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Cómo SALTAR la CUERDA Como Boxeador

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En este video te explicamos la técnica para saltar a la cuerda. Además te dejamos algunos trucos que te van ayudar a mejorar tu ritmo, resistencia muscular, y coordinación.
La cuerda es uno de los equipos que recomiendo para mejorar el juego de piernas.
No se ha pretendido violar ningún copyright: esto no es más que una contribución por y para fans.
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Опубликовано:

22 авг 2024

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Комментарии : 1,8 тыс.

@danieloscarhernandez2637 3 года назад

Tengo 71 años y todos los días salto con la soga. Me mantengo en forma Muy lindo el video gracias Argentina Buenos Aires 2020

@josevillarroel2264 3 года назад

Y no deseas viajar a ver boxeo en persona?

@alejandrojuarez7406 3 года назад

@@josevillarroel2264 xd ajajajjaja

@chito3466 3 года назад

Genial hermano, quiero ser como tú a esa edad, tengo 17 casualmente, la edad volteada

@danieloscarhernandez2637 3 года назад

@@chito3466 Gracias que tengas una buena vida 👍

@tucsongod148 3 года назад

dou

@Alejandro-rv3wx 4 года назад

Yo saltaba con un cable así cuando fallaba ya tenía un castigo jajaja

@oscar27ization 4 года назад

Alejandro no es necesario ser tan barbárico Xque así te puedes lastimar y se acabo tu work out

@evagabrielacg534 4 года назад

literalmente la auto pasión de Cristo, suele pasar JAJA

@BoaventuraMannfredCalibosJrRoc 4 года назад

@juanjuan2590 4 года назад

Que feo es cuando cruzas la soga y te sale mal JAJAJA, pobre mi pierna

@evagabrielacg534 4 года назад

@@juanjuan2590 la espalda o la cabeza JAJA

@kalenhooo 4 года назад

Es indispensable la práctica constante, lo digo por experiencia. Desde que me interesé en el boxeo veía a Mayweather saltar la cuerda y me enfoqué en desarrolar mi salto y paso péndulo. Hoy, sé saltar en un nivel avanzado, sin asistir a ninguna clase de boxeo, solamente en mi patio y viendo los videos de este gran Maestro. Mis saludos Viteri.

@tesla-j 4 года назад

Muchas gracias hermano te mando un fuerte abrazo y me alegra que los videos te ayuden a mejorar!

@ragnar9450 2 года назад

No mames el pinche jhony cash

@Gaby-workout 4 года назад

Queria aprender a saltar la cuerda y al final...me dieron ganas de hacer boxeo 🥊😊 Actualizo .. hoy he por fin he sacado los saltos dobles! He aprendido de tus videos y se hacer muchas variedades de saltos ahora también los dobles..con practica y disciplina ..gracias ..gracias Sin duda tu canal lo mejor que me ha dejado la cuarentena ❤❤🥊

@jorgelaiguera1431 4 года назад

Bellas , para que el Box sea efectivo tendran que practicar SPARRING.

@gilmour2214 4 года назад

Quería leer tu comentario y al final me dieron ganas de buscarte en instagram.

@ramirolangone7 4 года назад

y mirar pito

@javierarizmendi7767 4 года назад

@@gilmour2214 jajaja

@emiliomdozaguz 4 года назад

No vas a poder es super pesado para una mujer

@danteleyes9162 4 года назад

Volvi a entrenar despues de casi un año,habia olvidado lo hermoso que es el mundo del box.Gracias Viteri por siempre darnos los mejores consejos!

@tesla-j 4 года назад

Gracias Dante a ti ! Abrazo

@elianaguzman6515 3 года назад

Yo empecé con 15 repeticiones 4 rondas y una semana después hago 70 repeticiones 5 rondas. Voy por más 💪🏻

@edergarcia2763 4 года назад

Termino de entrenar, veo tus vídeos y me dan ganas de entrenar otra vez, saludos.

