulveda 7 месяцев назад

Buenas noches quisiera el Tema sobre entumecimiento manos sobre todo en.las noches y al despertat

@angelagm8744 10 месяцев назад

Te lo agradezco si haces un vídeo sobre este tema de la inflamación general del organismo

@cesarb4737 9 месяцев назад

Siiii siiiii porfavor cuenta sobre la inflamació, que algo conozco y es la puñetera piedra angular 😅😅😅😅

@mariettarb 7 месяцев назад

Opino lo mismo , q interesante

@NastyKugogo Год назад

necesitaba ver esto, aunque esté yendo al kinesiologo, me sirve muchísimo. me encantan sus videos.

@emiliaestable1126 10 месяцев назад

Gracias, estoy con bursitiss en el hombro, lo comienzo a hacerlo y también en el gym con tus consejos. Saludos desde Toronto, bendiciones 😊

@Tc9_Javi 4 месяца назад

Muchas gracias por el video me ha venido muy bien para entender cómo debo posicionar los hombros en determinados ejercicios como el press de banca que me estaban acarreando dolores. Ha sido hacer los ejercicios del video para calentar, colocar bien los hombros y el dolor ha desaparecido. Bueno no ha desaparecido porque siento los rotadores externos trabajar un montón pero es dolor del bueno jajaja. Un saludo

@mauricio7029 6 месяцев назад

Buena explicación, seguiré vuestros consejos, aunque mi limitante es al realizar press de hombros con mancuernas y las elevaciones laterales. Saludos desde ciudad de Panamá 👍

@Maria_Lucila 4 дня назад

Gracias Doctora por el ejercicio hoy mismo lo hago .Dios le Bendiga.

@ManuelaOrtegaCastellano 7 месяцев назад

Si, haz un video sobre el.origen, el.por qué de las inflamaciones. Gracias

@criscanales-l4w 8 месяцев назад

Hola desde el estado de , Puebla México, saludos, acabó de ver éste vídeo y exactamente lo que explica en el video, eso estoy sufriendo con el dolor de hombro, todo lo explicó eso estoy sufriendo desde hace cómo 4 años me operaron hace 2 años y aún sigo igual 😢. Y de verdad tengo la molestia más por las noches. Trataré de hacer esos ejercicios. Gracias

@haroldgonzalezsanchez5010 11 месяцев назад

Vaya!!! Que bueno... Sentí la mejora de forma inmediata!!! Gracias Gracias Gracias!!!

@pedrosarriongranero3182 10 месяцев назад

Muchas gracias por tus perfectas explicaciones. Me habían dicho qué era muy difícil recuperarse del todo. 👍👍😘

@carlosadolforuiz8210 11 месяцев назад

Hola me ha gustado el video . Es muy útil. Y la fisioterapeuta es muy agradable y bella. Saludos desde Posadas, en Argentina

@miriamrouiller7758 11 месяцев назад

Resumiendo : me parece geniaal ,clarísimo y correctísimo toodoo lo q has manifestado !! ( estoy tomando clases intensiivas.. pero hasta ahora no había leído del xqué d la inflamación de las bursas ni qué hacer., ni dónde y cómo duele...!!) Si bien voy específicamente a anatomía y fisioligía del hombro, lo q me motivó a hacerlo son unos treeemendos dolores q vengo arrastrando sún sin soluciones..!!!( y juusto d EESO HABLAS TÚ😊😊 !!!!!👏👏👏) VUELVO A REPETIR ,...TOODO LO DICHO RESULTA IMPORTANTIIISIMO MÁXIME CUANDO DICES Q , UNO DEBE PONER. SU ATENCIÓN EN LO Q ESTÁAS HACIENDO, EN EL LUGAR ,ZONA U ÓRGANO Q QUERÉS MEJORAR,PUES COMPROBAADO ESTÁ ,. CIENTÍFICAMENTE. CÓOMO AYUDA..!!! NO QUERÍA DEJAR DE DECIR ESTO. , DARTE LAS GRAACIAS Y DECIRTE Q SII ,Q HAGAS. UN VIDEO. .. S'IL VOUS PLAIT !!! Please. !!! Por favor !!!😊😊😊 💪💪💪👍👍👍💜🌻🌻🌻

@yajairasalcedo3353 10 месяцев назад

Hola. Empezando a buscar ayuda, tengo Bursitis Subacromial. Haré esas terapias. Quería saber si colocar frío está bien .

