Video này gửi tặng tất cả các bạn muốn thay đổi cuộc sống cuộc sống của mình nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu. Nếu bạn thích nội dung này, hãy tặng mình một nút like & subcribe nhé. Điều này giúp thuật toán RU-vid thấy rằng video của mình là hữu ích để đưa nội dung của mình đến với nhiều người hơn. Thank you so much! ❤❤❤ 0:00 Thay đổi không phải điều dễ dàng 1:50 Tại sao chúng ta thất bại trong việc thay đổi? 4:33 Bộ não mạch lạc để nhận thức được những suy nghĩ vô thức 7:45 Ý định rõ ràng về con người mới bạn muốn trở thành 12:05 Chiến lược hành động dựa trên Hiệu ứng người chiến thắng 16:47 Lợi thế cho bạn dẫn trước 99% người khác trong thế giới đầy xao nhãng 19:50 Tổng kết
Mình thấy chánh niệm có liên quan vs sự tập trung, hơi thở, và trạng thái tâm trí. Có thể áp dụng vào đời sống và công việc. Bạn có làm video về chủ đề này.
Mình rất biết ơn những chia sẻ tuyệt vời của bạn ❤❤❤. Rất mong bạn sẽ giải đáp giúp mình: - Làm sao để xác định được "chiến thắng nhỏ" phù hợp với tình trạng bản thân?! - Động lực, kế hoạch, chiến lược để luôn đạt được 3 "chiến thắng nhỏ" này - Lỡ như thất bại thì xử lý sao nè
@@duyhuy129 mình nghĩ là tùy vào mục tiêu của bạn thôi, vd mục tiêu của bạn là giảm cân 10 cân, thì nó là kết quả của việc ăn uống lành mạnh + tập thể dục, thì chiến thắng nhỏ đó là chạy 1km 1 ngày hoặc nhỏ hơn là xỏ giày ra ngoài, làm được nhỏ rồi sẽ làm to, còn nhỏ tới đâu thì tùy vào bây giờ bạn đang làm được ở đoạn nào rồi. Nhỏ đến mức không cần kế hoạch, chiến lược gì để đạt được cả, chỉ cần làm thôi. Thất bại hôm nay thì mai làm lại, đừng ngày nào cũng thất bại là được 😂
Chào Người bạn xa lạ, việc bạn vô tình đọc được những dòng này chính là Duyên. Tôi chân thành chúc gia đình bạn luôn được bình an, công việc thuận lợi, gặp nhiều may mắn, gia đình hạnh phúc, phước lành vô tận.
🎯 Key points for quick navigation: 00:00:13 *🏁 Cuộc đua là ẩn dụ cho cuộc sống, và cách duy nhất để tiến lên là tạo ra sự thay đổi.* 00:00:42 *🔄 Sự thay đổi khó khăn vì hầu hết chúng ta bị mắc kẹt trong vòng lặp của những thói quen cũ.* 00:01:38 *🧠 Việc hiểu cách bộ não hoạt động có thể giúp chúng ta thay đổi và vượt lên dẫn đầu.* 00:02:17 *🔁 Suy nghĩ lặp lại dẫn đến những hành vi lặp lại, làm cho thay đổi trở nên khó khăn.* 00:03:12 *🌀 Những thói quen và hành vi lặp lại củng cố các kết nối thần kinh, khiến việc thay đổi trở nên khó khăn hơn theo thời gian.* 00:04:21 *🧳 Bộ não của chúng ta thường bám víu vào quá khứ vì nó thích sự chắc chắn và có thể dự đoán được.* 00:05:18 *🌬️ Giảm căng thẳng bằng các bài tập thở giúp kiểm soát tâm trí và hỗ trợ thay đổi.* 00:06:29 *🧘♂️ Thiền định giúp chúng ta ý thức hơn về suy nghĩ vô thức và tạo điều kiện cho sự thay đổi.* 00:07:52 *🎯 Một ý định rõ ràng về con người mới mà chúng ta muốn trở thành là chìa khóa để vượt qua nỗi sợ hãi và mơ hồ.* 00:08:34 *🎨 Hình dung về tương lai giúp chúng ta tạo ra thực tế mới, nhưng cần thực hiện đúng cách.* 09:17 *🧘♀️ Hình dung tích cực có thể làm giảm động lực bằng cách khiến cơ thể thư giãn, cảm thấy mục tiêu đã đạt được.* 10:13 *🏅 Chiến lược hình dung hiệu quả là hình dung cả quá trình vượt qua trở ngại, không chỉ kết quả cuối cùng.