@tesla-j 4 года назад

Muchas gracias Eder ! Abrazo

@cesarcappetto7762 4 года назад

Soy Taekwondista y amo viteri boxing, la de cosas que aprendo viendo este canal es increible. Sigan asi !!!

@tesla-j 4 года назад

Gracias Cesar abrazo !

@NUMB571 4 года назад

Patadas tiran las mulas. Los guerreros de dios pelean con los puños.

@joselycoche630 Год назад

Fuente: De los deseos

@dark-ft9fg Год назад

@@NUMB571jajaja que pensamiento tan errado 😂😂

@CFGrandWizard 4 года назад

La comba es de los trabajos más importantes en boxeo, saltar durante tres minutos, paras un minuto, y otra vez, así quince veces, harías el equivalente a 15 rounds

@taytomsa5248 4 года назад

Solo falta que enseñes como repirar y liberar aire en enteenamientos y a la hora de lanzar los golpes buen video bro

@SonnyT666 4 года назад

Buena idea bro.

@jaquelinelopez3692 4 года назад

Trata de no abrir la boca para respirar, solo por la nariz y cuando ya estes muy bofeado respira por la nariz y suelta por la boca o respira por la nariz solo por pausas

@taytomsa5248 4 года назад

Ok pero es distinta la respiracion a los diferentes ejercios y a la hora de lanzar los golpes

@microplayaltolascondes477 4 года назад

Cuando se golpea se tiene q respirar antes de lanzar el golpe y luego golpeas sueltas el aire.... Puedes hacer el típico "ash, ash" y soltando solo el aire cuando golpeas así no te cansas cuando pegas y puedes durar más en resistencia mientras bixeaa o usas otro tipo de defensa... No es tan complicado.... Compra un saco de box unos guantes de boxeo y practica en el saco las respiración q te aconsejó!!!! ✌️😉👌🇨🇱🇨🇱

@taytomsa5248 4 года назад

@@microplayaltolascondes477 gracias bro me sirve bastante ya que apenas llevo rato practicando el boxeo, amo el boxeo desde mas peque y ahora a mis 17 años me dio por practicar el mejor deporte del mundo asi que cada consejo me sirve

@maxmayfield1022 4 года назад

0:41 "Boxeadores importantes etc." Yo : Rocky :v Jajajaja, gran video ! :)

@Dextroxz 4 года назад

Apollo :v

@TheDarkignacio 4 года назад

Drago:v

@Dextroxz 4 года назад

Adonis :v

@calamardotentaculos6244 3 года назад

Clubber

@franciscocarmona9016 3 года назад

Tommy

@heliloco 4 года назад

He practicado boxeo durante muchos años, tengo 58, en mis tiempos , jajajajaja..!! ( suena como 500 años atrás ) no existía internet, nadie nos explicaba como usar la cuerda sólo aprendíamos de "vista" , con estos datos se pude perfeccionar el salto y la toma de la cuerda, muchas gracias por compartir tu conocimientos, hasta ahora practico el boxeo.

@humbertoreyes933 4 года назад

6:22 gracias por esas palabras, valen mucho

@tesla-j 4 года назад

Gracias Humberto abrazo

@war-resendiz 4 года назад

@@tesla-j 🥊👩‍👦‍👦❤

@cristiansoto4927 4 года назад

@@tesla-j quiero aprender boxeo profesional

@mursdock7012 4 года назад

@@cristiansoto4927 tu puedes compa

@cristiansoto4927 4 года назад

@@mursdock7012 donde hay competición de boxeo kiero llegar como los boxeadores leyendas tyson

@rogergarzon4672 4 года назад

Saludos soy colombiano de 45 años hasta ahora me estoy motivando por el boxin ...sus videos me han servido mucho exelentes clases!!!

@tesla-j 4 года назад

Gracias Roger que bueno que te sirvan los videos ! Fuerte abrazo

@wilbertalcocer84 4 года назад

Saludos roger animo!

