Cómo perderle el miedo a las sensaciones de la ansiedad 

Hace 7 meses empecé con un dolor en el pecho del lado del corazón y dolor de articulaciones, fui al doctor y me dijo que era ansiedad. Una semana después empecé con fiebre, taquicardia, mareos, ascos como nunca había sentido, vómitos, ronchas en la piel, problemas estomacales, perdí el gusto y el olfato, fui al doctor otra vez y me dijo que podía tener diabetes, luego anemia, luego una enfermedad del píloro, neumonía porque no se me escuchaba la respiración en los pulmones, me mandó estudios de electrocardiograma, pruebas de sangre, una endoscopia, radiografías de torax y todos los estudios salieron bien, me dijo la doc que todo era ansiedad, pero yo seguía teniendo síntomas horribles que no se quitaban. Días después me hice la prueba de COVID 19 y di positivo, superé toda la enfermedad, las fiebres y dolores, el gusto se me distorsionó y algunas cosas me saben como a sangre, y el olfato ya no quedó igual, pero aún ahora meses después me quedó un trauma con todos los síntomas, ahora no puedo evitar pensar en enfermedades y que los doctores me digan que "solo es ansiedad" pero al final resulte que es otra enfermedad más fea. Hoy sigo a veces con contracturas musculares, visión borrosa, ronchas que se quitan y salen solas, mareos que suceden como en menos de 1 segundo, se me cae el cabello a montones, pero ahora ya no sé cuáles son síntomas de ansiedad y cuáles son secuelas de la enfermedad😵 aunque después de mucho autoconocimiento me di cuenta de que la ansiedad la tienes que afrontar con mucho coraje, ya que tienes que encarar los miedos que más te aterran, cambiar las distorsiones cognitivas que anidan en la mente. No es una lucha, es una oportunidad de conocernos a profundidad cada día. Muchas veces nuestros mayores miedos son al sufrimiento, la incertidumbre, a la muerte, pero "A la muerte se le toma de frente, con valor y después se le invita una copa" decía el gran Edgar Allan Poe. ¡Mis mejores deseos para todos!

No nos mata pero si nos asusta y no nos permite continuar con nuestra vida es tan horrible sentirse así sin disfrutar la vida

Sufro de ansiedad desde hace años, es bien didicil lidiar con eso, era normal y mi mente estaba en calma pero un día esto apareció, tuve una vez una crisis tan fuerte que me quedé prácticamente ciega, fue horrible, por mi experiencia lo mejor es descansar lo máximo posible, hablar mucho con las personas que te entienden y terapia. Gracias

Gracias que buen tema, cada síntoma q llega es miedo y al tener miedo da más ansiedad,

Este infierno que llevo pasando no se lo deseo absolutamente a nadie.Se que hay muchas enfermedades malas ,pido perdón por centrarme sólo en mis síntomas y no dar gracias dar solamente gracias...por estar como estoy sana , olvidando mis miedos a lo que me pueda pasar y nadie me ampare. He leído que miedo a morir es miedo a vivir.. Yo tengo ganas,esto que siento no me deja. O me hago pipí,o se me suelta los intestinos yno puedo ir pasear lejos de casa.Esto entre otros muchos más me oigo mucho corazón me está viendo cardiólogo. Bueno escucharos me ayuda. Gracias. Pido y deseo sanación 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💚💚💚

Sin desperdicio.. bien explicado.. sin dar rodeos.. super claro... cercano . Empatico... excelente !!!!

Excelente todo lo que hacen ustedes. 👏👏👏👏La ayuda que prestan a la humanidad es inmensa. Gracias a tí Ivan por tu tiempo. Excelente Live ❤

Tengo toda la semana escuchando esto porque es lo único que me da calma Tenía más de 5 años que estaba tranquila sin tener un ataque de ansiedad Hasta hace un mes que di positivo a COVID Creí que ya lo había superado pero noooo Es horrible sentir de nueva cuenta el miedo, la despersonalización, la falta de concentración Pero yo sé que voy a salir a delante como otras veces Gracias desanciedad por existir Gracias Fabiola a ti y a todo tu equipo por ayudarnos a salir adelante Te sigo desde hace 5 años y fue lo mejor para mí Y se que saldré adelante con la ayuda de cada uno de ustedes y la de Dios 🙏 Gracias,gracias, gracias Dios los bendiga por siempre y para siempre 😘😊😌😁

Gracias Iván , hasta hoy vi tu video y te quiero decir que HOY lo vi 2 veces no sabes lo que me ayudaste 🙏🏼 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Gracias Iván, saludos cordiales a todo el equipo ya estoy en dale alas 🥰, voy paso a paso y me siento mejor!!!

