CÓMO CORRER CORRECTAMENTE | The Fit Club

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☞ Nuestro micro: amzn.to/2n2nG77
Contacto: YTTheFitClub@gmail.com
Este vídeo ha sido creado por Guillermo Andreu Robles y Javier Gonzalez Díaz-Madroñero y su intención es meramente informativa.
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En este vídeo te enseñamos cómo correr correctamente, detallando cómo llevar a cabo un calentamiento eficaz, cómo debería ser la pisada y la posición del tronco, las piernas, los brazos y otros consejos generales que te ayudarán a mejorar tu rendimiento a la hora de correr
Cómo correr más rápido: • CÓMO CORRER MÁS RÁPIDO...

Опубликовано:

6 сен 2024

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Комментарии : 879

@TheFitClub 5 лет назад

🚀 MI NUEVO CANAL: ru-vid.comvideos 🍎 Asesoramiento nutricional online: guillermoandreurobles@gmail.com

@conradolegallais8083 4 года назад

Hola, muy buen video, me podrias decir como se llama la cancion de fondo?? Me encanta!!

@de5letras1 4 года назад

Olvidaste lo más importante de todo, correr sobre superficies blandas y jamás hacerlo sobre superficies duras, como el pavimento de la calle. Está totalmente desaconsejado por la medicina el correr sobre superficies duras, es nefasto para las articulaciones, siempre hay que hacerlo sobre césped o arena húmeda.

@elisagaiborortega1801 3 года назад

@@conradolegallais8083 jajajajajaj

@conradolegallais8083 3 года назад

@@elisagaiborortega1801 ?

@migueljosecedeno8661 3 года назад

Esto parece como ed-física y es buena

@rkmatteo 4 года назад

aprendí más que en educación física. xd

@mrchungs444 4 года назад

Lo peor es que yo tambien

@joseosorio9599 3 года назад

Lo peor es que Todos aprendimos más xd

@batata_dog 3 года назад

a mi sólo me hacían jugar fútbol y ni jugaba

@joseosorio9599 3 года назад

@@batata_dog al menos asias algo y yo ni siquiera me inscriben en algo deporte no es por falta de plata si tenemos todos los requisitos solo que mi madre no me quiere llevar

@felipediaz275 3 года назад

Jajajajajajajaa es que si enseñaban esto así, después no tenían que enseñar

@soniacontrerassanchez10 7 лет назад

TE AMOOOOO! El dia de hoy corri 5k. Y gane en mi categoria con un tiempo de 27 min. Mas o menos 👏 Soy mujer y tengo casi casi 55. Gracias a tus videos maneje la tecnica de frecuencia de zancada y respiracion y me senti de 15 años 😊. No me fatigue y supere mi propia meta.

@TheFitClub 7 лет назад

¡BIEN, SONIA! Me alegro un montón, de verdad, me encanta saber que los consejos que os doy os sirven. Espero que sigas practicando y que te siga yendo genial en el running, un abrazo enorme :)

@loboescobar1260 6 лет назад

Muchas felicidades yo en 16 minutos me avente 5 km mi primera ves

@nidiasantosestudillo5069 6 лет назад

Sonia Contreras Sanchez . Felicidades!! Sigue así , ya eres toda una corredora.

@nidiasantosestudillo5069 6 лет назад

lobo escobar Cómo entrenas ?

@Pocheman 6 лет назад

Sonia Contreras Sanchez yo en 1 minutos he hecho 50 km.

@pscy7595 6 лет назад

Soy la única persona de la que se burlan? Me dicen que corro como dinosaurio ;-;

@karenmalik8725 6 лет назад

JAJAJAJAJAJAAJJAJA a mi tambien we

@pscy7595 6 лет назад

Por lo menos ahora de que no soy la única en mi especie :')

@navarroalvarezjostin2709 6 лет назад

A mi me dice Mario bros :'v

@swkaib1811 5 лет назад

A mí también X2

@agustinlopez3287 5 лет назад

La mayoría de las mujeres corren así,que raro

@sebastianstudioscom 2 года назад

El lunes empecé a comer saludable, cosas bajas en calorías, si es un poco difícil ya que estoy acostumbrado a comer mucho y cosas poco saludables, pero siento que ya me estoy acostumbrado, ahora quiero empezar a correr, para bajar más rápido de peso, peso 69 kilos a la fecha, hoy saldré a correr en la noche, pronto volveré y comentaré mis resultados, suerte a todos!

