A mí me cuesta muchísimo concentrarme. Tengo ansiedad y eso ha afectado a muchos ámbitos de mi vida, sobre el todo el universitario. Tengo mucha dificultad a la hora de organizarme y recordar cosas, y el bullet journal me ha ayudado mucho. Las listas también me ayudan si luego hago un "desglose": es decir, divido esas tareas en subtareas, por así decirlo. Si una tarea grande supone muchas tareas pequeñas, los anoto, así sé qué hacer y no me agobio, y por tanto, no me desconcentro (tanto). También me ayuda, personalmente, hacerme alguna bebida (fría en verano y caliente en invierno) para empezar a trabajar. Lo que más me cuesta es empezar, y la bebida es como una especie de experimento de Pavlov: cuando me tomo la bebida, sé que debo empezar a trabajar.
Yo tengo mi canal de RU-vid que estoy a punto de monetizar,la universidad,el trabajo de 6 horas.Me siento agotada,luego estoy en un país extranjero sola con mi pareja y tengo que hacer las cosas del hogar.Es realmente agotador,mi fe me ha ayudado a seguir en pie y aunque soy una guerrera a veces me canso.Gracias por está ayuda❤️
Me inspiras a dedicarle mucho tiempo a RU-vid así mi trabajo no me lo permita mucho, mientras logro crecer y poder dedicarme de lleno a esto que me encanta amo grabar, editar me gusta mucho; esto me hace feliz ❤️
Haber descubierto los trackers de hábitos me ha organizado bastante la vida, he probado con varios métodos, y definitivamente me funciona llevar registro en cuaderno o agenda física. Disfruto mucho tu contenido. Saludos desde Colombia 😊
Trabajo a media jornada y voy a la universidad por las tardes. Es especialmente difícil porque vivo a dos horas de la universidad y a hora y media del trabajo. Así que casi siempre paso mi único tiempo extra en viajes. Intento hacer deberes en trenes o autobús pero no es tiempo de estudio de calidad. Al final tengo que dedicar todo mi fin de semana a hacer trabajos de la universidad y nunca soy capaz de ir al día... Además duermo poquísimo. La verdad es que no es un estilo de vida muy factible pero es lo que toca cundo dependes de tu trabajo para sobrevivir.
Tus videos siempre me ayudan mucho, me cuesta bastante encontrar motivación para hacer cualquier cosa en mi vida, pero tu me subes el ánimo y me ayudas un poco a querer hacer las cosas
Genial el video. A mí personalmente me funciona muy bien la agenda (donde hago to do list) y además tengo una pizarra con los días de la semana donde escribo lo que tengo que hacer cada día, es muy útil ✌🏻✨
Siiiii toda la razón Clara , también como dices es bueno encontrar un momento de reconexión con nosotros mismos ya que día tras día estamos sobre estimulados lit nuestra sociedad actual esta sobre estimulada. Yo utilizo las to-do list y tbm google calendar 🥰
Amo demasiado tus vídeos, siento que me relajan, me hacen sentir bien y siento que aprendo cosas nuevas que me van a servir. Me encanta mil gracias por compartirnos tus experiencias y conocimientos. 💕
Bueno como decirte siempre estas ahí, siempre cuando más te necesito, te quiero mucho desde el confinamiento me has cambiado la vida, ojalá me contestes, realmente lloraría ♥️😳
Que bueno que me recomendó este vídeo youtube, ya lo necesitaba 😊. Sé que me veo pequeña para ser muy aprensiva a las cosas y soy un poco (muy) organizada, sólo que aveces no se cómo medir esos tiempos.☹️💗pero este vídeo me ayudó mucho.