Muchas gracias Iván.

Muy buena información, la pondré en práctica para que poco a poco se me vaya quitando la ansiedad muchas gracias a este maravilloso equipo

Excelente, es una orientación maravillosa lo que nos ha compartido, lo voy a guardar para verlo muchas veces, gracias, gracias.

Una pasada esta charla!!!en todo esto de los síntomas me ha quedado muchísimo más tranquila, he entendido todo mucho mejor. Muchísimas gracias de verdad!!

Muchas gracias Iván, desde España ❤️❤️

Felicidades por esta tan completa información.

Muchas gracias por la información!

Muchas gracias deverdad muy bien explicado 🙏🙏🙏

Que explicación tan clara y precisa. Muy entendible. Gracias ! Cada vez que tengo ansiedad siento temblor en los brazos y me quema la piel. Últimamente me doy cuenta que siento ese calor en la piel y seguidamente se me hinchan los pies y tobillos. Los síntomas de dolor en los músculos del brazo izquierdo llegan al pecho y el corazón acelerado. Me dura una hora y un poco. Es incómodo y horrible pero ya entiendo que no me voy a morir ni a caerme. Lo enfrento pero que feo es. Sigo en mi lucha. Suerte a todos. Y gracias doctor por su tiempo. Nos ayuda mucho

Gracias Iván. Precisamente es el tema que necesito. Practicare los ejercicios para superar estos miedos. Gracias equipo de desansiedad. Saludos. Mexicana en Seattle.

De las mejores charlas que he visto, y vaya que he visto !!!!

Gracias Iván

Iván muchísima gracias por su ayuda y una buena explicación y ahora a ponerlo en práctica 🙏

Muchisimas gracias x ayudarnos tanto!

Aunque ustedes dicen que nada malo vas a pasar no es fácil el año pasado me incorpore al equipo de dales alas a la ansiedad pero nunca pude hablar con ningunos por eso me salí pero me gustan mucho sus programas y siempre los escucho me an alludado mucho e aprendido mucho de esto que me pasa me gustaría entender 🙏❤️Dios los bendiga mucho muchísimo

Excelente video...muy valiosa la información, muchas Gracias y bendiciones.

Muchísimas gracias por la valiosa información. Es muy importante aprender y educarnos para saber como ayudarnos y ayudar a nuestros seres queridos. Saludos desde Chile.

Gracias!! Desansiedad me abrío la puerta del conocimiento a como aceptar este desafío. Me dío las herramientas que necesitaba para usarlo en el momento que lo necesite. Siempre estaré infinitamente agradecida por toda la ayuda recibida. Un abrazo para todo el Equipo y para Fabi. Vale hacer el Curso de Dale alas a la Ansiedad; mindfulness y otros más son las herramientas que nos acompanara siempre en nuestro camino.

Me siento mucho mejor estoy poniendo toda su atención en su Charla que es buenísima muy provechosa gracias por excistirr bendiciones de Venezuela

Ivan gracias por la información es tan valiosa gracias

Muy buena explicación. Gracias.

Me encanto 🙌🏽👏🏽❤️

Gracias por esta información

Muchas gracias Iván,desde Mexicali México

Gracias y felicidades por el contenido

Muchas gracias por este webinar que xcwlnte como siempre me resolvieron dudas atrasadas que traia y super bien muchas felicidades a todo el equipo

Gracias Ivan!! no sabes cuánto me has ayudado!!! Una vez más confirmo que Dios responde a través de las personas!! Mil gracias a todos ustedes por ayudarnos, que Dios los bendiga siempre.

Muy interesante Iván! Yo me dedico a visibilizar la salud mental en mi canal y está claro que la ansiedad está muy presente en el día a día de mucha gente🔴

Hola, Desde Argentina! Gracias por ayudarme!