@xshj599 Год назад

Como te fue ?

@sebastianstudioscom Год назад

@@xshj599 pues si baje en el mes que hice esto, pero lamentablemente volví a comer 0 saludable, pienso volver ahora otra vez.

@ikersantiagoromeroreza Год назад

@@sebastianstudioscom jajaja, típico, también me pasó, pero comer cosas no muy saludables o no saludables de vez en cuando está bien, solo mantén un equilibrio entre lo malo y lo bueno (favorable a lo saludable por cierto).

@gjgfgubbjj 7 лет назад

Madre Mía... Llevo cerca de 4 Meses corriendo, pero durante el último mes he aumentado la distancia y obviamente el tiempo de entrenamiento. Sin embargo, había dejado pasar por alto alguna cosas, en verdad, me has servido de gran ayuda. Saludos desde México (Guapo).

@TheFitClub 7 лет назад

Me alegro de haberte ayudado, Jimmy, ¡un abrazo! :)

@jescobardelgado 4 года назад

Muy buena data, corro para mantenerme saludable desde los 17 , generalmente de 8k a 10k semanal, a veces lo hacía con la punta de los pies, gracias por la data!

@ThePuroperro 6 лет назад

Me encantaron tus consejos! Estoy iniciando en este deporte y la verdad son de mucha ayuda... Espero sigas compartiendo tips para los corredores, por ejemplo entrar mas a fondo cómo respirar correctamente

@juanbuccino9934 7 лет назад

Yo teniendo 14 años me encantaba correr,lo hacia todos los días lo mas que pude o en realidad mi rutina eran 6km,pero,luego no salí por una semana por mal tiempo y perdí el entusiasmo pero este vídeo me levantó el animo e intentare comenzar otra vez...

@TheFitClub 7 лет назад

¡Espero que te vaya genial y vuelvas a recuperar tus marcas, Juan! :)

@user-cq8zc3mk5r 4 года назад

Aaaaaaah, gracias! Ahora entiendo mi situacion me cansaba demasiado porque me di cuenta que cuando iva a correr con mi padre yo iva con los pies de puntillas entonces empece a aplicar la tecnica correctamente y conserve mucha mas energia y senti un alivio

@cristiand4343 4 года назад

hace un tiempo estuve en el gym y ahora por pandemia volví al sedentarismo. AHORA GRACIAS A LOS CONSEJOS SALDRÉ DE NUEVO A CORRER POR EL CAMPO TODOS LOS DÍAS. MUCHAS GRACIAS BUEN CONTENIDO!

@randomshorts100 2 года назад

Te iba a poner un comentario con chingo de ideas que tenía, pero solamente te diré "Gracias bro, se aprecia este video cómo no te imaginas" y más cuando pues después de unos años retomé el hacer ejercicio y pues quiero aprovechar ahora que soy joven y sacar el máximo rendimiento en fútbol. Y la verdad es que tus consejos me fueron de ayuda

@marvinfabiannydiazbastilla9055 6 лет назад

¿como logro que mi respiración sea mas abdominal? ¿hay algunos ejercicios para esto? Excelente video!!! Gracias

@cdca5923 4 года назад

Excelentes consejos, muy bien explicados y sin necesidad de hacer un video larguísimo, a lo que vas. Los pondré en práctica, saludos.

@TheFitClub 7 лет назад

CÓMO CORRER MÁS RÁPIDO: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nOU49sFfhLs.html

@mstrh51 7 лет назад

The Fit Club entonces es mejor correr como un poco de puntas q casi con los talones??

@TheFitClub 7 лет назад

No necesariamente de puntillas; deberías amortiguar la pisada con una zona ligeramente por encima de la mitad del pie.

@mstrh51 7 лет назад

The Fit Club pero de talones definitivamente no

@victorcotte5532 7 лет назад

The Fit Club . muy buenos consejo para correr mas rapido.