¿Cómo equilibrar estudio, trabajo y descanso? 1. Mide el tiempo que le dedicas a las cosas. 1a.Identificar áreas en las que pasar menos tiempo 2. Determina cuánto tiempo necesitas a cada área de tu vida. 2a. Plantea objetivos de trabajo semanales 2b. Crea una gran distinción entre descanso y trabajo 2c. Sé realista con el tiempo que necesitas 3. Establece tus prioridades. 3a. Llevar hábitos de vida saludable. 4. Dejar atrás el perfeccionismo. 4a. Céntrate en aprender, no en tus notas 4b. Define el objetivo de lo que haces 5. Planear tu descanso. 5a. Planea el tiempo donde haces ejercicio y descansas 5b. Ten al menos un día libre a la semana 6. Encuentra un método de organización efectiva. 6a. Mide las horas que trabajas al día 6b. Usa to-do list 6c. Prueba distintos métodos y no tengas miedo de cambiar 7. Investiga tus tendencias naturales. 7a. Usa tus horas productivas para el trabajo difícil 8. Otros tips: 8a.Establece rutinas. 8b.Meal prep. 8c.Reduce tu tiempo en pantalla o borra redes sociales . 8d.Hacer descansos activos . 8e.Reduce distracciones . 8f.Minimiza tu espacio.
Aunque yo no busco organizar, ni planificar ni nada por el estilo, sólo por ver tu autenticidad me paseo por tus vídeos y te dejo mis likes como gratitud ✨✨✨
No se en mi carrera y mi persona, porque cada una es un mundo, tengo cero tiempo libre para entrenar/leer/dibujar etc hoy por ejemplo me he levantado a las 7am, a las 7:30 ya estaba en el escritorio estudiando, desde las 8:30-14:30 clases en la universidad, media hora para comer y vuelta al escritorio a una reunion hasta ahora a las 17:45. Ósea literalmente no tengo tiempo, porque ahora descansaré un poco, que la espalda me está matando, y sigo teniendo trabajos y examenes que sacar adelante asi que vuelvo a mi escritorio... OJALA fuese una excusa el no tener tiempo pero es que literal no lo tengo😭, aunque buen vídeo para aquellos que si tengan tiempo pero les cueste organizarse bien😊
me encantan tus VIDEOS bella me INSPIRAN a LENVANTARME de la cama o de donde sea , tambien me pasa que cuando veo tus videos me relajo mucho me da sueño JAJAJAJA NO SE SI ME PASA SOLAMENTE AMI, TENES UNA VOZ MUY RELAJANTE , ME ENCANTAN TUS VIDEOS SON INSPIRADORES , INTERIGENTES Y HERMOSOSSS GRACIASSS
He probado Notion gracias a tus vídeos, y me ha servido muchísimo. Como me encanta entrar Notion, soy más productiva, porque quiero terminar mis tareas para tacharlas y así entro antes (sé que suena rarísimo, pero a mí me funciona).
Estudio administración, tengo extracurriculares como piano, violín, clases de inglés y voluntariados (de veces en cuando) y hago ejercicio. Sin embargo, dentro de un mes trabajaré como una de las asistentes de gerencia aunque me da temor perder la concentración de la universidad en la cual estoy con buenas calificaciones. Yo anoto todo como en un horario, pero no un horario dividido de lunes a domingo sino dividido sólo un cuadrito de Lunes a Viernes y otro casillero que es lo que haré el Sábado y Domingo. Los tiempo de alimentación son de color verde las letras, las actividades con letra de color morado son los que puedo cambiar de orden o las actividades que por un día puedo decidir no hacerlas (ya sea por estar muy cansada o necesito un respiro). Las actividades de color fucsia son mis hobbies o extracurriculares como el Piano o el violín. El resto está en color negro que son lo que tengo que hacer sí o sí como mis clases o el trabajo. Desde los 12 he llevado una vida muy ajetreada o rápida de tantas cosas que hacía yo y otras que mi padre me inscribía porque él buscaba que fuera muy productiva, sufrí de estrés y ansiedad, pero ahora a mis 21 doy prioridad a mi salud mental, sí tengo que tomar un descanso o desconectarme de todo,lo hago, al menos una media hora al día debo sí o sí reflexionar, tomar tiempo para mí como un skin care routine, ver una peli/serie o un vídeo como esté de organización o motivación, escuchar musica o algo que me haga sentir bien y me relaje.