* 11:10 *🧠 Hình dung đúng cách giúp tạo ra các đường dẫn thần kinh mới, chuẩn bị tâm trí và cơ thể cho thay đổi.* 12:22 *🐭 Hiệu ứng "người chiến thắng": Chiến thắng tạo ra động lực và tự tin, giúp dễ dàng chiến thắng hơn nữa.* 15:20 *🔄 Càng chiến thắng, chúng ta càng tăng cường động lực và giảm căng thẳng, điều này tạo ra một vòng lặp chiến thắng.* 16:18 *🎯 Tập trung vào những chiến thắng nhỏ hàng ngày giúp tạo ra động lực liên tục và đạt được mục tiêu lớn.* 17:00 *🐢 Trong thế giới đầy sao nhãng, sự kiên trì và tập trung giống như "rùa" có thể giúp bạn vượt qua "thỏ".* 18:25 *📊 Nguyên tắc 80/20: Chỉ 4% thực sự hành động để thay đổi, và chỉ 1% kiên trì đến cùng.* 19:21 *💪 Nếu bạn hành động khác đi, bạn nằm trong nhóm 4% và việc đạt ba chiến thắng nhỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn vượt qua 99% người khác.* 20:05 *🔄 Tóm tắt: Thay đổi đòi hỏi ý thức rõ ràng về suy nghĩ vô thức, một ý định rõ ràng, và tận dụng hiệu ứng "Người Chiến Thắng".* 21:02 *🎯 Áp dụng các nguyên tắc từ video có thể thay đổi hoàn toàn quỹ đạo cuộc sống của bạn.* Made with HARPA AI
Nếu so với 4 năm về trc thì mình đã tốt hơn rất nhiều nhưng 2 năm nay m như chững lại, k tiến bộ thêm đc nữa. Dù vẫn thường xuyên nge những video như này nhưng m vẫn trong vòng luẩn quẩn như trong video có nói. Khao khát, thực hiện, chểnh mảng, dằn vặt, suy tư... Phải tiếp tục cố gắng thôi.
chuẩn, vượt lên phía trc 99% còn lại chưa bao giờ dễ dàng như bây giờ, vì mọi ng đang rất phân tâm với mục tiêu của họ 16:47. mình có cảm giác đó nhưng lại chưa nói ra rõ ràng được thành bài như bạn. suy nghĩ đó của mình chưa đủ rõ ràng
mình gần tới 35 rồi, mình ko muốn 10 năm nữa mình vẫn là con người của mình hiện tại, bạn làm thêm về mấy cái tiềm thức, ý thức, suy nghĩ, nhận thức này đi ạ, video hay lắm, thanks
Video hay quá, luôn thích video của bạn, lúc nào cũng rõ ràng, dẫn chứng thuyết phục, logic, khi xem mình liên hệ được với bản thân rất nhiều cái. Mình cũng rất băn khoăn về cái luật hấp dẫn, xem video này cũng có câu trả lời cho bản thân. Một điều mình cực ngưỡng mộ ở bạn là video nào cũng đưa cho người xem những gợi ý để hành động chứ k hô hào xuông, đúng là cuối cùng, chỉ có hành động mới thay đổi được kết quả. Cảm ơn bạn. Đã donate!
Biết ơn chị nhiều, sao chị lại có thể làm ra 1 video đúc kết lại 1 chủ đề nóng hổi muôn thuở như vậy chứ. EM quyết tâm thay đổi và bị vướng đúng y chỗ chị nói. Giờ em đã có bí kíp, lại tiếp tục hành trình xây dựng con người mới với bí kíp võ lâm cao thủ này mới đc!! Hi vọng 1 ngày đẹp trời vô comment này thông báo những tin dzui là em đã làm được bao nhiêu phần trăm con người mới mà em theo đuổi cho kênh biết
Trước tiên mình xin cảm ơn bạn vì video của bạn rất hay, hữu ích, bổ ích, đem đến cho mình và nhiều người những kiến thức mới, tư duy mới. Thực sự góp phần thay đổi của sống của mỗi người. Một lần nữa, cảm ơn bạn rất nhiều. Thứ 2 là Ở Phần chiến lược hình dung thì mình thấy 2 chiến lược này cũng tương tự như nhau, chiến lược 1 thì có thêm phần tưởng tượng kết quả trước đó- không biết bạn có thể phân tích so sánh kỹ hơn về 2 chiến lược này ko?