@bonillamoraify 6 лет назад

The Fit Club hgñ

@ilianaglegar8538 6 лет назад

No sé si me interesó más el chico que lo que dice. Jajajaja Ntc. . Voy a poner en práctica!. Gracias muy buena explicación

@TheFitClub 6 лет назад

¡Jajajaja muchas gracias! :)

@cloudrojo 6 лет назад

¿Tienes fb georgette?

@ilianaglegar8538 6 лет назад

Si, iliana glegar🌼

@cesaraldairsanchezavila9622 3 года назад

Si me sirvió corri hoy todo mi recorrido y no me canse tanto como antes 10/10

@seleneespiral4872 4 года назад

Qué bueno los ejercicios prácticos, porque para quienes empezamos y estamos aprendiendo, no queda claro.

@luisss7553 3 года назад

Gracias yo jugaba con mi amigo y corria con tacon y me pasaba un dolor que no podia correr esto me ayudo para que pueda estar con tranquilidad y mas seguro 😄😄 like

@j.kevinmonzon513 5 лет назад

2:37 Al ver la foto de los gluteos me vino de forma automática el recuerdo de los simpson de flanders esquiando.. "como sino llevase nada" xD

@angelfraga5257 5 лет назад

Maldito y sensual flanders!

@MarioSantizo 5 лет назад

Es como si no llevara nada puesto... nada puesto... nada puesto.

@kaleee5350 5 лет назад

jajajjaja

@fabbiotec 4 года назад

naajajajajajaja

@jiyeongayuwoki811 3 года назад

-Estupido y sensual Flanders

@luisleon7051 6 лет назад

Vaya, al fin un video que explica en forma clara todos los puntos de la carrera incluyendo la pisada. Muchas gracias.

@rodrigocoman7502 5 лет назад

Tienen algún vídeo tutorial de como dejar de correr? Llevo 2 días corriendo :/

@p.eladioatondosanchez7863 3 года назад

run FORREST COMAN run......

@soniarodz1371 3 года назад

Yo viendo esto porque me duelen los tobillos por correr de hecho tengo hinchado el izquierdo, tus vídeos me han servido solo me gustaría que los consejos los pongas en práctica saludos .

@multipleana 5 лет назад

No sé qué está más bueno: la explicación o el profesor

@basthianarayaallende5805 3 года назад

Estoy lesionado y no puedo ejercer mi deporte, y mientras el doctor me dijo que me dedicará a correr llevo 1 mes y ya estoy corriendo 10k pero corría con la zona de los talones y no con la zona media de los pies gracias por los consejos crack 😉🔥

@leoramirezramirez3223 5 лет назад

Grazias por tus Consejos... correr da buena vibra y Adios estres

@peraltadavid1289 2 года назад

Muy buen video, me a servido mucho porque hacía muchas cosas de las que mencionas gracias a este video e cambiado mi manera de correr y mi rendimiento 🔥 gracias

@andramimi365 4 года назад

Esta es la información que buscaba😁 Información directa, entendible y completa. (Me tomo 3videos muy malos y 1 masomenos, poder encontrar este, ) Gracias

@DayanaJohnston 7 лет назад

tienen algun video para aprender a respirar correctamente?

@TheFitClub 7 лет назад

¡Aún no, pero me parece muy buen tema, me lo apunto Dayana! :)

@williamergueta1689 6 лет назад

NERY Gutierrez Yo Respiro 2 Veces rápido X Nariz y Lo saco x la boca(2 respiraciones rápidas Y Prifundas en menos de 1 segundo y Saco el aire Lentamente ayuda mucho a acelerar tu ritmo

@luciomontes798 6 лет назад

hola te comparto que ami me a funcionado bien el respirar por nariz y boca a la vez inhalaciones cortas y exalar por voca al momento de la carrera se siente bien ya que entra mayor oxígeno a tu cuerpo al principio cuesta pero una ves que te acostumbres tu organismo lo hará en automático espero te sirva .saludos

@Andr33ss81 6 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-INW5TUzHo0o.html a mi en lo personal me ayudo muchisimo

@DANTE-rd6sh 6 лет назад

William Ergueta ¡Si! En notado muchos cambios en la respiración haciendo 2 x 2 de la respiración

@Svartblade13 3 года назад

Que buen video gracias hermano ahora se como correr aun mejor

@queenr.2586 5 лет назад

Excelentes consejos! Tuve repetir 3 veces el vídeo, demasiada distracción con tremendo papasito!!!!

