Cómo TOMAR citrato de MAGNESIO y citrato de POTASIO juntos

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¿Se pueden tomar juntos el citrato de magnesio y el citrato de potasio? En este video, lo averiguaremos.
El citrato de magnesio es un suplemento elaborado a partir del ácido cítrico y el mineral magnesio.
Este nutriente ayuda a prevenir o tratar diversas afecciones como el insomnio, ansiedad, estreñimiento, etc. Esto debido a que influye en el correcto funcionamiento del sistema nervioso, cardiovascular y la salud ósea.
Por otro lado, el citrato de potasio también es un suplemento que se obtiene al mezclar ácido cítrico y el electrolito potasio.
Este suplemento ayuda a regular la presión arterial, previene los cálculos renales, disminuye los calambres, etc.
Sin embargo, ¿es bueno o beneficioso tomarlos juntos? ¿Qué podría pasar si tomo ambos juntos? ¿Cómo debería de tomarlos entonces?
Aquí, responderemos todas estas dudas.
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Capítulos:
00:00 Introducción
00:40 Magnesio + Potasio
01:41 No tomar Mg y Pot juntos
02:34 Cómo tomar Mg y Pot
#magnesio #natural #alimentacionsana #alimentacionsaludable #organico #potasio #franksuarez

Хобби

Опубликовано:

1 авг 2024

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Комментарии : 93

@annalyvazquez9866 2 месяца назад

Por fin encontré la respuesta que tanto he estado buscando. Gracias.

@ferianativa Месяц назад

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@paolal4037 2 месяца назад

No es que le haga publicidad al doctor Frank Suárez pero él es una eminencia

@ferianativa 2 месяца назад

🙂💪

@weebsombrio2482 2 месяца назад

Perdón. No era doctor

@katnailsofficial 2 месяца назад

@@weebsombrio2482 No, pero sabía más que un "doctor"

@adanvillanueva4319 Месяц назад

Muchas gracias por compartir tu tiempo y gran información, bendiciones para todos 🙏

@ferianativa Месяц назад

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@nicafreedom7036 Месяц назад

Te felicito que bueno por ti trabajo. Me encanto la informacion

@ferianativa Месяц назад

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@elianabarahona9636 Месяц назад

Muchas gracias por su explicación

@ferianativa Месяц назад

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@jerizinrosales8248 3 месяца назад

Excelente recomendación! Yo tuve esta experiencia por estar tomando al mismo tiempo el magnesio y el potasio pero ahora lo haré de la madera correcta para ver cómo me resulta Muchas gracias!

@ferianativa 3 месяца назад

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@user-hf8hl5gk1z 3 месяца назад

Gracias

@ferianativa 3 месяца назад

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@ASMR-st9qc Месяц назад

Excelente

@ferianativa Месяц назад

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@SandraRodriguez-gl5yp 2 месяца назад

Me estoy tomando ambos al tiempo me lo sigo tomando

@ferianativa 2 месяца назад

Hola, Sandra Rodríguez, recuerda que nuestra recomendación es principalmente para que ambos suplementos puedan absorberse de la mejor manera 😊

@diegoyurame9528 2 месяца назад

bien explicado, pero una duda lo explicas en cucharadas pero si son pabletas o capsulas cuantas serian al dia??

@ferianativa Месяц назад

¡Hola, Diego! En el caso de cápsulas son 3 al día; sin embargo, dependerá de la dosis de cada producto que consigas. Saludos.

@tecnicelulares1546 3 месяца назад

Hola..si es capsula o tableta cuantas debo comsumir al dia..graciasss

@ferianativa 3 месяца назад

Hola Puedes revisar el vídeo! Ya que se explica a mayor detalle según las condiciones de la persona.

@josearmando1573 2 месяца назад

@@ferianativa como consejo, no seria mejor decir dosis en mg porque todos usamos un proveedor diferente

@victorhugogutierrez8978 Месяц назад

Buenas noches! Tengo una duda ,estoy por empezar a consumir pastillas de citrato de magnesio y potasio afecta en algo si igual estoy consumiendo 1 pastilla de ciacina vitamina b3, mi pregunta es si se puede?

@ferianativa Месяц назад

¡Hola, Victor! No hay problema ya que son componentes completamente diferentes. El magnesio y potasio son minerales, mientras que la niacina es una vitamina del complejo B. En caso de que tengas prescripción médica y hayas obtenido una recomendación adecuada de algún profesional de la salud para tu caso, está perfecto 😊

@xiomarahernandez4041 3 месяца назад

Si se está tomando medicamento para la presión alta,y empiezo a tomar Magnesio y el potasio no me afectará ,gracias espero su respuesta

@ferianativa 2 месяца назад

Hola, Xiomara, en este caso sí ya que ambos suplementos ayudan a estabilizar la presión arterial, si estás consumiendo medicamentos que también tienen la misma función, puede disminuir mucho más tu presión arterial. Consulta con tu médico para que puedas tener una opinión más personalizada 😊

@isidromares3754 3 месяца назад

Agradeseria si me dices si puedo tomar citrato de magnesio si estoy tomando clonazepam ya que tengo anciedad y falta de sueño

@ferianativa 3 месяца назад

Hola, para su caso específico le sugerimos consultar directamente con su médico.

