Cúal es la mejor hora para hacer deporte?  

Angelica Duarte felicidades!!!

Yo llevo el mismo tiempo y no veo ningun cambio

***** como puedo tener un cuerpo natural

Yo llevo tres semanas y más bien me veo más gorda 😆

Angelica Duarte , que padre amiga! Empiezo apenas y uff... Que dolor... Me gustaría ya imponerme, felicidades!!

cristian villca villarpando Gracias!!💪💅👏👏

cristian villca villarpando pero a las 5 de la tarde o mañana ??

De la tarde o mañana???

Héroe sin capa♡

cristian villca villarpando vales mil

Yo lo conocí el primer dia de la cuarentena y a mi también me encantó,te felicito Patry

Te recomiendo mi canal de ejercicios también para esta cuarentena.

@@mimounelmadani8140 te recomiendo mi canal también de ejercicios en esta cuarentena.

Ciertamente lo más difícil es empezar, yo ya llevo un mes con las rutinas de principiantes y la verdad es que, aunque a veces me da flojera ya como que me estoy acostumbrando y me siento rara si no hago tan siquiera cardio.

Jqksksksks soy

Jaaaa.

Nell prro >:V

Blanca_Nieves_Rebelde en la noche a q hora lo haces? cenas antes o después del ejercicio?

hola fiorella, bueno no tengo una hora fija para hacer mis actividades físicas, igual lo importante es hacer la actividad física y se acelere el metabolismo. la única hora que ya no lo hago es por la mañana por lo mencionado anterior. Cuando llego del trabajo dependiendo si no llego muy tarde hago 30 hra o 20 minutos y si llego muy tarde 10 min de cardio intenso. A mi me ha funcionado ya sea cenando antes o después.

mareo? estas manejando bien tus macros?

La granja

Lo q pasa es q tienes que comer algo liviano antes y así quemar todo lo consumido en el ejercicio

RE SII AJAJAJAJ

Iara Portillo Màs se parece a Laureeeen

siii, Lauren

Se parece a la chica que hizo la peli "Laberinto"

pensé que era la única que lo pensaba 😅

VERDAD!!!

X3

Suuuperrrr!!!!!

Parece actriz de Hollywood jsjsjdj

@@panxoofull kk

alma mendoza

alma mendoza

La pregunta es sobre la hora en la tarde, así que sería a las 5 de la tarde😉

@@maryalas2764 Gracias

Ella dijo según los científicos, por ende, es en la mañana porque eso es lo que recomiendan.

¿Como va a ser a las 5 de la mañana?

Yo los hago a las 5:30am

Jjjj eso si hasta que se larguen a dormir por que sino molestan

@@paulinaspud5596 si y hasta mis redes sociales las puedo revisar tranquila y no estamos diciendo que somos malas madres solo que cuando llega la noche es nuestra 😍😁 jajaja saludos

Yo no tengo hijos pero hago los mismo es que por alguna razón es a la única hora en que me siento motivada a levantarme y sudar un poco y como acabo cansada duermo mucho mejor y mas rapido

Tengo el mismo problema, e igual tengo 14 años :(

Angella Julian. Chócalas. ✋❤️

Ya somos 3 amiga 😂🙌

👏❤️❤️ espero nos conteste :c

Somos 4 :'v

De todo

XD

me pasA LO MISMO ES HORRIBLE PORQUE ALGUNAS PARTES ESTAN DEL TODO BIEN PERO EL ABDOMEN Y LAS PIERNAS ESTAN COMO YO A FIN DE MES alv eso dio cringe sjsksj

@@patopaz8885 jajajajaja

Hola que bien que hallas empezado a hacer cardio te recomiendo que hagas : Cardio abdomen Cardio espalda Cardio cintura Cardio glúteos👑

@@donygarcia6738 una pregunta si es que hago ejercicio el lunes que dias descanso entre semana o al finalizar la semana

Igual yo #patryjordanresponde

Y yo tambien !!:(

Yo tenia el mismo problema que tu y lo que hice fue aumentar el peso en mis rutina y hacer mis ejercicios de piernas y glúteos cada 3 días por que así aumentas las masa si lo haces todos los días más bien bajas de esas zonas, sobre la alimentación la avena es muy buena.. Saludos

Si prácticas ejercicio toma el amplified mass xxx lo consigues en cvs espero te ayude ¡¡¡ =D

Indi Pérez si

Bor19032107 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LOwDZN_8bhA.html&spfreload=10&ab_channel=gymvirtual Aquí tienes un buen vídeo para ello. Un besazooo!!!

+gymvirtual patry por favor haz un calendario para subir d peso

Segun algunos estudios no todos lee un poco mas ....