@angelreyesmoreno8426 4 года назад

Gracias, breve y muy claro. Te seguiré de modo atento para seguir aprendiendo.

@suryarenas9345 4 года назад

Me encantó tu vídeo, este vídeo me ayudo en mucho, dure mucho mas y no me duele absoluta mente nada.

@M8NFAKE 3 года назад

De verdad me has ayudado mucho ahora corro mejor, mas suave y recorro el lugar mas rapido y

@eduardorazo1133 2 года назад

POR FIN! UN VIDEO QUE ME EXPLICA CON TODO DETALLE PARA MI QUE SOY UN TOTAL IGNORANTE MUCHAS GRACIAS 😍

@mariaelenapavez8982 7 лет назад

Hola, primero gracias por los consejos para correr.La verdad es que juego fútbol y me faltaba resistencia y este vídeo me ayudó mucho gracias y un abrazo!

@TheFitClub 7 лет назад

Gracias a ti Maria, de verdad nos alegra mucho saber que te ha sido útil el video, un abrazo! 😄

@tenimt6402 7 лет назад

La parte que me ayudó más fué la de la forma del pie, siempre termino con abujetas y cayos grandes a causa de un calzado aunque muy caro, no se adapta a la forma de mi "suela", voy a encontrar una solución a ella empezando por comprarme el calzado adecuado, gracias.

@benjapiza22 5 лет назад

Me ayudo mucho gracias hermano, nuevo suscriptor has ganado👏👍

@YBAlsicron 7 лет назад

Muy buen vídeo. De los mejores canales sobre salud que hay!

@Alexkp10m 2 года назад

Tengo una carrera de Media Maratón el domingo estoy nerviosa voy a practicar tus consejos gracias

@isabellagonzalez8202 6 лет назад

Me encanta, no solo son muy buenos consejos si no que eres tan hermoso que da mucho gusto escucharte y repetir el vídeo ;)

@lucianaperez9867 7 лет назад

Holaaaaa😊😊 ¡vaya que no tenia idea de todos los consejos! de algunos sí pero no todos.. Acá en mi país ahora que comenzó el verano muchos salen a correr, les vendrá genial ver esta información. Te cuento, a mi me dijeron que era mejor que no corra porque sino lo hice antes me iba a perjudicar tanto en el impacto en las rodillas como sacarme celulitis, me lo dijeron 2 entrenadores y me asustaron no lo voy a negar, por eso no corro, solo hago bici fija o en tiempo libre salgo a andar en bici o caminar. Como siempre, excelente video Guille!!! un besazo💋

@TheFitClub 7 лет назад

¡Hola Luciana! Sí sí, la verdad es que correr es mucho más difícil de lo que parece jajaja. Yo no coincido con su opinión, la verdad es que correr puede favorecer el flujo de sangre en las piernas mucho más que la bici, que implica una postura constante durante mucho tiempo. De todos modos personalmente CREO que ninguna de las dos actividades va a favorecer la aparición de celulitis, sino que en realidad el estilo de vida sedentario es lo que puede perjudicarte más. Un besazo Luciana, ¡hasta la semana que viene! :)

@fukencia7394 6 лет назад

Oye muchas gracias! Pude identificar qué errores cometía y mejorar, realmente me ayudó tú vídeo. Un abrazo

@guillermosalanuevagarcia6576 7 лет назад

Que buen vídeo y que bien explicado! Gracias por los consejos y por abarcar todos los músculos y elementos que implica correr!

@TheFitClub 7 лет назад

¡Me alegro mucho de que te haya gustado, Guillermo, muchas gracias por tus palabras! Espero que te vayan genial los consejos, un abrazo :)

@guillermosalanuevagarcia6576 7 лет назад

La verdad es que acabo de salir de una lesión de periostitis y sobrecarga de sóleos debido a una mala postura al correr, y en vuestro vídeo analizáis todos los puntos clave que me recomendaron tener en cuenta y lo hacéis de una forma clara y visual. Son pequeños detalles que como bien decís son muy necesarios, así que muchas gracias y enhorabuena! Ojalá este vídeo llegue a mucha gente. Un saludo