@emilianoislaslagos347 4 года назад

Yo tengo 44 y entreno de a poco en mi casa nunca tarde para empezar

@Seb4sf10 4 года назад

2:39 el programa número 1 de la televisión humorística.

@ferthehorrors 4 года назад

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@gadielresendiz7970 4 года назад

😂😂😂😂😂

@BrincandoKilos 4 года назад

Sebastian Romero El mejor comentario qué hay en este canal, yo aquí también estoy aplicando el del chavito 🤣🔻MIRA🔻 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XomQSdf7Bog.html

@elmapache1134 4 года назад

Seas mamón. xd

@ramirolangone7 4 года назад

cállate

@enrikemondmarti8395 4 года назад

Estoy interesado en aprender el salto con la cuerda y tu vídeo muy explícito. una manera sencilla de explicar. gracias por tu aportación y te deseo mucho éxito en tu carrera.

@alonsonunezfuentes1259 4 года назад

Comence hace 2 meses viendo tus videos, de verdad has hecho que me enamore del box y he visto como han ido cambiando mis golpes y formas de perfeccionar este deporte con objetos y ejercicios al alcance de todos. Saludos

@tesla-j 4 года назад

Esa es la idea Alonso. Me alegro que estes haya servido. Muchas gracias por el apoyo

@tessadura4411 3 года назад

Excelente Gracias x enseñar Ayudando a jovenes A boxear Es un entrenamiento con mucha diciplina.....

@marioislas2854 4 года назад

Siempre me a gustado el boxeo y me decidi meter a un gym de box pero al verdad no me enseñan bien y casa vídeo que subes de verdad me ayuda todos los práctico y los descargo , por ti le hagarre un gusto y amor al box GRACIAS

@tesla-j 4 года назад

Gracias a ti por la buena vibra ! Abrazo

@13josete 11 месяцев назад

Muy buena demostración y explicación para principiantes. Muchas gracias por los consejos, los pondré en práctica.

@spikeapu 4 года назад

Tremendo tu canal hermano, soy amateur y aprendi aún cosas geniales de tu canal. Abrazo enorme desde Argentina!

@josecardona2944 3 года назад

Eres un crack yo la neta por vos me he motivado en el boxeo y he aprendido espero que lleges lejos por que ayudas a bastante gente que no tiene o posibilidades o couch 😎👊

@BrincandoKilos 3 года назад

Aquí te dejo algo más de motivación jejeje 🔻MIRA🔻 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ddxdDTG3imQ.html

@sc7512 3 года назад

Compre esa de box no sabía ni dar un salto y ya tenía ganas de tirar todo al carajo pero seguí y hoy es mi mejor ejercicio aún me falta seguir mejorando.

@BrincandoKilos 3 года назад

A mi también me enganchó la cuerda, me gusto mucho. Que bueno que no te rendiste felicidades, aquí te dejo un video mío de cuerda jejeje 🔻MIRA🔻 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ddxdDTG3imQ.html

@inigomartinez791 4 года назад

Muy bien..yo hice boxeo de joven..he tenido entrenadores de alto nivel..nuestro gimnasio era de lo mejorcito.. jamás nos dieron estas explicaciones tan precisas..me ha encantado,voy a seguir este canal

@moriarty78 3 года назад

Qué buen profesor. Un tutorial cargado de principios. Enhorabuena

@angeal9554 2 года назад

Reafirmo otros comentarios eres un muy buen profesor muy buen vídeo

@tesla-j 2 года назад

Muchas gracias 😊

@cevazquez12 3 года назад

Muy bien explicado. Gracias

@jesuscisneros2943 2 года назад

Viteri boxing eres un duro en esta vida... Lastima.que no soy de Colombia por qué si no estuviera día y noche en su escuela.. bro vas hacer hostoria si sigues así eres el mejor profesor de todos

@bredic43 Год назад

82 años saltando la cuerda y me sigo sintiendo de 40 años

@beto.aveiga 4 года назад

Muchas gracias por la info, yo estoy empezando con la cuerda, recién voy 60 a 70 saltos seguidos (cuando no estoy cansado). Me va a servir mucho el video.