Gracias. Desde Argentina Patagonia Sur.

Graciasss fue buena la conferencia gracias 🙏

Gracias!

Muy interesante,absolutamente cierto y muy profesional la forma de abordarlo,aunque es dificil entenderlo.. al final del camino la ansiedad te lleva a una mejor forma de vida,pero el proceso requiere de paciencia y disciplina

Lind@s todos los Psicólogos que están para terapia pero Tú no estás 🙃. Está es la 3ra vez que te escucho, me tranquiliza. Gracias 🍀🙋🏻‍♀️

Esta bien rectado el título gracias

Muchas gracias por los consejos

Gracias por esta informacion la pondre en practica Dios te usa para ayudar a personas que eat an experimentando anciedad bendiciones

Hola de Chile, cariños a Faby y Bendiciones a todos ustedes 🥰🙏💓

Cuan agradecida de @desansiedad ♥️ en especial a Fabi ! Y todo su equipo tan pero tan humanos y solidarios. Este live estuvo maravilloso! Gracias Sicólogo Iván Franco💙

MUCHOS SALUDOS DESDE BILBAO ESPAÑA

Desde Bolivia saludos, valiosa información

Buenos días! Desde República Dominicana

Mucha alegria

Hola buena noche muy lindo tema soy de ecuador

Hola Ivan excelente información saludos desde Guadalupe N L

Maravilloso día,Ximena Escobar de Cali Valle Colombia

Yo tengo un Trastorno de ansiedad y depresión. Lo que más me afecta es el insomnio y los pensamientos castastróficos. Es un calvario. Estoy medicada porque ya los sintomas no me permitían funcionar. Quiero ya dejar el medicamento y la psicoterapia que llevaba hasta antes de la pandemia no termina por ayudarme a salir de hoyo.

Saludos desde Puerto Rico

Hola desde La Pampa Argentina

Hola es Aurora desde Vzla ❤️un abrazo

Hola es Aurora desde Vzla ❤️

Desde California

Desde Bilbao España

Buenos días, desde Italia

Desde Florida!

Gracias amigo, espero acceder a la membresía.

Esta muy bien yo también padesco ansiedad y depresión y tomo victan ya tengo 7 años imedio 😢😢

Hola saludos estoy con Depresión desde Chile 🇨🇱

Muchísimas gracias por tanto contenido de valor! ❤️✨✨✨✨✨✨✨✨

Saludos desde Castellón de la Plana España

Gracias por esa ayuda y en este momento tengo un temblor por dentro de mi cuerpo me sudan las manos y siento miedo pero quiero sentir mas miedo quiero sentir mas temblor y suduracion y si me quiere dar dolor en el pecho que me de bien fuerte me gusta me provoca adrenalina.

Hola saludos Desde Los Ángeles California. Mire. Yo tengo mucha Ansiedad. Lo que tengo son muchos miedos salir y noto que si estoy platicando con alguien que no sea mi familia empiezo con miedo

Hola! Saludos de California

Desde Puerto Rico

Yo cuando siento el miedo por algun sintoma como el mareo 17:44 que antes no habia sentido siento frio siento un brivido un frio a flor de piel...un frio feo en la.piel y me trae recuerdos d cuando me ocurrio lamprimera vez durante el covid...pero luego escuche un video importantisimo de fabi y un medico que hablo de porwur uno se siente triste o cansado...es excelente

Dessert Houston saludos

Dios bendiga

hola,buenas tardes! viendo el video me gustó tanto por que yo estoy pasando por alucinaciones auditivas,tensión,estrés,miedo,frustración,desesperación,tristeza,depresión,negación,resistencia,lucha,distracción,control y en veces me siento con dolor de cabeza ya sea del lado derecho o izquierdo e igualmente en el cuello más irritabilidad y cansancio y sinceramente ya no estoy del todo segura que puede ser me siento con mucha carga,pánico,enojos a veces siento como mucho calor comienzo sudando y siento que me estoy volviendo loca por lo mismo 🥺😭