@guerrerofit2605 3 года назад

Muchas gracias amigo! Siempre es un gusto aprender de ti! Muchas bendiciones en todos tus proyectos! Y que Dios te acompañe siempre! Saludos y bendiciones desde #Chile ! #Vamosquesepuede

@angel25conloclick 6 лет назад

lo pondre en practica

@TheFitClub 6 лет назад

¡Ánimo Ángel! :)

@Sunflower_glow 4 года назад

Quiero entrar a la marina pero tengo muy mala condición física, y quería iniciar con esto, espero aprender

@josepinto4479 2 года назад

La altura influye en la carrera, en el momento de respirar? Me Podrías dar consejos para llevar un buen control de la respiración

@nicolelazartenunez3486 4 года назад

Hola, tendrías algunos tips de como corregir la pisada al correr? Viendo tu vídeo, me parece que encontré el motivo por el cuál me duele demasiado la proximidad muscular del borde anterior de la tibia cuando corro, creo q es porque apoyo demasiado el talón. Me encantaría saber cómo corregirlo. Saludos 🇦🇷😊

@carloshumbertocacaofiguero7556 3 года назад

Gracias por el video. Veré si lo pongo en práctica para intentar eliminar un espantoso dolor de rodillas despues de 30 minutos de correr. De hecho, siento como si estuvieran atrapadas burbujas en el interior. Es algo muy desagradable. Y con lo mucho que disfruto correr.

@carlosgonzales-lp8ek 2 года назад

y estoy aqui despues de los 6 meses de recuperacion, ya aprendi la leccion

@Motopapi7 Год назад

Estaría genial que dentro del mismo video se hiciera un comparativo de cuando corres mal y cuando lo haces correctamente, así podríamos ver por ejemplo como uno reduce tiempo en la misma distancia. Además de que quedaría más claro cómo correr correctamente.

@starkillerAC5975 5 лет назад

Excelente explicación. Lo pondré en práctica, soy primerizo en este deporte como desafío.

@adalitdominguez2464 7 лет назад

excelente video, explicas todo perfectamente y eres claro y directo, eso está maravilloso, la verdad es que no tengo técnica y si, mis rodillas y espalda sufren las consecuencias, pondré en práctica tus consejos mil gracias.

@TheFitClub 7 лет назад

Espero que estos consejos te vayan genial para tu espalda y para tus rodillas :)

@lucasjerez3062 5 лет назад

Muy bien video, lo pondré en practica!!! Gracias

@Isapih 6 лет назад

Guapísimo! !!😍 😘 como que necesitaré más clases !

@user-jm2sg8iq2i 9 месяцев назад

Hola me gustaría saber si es bueno tomar agua durante el ejercicio. Ay quienes dicen que solo humedecer enjuagando la boca y tirar el agua henves de tomarla ?

@marcioreynaviera3934 6 лет назад

Gracias, muy bien explicado correr me trae resultados !!

@rligma 2 года назад

Que buen video por trotar mal me lesione la espalda baja muy buenos concejos

@gildmata33 5 лет назад

Primera vez que veo tus vídeos , espero y me funcionen tus consejos , gracias !!

@brendaherrera9996 6 лет назад

Hoy comienzo a entrenar por primera vez. Voy a utilizar estos trucos gracias ❤😊

@hekiira2434 6 лет назад

Fandoms InTheWorld y como vas!

@christopherskittles5036 6 лет назад

Como vas con el entrenamiento?

@Conwimi 5 лет назад

Un único consejo, de éste servidor con récord personal de 15 minutos en 5k y 2 minutos en 800 metros, nunca escuchar música durante la carrera porque pierdes concentración, y también por cargar un dispositivo para escuchar música, eso agrega peso a tu cuerpo y lo largo de la carrera incómodacion y fatiga.

@noemibri8118 6 лет назад

Yo no hago carreras ,pero solo quiero crear una vida más sana y me re sirve lo que dijiste!

@abrahamherrera8624 7 лет назад

voy a poner en practica todos los consejos xq quiero correr un maraton en diciembre de 13 kilómetros y apenas voy en 7km lo de la respiracion m va a ayudar mucho

@TheFitClub 7 лет назад

¡Muchísimo ánimo, Abraham, seguro que lo consigues! :)

@JosePerez-zj4uw 7 лет назад

Gracias por los consejos; los puse en practica y sentí un gran cambio con mas energía y mi postura fue mejor. Gracias , saludos. Ah espero mas consejos.