@iep7601 3 года назад

Recuerdo que vi este video hace 8 meses aproximadamente ya llevaba tiempo en Kick boxing y no sabía saltar a la cuerda apenas, hoy día 17/08/2021 puedo decir con orgullo que alcancé muchas variantes de salto llegando inclusive a imitar al gran Roberto Manos de Piedra Durán gracias Viteri Boxing por este video que me ayudó cuando no sabía nada , sin duda el mejor canal...♥️✊

@tesla-j 3 года назад

Me alegra muchísimo saber que te sirvió este video un fuerte abrazo

@KakushaNGT 2 года назад

@@tesla-j Hola bro, no se si me puedas contestar y si lo haces lo agradeceria muchisimo, llevo 4 meses saltando cuerda, tengo sesiones de 6 estilos de salto por 1 minuto y al final hago de 2 a 3 minutos de sesion combinada, despues de cada minuto descanso 30 segundos, mi problema es que desde que empeze siempre tengo dolor en las pantorillas y hay veces(pocas) donde algun clase de salto no lo puedo hacer por dolor en esa parte, es malo? Estoy haciendo algo mal?

@tesla-j 2 года назад

@@KakushaNGT Hola ! la verdad parece ser un simple dolor muscular por el mismo ejercicio. Es normal, con el tiempo los músculos se adaptan y no dolerá más.

@KakushaNGT 2 года назад

@@tesla-j Gracias hermano, muchisimas gracias por contestar Un abrazo y bendiciones

@ernestotellez9260 3 года назад

Creeme muchachito he aprendido mucho con tus enseñansas felicidades ...

@jahaziel2331 3 года назад

A mi me gusta la cuerda tipo crossfit porque es un poco más pesada apesar de ser más delgada, de hecho que incluso siento muchísimo más fácil hacer los saltos cruzados y otras variantes con esta, además que al girar muchísimo más por el peso hago más cardio; lo malo es que si se falla te deja una buena marca XD, otro motivo para hacerlo bien!

@tavor2099 4 года назад

Finalmente alguien que me explica cómo empezar a mover las muñecas para que la cuerda gire con ritmo , hay videos de 15 minuntos que nunca tocan el tema

@DARIOELUNICO 4 года назад

Tengo 53 años y estoy ingresando al mundo de la cuerda no del box, pero me has motivado para hacerlo de una manera mas sencilla. Gracias.

@BrincandoKilos 4 года назад

Dr. Rubén Dario Vega G. Psicólogo Clínico Hey Ruben, aquí te dejo más motivación 🙋🏻‍♂️ 🔻MIRA🔻 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XomQSdf7Bog.html

@thebrandan_ok 11 месяцев назад

Yo saltaba la soga como nena chiquita 🤣🤣

@GustavoMauricioOleas Год назад

Que buena resistencia que tienes, yo hago 5 saltos seguidos y estoy al borde del paro respiratorio 🤣😂 y tú saltas y hablas al mismo tiempo 👏🏼👏🏼👏🏼 Muy buena tu explicación.

@tesla-j Год назад

Jajaja poco a poco vas ganando cardio un abrazo

@010466010466 3 года назад

Muchas gracias hermano la mejor explicación que he visto en Salto de cuerda

@ferchufeer13 3 года назад

Excelente video!! Me sirve de mucha ayuda ya que el entrenador de fútbol que me ha mandado a saltar la soga para mejorar la pisada

@leorivas9025 4 года назад

Que buena clase, coherencia y buen tiempo...felicitaciones!

@jesusHernandezMw Год назад

Yo uso un mecate JAJAJAJAJAJAJ, hasta me tengo que poner guantes porque si no se me hacen ampollas y me raspando los dedos

@Renatto_torres 4 года назад

Tus vídeos son super bien explicados

@originalfrutal8144 3 года назад

GRACIAS!!!, muy bueno y claro tu video, saludos

@tcmezabaez 4 года назад

Eres un fenómeno y gran comunicador. Felicitaciones!