@lilianaaltamirano3428 7 дней назад

Empecé con el magnesio ayer y estoy tomando Alplax. La verdad que no lo consulté con el médico. Me mandé sola. Empecé con clonazepam y hace 5 meses con Alplax. Ya no quiero tomar más pastillas para poder descansar, también el tema de la ansiedad.

@ravespiritual1793 3 месяца назад

Pero si ya lo venden juntos!!!! En una misma cápsula!!! Apoco no sirven así??? Me compre un frasco con 180 capsulas, ya no me lqs ouedo tomar así??? Ni modo que las tire!!! 😢😢😢😢

@samuelhernandezmontiel3367 3 месяца назад

Yo también lo estaba consumiendo de esa manera, pero ahora ya no se si continuar

@ravespiritual1793 3 месяца назад

@@samuelhernandezmontiel3367 hola si esa es la pregunta, haber si nos responden!!!

@ferianativa 3 месяца назад

Hola! En realidad no es que no vaya a servir el suplemento, si no que la absorción de ambos componentes no va a ser completamente efectiva.

@marisolgenovevaamazososa2262 3 месяца назад

Y si se toma wen pastillas como es

@paolal4037 2 месяца назад

El doctor Frank Suárez dice que se llaman dúo dinámico.. qué los dos trabajan juntos es decir se toman juntos.. yo estoy tomando un suplemento aprobado por la fda y viene citrato de potasio más citrato de magnesio.. sí que no le creo mucho a esta señorita

@gustavorusso3771 20 дней назад

Hola. Cuanto seria en gramos una cucharadita?(de que tamaño es la cuchara?) Compre de ambos en polvo y quisiera saber cuanto tomar en geamos

@ferianativa 20 дней назад

Hola muchas gracias por comentar, una cucharadita tiene aproximadamente 5 gramos y el tamaño es la cucharita que se utiliza en tés o infusiones.

@raybelpastran1235 25 дней назад

Hola, una pregunta? Una persona hipertensa (que esté tomando tratamiento antihipertensivo) puede tomar cápsulas de citrato de magnesio y citrato de potasio?

@ferianativa 24 дня назад

Hola muchas gracias por comentar, le recomendamos consultar con su médico antes de consumir los suplementos, debido a que el citrato de potasio y magnesio tienden a disminuir la presión arterial.

@gabrielrestuccia4838 17 дней назад

hola, al hablar de cucharadas o cucharaditas, son colmadas o al rás? saludos

@ferianativa 16 дней назад

Hola muchas gracias por comentar, son al ras.

@gabrielrestuccia4838 16 дней назад

@@ferianativa gracias

@eudomargutierrez5573 Месяц назад

Hola que tal ? Una pregunta. En el caso que se este haciendo ayuno intermitente, se podría tomar el Citrato de Potasio después del desayuno, y despues de la cena el Citrato de Magnesio? De antemano muchas Gracias

@ParkourBelen Месяц назад

Los citratos en cuestión no son calóricos, por tanto no afectarían para nada tu ayuno intermitente, de hecho para ayunos prolongados lo único que se debe se consumir es potasio, magnesio y sodio.

@ferianativa Месяц назад

¡Hola! Puedes consumir el citrato de potasio en la mañana y el citrato de magnesio lo recomendamos consumir en la tarde para que pueda descansar bien durante las noches.

@juanguillermodurandcardena2876 2 месяца назад

Dosis

@ferianativa Месяц назад

Puede visitar nuestro canal, tenemos videos donde hablamos a detalle de la mejor forma de consumo de ambos productos

@joss8932 3 месяца назад

Hola, Sí tengo los valores de potasio dentro de lo normal. Tomar un suplemento de citrato de potásio me puede veneficiar? Hago deporte, y propenso a calambres. Saludos

@ferianativa 3 месяца назад

Hola! Se recomienda su consumo en caso de deficiencia de potasio.

@ameliaesquivel408 3 месяца назад

Los himpertensos la spodemos tomar

@ferianativa 3 месяца назад

Hola, si lo pueden tomar por qué ayuda a regular la presión arterial

@gonzaloramos5282 Месяц назад

disculpa muchacha acabo de comprar un frasco de citrato de magnesio en cápsulas con citrato de potasio vienen juntos en una misma cápsula pues no es recomendable tomarlo asi si no para regresarlo y comprar el puro citrato de magnesio

@ferianativa Месяц назад

¡Hola! Como mencionamos en el vídeo, se recomienda consumirlos por separado para aprovechar al máximo los beneficios de ambos minerales ☺️

@JMC11085 Месяц назад

Cuanto tiempo seguido puedo tomar citrato de potasio?

