CÓMO SUPERAR EL MIEDO A SALIR A LA CALLE (AGORAFOBIA)

Подписаться 7 тыс.

Просмотров 9 тыс.

50% 1

Si estás sufriendo de agorafobia o miedo a salir a la calle, este vídeo te puede ayudar a entender lo que te pasa y a ponerle remedio, no dejes de verlo.
Deja tus comentarios, estaré encantada de responder tus dudas.
Si te sientes preparada y estás cansada ya de sufrir por la ansiedad y vivir limitada, puedes ver mi master class gratuita "Descubre los tres pilares con los que pasarás de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo", pincha en el siguiente enlace para acceder:
ponfrenoalaans....
Puedes encontrar más información que te ayude a superar la ansiedad para recuperar tu vida y volver a ser libre en mi página web: ponfrenoalaans...
✉ Si quieres contactarme, escríbeme un email a charoduran@ponfrenoalaansiedad.com ✉, estaré encantada de atenderte.
⚑ Suscríbete a mi canal ⚑ Si estás viviendo limitada en tu vida por la ansiedad y los miedos no te dejan vivir en libertad y necesitas aprender cómo gestionarlo, te sugiero que te suscribas a mi canal y así ¡no te perderás nada!: www.youtube.co...
❤ Muchas gracias por ver mis vídeos y compartirlos. ¡Hay muchísimas personas, que como tú, están viviendo limitadas por la ansiedad y puede ayudarles esta información! ❤
Para terminar, como siempre digo, ¡SI YO PUDE TÚ PUEDES!
Un fuerte abrazo y mis mejores deseos :)
Charo Durán

Опубликовано:

15 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 81

@inmaculadaemeterioabreu3402 4 месяца назад

Muchas gracias, guspisima !! Quiero decirte que tu has sido mi guia en el curso y por estar siempre que que te he neciditado por Wuassapts... Jamás pense que iba a salir tan pronto de mi ansiedad ya que no era capaz ni de salir a la vuelta de la esquina , aún me queda una pizquita para ser libre totalmente y todo te lo debo a tí. Gracias de todo corazón por estar pendiente de mí y que pronto iré a verte para verte y darte un beso enorme . ❤😜

@ponfrenoalaansiedad 4 месяца назад

Muchas gracias Inma por tu testimonio, ayudas a otras personas a tener esperanza de que sí se puede!!!! Un abrazo muy fuerte y por supuesto que nos vamos a conocer en persona, deseando estoy!!

@LuisLopez-id4zc 3 месяца назад

@@ponfrenoalaansiedadyo tengo eso

@ponfrenoalaansiedad 3 месяца назад

@@LuisLopez-id4zc Te voy a dejar el enlace para que puedas descubrir los tres pilares con los que yo misma pasé de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo. ponfrenoalaansiedad.com/clase-online/

@KarlaFrutos 19 дней назад

Cómo puedo contactarte me harías mucho bien xfavor

@antoniosanchez_D 9 месяцев назад

Yo solía ser un chico al cuál le gustaba salir, así no tuviera con quién salir yo me iba solo a pasear o de fiesta y siempre andaba por ahí sin miedo, solia ser muy trabajador pues empecé a trabajar a los 15 años en el 2019-2020 pase por una situación muy difícil y en ese momento problemas de la infancia salieron a empeorarár las cosas de verdad me afectó mucho. Y hoy en día me da miedo hasta salir a la esquina y créanme que llegue al grado de decir yo no salgo ni aunque me esté muriendo llevo mas de 1 año tratando de salir adelante pero cada dia me hundo más, tengo necesidad de trabajar pero simplemente no puedo de verdad 😞 hay días en los que recuerdo ese chico que solía ser y daría lo que fuera por ser nuevamente esa persona, trate de ir a un Psicólogo pero simplemente no puedo hablar en las sesiones pues siento que todos se burlan de mi :(