@jorgesuarez5178 4 года назад

Con razón no podia saltar rápido la cuerda, es que estaba usando una cuerda pedorra jajajaja

@ramirolangone7 4 года назад

pégate un baño

@blistersource2167 4 года назад

@@ramirolangone7 se refiere a que es de mala calidad xD

@MiguelRamirez-ez2ct 3 года назад

@@blistersource2167 ptm ahora ya entendi entonces estaba usando la cuerda para niños nooo :v

@moisesmartinezlorenzo5395 3 года назад

Yo usaba un lazo 😎😎

@javiercastillo6666 3 года назад

@@moisesmartinezlorenzo5395 yo tambien jaja

@melinaolivares1100 4 года назад

viteri boxing me agrada tu forma de hacer videos muy explicativos ,saludos cordiales desde Argentina.

@abrahamrangel2410 2 месяца назад

Gracias" uno de los mejores videos MEJORES EXPLICADOS👌 SIGE COMPARTIENDO LO QUE SABÉS FELICIDADES 🎉🎉

@jonathanalexanderpopcaal591 4 года назад

Eres un crack hermano! Tus vídeos me han servido bastante, eres genial sigue así! ♡ saludame en ru próximo video :3 Muy buen contenido y de verdad que eres un máster! 🔥👀

@josearmandosilva8252 4 года назад

Estaba viendo tus videos con mi pez y ahora es un tiburón💪 Saludos desde México 🇲🇽

@ramirolangone7 4 года назад

aguante argentina gatoooo

@mauriciobandahernandez8503 4 года назад

Buena información cero poses eso es educación lo mejor la diferencia entre las cuerdas y sus aplicaciones bien Bro ! Ya me suscribí y es el primer video que vi tuyo

@BrincandoKilos 4 года назад

Mauricio Banda Hernández 🙋🏻‍♂️ *_HOLA_* 😎 Mauricio dime que opinas de este video 🔻MIRA🔻 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XomQSdf7Bog.html

@abrahamtellez2787 3 года назад

Siempre eh querido saltar chingon la cuerda como tu campeon, se que es dificil,,, pero voy a tomar ese reto y lo voy a lograr!! Chingones tus videos saludos viejo!

@BrincandoKilos 3 года назад

Aquí te dejo algo más de inspiración 🔻MIRA🔻 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ddxdDTG3imQ.html

@tadeoreyes2054 3 года назад

A mi me ponen a saltar la cuerda descalzo, ya sabrán el dolor en los dedos del pie cuando choca la cuerda 😫👍🏿

@Joel-gy6wm 3 года назад

Si que si, la soga mía es una barata de cable de PVC everlast me ha dejado las piernas marcadas cuando choca, no recomendaría esa cuerda fatal

@francescotba1685 3 года назад

@@Joel-gy6wm cuanto te ha costado esa cuerda

@Joel-gy6wm 3 года назад

@@francescotba1685 como unos 5 dólares, las mejores son las que tienen rodamientos 360 grados, pero esas suelen estar por los 15 dólares o más, son las que usan los boxeadores para entrenar

@francescotba1685 3 года назад

@@Joel-gy6wm gracias hermano

@Daniel-tn1vl 3 года назад

Yo en un tiempo lo hice así, pero me dolían las rodillas, lo atribui a eso, ¿A ustedes no?

@sgto.azteca9367 4 года назад

Muchas gracias por los consejos profe virtual.

@lorenaaguilar9381 2 года назад

Muchas gracias ,me encanta tu manera de explicar eres muy bueno y en lo personal me ayudas mucho , gracias sigue adelante eres motivación para muchas personas.