Yo sufro ansiedad desde que era muy pequeño, comencé con disociación a los 6 años aproximadamente...Los síntomas jamás eran tan fuertes como ahora: Dolor de cabeza que no se quita ni un minuto. Taquicardia. Sudoración excesiva. Ganas de llorar. Dolor de oidos, cada día peor. Dolor estomacal y nauseas. Tensión excesiva. Temblores. Garganta trabada. Tics nerviosos. Sensación de ahogo. Insomnio. Fiebre. Disociación. Miedos irracionales ( A un derrame cerebral, a morir en un ataque de ansiedad, a enloquecer, a quedarme sin entender nada toda mi vida) Falta de concentración al punto donde no entiendo que pasa a mi al rededor. Ardor de garganta, siento una bola en la garganta. Todo el mundo habla de relajarte, sin embargo es demasiado difícil, casi imposible si ya cuentas con los síntomas, por ejemplo, cuando yo medito no puedo ni concentrarme... Siento mucho miedo, estuve unos días sin sentirlo, pero entre menos miedo sentía el dolor de mi cuerpo era peor. Ahora comencé con el dolor de espalda y aunque nunca he pensado en el suicidio, siento que mi cuerpo me matará. He dejado de estudiar para la universidad por el momento, estoy meditando, en tratamiento psicológico, pero los síntomas de ansiedad cada día es peor.

Hola desde Colombia

Tengo ansiedad y ataques de pánico y lo que más me afecta es que en el día a día veo foto en Instagram o en el trabajo y siento como que ya lo viví o un deja vu y ahí arranca mi ataque de pánico

Entendimiento de lo que me sucede

Muy buena información me pasa cualquier cosa que siento en mi cuerpo me pone muy mal demaciado miedo y pienso lo peor que me va a pasar mucho estrés etc 😔🙏❤️

Hola de México saludos

Hola desde Chile

Hola, q bueno q encontré éste tema, la verdad yo ya no sé q hacer, necesito ayuda, ya fui al psiquiatra pro la verdad m da todo taquicardia, la vista se m nubla zumbido ya no se q hacer, soy un esqueleto ésto m está acabando, 😔 tomp hasta tranquilizante y ya a veces ni m hacen, toooodos los síntomas q dicen aquí los tengo, Ojalá m puedan ayudar xfavor, gracias

Hola desde ecuador

Los miedos tambien son de vidas pasadas y con cada vez que regresamos los seguiremos trabajando hasta que se superen . si podemos chic@s de lo contrario no hubieramos elegido esta prueba 🤗

Hola buenas tardes cdmx

Gracias un poco tranquila. Co sólo de. A de cabeza

Muy buena charla me ayudo mucho. Gracias por existir por este medio nos ayuda muchísimo. Estos concejos. Saludos desde Ecuador. .

Hola soy de Nicaragua

Hermano bendiciones republica Dominicana le ablo

Alis desde España

Venezuela Irma saludos

Soy de Cantabria ana maría yo llevo mucho tiempo con ello

Saludoa de zitacuaro michoacan

Buenas noches ivan ,hoy es que vi el vídeo tenia miedo a que me confirmaran qué estaba loca .y lo deje correr sin oír .ahora quiero hacer dale alas a la ansiedad cómo hago

Tal cual a mi se me complico más el tema d la ansiedad xq cuando empecé a experimentar los síntomas iba a parar a las guardias del hospital y no m encontraban nada aveces quedaba internada haciéndome estudios y nada los doctores m desian no tenes nada pero yo sentía q si algo tenia y salia sin respuestas volvía a pasar lo mismo ya los enfermeros m conocían y aveces se reían cuando les contaba mis síntomas no supieron guiarme creo q eso complico mi situación.. lo descubrí sola mirando un programa de nacional georrafic increíble había personas contando sus historias y era todo lo q sentía yo.

Creo que desde los 6 años he tenido ataques de pánico; sentía taquicardia, que algo me iba a pasar, que iba a morir. Temblaba, lloraba, sudaba... pero no era caoaz de pedir ayuda a mis padres. Ahora ya de adulta se ha añadido los miedos a la locura, la muerte y a la enfermedad. El insomnio y el miedo son lo peor. Tuve un periódo con una depresión mayor y ansiedad... yo ya estoy cansada.