No video :(

cały tydzień jedzenia | a busy week

Подписаться 116 тыс.

Просмотров 105 тыс.

50% 1

dziękuje za oglądanie! instagram: sara.cwalina
Zostaw po sobie znak w formie like, subskrybcji i komentarza aby wesprzeć mój kanał. Dziękuje, że jesteś!
Mój foodbook:
saracwalina.pl...
Raffaello baked oats:
- 1/2 banana
- 60g mąki owsianej
- 1 łyżka masła orzechowego
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 110ml mleka/wody
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- jogurt kokosowy
- wiórki kokosowe
180 stopni 15-20 minut
Przepis na zupę:
• EASIEST vegan sheet pa...
SOCIAL MEDIA:
♡ instagram: sara.cwalina
♡ food instagram: sara.plantbased
♡ tik- tok: sara.cwalina
♡ Apple Music: saracwalina
♡ pinterest: saracwalina
♡ vinted: ciuszki_sara
♡ kontakt: sarah.business2346@gmail.com
Love you, Sara
*Seria „Co jem w ciągu tygodnia" powstaje w celu inspirowania do gotowania oraz roślinnego jedzenia. Nie jestem lekarzem ani dietetykiem. Wszystkie informacje którymi się dziele nie powinny być odbierane jako "rada specjalisty". Wszystko co mówię jest moją opinią ukształtowaną na bazie moich własnych doświadczeń. Nie promuje żadnej diety, sposobu odżywiania ani nie radzę śledzenia mojej diety. Filmy powstają zawsze w dobrych intencjach.

Опубликовано:

20 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 134

@adriannaleszmann9514 2 года назад

Mam wrażenie, że ostatnio zrobiłaś duży progres. W końcu wzrosła kaloryczność tego co pokazujesz, że jesz w ciągu dnia w stosunku do poprzednich tygodniówek, co bardzo mnie cieszy. Dobrze, że pokazujesz też przekąski i wspominasz na przykład, że zjadłaś dwie miski zupy, mimo że na nagraniu jest jedna. Niby szczegóły, ale nareszcie jest bardziej realistycznie i zdrowo w odbiorze dla osób chorujących na ED. Pozdrawiam, oby tak dalej :)

@cyanhotel1057 2 года назад

Też zauważyłam! Super, że każdy przechodzi progres c:

@olgabembenek9060 2 года назад

Może następny tydzień w którym losujesz jedzonko z instagrama/pinteresta i je odwzorowujesz

@_kalin_a_ 2 года назад

fajny pomysl!!

@hannasoczewica723 2 года назад

super pomysł!

@natalka316 2 года назад

Niezależnie od tego jak było wczensniej, teraz twoje filmiki się świetnie ogląda i masz na prawdę inspirująca relację z jedzeniem 😌

@aannss2 2 года назад

szczerze, ciagle wracam do filmików które nagrywałaś jak uczyłaś sie do matury. Walentynki, tłusty czwartek..takie wspomnienia:(( motywowałas mnie do nauki bo miałam w tamtym roku egzaminy ❤️ ciagle ogladam stare odcinki ale nowe tez niczego sobie! Pozdrawiam!

@julcia__666 2 года назад

potrzebowałam właśnie dziś Twojego filmiku i twojej pozytywnej energi❤..

@xxxxxx-vd6yf 2 года назад

Tego typu bluzki bardzo kojarzą mi się z dzieciństwem, są urocze 😍

@andrzej_for_some_reason 2 года назад

Masz świetny vibe, i widać że twoje filmiki zyskują na jakości... Najlepszego, dziewczyno! Możesz podbić świat, zobacz ile osiągnęłaś w tak krótkim czasie!

@zuzia3343 2 года назад

przepuekny filmik, nie mogę się doczekać żeby wypróbować parę przepisów!! super widać jak się rozwijasz I widać jaką frajdę ci to sprawia miłego dnia wszystkim!!