@RobertoPerez-eg1lu 4 года назад

Muy buena explicación y video, completo

@zsabotyogaprops 3 года назад

😬 ahora sí mi panza empieza a sentir que esto va en serio

@javierespinozasalas5142 3 года назад

Pero tu cara q dice

@goadelic8 4 года назад

Excelente tutorial Viteri. Está muy chido el enfoque que le das al salto de cuerda, no sabía que yo hacía el paso péndulo y cambio de guardia en la cuerda. Un pregunta, espero puedan resolverme: qué tan efectiva es la cuerda de cuero y qué tan complejo con respecto de la cuerda para CrossFit es saltar de manera cruzada. Me gusta mucho cómo abordas cada tema. En efecto el box es un hábito. Saludos y mucho éxito.

@tesla-j 4 года назад

Gracias por tu comentario ! La cuerda de cuero diría que está entre la de algodón y la de PVC. No es tan rápida pero sin duda te permite hacer todo lo que vimos en el video (no estoy seguro de los dobles saltos). Abrazo

@antoniovarco6652 3 года назад

el video mas completo de la cuerda que encontre, muy bueno

@alvonturme9207 4 года назад

sencillo y muy bueno su video. Gracias un millón!!

@emanuellopez1792 4 года назад

Saludos desde Argentina!!

@escarletcarrillo8094 4 года назад

Me animaste a seguir intentandolo con: Ponte metas pequeñas y sigue ♡

@tesla-j 4 года назад

Exacto no es un carrera de velocidad es una carrera larga que debes disfrutar cada paso que das. Abrazo

@veronicasamartinodiaz5461 3 года назад

Justo me colgué un saco de boxeo de segunda mano en mi chabolita.. Tengo esa cuerda de plástico tmbien, es jodida.. Pero ver tu video me encantó.., voy a por ello. Eres un amor. Gracias❤️

@BrincandoKilos 3 года назад

Wooow felicidades, estás bien equipada

@asofilth 4 года назад

Seguí tus consejos y ya tengo 8 días con buena técnica y no sabia nada muy buen maestro serás saludos 👍👍👍👍

@tomasagustinvillaverde1229 4 года назад

Ya se saltar pero siempre apoyando con un like!

@tesla-j 4 года назад

Gracias Tomas ! Abrazo

@dantes7478 4 года назад

Gracias, tenía dudas sobre los saltos estuvo genial

@josealbertoramirezolivares8178 3 года назад

Yo e practicado box desde los 13 años amateur es un deporte con una alta disciplina yo ise cuerdas de cable de luz con palos de escoba muy buenas y económica saludos desde Guanajuato México

@victormorales629 3 года назад

Parcero muchas gracias por el video. Llevaba buscando un video como este. Nuevo sub

@djmike250 4 года назад

Yo inicié con 50 saltos y actualmente hago 700 saltos con la cuerda y aumentando

@junwenbiker7880 Год назад

Descansando? O seguido xd

@everalpha1785 4 года назад

Hola, siiiii llegue temprano, aun sigo entrenando por cierto 😁

@mushgo15 2 года назад

La mejor escuela de boxeo en youtube hispanohablante. Grandes!

@emanuelherrera6790 4 года назад

Los mejores videos y muy bien explicado.. la verdad q SOS un genio... La tenes re clara

@BrincandoKilos 4 года назад

Emanuel Herrera Hey Emanuel !!! Que opinas de este video de la cuerda también 🔻MIRA🔻 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XomQSdf7Bog.html

@alejandrosalcedo1749 4 года назад

Like si diego vireri es el mejor

@magleymusic178 4 года назад

Saludos Viteri 💪

@agustincuevas5243 Год назад

yo el primer dia divirtiendome y sin estres hice mas de 50 saltos, saltando como rock, haciendo cruzados y dobles, y todo gracias a tu video ❤

@goten11100 4 года назад

Uno de los mejores canales de boxeo 🥊♥️

@edwardtellez9822 4 года назад

Yo estaba viendo el video y me di cuenta que necesitaba una cuerda y dije diablos ¿qué haré? Me acorde del lazo qué usa mi mamá para tender la ropa, por fin pude entrenar y saltar la cuerda, pero mi mamá se enteró y jamas creí que lo volvería a contar, saludos desde el hospital.