@rubielaquimbayo6714 Месяц назад

Busque el vídeo de Frank Suárez sobre la bursitis

@pedromendoza8223 2 месяца назад

EXCELENTE!! MUY BUENA INF!! GRASIAS!!!

@guillelizzi Год назад

Hola me interesa el tema de la inflamación del cuerpo, quisiera saber qué es exactamente. Gracias por su canal

@angelm.8614 2 месяца назад

Sentí el dolor haciendo crossfit hace un mes empecé hacer esta disciplina de ejercicio y sentía dolor al dia siguiente. Realmente será el causante del dolor realizando crosfit..

@yolandamancebo1628 Год назад

Tu video me llegó en el mejor momento....muchas gracias por ayudarnos.

@albertohernandez4558 10 месяцев назад

Gracias mi Ani, muy querida la por la guia, lo haremos y te cue to💋💋❤️💯🇨🇴🦋

@jeannettevergara6026 11 месяцев назад

Hace ya un año que no puedo levantar mi brazo izquierdo estuve en terapias con el kinisiologo pero tengo bursitis una escapula más abajo que la otra que no me deja subir mi brazo ya no se que mas puedo hacer

@marisolmarinez160 3 месяца назад

Muchas gracias buenas explicaciones y ejércitos que Dios te bendiga amén

@josmanuel777 Год назад

Lo que necesitaba, no he ido a Kinesiologo porque siento un dolor leve pero difuso en el hombro izquierdo, lo malo que llevo semanas ya con este dolor y no ha empeorado tampoco, porque me detengo y guardo reposo pero ha mermado mis avances, creo que necesito corregir mi postura de hombro y reforzarlo, sentir y activar mientras se hacen estos ejercicios es la clave, gracias.

@FabianaFunes-hd6jv Месяц назад

Muchas gracias por la explicación tan gráfica y clara. También me interesa saber de Inflamación de bajo grado. En mi caso tuve una caída hace 6 años y aunque realicé la rehabilitación, fue insuficiente y finalmente me acostumbré al dolor. Hace unos meses retomé mi actividad física con ejercicios y me animé a hacerlo con peso. Me duele,pero continúo. Alguna recomendación? Me interesa también el Protocolo de Hombro, podrás informarme más al respecto? Desde ya muchas gracias Ana por la realización de este vídeo😊

@DioniciaRoman-gp1yl 5 месяцев назад

Muchas gracias querida estos ejercicios me ayudará mucho con el dolor. Bendiciones desde Chile

@GloriaOspina-iu1vm 10 месяцев назад

Increíblemente buenos los ejercicios.felicitaciones

@hugonelsonarenasbermudez6173 7 месяцев назад

Mil gracias por compartir 🙏 Excelente video Dios los bendiga

@TOMCARPIOF 29 дней назад

MUCHISIMAS GRACIAS

@freddycavieres819 4 месяца назад

muchas gracias valla que me ha ayudado tu información estoy con esta patología hace ya 1 año aunque de todas formas entreno con pesas hasta hoy pensaba que mi dolencia en el hombro derecho era por alguna patología cardíaca aunque fui al médico y nada tenía muchas gracias amiga suerte adiós 🖐️🖐️🖐️

@adriangonzalez1505 Год назад

Buenísimo video, llevo algún tiempo con molestias y pinchazos en la zona acromio clavicular y creo q puede ser de esto, gracias 👌🏼

@estebanpeverengo3048 8 месяцев назад

Te sirvieron?

