Тёмный

C2划船机讲堂--如何使用划船器（中文） 

C2划船器（中国）
Подписаться 535
Просмотров 176 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

How to use the Indoor Rowing machine
如何使用C2划船器
使用Concept2划船器

Опубликовано:

 

25 дек 2016

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 23   
@user-ou2nq6bb1e
@user-ou2nq6bb1e Месяц назад
感謝，超清晰，我打算買部在家用可摺式划艇機，因糖尿病及肥胖，醫生多次罵我，他建議我太肥，試划艇運動鍛鍊身體
@chi_1010
@chi_1010 Год назад
十分清晰！感謝
@justinshan9284
@justinshan9284 2 года назад
谢谢
@bowenchen242
@bowenchen242 3 года назад
背是不是稍微不够直？
@alanhg
@alanhg 3 года назад
额，我必须开倍速
@samuelzhao2540
@samuelzhao2540 Год назад
背要挺直
@yiyatsen
@yiyatsen Год назад
他的姿勢沒問題 每天滑一小時的人留
@nchaifeng
@nchaifeng Год назад
@@yiyatsen 请问下，屁股疼怎么办？大约尾椎的位置。
@enjoy551
@enjoy551 4 года назад
請問 往後拉時是吸氣還是吐氣? 謝謝
@stanleyc7430
@stanleyc7430 4 года назад
一般的运动都是发力吐气吧
@sychen1895
@sychen1895 4 года назад
往後拉是吐氣，手把送回去是吸氣。可參考Tall Training 的教學影片有提到how to breath
@allen6887
@allen6887 3 года назад
哪個動作出力就是吐氣，這幾乎是不變的道理，明顯回去時是放鬆，所以往後拉時吐氣。
@enjoy551
@enjoy551 3 года назад
@@allen6887 謝謝您
@enjoy551
@enjoy551 3 года назад
@@sychen1895 謝謝您
@dtroy4398
@dtroy4398 2 года назад
有点弓背
@p.k.582
@p.k.582 7 лет назад
這機可以練到哪些部位
@96203615
@96203615 7 лет назад
PK 佬 大腿
@jojoloh7203
@jojoloh7203 5 лет назад
这主要是减脂不是吗？
@minjia4177
@minjia4177 5 лет назад
@@jojoloh7203 练肌肉
@allen6887
@allen6887 3 года назад
這偏向有氧，只是對肌肉少的人來說，就兼具有氧+增肌的作用，而練到範圍是全身。 一開始向後腿要出力、後拉手跟背要出力、拉到底維持15度核心要出力，而且這運動不會把重心都壓在下半身，對體重重的或是肌肉少的初學者也是不錯的運動。
@310234f
@310234f 2 года назад
感覺腿出不到力，主要是腿伸直後手要拉才會用到力而且速度越快出力會越多！
Далее
划船機全教學｜燃脂｜常見健身器材｜Concept2划船機｜
5:43
划船機全教學｜燃脂｜常見健身器材｜Concept2划船機｜
Просмотров 61 тыс.
【腿部肌肉沒練好，等於健身無效 | 腿部伸展、腿部彎舉、大腿內側訓練機】教官訓練教室
7:23
【腿部肌肉沒練好，等於健身無效 | 腿部伸展、腿部彎舉、大腿內側訓練機】教官訓練教室
Просмотров 181 тыс.
Подруга не прошла проверку😂😂 Ролик уже на канале Аня Ищук #аняищук #димасблог #anyaischuk #семья
00:27
Подруга не прошла проверку😂😂 Ролик уже на канале Аня Ищук #аняищук #димасблог #anyaischuk #семья
Просмотров 74 тыс.
Когда Нашёл Нового Друга в Диснейленде ❤️
00:18
Когда Нашёл Нового Друга в Диснейленде ❤️
Просмотров 320 тыс.
КУПИЛ АВТОБУС ИЗ ДЕТСТВА И ПОЕХАЛ НА ДАЛЬНЯК. ЛИАЗ 677.
42:19
КУПИЛ АВТОБУС ИЗ ДЕТСТВА И ПОЕХАЛ НА ДАЛЬНЯК. ЛИАЗ 677.
Просмотров 908 тыс.
Ayollar orzusidagi er😂😂
01:01
Ayollar orzusidagi er😂😂
Просмотров 1,2 млн
4個坐姿划船訣竅！有效提升感受度！
4:39
4個坐姿划船訣竅！有效提升感受度！
Просмотров 263 тыс.
如何使用C2划船器 / 划船机技术 （简单中文字体）
5:47
如何使用C2划船器 / 划船机技术 （简单中文字体）
Просмотров 25 тыс.
练背动作教学｜练背找不到感觉？｜坐姿划船 (超详细版)
10:39
练背动作教学｜练背找不到感觉？｜坐姿划船 (超详细版)
Просмотров 27 тыс.
最全面的划船机干货！新手小白看这一条就够了！
13:22
最全面的划船机干货！新手小白看这一条就够了！
Просмотров 46 тыс.
一踏進健身房要練什麼？🤔給初學者的實用動作教學💪🏻 該買一對一教練課嗎？健身工廠新場館盛大開幕😍
14:19
一踏進健身房要練什麼？🤔給初學者的實用動作教學💪🏻 該買一對一教練課嗎？健身工廠新場館盛大開幕😍
Просмотров 1,1 млн
增加 VO2 max 最有效的訓練方法，掌握這幾點，讓你練得更少，成績更好
18:17
增加 VO2 max 最有效的訓練方法，掌握這幾點，讓你練得更少，成績更好
Просмотров 67 тыс.
用椭圆机燃烧脂肪保住肌肉 (Eng Sub) Cardio Elliptical to Burn Fat, Not Muscles! | Terrence Teo
6:49
用椭圆机燃烧脂肪保住肌肉 (Eng Sub) Cardio Elliptical to Burn Fat, Not Muscles! | Terrence Teo
Просмотров 59 тыс.
【康健陪你練】3招正確使用滑步機，燃脂安全又有效(Elliptical) | 康健雜誌
1:31
【康健陪你練】3招正確使用滑步機，燃脂安全又有效(Elliptical) | 康健雜誌
Просмотров 142 тыс.
你真的的會用划船機嗎？來自專業賽艇隊的划船保姆教程
12:29
你真的的會用划船機嗎？來自專業賽艇隊的划船保姆教程
Просмотров 24 тыс.
風阻式｜划船機｜Concept2｜最有效率的健身器材｜現在就開始划｜常見的錯誤動作｜開箱｜健身
11:06
風阻式｜划船機｜Concept2｜最有效率的健身器材｜現在就開始划｜常見的錯誤動作｜開箱｜健身
Просмотров 38 тыс.
Подруга не прошла проверку😂😂 Ролик уже на канале Аня Ищук #аняищук #димасблог #anyaischuk #семья
00:27
Подруга не прошла проверку😂😂 Ролик уже на канале Аня Ищук #аняищук #димасблог #anyaischuk #семья
Просмотров 74 тыс.