@ferianativa Месяц назад

¡Hola! Puedes consumirlo durante 3 meses y descansar el mes siguiente, así sucesivamente 😊

@JMC11085 Месяц назад

@@ferianativa graciassss :)

@MargaritaRoldanSantos День назад

Buenas una consulta .yo tomo losartan una por las mañanas .podria tomar elcitrato de potacio.en polvo .mire hise la prueba antes de desayuno y bueno muy bien estoy en la 4 ta cucharita qr hago sigo subiendo la dosis o qe hago asta hora no tenga diarrea como se dise en lis comentarios .ala pregunta qe hago sigo subuendo la dosis .y tmbien tengo en polvo citrato de magnesio como la tomo y a qehora .

@MargaritaRoldanSantos День назад

Respuesta por fabor

@ferianativa День назад

¡Hola, Margarita! Si bien la dosificación depende de cada persona, tampoco es ideal que se presente un exceso de este mineral, ya que en lugar de presentar beneficios podría acumularse en los riñones y presentar efectos adversos. Se recomienda acudir a su médico y que le mencione si es adecuado seguir tomando las 4 cdtas del producto😊

@campechesanfrancisco1719 2 месяца назад

Tiene el mismo efecto las capsulas y el polvo o es mejor en polvo

@ferianativa Месяц назад

¡Hola, Campeche San Francisco! Es mucho mejor en polvo debido a la concentración, es más alta a diferencia de las cápsulas

@juanjr5351 2 месяца назад

y si es en cápsulas?? una de potasio en la mañana y otra de magnesio por la tarde después de la comida?

@ferianativa 2 месяца назад

¡Hola, Juan! Así es, en horarios separados para aprovechar mejor sus beneficios.

@isaacortiz9288 2 месяца назад

Si es q tengo calambres al dormir las tomo juntos ?

@ferianativa 2 месяца назад

Hola Isaacortiz, como mencionamos en el vídeo, puedes tomar ambos durante el día pero no al mismo tiempo ya que podrías no estar aprovechando al máximo su absorción

@comediaconmihermano 3 месяца назад

Hola, como estas?.. tengo una pregunta yo sufro del colon hirritable ..( o sea que la mayoria de cosas que como me hacen daño y voy al baño) por esa razon estoy baja de peso, ese medicamento me puede ayudar a subir de peso? Y no me afecta el colón?... Gracias 🫂

@ferianativa 2 месяца назад

Hola, Comediaconmihermano, en realidad este suplemento no es para ese caso y puede que afecte incluso más al colon irritable. Te recomendamos investigar por otros suplementos ya que este no es el ideal para tu caso 😊

@luisriverasolis161 3 месяца назад

Tienen citrato de Magnesio sin saborizantes. Me lo recomendaron para diabéticos

@ferianativa 3 месяца назад

Hola Luis. Si contamos con Citrato de magnesio sin saborizante. Puede contactarnos al 938628384 o en nuestra tienda en Av Arenales 2361. Lince

@virginiarafael800 28 дней назад

Pero si ya vienen juntos el citrato de magnesio y el citrato de potasio

@ferianativa 28 дней назад

@@virginiarafael800 Hola! Lo sabemos; solo mencionamos que si los tomamos juntos y al mismo tiempo puede que la absorción de ambos componentes no va a ser completamente efectiva.

@alexahashio9245 16 дней назад

Faltó decir tomar en pastilla? Polvo?

@ferianativa 16 дней назад

Hola muchas gracias por comentar, es en polvo.

@julitoreyes8716 2 месяца назад

Por que tiempo debo consumir?

@ferianativa 2 месяца назад

¡Hola, Julitoreyes! Puedes consumir los suplementos de manera continua hasta por 3 meses y luego suspender las tomas 1 mes, y así sucesivamente.

@bppisosepoxicos7601 2 месяца назад

Pero no dice una cucharadita en cuanto de agua?

@ferianativa 2 месяца назад

¡Hola, bppisosepoxicos! 200 a 250 ml de agua

@Im_armyBTS 2 месяца назад

¿Entonces si tengo la presión alta es mejor tomarlo juntos?

@ferianativa 2 месяца назад

Hola, Im_armyBTS, puedes tomar ambos durante el día pero como recomendamos en el vídeo, no al mismo tiempo.

@orlandoviamonte9384 Месяц назад

Entiendo lo que dices, pero en la naturaleza en citrato de potasio y el de magnesio vienen juntos en las plantas, la naturaleza se equivoco?

@ferianativa Месяц назад

Hola, Orlando 😊 Si bien el magnesio y potasio se encuentran en diferentes fuentes alimentarias naturales, siendo minerales, no hay que confundirnos con la forma de CITRATO de magnesio o potasio, ya que son suplementos creados con el fin de mejorar nuestra ingesta diaria. Se le conoce como citrato de magnesio o potasio por la unión de ácido cítrico con alguno de estos minerales para el consumo como suplementos o ayudas complementarias. Saludos