@wacevedo9316 3 месяца назад

Gracias que me salio este video en la recomendaciónes, actualmente estoy en fisioterapia cono electricidad pero siento que no avanzo, siento que me ayudara muchísimo

@juanmontoya548 Год назад

SALUDOS ANA,desde HODURAS C.A CIUDAD DE EL PROGRESO, tengo un fuerte dolor de el hombro izquierdo, izquierdo ya varios, tengo 53 años con un peso de 110 KILOS

@rosaretiz8783 Год назад

Saludos estoy de acuerdo por favor un video de inflamación!

@sebastianbernabeibarramora1199 9 месяцев назад

Exelente tus terapias para nuestra salud felicidades y un feliz año nuevo 🇨🇱

@eunicelandaverde4106 2 месяца назад

Es la que mejor explicación da. Gracias

@gt-hi8xu 11 месяцев назад

Genia me encanta tus consejos.

@Saralilimv Месяц назад

Muchas gracias por este recurso!! Ha sido de mucha ayuda para mi😊

@arleenvazquez3389 11 месяцев назад

Siii me interesa mucho el tema químico que tienecque ver con la inflamación acumulada, porque tengo una inflamación alta en el cuerpo (de 90) y tengo dolores en diferentes articulaciones, en los hombros salio el MRI con bursitis y el tendon parcialmente desgarrado y líquido fuera, 😢 nunca me habia sentido asi, en adición tengo perdida de masa muscular porque perdi fuerza en los brazos y dejé de hacer actividad fisica por el dolor. Es horrible y muy triste. Tengo 58.

@norhamat8681 10 месяцев назад

Me ha servido para atenuar losndolores tomas te cargado de curcuma con pimienta y limon...esto te ayudara mucho .

@natachazordan6676 6 месяцев назад

Gracias Ana!! Muy claros los conceptos y efectivos los ejercicios!!👏💪

@luciainastrillas6556 10 месяцев назад

Hola me interesa el tema de la inflamación corporal por el estrés y otras causas

@fayeberrill3536 2 месяца назад

Holaa, me ha gustado tu vídeo y me gustaría ver más sobre esto, yo llevo 13 años con bursitis en el hombro izquierdo y ahora me ha salido en el hombro derecho, tengo fibromialgia y creo que sera por eso , solo tengo 33 años asi que voy hacer los ejercicios por qué ya me han dicho que sería un prótesis en unos años😬

@adricg3249 Год назад

muchas gracias, de verdad que ayudas mucho a la gente con estos videos !!

@mariagarcia-kw7ph 11 месяцев назад

Buenas noches dios te bendiga desde q espese a ver tu vídeo e sentido mejoría llevo una semana

@MercheDeMiguelAbad Год назад

Buenos días Ana. Me gustaría muchísimo si no es mucha molestia, que emitieras un vídeo sobre la trocanteritis. Estoy muy muy fastiada con este problema y además se me junta con un dolor a altura del pubis cuando giro la pierna al lado contrario. Pienso que todo está relacionado.

@andreamendoza4995 Год назад

Que buenos videos e instrucciones, gracias por guiarnos sobre que terapias son las adecuadas para estas afecciones.

@electogodoy5801 7 месяцев назад

Gracias es muy interesante esa decisión yo estoy sufriendo de éso Dios la bendiga desde ecuador

@nancyvelarde3937 11 месяцев назад

Gracias no te imaginas cuánto me está sirviendo!!