@TheFitClub 7 лет назад

¡Me alegro de haberte ayudado, Jose! Muy pronto subiremos un vídeo sobre cómo correr más rápido :)

@weslingpenacamacho195 7 лет назад

gracias por los consejos soy un adolescente y me gusta mucho el running, volvere en un mes para decirte mis resultados

@TheFitClub 7 лет назад

Espero que te vaya genial :)

@benjavolpe 6 лет назад

Cómo te fue después de 1 año?

@zubo56 5 лет назад

Creo que renuncio zd

@Alex-zz7mk 5 лет назад

la leyenda dice que se puso gordo

@roberto_rjo 6 лет назад

Muchisimas gracias lo veo en 2018 pero gracias a este video aprendi a mejorar mi tecnica y ganarle a mis amigos en carreras

@TheFitClub 6 лет назад

¡Me alegro muchísimo de que te haya servido! :)

@GustavoMartinez-nx4hy 5 лет назад

Gracias muy buenos consejos sobre todo de la pisada voy de una vez a la pista!

@SirRobetsGS 5 лет назад

Entre a ver el vídeo , ya que mis amigos me dijeron que tengo una gran habilidad con el balón , pero.... Que no soy muy rápido , y el fútbol es velocidad , mañana temprano pongo esos consejos en práctica , buen vídeo :')

@valentinfg8511 2 года назад

Y amigo, como fueron tus resultados?

@anthonyurraca6633 7 лет назад

comence hoy a trotar para conseguir bajar la grasa abdominal, no sabia como correr, de hecho me fatigaba en menos de un km. mañana intentare implementar tus tecnicas. espero me sirvan

@TheFitClub 7 лет назад

¡Espero que te vayan genial, Anthony, un abrazo! :)

@octaviosoria1618 6 лет назад

Llevo dos días corriendo y me agito demasiado. Espero tomar estos consejos porque quiero seguir corriendo y transformando mi cuerpo. (21 años, 1.81 mts, 85 kg)

@pablogomez7703 6 лет назад

Octavio Soria un consejo de un atleta, cada semana intenta aumentar tu ritmo, ya que si te acostumbras a un solo ritmo y no tendras un proceso de mejora, tus piernas se tienen que acostumbrarse a diferentes ritmos los cuales tu nivel de condición va aumentando y tu resistencia, yo veo mucha gente que siempre va al mismo ritmo y eso no llegara a nada, tu no comentas ese error, tú sigues mi paso y verás cómo tu resistencia mejora. Otra cosa lleva contigo un reloj con cronometro que tengas laps para que te cheques cada vuelta e intentar mantener el ritmo por vuelta, y poder aumentar el ritmo la siguiente semana. Saludos

@maflor89 6 лет назад

Hola! he vuelto a correr luego de unos meses y me estan doliendo los laterales y un poco en la parte superior de una sola rodilla, si sigo asi voy a ir al Dr. pero mientras tanto, queria saber si puede deberse a una mala pisada? Saludos! Excelentes tus videos!

@christiang4248 5 лет назад

Segui las recomendaciones y zas resultados optimos no solo hago el tiempo que me piden en mi trabajo si no que no llego agitado como antes.

@Elnoob-yd1bi 4 года назад

Hola es muy buen vídeo ahora corro más rápido fue posible gracias a tu vídeo 🏃

@alejandroluna3033 7 лет назад

muy buenos consejos, el calentamiento y el enfriamiento fundamental en el entrenamiento

@TheFitClub 7 лет назад

Por supuesto, son dos puntos importantísimos :)

@josuetapatapa4306 2 года назад

No los conocía y voy a ponerlos en práctica. Gracias.

@marialorenasanemeteriobust6717 6 лет назад

Hola .Me encantó. Por fa habla de tipos de suelo. Como preparar el cuerpo para suelos duros. Sufro de talon de aquiles y molestias en mi rodilla.tengo 47 años.siempre corrí pero ahora me da miedito Gracias eres muy bonito y gentil Y te quiero de yerno!!!!

@brunobaritono93 5 лет назад

Me gustó mucho el video. Me resultó muy útil y didáctico.

