Cómo vivir sin miedo ni los límites de la ansiedad y depresión 

Ojala tuvieran algún centro de ayuda en guadalajara jalisco. 😢

Hola Gabriela, tengo 21 años, y al igual que tu, sufro de ansiedad, desde hace aproximadamente 3 años, me gustaria comunicarme contigo y compartir experiencias y ayuda mutua. Un abrazo desde Colombia.

@@luisfernandorinconotalvaro1551 hola buen dia. Yo también llevo 3 años sufriendo de ansiedad, y quiero comunicarme con alguien para poder apoyarnos.

Hola Gabriela, como hago para compartir informacion, me siento angustiada.

@@rominachaparro9468 hola como estas? Si gustas podemos platicar ..sólo dime..

Hola amigos yo sufrí de ansiedad desde los 5 años talvez, hoy tengo 48 y hasta ahora entendí que lo que sufría era de ansiedad a los 46 me dió una Crisis bastante fuerte TAG y me interese a investigar y en conclusión los miedos se quitan cuando le hacemos frente y la meditación a hoy no estoy completamente sano pero se que falta muy poquito la ansiedad tiene fecha de vencimiento...animo

Gracias por hacer el resumen 👍

! Si que difícil! Y peor que ya lo deje crecer bastante :-(

Un consejo yo estoy pasando por eso

​@@DavidPerez-n9cy yo

¡Gracias, Carlos!

Hola d Fabi muchas gracias por ayudarnos a salir de la anciedad

PANCHO LOPEZ 😂😂😂

😁😁👍👍

¡Hola Mis Ojos! Te mandamos un abrazo 💜

dame consejos bro

Coml lo hiciste?

Army! Yo quiero opinar que deberías hacer algo, mantener tu mente ocupada... No se aprender un idioma, bailar, cantar! No estas solita, tienes a Bangtan también! Ánimo, yo sufro de ansiedad y aquí estamos :)

@@karlahdez Si gracias!!!! Ya estoy mucho mejor. Lo mejor para ti también.

@@estefanyhena3944 que linda, no hay de que, igual muchas gracias💜

Eso me pasa a mi también. Que feo se ciente

@@hortencialazo5708 Ánimo, yo ya lo supere un 80% :)

¿Quién te dijo tremenda barbaridad? Yo tuve depresión durante 1 año y medio y me curé . Es muy difícil pero tienes que poner de tu parte, siempre con ayuda psicológica. Aunque no veas salida al pozo, si hay. Y la ansiedad igual. Ponte en manos de algún psicólogo de este gabinete, son los mejores. Cuidate mucho. Y de ansiedad o depresión no te vas a morir.

Yo soy muy miedosa cuando m subo a mi vehículo m da mucho miedo si conduzco pero voy con miedo a veces ni saco m vehículo x miedo a conducir la verdad q yo si quiero dejar atrás l miedo x eso m escrib en esta página para escuchar las charla y los comentarios q m aliente a dejar l miedo la fobia

Me sucede similar... :(

Hola no tengas miedo yo también sufro de ansiedad y lo que me a veces me preocupa tmb son las palpitaciones y aunque no me venga el dolor en el pecho siento yo que igual me preocupo por los latidos,pero no le hago caso . Veo videos de vive sin la ansiedad y me relaja eso,pero debes estar tranquila y para los dolores solo practica ejercicios de estiramiento lo vi en un video ya que eso nos ayuda a relajar los músculos pequeños que tenemos en todo el cuerpo incluso en el pecho.

Tiene depresion post parto?

Siii hBle sobre eso

¡Hola! Estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Te mandamos un abrazo 💜

Es normal, tus niveles de estrés han aumentado y la negatividad igual, me pasaba exactamente lo mismo, pon en práctica cómo superar todo esto y se iran

Es normal. Aparecen muchos miedos que antes no tenías. Yo estoy pasando por ello.

Siento lo mismoo:(

Siento mucho miedo q me pase algo grave como un derrame cerebral o una trombosis y también porque me duele mucho la cabeza y siento el cuerpo adormecido no se q hacer necesito mucha ayuda

@@alexandramurcia7279 Alexandra has ido al médico? Tranquila ...