@mary-angeliepagan4435 8 месяцев назад

No vayas a secciones grupales. Ve a un psicologo para terapia pero no aceptes ir a grupales porque es muy temprano en tu proceso como para estar en grupos. Solo usa ejercicios de respiracion y trata de salir un poquito hoy y otro poquito mañana. Creeme que yo estoy pasando por lo mismo y me había curado de esto pero mi esposo fallecio en septiembre y recaí 😢

@ponfrenoalaansiedad 6 месяцев назад

Hola Antonio, gracias por comentar, qué tal sigues? Te dejo un enlace para que puedas descubrir los 3 pilares con los que pasarás de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo. ponfrenoalaansiedad.primecloud.es/registro Un abrazo 🤗

@Eot04 5 месяцев назад

Algo parecido paso, en 2019 tenía 15 y sufrí de violencia intrafamiliar como jamás la había vivido no supe cómo reaccionar ante las acciones de esa persona y me encerré. De finales de 2019 a inicios de 2020 empecé a volver a salir, pero la bomba que desató el mal fue la cuarentena. 2 años sin salir de casa, me consumía tanto la ansiedad al punto de que ni siquiera me asomaba a la ventana. Ahora con casi 20 años me tocara empezar a salir, (un golpe de realidad) pase casi 5 años encerrada solo salía en 2022 a ver a mi hermana 4-5 veces al año y solo salía en compañía solo JAMAS. Es horrible

@AndresVargasguanarita 4 месяца назад

Hola Antonio! Se que no es fácil ya que paso por lo mismo,intenté ir al psicólogo pero me pasa lo mismo que a tí, pero aunque te cueste tienes que hablar de lo que te pasa, es el primer paso; con la ayuda de profesionales saldrás de eso pero si quieres cambiar tienes que poner de tu parte por más que te cueste,algo que puedes hacer son cosas sencillas como salir y dar vueltas cerca de tu casa y saludar a desconocidos como decir buenos días,tardes veras como algo tan simple te ayudará en tu confianza poco a poco, ánimos tu puedes superarlo.

@normgeiebe200 Год назад

No le tenemos miedo a la calle le tenemos miedo a las personas que la critica. 😨😨😨😨😨😱😱😱😱😱😱😱

@sandralencina3014 2 года назад

Todo lo que menciona en el vídeo me identifica. Realmente no quiero estar así, no me siento yo, solía ser una persona alegre que disfrutaba salir, viajar y ahora no puedo disfrutar de esas cosas. Que hago?

@ponfrenoalaansiedad 6 месяцев назад

Hola Sandra, qué tal sigues? Te dejo un enlace para que puedas descubrir los 3 pilares con los que pasarás de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo. ponfrenoalaansiedad.primecloud.es/registro

@AyelenAltamirano8 3 месяца назад

Tengo agorafobia desde los 21 aprox. Ya tengo 30... viví esos años a medias truncado y abandonando todas mis actividades o haciendo mil estrategias para no salir. Abandone estudios trabajos pero lo más triste es q perdí amigos. Estuve 3 veces en terapia pero nada...

@lunadi6952 2 года назад

Tengo todos los síntomas, mi ansiedad sube a niveles estratosféricos cuando recuerdo que dentro de poco tiempo tendré que salir sola en auto junto con mi bebe. con solo imaginarlo siento como se me seca la boca y me sudan las manos en frio, cuando empecé a padecer esto me sofocaba así que fui con el cardiólogo y me confirmo que estaba muy sana y que era algo mas bien mental y querían recetarme calmantes lo cual no quiero llegar a eso. Gracias por estos videos , lo practicare con todo mi esfuerzo y voluntad, coincido con lo que dicen, esto no es una vida de calidad.

