CÓMO HE SUPERADO EL TOC 🧠 |  

Concuerdo contigo en casi todo y desde hace un buen tiempo estoy buscando compartir experiencias que padecen TOC. Es posible comunicarme contigo y hablar sobre este tema?

Entonces tienes TOC de identidad sexual o transgenerismo. El doctor Carlos Ibarra habla de eso.

​@@edgarmolina2613 me podrías decir en qué video habla del tema?

@@daniagarcia2987 No se exactamente cual video, yo vi varios videos de que tipos de variantes hay dentro del TOC y como comienza todo. En youtube buscas Doctor Carlos Ibarra y el se especializa en tratar TOC con la terapia de Exposicion con Prevencion de Reespuesta. El habla de personas que sienten mucho temor porque llegan pensamientos de que son homosexuales o que se van a hacer daño o tienen supersticiones repetitivas.

Es un trastorno no es una enfermedad !

Con ACT ( terapia de aceptación y compromiso) salí de la ansiedad algo de depresión y toc! No fue facil el proceso y la verdad no quité nada pues lo que uno siente no es el problema tampoco los pensamientos, lo que causa el problema es que haces cuando te visitan los pensamientos emociones y sensaciones corporales! A si como mencionas aprendes a notar el pensamiento y con práctica notas que pensamientos son útiles y cuáles no, quisiera decir es dejar que se vaya el pensamiento pero la verdad los pensamientos van y vienen a si no es dejar ir el pensamiento si no dejar esa rigidez del control del pensamiento! Yo también le recomendaría aceptación y compromiso

​@@pan876 sería algo así como no enfocarnos en esos pensamientos o sensaciones que no queremos , y seguir con la vida pero no rechazando esos pensamientos ??

@JavierSC326 correcto! En teoría es fácil pero en la práctica es difícil pues como no puedes identificar el pensamiento la sensación y que te has enredado pues pasas mucho tiempo en ese estado de lucha he huida entonces cuándo estás ahí esto significa que estás fusionado estás haciendo lo que la mente dice! De echo si tienes meses oh años con ansiedad esa es tu promesa de que la ansiedad no te puede dañar porque si te pudiera dañar lo hubiera echo desde la primera vez, entonces lo el ansioso a venido haciendo todo el tiempo es luchar suprimir evadir la ansiedad y ahí es donde a quedado atorado y de ahí es donde la psicología entra ayudarte a ver que el estar en esa lucha es lo que te a detenido de que vivas la vida

En Altoc

De donde eres ?

@@joaquingerardobricenocetza4692 y en España ?

@@daniagarcia2987 Puerto Rico

@@joaquingerardobricenocetza4692 donde es eso?