@@ladylady4055 tengo cita al médico el jueves 8:10 de la mañana es malo lo q pienso será por la ansiedad

@@alexandramurcia7279 casi seguro Alexandra no desesperes...la ansiedad nos da muchos síntomas! Yo e pensado que tenía de todo me han echo un montón de pruebas y todo es dela ansiedad puñetera que no nos deja estar tranquil@s..ya me contarás pero te deseo mucha suerte..seguro que será ansiedad..intenta relajarte lo más posible hasta que vallas al médico,aunque es fácil de decir..lo sé que cuesta mucho! Te mando toda mi fuerza y un abrazo🙏😘🌷suerte 🍀

@@alexandramurcia7279 como te fue amiga?

Habla mas, sal de tu zona de confort de tu casa, socializa distrae tu mente, y ponte hacer algo productivo.

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Muchísimas gracias creo que explicas las cosas con mucho detalle y eso te diferencia y hace que se te entienda muy bien. Yo soy bailarina y una de las cosas que me da mucho miedo o vergüenza es bailar sola delante de todos. Empecé a enfrentarme a ello y empecé a notar diferentes sensaciones. Sabía que me bloqueaba al hacerlo y que a veces incluso se me olvidaba la coreo. Pero no sabía de dónde venía quizá de que me juzguen mis compañeros o de que me estuviera viendo el propio coreógrafo. Normalmente he resuelto mis creencias pensando en ellas y cambiando de perspectiva pero sí es verdad que aún no identifico porque me pasa lo del baile. Considero que siempre me pone muy nerviosa que me echen la bronca o que me corrijan. Quizá esté ahí. Gracias por el vídeo!

Desansiedad Hola Fabi , tengo fobia social Ayúdame porfabor , estoy muerta en vida . Ayúdame te lo suplico

Desansiedad (fabiola) esto mismo sirve para enfrentar las fobias a las medicinas ,germenes y enfermedades ? No he podido hacer que las visualizaciones y mi exposición avancen, necesito ayuda por favor

Como puedo contactarlos

A mi me da miedo estudiar y perder hacer otras cosas, me da miedo que me ridiculicen y me minimicen porque cuando me gradue del colegio y de otro estudio, mis padres me dejaron sola en la graduacion y me minimizaron, anularon y rudiculizaron mis emociones por mi graduacion: me las invalidaron. Gracias por estos hermosos y amorosos videos.

Otaku promedio

Conozco gente que le tiene miedo al agua . . . Pero simplemente son mugrientos !! 😂 Perdón, es broma . Te felicito

Tengo 30 y siento miedo 😢

Yo aparte de eso, la gente a la que me acerco para tratar de socializar o ser buena persona, me miran con miedo o acosador

Fer González como seguiis

Yo me identifico con usted porque me pasa lo mismo

Me pasa lo mismo que a tí ,me da mucho miedo salir y me dan ataques que no me dejan estar tranquila

Estamos igual alguna solucion estoy mal aligual que todos

Tiene usted toda la razón. Es mi caso. Le deseo mucha salud y muchas bendiciones. Saludos desde la Habana Cuba 🇨🇺

​@@luisantonioestevezpruneda313 x3

Así mismo y tbm que para el colmo una chica me engaño mi primer amor y sumado a eso fue mi caída pero hace un año llevo trabajando en ser seguro y mejorar la vida nadie merece vivir así y los que hacen mal no viven pensando en eso tampoco

No eres la unica a la que le pasa, es una situación muy triste.. Debes trabajarlo con terapias y mucho apoyo familiar..

como estas ahora?

todo lo que describes se parece a la ansiedad y yo también, en menor medida, lo he vivido.

Llegue a pensar en eso de no querer morir cuando tenia 13 o 14 pero se me fue cuando inicie mi vida en el cristianismo(seguir a dios). Pero tambien se te puede ir llendo a psicologos o distrayendote pensando en otras cosas.

Eu tenes que estar tranquila tratar de vencer esos miedos,Pensar en lo positivo yo todabia no he salido de esto que me pasa pero sé que algun día lo venceré,tenes que buscar ayuda hablarle a tu mente decirle: YO PUEDO YO PUEDO NO ME VA A PASAR NADA repetite frases positivas,si tú no haces estos ejercicios vas a ser ansiosa toda la vida tenes que ganarle Ojalá que Puedas nada es IMPOSIBLE

El mío también, por eso mi temor cuando salgo

Lo odio y sentía vergüenza, aunque ya me pasó una vez y ya no me importa que me vean

Ese es el error gente, tenemos que afrontarlo! Fuerza

Yo tengo mucha inseguridad al salir sola o con gente que no es de mi familia no era así yo era muy sociable y amiguera, pero un día mi vida cambió tuve problemas y problemas hasta que me comenzaron esas crisis y gente que amaba me comenzó a juzgar con eso y sin querer me empecé a sentir así con ese miedo de vivir

Ese también es mi miedo ir al doctor q m digan q tengo algo malo enfermar y tener algo en el corazón y ala muerte ya se convirtió en un pánico

Has sabido cómo relajar el estómago ? Es justo lo que comentas lo queaa me pasa :(

Es un espanto sentirse así.