Me encanta tu estilo de viday sobre todo tus videos, me han funcionado bastante, siempre escribo todos los tips que has dado, en una libreta, ya casi la termino 🙊
Gracias por este video!! Muy buena explicción, he pasado por varios videos del mismo tema, pero este explica muy claro!!, tiene q hacer más videos sobre este tema!
Yo me organizo anotando las cosas que tengo que hacer pero lo hago con un balance de entre mis obligaciones de la escuela, las cosas que amo hacer, las cosas que me hacen feliz y manteneme positiva. ❤️ Y siempre que hago algo bien me premio con algo que a mí me gusta jaja. ✨
Totalmente. Estoy en ese proceso de Minimalismo en mi vida en general: en lo laboral trabajo 7 horas por día y fuera de eso trabajo de forma independiente con proyectos artísticos. Al mismo tiempo hacerme tiempo para estar con amigas, leer y demás pero el celular claramente me quita mucho tiempo y también estoy en modo detox de redes (aunque trabajo con IG), cosas, alimentación, decoración, ropa, etc. Soy soy virgo y luna piscis: necesito orden, organizacion y calma audiovisual para estar en sintonía conmigo ajjaajjajajajaja. Abrazo y saludos desde Argentina
Muchas gracias por tus vídeos. Me motivan mucho a ir cambiando hábitos y querer ser más productiva y organizada. Ahora con bachiller encima me viene esto muy bien
Google keep para guardar información que vas encontrando algo por el estilo y no ocupa el espacios de tus aparatos con fotos tonta o archivo de Word con 4 líneas . Y puedes iniciar sección desde tu pc con tu Gmail.
yo utilizo la técnica de pomodoro 3 veces a la semana para estudiar 2 horas y hacerlas realmente productivas, a mi me a funcionado de maravilla por que no saturo a mi cerebro con información extra y me va bien en la escuela :)
Yo planifico las comidas de la semana para intentar ir solo un día a la semana al super. También voy con la lista de la compra con los productos colocados (más o menos) en orden según el recorrido que hago en la tienda (para evitar darme paseitos de punta a punta).
Yo empiezo a estudiar de nuevo la semana que viene, estoy con mucha ilusión, pero para los que trabajan y estudian (como será mi caso), creo que es vital dejarte u a hora o algunas horas para descansar y desconectar. Si pretendes estar todo el día sin parar al final es contraproducente y no creo que se aguante a largo plazo...
Si se puede solo hay que organizarse,conozco buenos cursos y buenas promos que te dejan organizarte con tu empleo y otras obligaciones porque los haces desde casa y es mejor👍
Yo metí un horario horrible este semestre jajaja pero por ejemplo tengo clase de 7 am a 9 am y después de 11 1 pm después de 2 a 8 jajaja :( pero realmente los descansos activos son lo mejor :D en ese tiempo hago más cosas y no me canso como cuando estoy de 2 a 8 pm :D y pues como sigo en clases en línea pues me gusta♡
Trabajo de 8 am a 6:30 pm...y luego llego a mi casa a estudiar ...llego cansada y aveces no hago nada y termino haciendo las tareas el mismo dia de entrega pero las termino y las envío (siempre voy a creer que trabajar para alguien más es lo que más te quita tiempo Dios mío!) a veces vengo yo a querer adelantar tarea en el trabajo...y siempre aparece algo... , en fin gracias a este video tengo idea de cómo puedo mejorar y organizar de la mejor manera . gracias! 😊💃
Yo creo que yo no funciono con agendas pero lo voy a volver a intentar XD, me he borrado las redes sociales y si me he dado cuenta que tengo más tiempo de lo que pensé, me siento más libre sin las redes sociales y de vez en cuando uso Whatsapp para hablar con mis amigas, tampoco es para aislarse ^^
Wow este video llegó en el mejor momento! Me sorprende que estudies psicología, yo también estoy estudiando, estoy en 3er año y debo rendir una materia en unas semanas, (tengo unos nervios jajaja) gracias por el video lo voy a aplicar y luego cuento como me fue con el exámen🥰saludos desde Argentina🇦🇷
La diciplina es cuando haces algo por mas que no te sientas bien, porque si nos enfocamos solamente en las cosas que nos hace sentir bien nunca creceremos...