@ponfrenoalaansiedad Год назад

ponfrenoalaansiedad.com/ebook%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B

@ponfrenoalaansiedad Год назад

Descárgate más guía práctica gratuita en el enlace anterior ❤

@KarlaFrutos Месяц назад

Hase 3 años atras tomaba medicamento controlado luego me embaraze determine q no hera pocible seguir cn la medesina x mi bb Yebo practicamente ese tiempo sin medesiba y la agorafobia sigue en pie .hoy siento esa impotencia d pensar en ir de fiesta o cn mis amistades lejos y q m pase algo .pero creo y pienso q la mente del ser humano es tan fuerte y debil ala bes Hasi q opte x retar mis temores agarrarme d las manos de dios y enfrentarlos al final del dia yegan esas rismias cardiacas pero sonrrio y digo lo ise gracias x tu vudeo y se q muchos d nosotros podemos lograrlo y sin medicamento

@wolfpion7794 Год назад

Es justo eso que dices por qué yo salgo a la calle y me tiemblan las piernas y la ansiedad me ciega en cambio cuando voy a otro país o otro sitio no me pasa

@viket8316 7 месяцев назад

el mayor problema que tengo de la calle es pensar que siempre va haber un atentado o un ataque mayor o un enfrentamiento

@ponfrenoalaansiedad 7 месяцев назад

Hola Viket, gracias por comentar. Cuando dices que lo que te da miedo es que pueda haber un atentado o un ataque mayor, te refieres a un peligro real? Es decir es frecuente en el lugar dónde vives? Les pasa a otras personas cercanas lo mismo?

@aton29 3 года назад

Hola me a encantado tu video. Llevo un año muy malo . Tengo todos los síntomas. Y me es difícil el día día. Solo quiero dormir para no sentir el síntoma de ahogo. Me paso el día suspirando como que me faltara el aire. Voy a seguirte en los videos haber si me ayudan. Muchísimas graciad

@ErenJeager.. 5 месяцев назад

Hola quería contar que a mi me pasa lo mismo pero lo mio empezó por que me hacían bullying y me criticaban por eso deje de salir y ahora que quiero salir no puedo por el miedo de que pase de nuevo

@anamariacazangabrown7175 2 года назад

Después de q hise mi trámite había muchísima gente y de la nada me sentí muy bien ,respire un alivio como 1 paz es como ver q si pudistes hacer lo q te daba miedo .hasta !e dió ganas de hablar con todo mundo ,ya luego deje de salir de nuevo y sigo igual jajaja la clave es enfrentar tus miedos para sentirte libre con el tiempo supongo que se irá y tu autoestima estará por los cielos

@kimberlygarcia5813 Год назад

La clave es no pensar en eso porque si te concentras en hablar con las personas tu ansiedad se baja y te relajas hasta te sientes bien quiera ir a cualquier lado

@user-ee4xi1ft5c 4 месяца назад

Exactamente doctora yo trato de estar lo más cerca de mi casa si hago una diligencia trato de hacerla lo más rápido posible para estar en 🏡 casa tengo miedo de sentirme mal en la calles

@susanagimenez3524 3 года назад

Muchas gracias, me es de gran ayuda escuchar tus consejos, te sigo!!! Gracias, un abrazo 🤗💗

@anamariacazangabrown7175 2 года назад

Yo sufro de esto y llevo 4 meses con anciedad,no se cómo me empezó un día desidia no salir y eso q soy muy social.1 día fui a buscar un papel y me arme de valor y fui solo a hacer ese trámite en el camino me dió anciedad pero luego mentalmente me controle y dije esto no me va a sobrellevar

@Eot04 5 месяцев назад

Gracias! Llevo 4 años con agorafobia y de golpe este mes tengo que empezar a trabajar por primera vez y quería estar preparada para mejorar y superar mi agorafobia ❤

@ponfrenoalaansiedad 5 месяцев назад

Gracias por comentar 😊 Trabajar te vendrá muy bien para que pongas tu foco de atención en otra cosa. Recuerda que sí se puede 💪❤️

@ponfrenoalaansiedad 5 месяцев назад

Te dejo el enlace para que puedas descubrir "Los tres pilares con los que pasé de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo ' ponfrenoalaansiedad.primecloud.es/registro Un abrazo 🤗