@fabrizz1176 2 года назад

Jajajaja seas mamon

@javierhernandezcarrillo5668 4 года назад

Hola me recomendaron este canal me gustaría saber todo sobre él golpe volado , ejercicios, como fortalecer la muñeca , como pagar más duro , posición ( estilo zurdo), por favor gracias

@tesla-j 4 года назад

Hola. Javier por suerte todos los videos que mencionaste ya están en el canal. Abrazo

@robertomartinez6613 4 месяца назад

Excelente tu trabajo, muchas gracias

@hectorjsernap4330 3 года назад

Saludos buena explicación sobre el uso y salto de cuerdas, muy agradecido. lo voy a practicar gracias.

@sakupuchun 4 года назад

Muchas gracias, me ha servido mucho, solo que me acabo de dar cuenta que me compre la cuerda equivocada jaja.

@didiervalenzuela8338 4 года назад

Enseña a saltar paso a paso el pasito que hacias cuando no practicabas ningun truco, se ve muy bien

@alvarocastillo1192 4 года назад

Muchas gracias, buen consejo y muy bien explicado. Hacemos Kickboxing acá y tus consejos perfectos. Desde jujuy Argentina. Muchas gracias.

@teyalmendras 4 года назад

Que grande eres Viteri. LLevo un año con el saco, la cuerda y la bola loca y es lo mejor que me ha podido suceder. Te pones en forma fisica y mental, es una adicción. Tus videos ayudan mucho, sigue así.

@ljpm4211 4 года назад

Hago 130 saltos simples en la primera, luego de 50 en 50 hasta llegar a 400 saltos. Y empiezo a hacer sombra, luego hago planchas alrededor de 200, y por ultimo mancuernas de 8 kg en cada brazo, 40 repeticiones y luego series de 30 hasta llegar a 150. Ese es mi entrenamiento dejando un día.

@valenspataro3395 4 года назад

No entendí bien que haces con las mancuernas, pero si es sombra, te vas a lesionar el manguito rotador en cualquier momento, tene cuidado

@ramonromero4565 3 года назад

Es muy poquito

@renegustavo3631 4 года назад

Alguien sabe donde queda ese gimnasio?

@pedropaz9581 4 года назад

Según Más Información, queda en Quito

@jacoblopez2748 3 года назад

Buena esa! Vitery. He aprendido bastante con tus videos

@jmsolisac 4 года назад

He visto un montón de videos para mejorar mi salto, sin ninguna duda el tuyo es el mejor, lo explicas muy muy bien. Mil gracias, de verdad. Tienen mi like, saludos

@Lucho_Comedy 6 месяцев назад

Voy a empezar a entrenar de verdad ya mi cuerpo me pide que lo respete y le dedique tiempo, me ahogo mucho y tus videos serán mi día a día manito bendiciones 💥💥💥

@dantrun457 4 года назад

*Oye, en caso de que no tenga plata para comprar una cuerda, como puedo hacer esos ejercicios con un cable?*

@alexanderfranco717 4 года назад

Si bro con un cable o una soga cualquiera, mientras se te sea comoda y no te moleste a la hora de saltar

@dantrun457 4 года назад

@@alexanderfranco717 Ah buenísimo. Gracias bro.

@leonelzambrano7647 4 года назад

Yo solo llego a 8 en mi primer día jejeje je pero el sudor es full...

@INSUJET 4 года назад

Te ganastes un suscriptor. Te felicito por hacernos entender de forma fácil y didáctico los entrenamientos, me están dando ganas de hacer box (tengo 46 años, epoc, luxación acromioclavicular) y empecé hace una semana a hacer pequeños ejercicios básicos después de 15 años de sedentarismo. Un saludo cordial desde Argentina.