@juliabialk6712 2 года назад

Może nagrasz filmik gdzie odtwarzasz przepisy widzów, byłoby super! 🥰🥰🥰

@nicolacybulska791 2 года назад

jak zawsze cudowne przepisy i bardzo kreatywne😽🤍

@marlenawiniarska333 2 года назад

Bardzo zachęcam cię do przygody z zakwasem nie jest to trudne na internecie na pewno znajdziesz dużo poradników. Ja robię zakwas już od roku i jestem bardzo zadowolona bo chleb jest pyszny. ❤️

@nicolacybulska791 2 года назад

bardzo ładnie się prezentujesz w tej bluzce

@nataliasmolinska8370 2 года назад

hejjj sara, czy mogłabyś nagrać filmik, w którym pokazujesz, jak prowadzisz swój journaling? byłabym na maxa wdzięczna, ponieważ sama nie wiem, jak się za to zabrać❤️ jesteś mega inspirująca i każdy twój filmik dodaje mnóstwo pozytywnej energii i chęci do działania💓

@alicja8331 2 года назад

Tygodnie jedzenia są najlepsze 😍

@nuniixccyy 2 года назад

Wszystko wygląda pysznie!

@olgaziokowska8268 2 года назад

Kocham twoje tygodnie jedzienia są Najlepsze!!!!!!!!!!!!

@basiabargiel745 2 года назад

Szczerze dziękuję ci za to co robisz ❤️.pamiętam jak oglądałam cię też rok temu i jestem do tej pory.Zmotywowalas mnie do zdrowego jedzenia i dzięki tobie moje życie stało się lepsze

@koniara_w_akcji 2 года назад

Mega mnie motywujesz, za co bardzo dziękuję 🥰 chciałabym być taka jak ty😊 jesteś świetna, a Twoje przepisy inspirujące i przepyszne(wielu próbowałam). Uwielbiam też twój sposób mówienia jest taki motywujący i wogule. Jesteś świetna w tym co robisz, wszystko przepięknie układasz na talerzu kolorystycznie, i serio ci dziękuję że nagrywasz🙃 wbudzasz we mnie chęć do zdrowego odżywiania, do dbania o siebie, do zdrowego stylu życia🥰😇😍 Dziękuję ❤

@jatojaijuz9220 2 года назад

Uwielbiam te filmy w twoim wykonaniu i jesteś jedną z moich ulubionych osób na yt, ale w tych filmach tydzień jedzenia fajnie jakbyś dawała też więcej wstawek z życia jak starsze filmy ❤️miłego dnia/ wieczoru

@_julix_5215 2 года назад

Właśnie myślałam kiedy wstawisz kolejny film a tu powiadomienie 😅

@izanela 2 года назад

kocham Twoje filmy! te przepisy wyglądają tak smacznie, że aż się chce ich spróbować

@julka_kulka9570 2 года назад

żeby nie brudzić wszystkich desek kurkumą możesz spróbować używania już wcześniej zmielonej kurkumy, można dorwać ją w sklepach, jest pakowana tak jak np. sól do solniczek. Właściwości się nie zmieniają a deski zostają czyste ;)

@sheallawow7418 2 года назад

Płatki drożdżowe nie są źródłem witaminy B12 (o ile nie są w nią wzbogacone), a na dietach bezmięsnych zaleca się jej suplementację ;)

@alaala456 2 года назад

Takk, płatki drożdżowe zawierają witaminy z grupy B, ale nie B12 - tą witaminę trzeba tak czy siak suplementować nie jedząc mięsa!

@buffeeyy 2 года назад

mięso również nie zawiera witaminy b12, witamina b12 jest w pokarmie które jedzą zwierzęta

@maciejgozdzicki1895 2 года назад

@@alaala456 nie trzeba, można dostarczyć odpowiednie ilości jajkami i nabiałem, na diecie wegańskiej owszem trzeba obowiązkowo

@adazalewska4898 2 года назад

pieczenie chleba na zakwasie nie jest wcale takie trudne jak się wydaje! ostatnio sama zaczęłam i kluczem do sukcesu jest robienie zakwasu przez tydzień i trzymanie go w odpowiednich warunkach - i chlebek (foremkowy) za każdym razem wychodzi polecam ci spróbować!!