Tenemos el mismo caso😔👊la vida de asmaticxs be like

@@hueningkaimio Siii :')

A mi me paso lo mismo uff

estoy en la misma situación

Que bueno, no te ha pasado, que osea tu haces ejercicio durante una semana, pero después es como mas perezoso

+Yudelka Muñoz hazlo sin pensar

+Laura Vargas Empieza de a poco

+Marina pues si pero miau

Noelia Maza animo yo tambien estoy pasada por 15 kilos :(

hey! como ha sido tu cambio? cuanto peso has perdido? su no lo has logrado podría darte sugerencias para lograr tu objetivo

En tu caso estaría bien solo caminar, considerando que tienes 40kg de más También tienes que ir con un bariatra que te haga estudios de todo tipo para buscar una causa (puede ser un desorden hormonal o puede que no) los bariatras, te dan regímenes alimenticios estrictos pero efectivos Personalmente nunca he tenido tantos kilos de más y me cuesta notarlos porque siempre tengo más músculo que grasa, pero he tenido que bajar como 10 (de pura grasa) y entre más lento los he bajado es más difícil que vuelvan, a lo que voy es que tengas disciplina y paciencia, muuuucha paciencia , porque no va a ser rápido pero si puedes hacerlo :)

Noelia Maza hola no te desanimes tu puedes tienes que ser paciente te recomendaria que por los kilos de mas que tienes que vallas con un nutriologo y tambien puedes empezar a tomar batidos que son muy buenos deverdad te recomiendo uno que yo tomo es jugo de naranja o piña con apio,nopal,chaya me ha ayudado a bajar lo menos un kilo a la semana, cuida mucho las calorias que consumes y pues yo voy a un gimnasio pero puedes hacer ejercicios en casa yo antes eso hacia.cena 2 horas antes de dormir. se muy paciente puede que te lleve hasta 1 año perder todo ese peso pero ten paciencia mucho animo!!! si podemos

Antes era muy común que se nos exigiera a las bailarinas estar delgadas como palos (a veces obligandolas a comer menos y caían en anorexias o bulimias), si es cierto que así era, pero ahora eso está muy mal visto en el mundo del ballet

Ahora prefieren bailarinas sanas que hablen con el alma, que sean fuertes y flexibles, en lugar de las bailarinas debiluchas y enfermizas que son frágiles y se pueden lastimar con mucha facilidad, porque las sanas pueden hacer más, durar más y rendir más

De hecho hay muchos mitos del ballet: cómo que el ballet no es para hombres, pero de hecho esos bailarines varones duran dos horas bailando sin parar (tienen mucha resistencia), están súper marcados y son muy cultos, yo quiero uno jajajjjaa, y hay muchos más así que si quieren intentarlo pero les queda la duda y también cosquillas sobre los rumores que son comunes en la sociedad les dejo vídeos para que se quiten la duda:https: //ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4rQyj6Nmaw8.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OPv7JyZereA.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3vnrIrM1HuM.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-trNw1tTJh6w.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uCv2FaUoQLE.html

Hola yo lo hago a la 7 de la noche

Tal vez perdiste músculo, pero es una suposición porque no soy experta ¡Ánimos!

Kelly Silva Espinoza no se si hayas encontrado solución pero si no busca ejercicios para ganar masa muscular en los glúteos y piernas

❤

Te recomiendo para piern as sentadillas y para glúteos "patada hacia atrás" (maquina o ligas) (te lo digo yo tengo más glúteos que mi novia xD)

GEOVANNY QUEZADA : Hazte tu canal, ahi respondes a todo :'D

pues si muy normal.! es señal de agotamiento mejor dicho que has hecho bien tu trabajo!

A mi me pasa lo mismo jeje

Alison López , también debes consumir un alimento no comida para restablecer lo perdido, osea agotamiento musculares

Ami También Me pasa jajaj

Alison Argent Debes checar tu respiración, el agotamiento suele darse por no estar respirando de manera correcta al hacer ejercicio.

Hola deberías de tomarte fotos al iniciar en todos los ángulos y al cumplir el mes de ejercicios tomarte otras fotos para comprar, yo al mes he visto pequeños resultados, recuerda qué todo este proceso es lento y se debe de tener paciencia.

@@adrianacv3171 Gracias si lo he hecho pero quiero saber más o menos cuanto tiempo demorará en total

ejercita el cuello

Frank Bladimir cómo se ejercita el cuello?

@@Justanahi24 ejercitandolo

+zaida sanchez Lo ideal es hacer el calendario que tenemos para el calendario pero puedes ir combinando varias rutinas diferentes para que el cuerpo no se acostumbre

quiero bajar de peso tengo mucho peso de mas caminar y diieta balanceada me ayudara

+gymvirtual donde puedo encontrar ese calendario????gracias.

Donde puedo encontrar el calendario porfavor lo necesito.!

+Katherine Avila en la página de gym virtual esta, el link esta en la descripción de todos (o la mayoría) los vídeos

+Marcelo Funes #PATRYJORDANRESPONDE

Mayra Jimenez

Mayra Jimenez Dijo yo que sera am porque dudo que alguien se despierte a las 5 de la madrugada para entrenar 😂😓

@@huiyiwang4532 entonces querras decir p.m.!!

@@huiyiwang4532 yo lo hago ,porque en el día luego lo tengo tiempo y creo que es mejor ,el ejercicio te llena de energía

Pm