@yolamar2342 4 месяца назад

Hola.. acabo de ver tu vídeo ahora por casualidad, yo también pienso que la agorafobia,es miedo al miedo.. pero que al pesar de pasar todas las personas por ansiedad y ataques de pánico (que es lo peor que llevo),todas no sienten los mismos síntomas exactos.Por desgracia llevo 35 años con agorafobia y ataques de pánico que me llevan a la depresión,y que al final ya no sabes ni dónde estás bien. Ahora estoy mejor por la medicación.. pero han sido tantos años y tantos síntomas diferentes, psicólogos y psiquiatras en estos años, que piensas que lo que tu has vivido no es vida, siempre sufriendo y haciendolo pasar mal en ocasiones a los demás. A veces pienso que se me termina la vida sin haberla disfrutado. Un saludo 🫂

@ponfrenoalaansiedad 4 месяца назад

Muchas gracias por compartir tu testimonio ❤️, No dejes de intentarlo porque hay salida para los miedos 🙏, Entra en mi página web ponfrenoalaansiedad.com puedes encontrar más recursos gratuitos que pueden ayudarte. Te envío un abrazo enorme 🤗

@yudithlucio654 3 года назад

Buenas noches charon lo que más anelo es trabajar pasear con mi familia 😣 no lo puedo hacer por la agorofobia 😞 ayúdame charon me siento cada día más inútil

@alejandronike1129 3 года назад

Hola como estas te entiendo me pasa lo mismo,de que país sos?

@yudithlucio654 3 года назад

@@alejandronike1129 de Monterrey ytu?? Tu que has echo yo no he avanzado nada

@pilir.g5811 2 года назад

No te desanimes.. No ay q darle poder a esto.. Si se puede

@odiliaisabelmorandealvarad2657 Год назад

Es frustrante 😔yo me siento igual ,pero estoy preparándome y espero salir bien ...espero que tu hayas mejorado 🙏

@user-ee4xi1ft5c 4 месяца назад

Eso es exactamente lo que yo y me inquieta por qué no salgo con mis hijos como antes

@jannetlysaguilar7264 Год назад

Yo tengo 3 años con ansiedad, me canso con todo, no puedo ni siquiera concentrarme en mis estudios porque me da ansiedad. Mi mamá me acompaña a la universidad, pero estar sola en el salón me pone, trato de no ver a nadie para evitar la ansiedad, no me puedo ni concentrar. Viajar en autobús también me pone mal, o ver a personas cerca de mi que no conozco. Y se que es la mente, trato de bloquear los síntomas y pensamientos negativos, pero se me hace difícil.

@kevineliot3630 Год назад

Ánimo poco a poco lo importante es que lo estás enfrentando, que estés bien ;)

@astral6068 5 месяцев назад

No estas sola somos muchos

@Josue-pi7pr 2 месяца назад

Ami me da ansiedad entrar a un bar o una discoteca. Me da angustia cada que me toca subir a un taxi , no se por que me pasa eso , tambien me causa ansiedad el ruido , pero no todas las veces , tambien me miedo los extraños y soy desconfiado , que puedo hacer , tambien tengo pensamientos como que hay personas que me quieren hacer daño , tanto asi que llego a mi apartamento y me encierro.

@ponfrenoalaansiedad 2 месяца назад

Gracias por comentar 😊 Te voy a dejar el enlace para que puedas descubrir los tres pilares con los que yo misma pasé de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo. ponfrenoalaansiedad.com/clase-online/

@peru_1294 10 дней назад

Necesito que me aconsejes por qué algunas personas les da miedo salir de casa pero que les afecta salir porque usan la misma ropa y tienen miedo a que la gente los mire y los critique? Tiene importancia no poder salir de casa por usar la misma ropa cada vez que sales? O que se puede hacer si el miedo es por este motivo?.

