Aprende a dejarte sentir para disminuir la ansiedad 

Clarita Vargas, yo siento todo el día que no puedo respirar bien, lo siento en la nariz como si me apretaran 🙏😭, nose si usted sintió??

@@margaritaceron4792 si lo e sentido como o hubiera una opresión de repente para dejar de respirar y también lo sientes en la garganta no se si de esa manera

Lograste salir Ami los pensamientos me atacan todo el dia

​@@margaritaceron4792lo mismo siento yo todo el día 😢 y me desespera y me da más ansiedad 😭

Igual estoy yo

Octavio tirado de Los Ángeles california

Yo también tengo muchos nervios antes de viajar, y durante el viaje casi siempre me siento mal, es algo que me desespera mucho

En cali somos muchas personas que estamos tratandonos para saber manejar la ansiedad. Un saludo.

Hola desde Barcelona un saludo

Práctica Hooponopono, hay mucho vídeos de María José Cabanillas y Jocelyn Arellano.

Saludos desde Cuba en Ecuador, gracias, gracias 🙂

¡Hola Marcos! Gracias por tus comentarios en nuestros vídeos. Te mandamos un abrazo 💜

Hola saludo desde Málaga , España

Aun lo necesitas ?

Hacete masajes a mi me sirvió para aliviar un poco también podrías hacer ejercicios para relajar hombros y espalda alta.

Hola muchas gracias dicen que son emociones que uno tiene ahí atrapadas tu crees que sea cierto??

Un abrazo enorme que una cada😙❤️dolor y desesperación...ánimo espero estés mejor

Hola, yo me atendí primero con la psicóloga y me diagnostico trastorno de ansiedad y ella misma me derivó al psiquiatra. El psiquiatra confirmó el diagnóstico y me recetó un antidepresivo con efecto ansiolítico, pastilla s.o.s para emergencias y la pastilla para dormir. Llevo 1 mes de tratamiento y he visto hartas mejorías, los pensamientos negativos han bajado, no han disminuido y mi mente sigue acelerada pero el psiquiatra me dijo que era todo un proceso, que era normal en el trastorno ansioso, me dijo que era lento, si ya se me normalizó el comer, duermo mejor, el miedo ha disminuido, no desaparecido pero si aún tengo intranquilidad las 24 horas. y hay veces que me desespero porque aveces me toma la pansa, o el pecho pero después desaparece...Pero es todo un proceso. Animo y se que cuesta confiar porque esta enfermedad hace dudar de todo pero si se puede mejorar y todo va a estar bien. Pero es terapia conjunta con psicóloga y psiquiatra.

Hacer ejercicio físico, yoga, meditar, y aceptar las cosas tal como son me han ayudado muchísimo, prácticamente se ha ido

Hola...Gracias por compartir este programa,yo también necesito ayuda. Gracias, Gracias, Gracias.

Hola Tranquila no vas a morir es mismo de la ansiedad es un pensamiento mas común yo estaba igual pero ahora estoy bn busca ayuda psicológica

Igualmente

@@carlojordanysicchaarias1596 que te ayuda ?

@@betsaification bueno la verdad solo medicina natural como zanahoria con sábila y comer muy sano y hacer deporte beber 2lt de agua cero grasas cero frituras

Tomá antes de dormir algo relajante, un te de hierbas manzanilla o simplemente leche tibia. buscá vídeos de meditación

Juanita antes que te subas tómate una pastilla para los nervios, o vez a tu médico para que te receten, yo me tomo tes, Dios te BENDIGA