CУПЕР ФОРМА В 60 ЛЕТ! КАК УВЕЛИЧИТЬ ОБЪЕМ НОГ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ? 

Валерий, моё почтение, выздоравливай. Мне 60 лет, по твоему примеру соточку в приседе доводил до 22 раз.

@@ПавелТимофеевич-ц8и спасибо! Сотка на 22 раза отличный результат!!!!!!!

Поправляйтесь! Продолжайте мотивировать нас!

Привет Дядя Валера, и вы здесь! Выздоравливайте, ждем новые фильмы!

Валерий, терпения Вам и позитивного настроя, поправляйтесь!!!

А ты, Коля, поколи без тренировок, сильно накачаешься? Умные после 50 лет подкалывают себе тест в терапевтических дозах, а припезденные пишут ебанутые комментарии. Ты мизинца этих ребят не стоишь, критик.

Николай Тайванец на фарме и многоповторка сработает)после 50

Шерлок Холмс в натуральную что бы внешне иметь атлетическое телосложение надо поднимать И много поднимать Мышцы на то и нужны что бы производить мощное усилие а отнють не для красоты ка кдумают уебаны эстрогеновые Если мужик ссыкливая телка боящаяся там спинку повредить тут ножку поцарапать он и приходит потом на терапию по итогу и в больницу спину лечить А сильные мужики им не какая терапия и в 70 не нужна потому что такие реальны Тигры по жизни а не надувные котята стеройдные

012 ПАРЯ ПЕРЕСТАНЬ ИСТЕРИТЬ!!! БУДЬ МУЖИКОМ, А НЕ ХАБАЛКОЙ БАЗАРНОЙ!!!! УВЫ И АХ!!!!

@@kukuruzo012 А ты сделай гормоналку и удивишься, насколько у тебя мало теста. Тест падает к 40 годам, а к 50 его 0,05% от нормы, даже при условии правильного питания, режима и интенсивных тренировок. Твоему деду просто генетически повезло, да и еда с экологией была получше.

+++ )))

*Вот вот.. хоть кто-то дело говорит.* Как сказал 1 блогер а 2-ой подтвердил его слова - Многоповторку (пампуху) кочки делают уже на этапе предсоревновательной подготовки. Всё остальное же время они долбят в силовом стиле.. но многие же гуру блогеры про это умалчивают и показывают нам пампуху с 20 кг на 40 раз... если бы вс так было просто..

И зачем всё это старику 60 летнему??

@@curupt551 а больше ничего не умеет, только спать на работе днем

@@curupt551 распорядок дня нормальных 60летних стариков - занять очередь в поликлинике в 6.00, около 9.00 попасть к врачу, сгонять до 10.00 в Пятёрочку за скидками, затем дождаться почтальона с пенсиями, днём в домино рубануть, по праздникам на баяне отжечь, вечером обязательно Киселева посмотреть. Game over.

ЧТО СТАВИТ???

@@ПашаОдесса Ой, что он только не ставит))

Но это ведь для определенного круга. Фанатов папы. Своебразная публика

Да он клоун 😂

????? Смотря кто чего хочет. Мой друг - весовик - огромная, не рельефная груда мышц 120кг. Я - многоповторщик - 15кг сухой, рельефной массы (88кг). Оба натуралы, даже протеин и. т. п. не едим. Обоим по 52. Каждый доволен своей формой и нам плевать кто и как занимается и какова их эффективность.

У Смита они все на *многоповторке* )

Да ладно! Я то думал он натурал. Ты либо красиво троллишь, либо не вдупляешь, что такое выступающий билдер.

Наталья Петрова мож он девственниц принимает))

@@SU_57_Felon я не тролю, как вижу, так и пишу 😊

@@SU_57_Felon ну это и есть троллинг) и папа нас всех троллит , тычет в них пальцами и говорит что они вот красавчики старой школе на овсянке..

Циклирование нагрузки называется

Так все тренировки это микроциклы в большом цикле

Какая фарма,такая и форма.))))

Только с малым весом ты скорее достигнешь закисления мышцы, чем физического отказа, а это уже совсем другая история.

Denis Plaj Я тебе скажу так если ты трусливая баба боящаяся всего Просто не занимайся и все Дрочи свои розовенькие гантельки с папкой смитом в уголке но не смеши народ своими 30 процентами ПМ К примеру я жму стоя 109кг где то щас по калькулятору на проходку давно не ходил Для меня 30 проц пм в жиме стоя будет где то 40кг Я могу задрочится этими 40кг до усрачки но толку будет 0 поверь Потому что я чувствую этот вес как пустую палку Проверенная параша еще лет в 13 когда у меня не было оборудования особо а были 2 7кг гантельки и я их жал к 14и годам по 100е раз в подходе 1000и раз мог сделать Да выносливость будет расти за счет гипертрофии мышечной группы медленной Но не какого координального изменения внешнего вида и силы это не будет нести

012 😂😂😂😂ТЫ ИСТЕРИЧКА!!! ЖАЛЬ ТЕБЯ!!!!😂😂😂

Ну-ну)))

@@DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDRDDD это нормальный результат

Evgeniya Unbloody точняк 😂

Polar

На многоповторке

Moe kreslo у меня всё отлично 💪😈👍 как всегда в прекрасной форме, мегамногоповторю, так как 15-20 многоповторкой не считаю 😂

Кто на харькив😀

@@alexgym89 я на харькив 😎

@@led6247 😀😀😀

Дед работает в зале а эти это не буду это хватит атак такие же химики