@toniejimenezt.9266 7 лет назад

Excelente informacion, Espero mejorar mis tiempos. Mil Gracias!!!

@TheFitClub 7 лет назад

¡De nada, a trabajar! :)

@Paiper2009 7 лет назад

Eché de menos ejemplos físicos de lo que NO vs SÍ debemos hacer al correr. Por lo demás, gracias por este vídeo

@ginootiniano8504 3 года назад

Buenísimo video! Amazing muchas gracias amigo :)

@ranferyochoa6271 7 лет назад

exelentes consejos los pondre en práctica hoy que tengo una carrera con mis amigos ....

@TheFitClub 7 лет назад

¡Espero que te hayan ido genial, Ranfery! :)

@cutulisci1 2 года назад

Hola, disculpa mi español, una pregunta, despues de 15 minutos de trotar me salió un dolor en el medio de la espalda alta que me ha pbligado a parar el entrenamiento. Usted sabes que puede ser? Troto de costumbre 2 veces por semanas 45 minutos y tengo 43 años. Gracias saludos

@estherfernandez5127 6 лет назад

Que rutina de estiramiento me recomiendas? . . . . P.D: Excelente canal Guille! Te admiro mucho.

@sarasanz1735 4 года назад

Hola, algún consejo o video q enseñe a tonificar el cuerpo corriendo y no perder ni peso ni músculo? Gracias.

@matiasiboldi6062 7 лет назад

saludos guille!! Te deseo un feliz año nuevo! Y a topeee

@TheFitClub 7 лет назад

¡Muchas gracias Matías, que tengas un feliz año campeón! ¡Al lío! :)

@antonellaceballos2121 4 года назад

Años corriendo y me dolian los talones y el tendon ... como no te vi antes .aqui encontré la buena posicion

@DeaventuraconJaqui 7 лет назад

Me encantó su video. Saludos desde Costa Rica.

@TheFitClub 7 лет назад

¡Gracias Jaqueling, un abrazo enorme desde España! ☺

@NefarioPs 6 лет назад

Gracias por sus sabios consejos

@luciapuxy Год назад

Llevo 30 años corriendo ‘de talon’ pf ahora empiezo a correr de puntera.. se me hace tan raro pero tengo q aprender😅😅😅nadie me enseñó !!!

@juliomedina3802 7 лет назад

felicidades amigo. buena explicación la verdad a sido de mucha utilidad tus comentarios

@TheFitClub 7 лет назад

¡Muchas gracias Julio, me alegro de haberte ayudado! :)

@albertomalave1960 7 лет назад

Excelente video, muy instructivo. Sin desperdicios. Saludos desde Venezuela

@TheFitClub 7 лет назад

¡Muchísimas gracias, Alberto! Me alegro de que te haya gustado, un saludo desde España :)

@carmengomez552 4 года назад

Sabios consejos, me encantan

@johnmotato4749 4 года назад

1DEBEMOS AMORTIGUAR LA PISADA EN LA BOLA DEL PIE,CIERTO, ENTRE LOS DEDOS Y EL ARCO DE LA PLATA,O SOBRE EL ARCO PLANTAR? 2 LO MISMO APLICA PARA TROTAR EN BANDA?

@gonzalezthomas 6 лет назад

Muchas gracias por los consejos comenzare a ponerlos a pruebas lo mas pronto posible.. Saludos..

@manueladolfomendozagarcia99 3 года назад

Mi tendón de pata de ganso se inflamó,estuve como casi 1 mes sin correr,ya estoy recuperado,es conveniente hacer nuevamente mi ejercicio favorito o debo esperar más tiempo 🤔

@angelguerrero1651 7 лет назад

Mil gracias por los consejos. Eres muy bueno. Gracias

@TheFitClub 7 лет назад

¡De nada Ángel, ahora a correr! :)

@johannamariel1374 5 лет назад

lo pongo en práctica hoy mismo! gracias!!

@sandradelatorre8952 4 года назад

Creí que iba a correr 🏃‍♂️ para ver el ejemplo 😓😭

@amylynn9247 5 лет назад

Yo jamas calentaba para correr y nunca me lesioné, si tenia dolores musculares pero no lesiones. Pero cuando hice este calentamiento del video me lesione, pero que insolito, me lesioné la rodilla.