Cảm ơn bạn đã sưu tầm những kiến thức bổ ích, chắc lọc rât xúc tích - rõ ràng - có phương án cụ thể. Chúc cho kênh của mình được nhiều người biết đến, nhận được nhiều giá trị cho một cuộc sống có ý nghĩa.
Cảm ơn tác giả rất nhiều, quá hay và bổ ích. Mình cố gắng làm theo để gặt hái được kết quả mục tiêu bản thân. Chúc bạn nhiều sức khỏe và thành đạt. Chân thành cảm ơn!
Tôi đánh giá cao video này so với các video nói về vấn đề thay đổi bản thân, sự trì trệ ở những kênh khác. Những kênh khác đa số đang dẫn dắt người xem theo 1 cách chung chung tạo cho họ cái suy nghĩ chiến thắng để rồi chả hành động gì giống như video này chia sẻ
@@phat3173 bản thân người làm nội dung mấy kênh đó toàn ăn cắp bài của blogger nước ngoài về dịch ra rồi xào nấu làm video chứ để mà nói hiểu và kinh nghiệm thực tế cũng chả có nữa
hiệu ứng người chiến thắng là lý thuyết chưa chắc chắn vì có rất nhiều quán quân trong các chương trình thi âm nhạc ví dụ : Rap Việt , Giọng Hát Việt nhưng lại mất tích trên bảng xếp hạng âm nhạc không có tiếng tăm nhưng ngược lại có những người thua trong các cuộc thi đó thì lại rất thành công và nổi tiếng
trời ơi, mình chưa xem video clip nào trên youtobe mà phải bỏ giấy bút ra note lại ý chính không khác gì đang học bài trên lớp. Mình thực sự biết ơn bạn chia sẻ những video quá giá trị như hiểu thấu tâm can của người nghe. Mình là người luôn tưởng tượng tương lai thành công quá mức đến mức trì hoãn trong hành động trong cả 1 thời gian dài. càng xem những video của bạn mình càng thấy mình đã thực hiện sai cách . Bạn có thể chia sẻ giúp mình những cuốn sách, hay nguồn tài liệu nào để bạn có thể có những kiến thức sâu sắc làm những video podcast chất lượng như này được không ? mình muốn tìm hiểu thật kỹ tâm trí mình để não bộ hoạt động như mong muốn để đạt những mục tiêu trong kinh doanh và gia đình của mình. Biết ơn bạn rất nhiều
Bạn có thể tìm đọc thêm cuốn sách Flow, một cuốn sách giúp hiểu rõ, điều khiển tâm trí và ý thức. Cuốn sách nói về trải nghiệm dòng chảy (Flow) là trạng thái tinh thần khi con người hoàn toàn tập trung và tận hưởng hoạt động mình đang làm, dẫn đến cảm giác hạnh phúc và thỏa mãn và cách đạt được trạng thái này trong công việc, học tập, phát triển các mối quan hệ, và những khoảnh khắc thường nhật ah.