@edugonza7174 2 месяца назад

Si por favor sería bueno el video sobre información inflamación

@yoliterremota5625 3 дня назад

Hola. Estoy viendo el vídeo..y me interesa que hables sobre la inflamación en el cuerpo. Causas, soluciones...yo tengo varias tendinitis en cadera, rodilla, hombro ...sin saber la causa principal

@rebecadiaz7397 5 месяцев назад

Si es muy importante que nos comparta, lo de la inflamación en articulacion

@marioortega4934 10 месяцев назад

Muy bueno este video. Grac9as por tus sugerencias y por compartir tan excelente información. Felicitaciones y muchos éxitos

@BuenaventuraHuhBalam 5 месяцев назад

Porque siento como ardor en la piel detrás de mi hombro, gracias esos ejercicios q nos enseña de verdad muchas gracias

@juanantonioelenes 11 месяцев назад

Gracias por compartir

@juanamariamanjon-cabezamun6366 7 месяцев назад

Lo veo superinteresante. Por favor, queremos una superclase

@aleidaguerra9131 8 месяцев назад

Buen canal me ayudo mucho este video

@magoisa1 Год назад

Esta mujer sabe cosas grande tienes mi like

@Meli888100 3 месяца назад

Muy buenos! Me funcionaron! Gracias!!

@leticiagodoyzavala7708 3 месяца назад

Hola gracias por tus sugerencias ¿Puedo realizar el ejercicio aún inflamada y con dolor? Gracias!

@valeriacarreras8401 Год назад

Si por favor graba ese vídeo... Y muchas GRACIAS x este y por todo!!! 😻🌻🙏

@MaInesEncina 8 месяцев назад

8:29 muchas gracias!!!

@dianamariaecheverrimesa1263 10 месяцев назад

Gratitud 💜🌸🌟me gustaron los ejercicios , gratitud 🌟🌸💜

@CharlesFlores-y1t 9 месяцев назад

El mejor video que he visto, muy bien explicado, gracias

@mariasanchezalcaraz8295 4 месяца назад

Me interesa Un vídeo sobre inflamación del cuerpo , por estrés y en avanzada edad, gracias

@javieralvarado3076 4 месяца назад

Gracias lo he visto hoy le avisaré a Ud saludos desde suiza desde CrossFit Abtwil

@hack_p3rez875 8 месяцев назад

Genial!! Esto era justo lo que estaba buscando! Voy a seguir la rehabilitación de 6 semanas porque tengo el dolor en la parte superior del hombro derecho por un ejercicio que hice mal, pero seguro que con estos ejercicios y con la terapia quedaré como nuevo. Saludos desde Cancún México 🇲🇽

@AbogadosRosarinoscom 4 месяца назад

Yo tengo Bursitis de un hombro. Ya van 5 meses. Hice ejercicio de Kine (20 sesiones). Tengo cervicalgia

@julianaalexatos4756 7 месяцев назад

Me gusto mucho este video!!!! Yo tengo una Bursitis glemo humeral del hombro derecho y el dolor se me irradia hacia el cuello y el omoplato, normalmente se me quita bastante la molestia en el dia pero de noche a veces me despierta y otras amanezco muy adolorida como con torticulis y se me irradia hacia la axila. Los ejercicios que mostraste los puedo hacer? Puedo nadar? Gracias de antemano por tu recomendación Tengo 70 años y me dedico a la reposteria y siempre he dormido bocabajo

@aliciaturturro8 9 месяцев назад

Gracias por tus explicaciones ! Espero el vídeo sobre la inflamación del cuerpo!!

@mariamacarenavalenzuela5560 5 месяцев назад

Por favor, podrias hablarnos sobre la inflamación de baja intensidad? Mil gracias!

@falegomez 11 месяцев назад

Me gustaría que hagas un video sobre el tema que nombraste al inicio sobre la inflamación que causa están en estrés, tensión, etc🙏🏻 Seria genial que toque ese tema, me pareció muy interesante, gracias!

@emjs1574 7 месяцев назад

Medicina germánica

@natalietorres6494 7 месяцев назад

Si. 🙏🏼 por favor

@joeleduardom 10 месяцев назад

Muchas gracias. Tengo que trabajar mucho la postura de los hombros. La inflamación la he percibido.