@EibyThamarTavera 2 дня назад

A mí me pasa que cuando salgo, me da miedo ver lugares diferentes, como dice usted doctora, la zona de confort, aunque yo lo veo como nuestro lugar seguro, y s la vez triste pues estar encerrado durante muchos años llega totalmente a hostigar aunque sea la zona de confort, cuando yo estoy en un lugar que no conozco me da miedo me siento rara me siento invisible y nerviosa solo quiero regresar a casa y volver a tener seguridad en mi misma, pero odio sentirme invisible en la calle😢 tengo más de 20 años sin salir lejos, solo cerquitas y regresarme nuevamente a mi tranquilidad 😢 Yo maneja un microbus hace años me duele como cambio mi vida soy Eiby Thamar 😢

@ponfrenoalaansiedad 2 дня назад

@@EibyThamarTavera Te voy a dejar el enlace para que puedas descubrir los tres pilares con los que yo misma pasé de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo. ponfrenoalaansiedad.com/clase-online/

@SantiagoMontiel-vq8zy 3 месяца назад

No se si sea la unica personá que pase por esto pero cuando salgo o intento salir me pongo tan nerviosa que siento que estoy dejando de ver que mis ojos se van a cerrar solos y empiezo a forzar los párpados para abrir mis ojos siento que me caigo que mis piernas no me ayudan

@marcela1125 2 месяца назад

Hola 👋 cómo sigues?

@coty7916 3 года назад

Doctora siento miedo de salir a la parada sola 🤦🏼‍♀️

@kgbroees4330 Месяц назад

Yo tenia miedo salir dure un año sin salir o si salía era con mucho miedo y sentia muchas ganas de vomitar hoy en dia ya estoy trabajando pero me da mucho miedo tomar camion o auto al trabajo y lo que hago es caminar hasta mi trabajo y tambien me da miedo entrar a tiendas y supermercados pero quiero superar todo esto

@ponfrenoalaansiedad Месяц назад

@@kgbroees4330 gracias por comentar 😊 Te voy a dejar el enlace para que puedas descubrir los tres pilares con los que yo misma pasé de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo. ponfrenoalaansiedad.com/clase-online/

@KarlaFrutos Месяц назад

Hola m pasa lo mismo y mi mayor consejo es q retes el miedo hacerlo yo lo ago y m funciona

@silviaalejandrasanchez6480 27 дней назад

Voy a empezar a usar tus herramientas ...porque salir para mi es feo porque me fatigo y es literal entonces cada vez hago menos...debería consultar a un profesional ???

@ponfrenoalaansiedad 27 дней назад

@@silviaalejandrasanchez6480 Gracias por comentar 😊 Te voy a dejar el enlace para que puedas descubrir los tres pilares con los que yo misma pasé de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo. ponfrenoalaansiedad.com/clase-online/

@luzdeluna001 2 дня назад

Me pasa lo mismo. Cada vez que salgo me canso demasiado y por eso cada vez salgo menos. Nadie sabe decirme si eso es agorafobia. ¿Como sigues?

@CesarSaldivarMedellin 5 месяцев назад

Me pasa lo mismo,me da pánico salir a la tienda Y me siento triste todo el tiempo 😢 Quisiera q todo cambie

@ponfrenoalaansiedad 5 месяцев назад

Hola César , gracias por comentar, encantada 😌. Te dejo el enlace para que puedas descubrir "Los tres pilares con los que pasarás de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo ' ponfrenoalaansiedad.primecloud.es/registro Un abrazo 🤗

@CARBONER01891 3 года назад

Descubri tu canal hace poco. Me encanta ❤

@ponfrenoalaansiedad 3 года назад

Muchísimas gracias, me alegro mucho ♥️😍

@CARBONER01891 3 года назад

@@ponfrenoalaansiedad me e visto monton de videos ya. Me ayuda monton. Sufro de ansiedad hace 2 años y se controlarla.bastante bien la verdad. Empeze a seguirte porque tenia problemas para respirar y es todo mi mente. Hay que dejar pasar.