Margarita Gonzalez me pasa a mi pero mi pobrema es para manejar es orrible lo que me está alludando y usted lo debe aser es no tomar café No bebidas energísante no carnes rojas y evitar las personas que de todo se quejan time te de tila

Ami igual te comprendo

Yo también

Hola y como saliste de esto si se puede saber porfavor yo estoy pasando por lo mismo

Gracias por escuchar esto yo también estoy pasando por lo mismo ya llevo 3 meses así y se siento feo pero lo pongo que es una lección de la vida y que poco me voy a recuperar

​@@yubianaramirezperez4514 yo te puedo recomendar 1. Aunque no duermas nada, levántate temprano y haz por lo menos 20 o 30 Min de ejercicio aunque sea leve pero ayuda y mucho. 2. Expresa todo lo que sientes con alguien de mucha confianza, si no la tienes escribe todo lo que sientes en un cuaderno o llévalo a oración (si eres creyente). Todo esto tal vez te suene como no tan importante pero en realidad es muy importante sacar de alguna u otra manera todo lo que nuestra mente almacena. 3. Alimentacion antiinflamatoria, tomar vitaminas como Omega 3, vitamina C, magnesio, probióticos para ayudar a la absorción de todos estos nutrientes? Salir a tomar el sol por lo menos 15 min. 4. Esto es algo personal pero me ayudó un montón reducir el tiempo de uso de pantallas (si es por trabajo pues toca pero en la medida posible reduce ti tiempo en redes sociales) 4. Tomar suficiente agua y salir a caminar o si no quieres salir porque se que eso también pasa, camina en tu casa, acaricia a ti perrito dale un abrazo genuino a las personas que quieres (los abrazos aumentan la oxitocina y ayuda a reducir el cortisol que es lo que nos activa la ansiedad) 5. Haz ejercicios de meditación, piensa en positivo, imagínate que ya no tuvieras ansiedad, pensa en cómo actuarias si ya no tuvieras ansiedad? Ayuda un montón trabajar en esta parte. Cuesta porque cuesta pero luego de tanto intentarlo la mente se empieza a acostumbrar a pensar positivo

​@@vivianmarroquin9488 hola vivían estoy pasando por un momento fuerte de ansiedad y no tengo amigos crees que puedo hablar contigo porfavor

@@keylingracielamejiaportill6213 claro!

Si

Para todos ustedes al miedo se le enfrenta y a los síntomas se ignora.

L

No que aser tengo mucho miedo a que

Hola sabes padezco de ansiedad y depresión panico........ Que tan importante es tomar ansioliticos o es poderlo pasar sin eso

Yo también quisiera saber sobre el temor ....mi madre fue alcohólica toda mi infancia y m adolescencia...se que tiene que ver con esto...pero quisiera superarlo....mil GRACIAS

a mí me recomendaron leer la biblia,y dice el amor vence el temor

¡Hola Manuel! Estamos contigo y te acompañamos. Tenemos un curso gratuito llamado "Pierde el miedo a los ataques de pánico", que puedes encontrar en el siguiente link www.desansiedad.com/curso/ataque-ansiedad-panico-que-hacer Esperamos te sea útil. Te mandamos un abrazo 💜

Saludos desde Palmira, si se puede

Fabi desde Chile quiero agradecer, si agradecer no nos conocemos pero tus vídeos me ayudaron demasiado cuando pensaba que moriría por mis temores a ahogarme con los alimentos, dejé de comer baje mucho de peso pero cuando llegue a ti, paso a paso fui volviendo a vivir. Gracias Fabi un abrazo enorme desde Chile.

Hola fabiola muchas gracias por estos videos. Me ayuadan mucho

Hola que tal vas mejorando?

Eso me pasa,no lo entiendo,supongo que será que queda de fondo ese miedo a sentirnos bien y que vuelva de golpe lo malo,entonces preferimos hacerlo volver nosotros para que no nos tome por sorpresa,vaya a saber.

Si , llevo mucho tiempo así

Trabaja tus heridas, ese miedo a morir surge de una herida del pasado, como abandono en la infancia, etc

¡Hola Claudio! Te entendemos y estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Te mandamos un abrazo 💜