Cảm ơn bạn rất nhiều mình học hỏi đc rất nhiều từ video của bạn và áp dụng vào cuộc sống rất hiệu quả cảm ơn bạn rất nhiều ❤ Mong bạn giải đáp mình đã hành động để thay đổi nhưng mình rất hay bỏ cuộc như kiểu mất động lực ko muốn làm gì ấy 😢
Cảm ơn chị vì đã chia sẻ những video hay ,bổ ích và mang lại những suy nghĩ tích cực , chúc chị thành công và hạnh phúc với cuộc sống mà chị hướng đến❤
Làm ba chiến thắng nhỏ mỗi ngày. Có nghĩa là ngày nào mình cũng phải tạo ra 3 chiến thắng nhỏ để tạo động lực ,bạn có thể cho ví dụ rõ ràng hơn ở vi deo khác được không .biết ơn những chia sẻ của bạn vô cùng hữu ích và tuyệt vời
@@duyhuy129 muốn đạt được chiến thắng nhỏ thì bạn cần xác định rõ phần 2. Hình ảnh bản thân muốn trở thành. Vd: mục tiêu là giảm 8 kg trong 1 tháng. Chia ra mỗi tuần giảm 2 kg. Muốn giảm 2kg mỗi tuần thì cần chạy bộ 2 km hoặc nhảy dây 100 cái mỗi ngày,.... Rồi mỗi ngày cứ thế mà làm theo. Sau khi bản thân làm dc những gì đã note thì có thể ăn mừng 🎉 Mấu chốt ở đây là bạn phải rõ ràng mục tiêu mà bản thân muốn đạt được. Sau đó chúng ta sẽ chia nhỏ nó ra rồi thực hiện từng bước một.
Cảm ơn bạn nhé, mình thấy trong con đường thay đổi và phát triển bản thân thì việc thiền luôn được mọi người đề xuất rất nhiều, nếu có thể bạn có thể làm 1 video hướng dẫn thiền được không ạ? Vì mình rất thích các video do bạn làm ra ❤️
Em chào ad ạ! Ad có làm những video về giấc ngủ rất thú vị và bổ ích, nhưng em vẫn có 1 số thắc mắc về vấn đề ngủ là có nhiều người cứ 4 tiếng ngủ 1 lần và cả Leonardo da vinci cũng áp dụng phương pháp như thế trong giấc ngủ hàng ngày của mình, mong ad có thể giải đáp ạ!
Suy nghĩ của ta đôi khi lặp đi lặp lại liên tục cùng 1 ý nghĩ, nếu ý nghĩ đó đủ lớn đủ sôi sục trong lòng, thì đâu đó sẽ có những chuyển biến bằng những hành động( tò mò, nghiên cứu…) di chuyển dần về hướng mục tiêu theo ý nghĩ nung nấu trong sâu thẳm ấy. Nhưng quá trình biến nó thành thói quen thật khó, đối lúc có quá nhiều thứ xảy ra trong cs làm tâm trí của ta lại lộn xộn hết cả lên, lại xao nhãng…. Rồi lại bật ý nghĩ về nó trong đầu=> nó cứ lặp đi lặp lại nhiều vòng lập như thế , nó cứ reset, khiến mình chưa tiến bộ được hay qua cái vòng lặp ấy à ạ. Ước gì mình có thể gửi File Nhật ký ý nghĩ sục sôi trong mình từng ghi chép hay gõ vào file PDF😅😔😔😔
Chương trình máy tính lưu trữ Nếu muốn thành người nào công bố lối sống chương trình của ngươi đó phân bố của người đó công khai trên máy tính từ nhỏ theo quy trình nghiên cứu từ trưởng thành với tuổi già❤❤❤🎉
hay lắm nha bạn, cơ mà mình hỏi phát, nếu hiệu ứng người chiến thắng làm tăng testosterone , tăng dopamine lên, thì lúc nó cạn, mình giảm hưng phấn, mà lại dính một thất bại, thì có phải nó cộng dồn hiệu ứng lại, làm cho con người ta chán nản và tuyệt vọng hơn không. Và mình thấy khi đang thắng, thí dụ thắng chuỗi game mà dính trận thua, xong cứ chơi tiếp là chuỗi thua luôn, mà thua còn rất thảm, xoá sạch những thành quả từ những chiến thắng trước đó Vậy mình nên tìm thêm cách để duy trì lượng testosterone từ nguồn thực phẩm lành mạnh, kết hợp với việc học quen với việc thất bại( cái này khó vô cùng) để có thể lúc thắng thì thừa thắng xông lên, lúc thua thì không bị dồn máu dog mà làm những việc ngu ngốc. Mong bạn có thể thêm nhưng video về việc học cách thua, cách để lì đòn, thành vua lì đòn =))))))
🎁💯 🙏 Thank you Thank you bttt Thank myself for being there and seeing your post I am extremely happy and grateful that I am a magnet that attracts lucky people I always welcome people I deserve everything I want We thank you so much 🥰🍀🎁💯 🙏