@BTSfamTovar 3 года назад

A mí me pasa todo lo q usted está diciendo y ya no aguanto 😭

@kirozuki946 Месяц назад

Me paso cuando empezo creo yo un poco la menopausia jajaja y es muy jodido

@BORICUAENUSA 3 года назад

Hola siempre Las personas dicen comer sano pero no dan ejemplos de que podemos comer ,sera que usted pueda hacer un video mostrando lo que seria comer sano por favor y gracias

@ponfrenoalaansiedad 3 года назад

Hola jesselias!! Te dejo un artículo escrito por mí, sobre la alimentación adecuada para personas con ansiedad. ponfrenoalaansiedad.com/lo-que-afecta-la-comida-a-la-ansiedad-2/ Espero que te ayude ♥️

@BORICUAENUSA 3 года назад

@@ponfrenoalaansiedad gracias podrias hacer un video de lo que comes en un dia ,eso seria de mucha ayuda

@alejandronike1129 3 года назад

Jesselias,hola como estas?

@astral6068 5 месяцев назад

Tengo ansiedad desde los 16 años, a los 18 años tuve mi primer trabajo y no he podido mantener trabajos porque me da ansiedad social y agarofobia. Ahora tengo 28 años y estoy obligado a trabajar porque sino seré un ingidente 😢. Mi familia se burla de mí y solo yo se lo que siento. mi vida se fue a la mierd gracias a la ansiedad quiero creer q aun estoy a tiempo de poder hacer algo con mi vida, de lo contrario seré uno más q se suicida. Porque ya no puedo más con esto, se me fue el brillo de los ojos, solía ser atractivo, simpático, salía mucho con amigos,. Ahora no puedo ir nisiquiera a la tienda de la esquina a comprar mi desayuno sin sentir q tiembla mi cuerpo y me duele el estómago.

@ponfrenoalaansiedad 5 месяцев назад

Gracias por comentar 😊 Claro que tienes que tienes solución, es cuestión que aprendas herramientas eficaces que te permitan saber qué hacer frente a la ansiedad

@ponfrenoalaansiedad 5 месяцев назад

Te dejo el enlace para que puedas descubrir "Los tres pilares con los que pasarás de vivir limitad@ por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo ' ponfrenoalaansiedad.primecloud.es/registro Un abrazo 🤗

@jorgezapata8308 Год назад

Tengo miedo alas calles sucios, miedo a las llantas del carro porque pienso que esta sucio😢 necesito ayuda.

@cruzcm7215 Месяц назад

No estoy de acuerdo!!

@Nia2424-k9f 11 месяцев назад

Estoy viviendo esto😢 empezo desde que un tipo me siguio en la calle y me insulto gracias a DIOS no paso a mayores pero ahora no salgo tranquila no quiero ir a ninguna parte por miedo a que pase lo mismo o algo peor necesito dejar esto atras no salgo acaso que sea muy necesario porfavooor ayuda 😣😣🙏

@chapizmaldonado6605 8 месяцев назад

Como la contacto? Quiero terapia.

@ponfrenoalaansiedad 8 месяцев назад

ponfrenoalaansiedad.com/sesion-de-valoracion/

@ponfrenoalaansiedad 8 месяцев назад

Hola, gracias por comentar. Puedes contactar conmigo en el enlace que te he dejado. Solicitar una sesión de valoración gratuita y hablamos de tu caso en concreto. Un abrazo

@Alicia-ww9bs 6 месяцев назад

Muy repetitiva!

@MiguelBelmonte-ju2po 3 месяца назад

Hola por favor ayúdame me puedes dar tu número de teléfono para hablar contigo por favor

@valdezmari4386 3 года назад

Hola necesito ayuda, llevo semanas con ansiedad cosa que tenía años sin que me pasará ni siquiera se cómo lo supere cuando me dio y ahora no se qué hacer Dónde puedo comunicarme con usted?