@nadiaszymkowiak2909 2 года назад

Jesteś najlepsza youtubekra niektóre youtuberki nagrywają filmy byle by były a ty nie dosyć że dajesz mnóstwo pozytywnej energii to jecsze bardzo się starasz żeby te filmy były ciekawe i w różnej tematyce kocham cię nie zmieniaj się pamiętaj o tym ❤️❤️

@veronika519 2 года назад

Okej im gonna say sth so please do not be mad... Kiedyś kiedy cię oglądałam strasznie mnie triggerowalaś kiedy pokazywalaś np 2 posiłki i nic więcej i na jakiś czas musiałam przestać cię oglądać bo bardzo mi zależało na ed recovery i dzisiaj wyswietlił mi się ten filmik i szczerze mega się cieszę bo widzę że u ciebie jest już chyba lepiej i teraz kiedy to oglądam czuję że mogę zaczerpnąć inspiracji kulinarnyvh a nie porównywać się z tym co kto je 🤠 Sending love!! 🥰🤗

@emaertea 2 года назад

wszystko wygląda tak smacznie, że nie wiem od czego zacznę!! genialne smaki, powodzenia sara

@pastelova1165 2 года назад

ale inspirujący film!! love youuu🥰❤️

@juliagrochowina 2 года назад

gdy nie widzę twojego filmiku w ciągu kilku dni zaczynam tęsknić i oglądam stare haha🖤

@lauragoebiewska4100 2 года назад

jak patrze na te posilki toazzazdroszcze Twojemu organizmowi!

@sandramarcjan5804 2 года назад

Kochamm twoje filmy i twoją cudowną motywacje, którą się dzielisz ❤️

@youresopretty3479 2 года назад

Yass❤️❤️❤️❤️Best series!

@rosepetals2252 2 года назад

No to oglądamy!

@majakusiak 2 года назад

Mega pyszne przepisy część już podłapałam i robię mniam! Jeśli chodzi o dania z ebooka 10/10 mniam cieszę się,że kupiłam to taka pamiątka💗trzymam kciuki w dalszym tworzeniu wspieram podziwiam promuje ily grl 💗💗

@majvx9150 2 года назад

Teraz pieknie wygladaja twoje foodbooki. Widac bardzo dobra ilosc co= bolans kaloryczny jest w normie😉

@michalinastypik2587 2 года назад

Wszystko wygląda smakowicie👌 Mam tylko jedno małe "ale" odnośnie "plant-based". Polecam poczytać o parmezanie, który jak wiele serów dojrzewających jest produkowany przy użyciu podpuszczki zwierzęcej, która pozyskiwana jest z enzymu, znajdującego się w śluzówce żołądka np. cielęcego, więc niestety nie jest wegetariański! Ale super, że polecasz też drożdże nieaktywne😁 Pozdrawiam 🙋🏽‍♀️

@juliagutt8893 2 года назад

Sara mówiła, że się nie określa czy jest weganką czy wegetarianką. Bo określanie się zabiera sens jedzenia :) ale fajnie, że ogarniasz, buźka i miłego dnia

@michalinastypik2587 2 года назад

@@juliagutt8893 Oglądałam też poprzedni filmik i oczywiście szanuję zdanie Sary, z tym że jednak w miniaturze filmu użyła tego sformuowania "plant based" co może wprowadzać w błąd😉 Może to małe czepialstwo z mojej strony, ale myślę, że warto jednak zauważać takie nieścisłości 😅 Pozdrawiam również i buziaki 🥰

@ciemnaada4623 2 года назад

Ja na ubrudzone deski używam sody i soku z cytryny zostawiam na chwilę, a później dokładnie szoruje szczotką. Działa cuda naprawdę

@Some0ne_new 2 года назад

Ale super!

@kamilak4929 2 года назад

Kupiłam dzisiaj te orzechy i o mamooo są cudowne 😍❤️

@nanatalia2902 2 года назад

Sara może odcinek z pieczeniem różnych chlebów?? Mega ciekawy odcinek kc

@dominiksowinski3933 2 года назад

Niezły pomysł to Risotto ze szpinakiem, gotujesz na zielono i to będzie do Ciebie pasowało, pozdrawiam buuzii 😘💚😇

@Ola-nm6yo 2 года назад

Od tygodnia ogladam takie odc i sie zakochałam

@TheTennis22 2 года назад

Uwielbiam ten typ filmów u Ciebie 💚 Bardzo, bardzo inspirujesz do zmiany nawyków 🌱✨ P.S. Kupiłam e-book’a i zdecydowanie była to dobra decyzja. Gratulacje, Saro! 👏🏻

@ml.launer 2 года назад

przepisy wyglądają mega smacznie, na pewno wypróbuje jakiś w swojej kuchni. Pewnie zacznę od zupy, ale bardzo mnie ciekawi skąd masz te piękne naczynia

@TiNa-xq2gq 2 года назад

No to ja teraz lecę cos upichcic i zabieram sie do ogladania, bo na glodnego nie można oglądać tych filmow

@xoxo.8950 2 года назад

Świetny film! (zresztą jak każdy inny hah) Gratuluje wydania foodbooka. Niestety jeszcze nie jestem w jego posiadaniu, ale już niedługo się to zmieni. Pozdrawiam cieplutko

@alicja768 2 года назад

Jak mi się podoba Twoja pomadka, no po raz już kolejny raz zwróciłam na nią uwagę. Chcę wiedzieć co to!!!!