@niurkadelacaridadaltunagar4133 7 месяцев назад

❤Muchas Bendiciones por favor me interesaría mucho ese video porque tu explicación es muy interesante y de veras la necesito mucho soy diabética y tengo muchos problemas en mi sistema óseo y ya llevo mas de 1 mes con este padecimiento y muchas noches sin dormir he tomado analgésicos y antiinflamatorios y pomadas y nada 😊gracias❤por tu video espero mejorar ya los haré y te dire desearía saber cuantas veces al día se hacen porfa gracias😻

@nelsongomila2635 11 месяцев назад

me ha salido por muy thai y lo voy a aplicar, tb me duele el codo al estirarlo y bursitis de cadera así q gracias por los ejercicios, a ver si me recupero :)

@HéctorVarelaZúñiga Месяц назад

Excelentes , si dan resultados..😊

@angelcastellanosmartinez2412 2 месяца назад

Gracias bonica ❤

@JorgeRivera-q9e 21 день назад

A mi me duele el hombro izquierdo.por lo que me vieron y examinaron es el manguito rotador, tube 15 sesiones con kinesiologa y me hizo harta recuperacion . Pero hace unas semanas bajando unos muebles se le fue bruscamente hacia un lado a la otra persona y para que no se rompiera hice fuerza desmedida y senti el dolor de nuevo.

@gabrielvidal825 Год назад

Hola Ana buenos dias ! Tengo bursitis en hombro y lo tengo inflamado quisiera saber si yo me puedo colocar hielo.

@juanmontoya548 Год назад

después de los ejercicios se deberá tomar algún medicamento para bajar el dolor??

@dolorsbosch734 6 месяцев назад

Realmente funciona, gracias.

@MaríainésLara-v1p 2 месяца назад

Muy bueno los ejercicios

@anaisabelrodriguezcrespo8466 6 месяцев назад

Hla ana recien veo el video esta muy bueno los ejercicio, lo puedo hacer yo tengo bursitis y tendinitis en el hombro

@ElartesanoFreewind650 9 месяцев назад

Hoy comenzare a hacer los ejercicios que comentas.Gracias !

@carlosvega7462 Год назад

Excelente. Me resulto de.mucha ayuda y alivi9

@luisdeazagonzalez3165 10 месяцев назад

Genial. Empiezo hoy. Muchas gracias 😊

@MilenaAmorteguiEcheverri Месяц назад

Me interesa el tema de la inflamación . Yo además padezco de espondiolistesis y de rótulas desviadas desde la infancia. En el yoga he encontrado una alternativa para poder realizar algunos ejercicios sin lastimarme. Sin embargo desde hace un año mis articulaciones de hombro y mi espalda en general se estresan mucho. Mi último accidente fué que me lastimé mi hombro izquierdo llevando un bolso pesado de mi mascota; un gato en un aeropuerto. Mi trabajo es de escritorio y sé que eso afecta. Pero bueno, dime tu que se puede hacer. Gracias por todo

@saralucia9588 10 месяцев назад

Uy exelente consejo y ejercicio yo tengo problema con el hombro derecho

@kepa4012 Год назад

Un voto más para el video de inflamación de bajo grado....

@Rosalba-qi3hk 5 месяцев назад

Porque yo tambien llevo mes y medio sufriendo de un dolor espantoso en mi hombro, espero que m contestes pronto por fabor. Dios te bendiga

@arturoivanyanezmendez9752 8 месяцев назад

Excelente, muchas gracias

@angelcastellanosmartinez2412 Месяц назад

Hola Ana, tengo Bursitis, tendinitis tendón bíceps, y rotura parcial de supraespinoso . Esos ejercicios son adecuados para mí caso? Me pregunto por donde va a empezar el fisio 🤦 en Septiembre.

@danielreynossa2733 3 месяца назад

Te felicito muy buen contenido

@Ada-uc4kt 9 месяцев назад

Hola en estos momentos estoy sufriendo de la bolcitis bendiciones ❤️

@anamley2285 10 месяцев назад

Primeramente déjame darte las Gracias por tus excelentes videos. Quiero empezar a hacer estos ejercicios ya que tengo este problema en mi hombro, pero estos movimientos me causan mucho dolor, debo forzar el hombro?