@natalka4298 2 года назад

Sara, a co myślisz o tym żeby do twojego ala rosołu dodać śmietanę(lub jakiś zamiennik) i koncentrat pomidorowy i zrobić z tego ✨POMIDOROWĄ✨ hahah

@alicccy4979 2 года назад

Może jakieś przepisy na kotleciki/falafel ?😍

@goodie4898 2 года назад

się zorientowałam, że oglądam Cię już tak dłuugo a nie widziałam jeszcze nigdy w pełni Twoich górnych zębów XD nie mam pojęcia jak wyglądają jest to jeden z tych dziwnych komentarzy, i know, ale uważam to za coś ciekawego bo jednak twoja twarz jest na filmach w 99% więc śmiesznie. PS. wegański omlet z jajecznicą made my day

@asiatomkow7547 2 года назад

phahhaha

@martynakrzyzanowska 2 года назад

ale niespodzianka😍

@joannajelonek7092 2 года назад

Piękne jedzonko na pięknych naczyniach :-) miski i talerze rewelacja. Gdzie kupiłaś?

@amandatkaczyk9165 2 года назад

były kiedyś w Home i Homli (podobne)

@ja_ga9536 2 года назад

Wspaniały pełen inspiracji filmik! Kupiłam twojego food book'a i jestem nim zachwycona! Dziękuję ci że jesteś

@martynakrzyzanowska 2 года назад

ja kupiłam w rossmannie

@ja_ga9536 2 года назад

No faktycznie są na stronie, super dziękuję Ci bardzo

@zuzka1819 2 года назад

uwielbiam te kolorki wszystkich posiłków, które robisz. Boskie. a jeśli można zapytać skąd taki nakrapiany talerzyk niebieski?

@yoelromero5448 2 года назад

Jakie meczace to „ja to, ja, ja, moje, moje, moje” kupilas chleb w piekarni „teraz biore moj chleb” 🤣

@amandatkaczyk9165 2 года назад

dlaczego?

@wiika3 2 года назад

Sara, mogłabyś powiedzieć co to za jeansy z początku filmiku?🥰

@emiliadziedzic5195 2 года назад

Najsłodsze hej 🥰🥰

@zofiasokoowska3280 2 года назад

Skąd jest ta miseczka w której pieczesz owsiankę i za ile ona jest?

@zofiasokoowska3280 2 года назад

@Tosia K A dziękuję pięknie ❤️

@takpoprostu1874 2 года назад

jak robisz ten sos pomidorowy 6:29 i dajesz pomidory z puszki to calą taką puszkę czy połowę? 😊

@psiaczek111 2 года назад

Sara, jakiego stojaka na telefon przy kuchni używasz?? Pozdrawiam ❤

@zabawap 2 года назад

❤️❤️

@Julia-iv7sg 2 года назад

❤️

@SweetDecember11 2 года назад

0:28 skąd bluzka? śliczna!

@tosia1079 2 года назад

Mówiła se z lumpa

@twilightbaby4310 2 года назад

💖💖💖

@goodie4898 2 года назад

szkoda że nie wspomnisz o inspiracji Caroline Deisler jeśli chodzi o snickersa :( zawsze mi się przykro robi jak ludzie nie wspominają pierwotnych twórców

@zuzannaskowron6296 2 года назад

A skąd pewność, że akurat od niej inspiracja? Ja przepisy na tego typu batony widzę w internecie czy książkach ze zdrowymi przepisami od kilku lat, ciężko teraz wymyślić coś w pełni kreatywnego, a przynajmniej pod względem właśnie batoników - zazwyczaj bazą są właśnie daktyle, płatki, orzechy itp. dlatego przepisy są zawsze bardzo zbliżone. I wiadomo, że tworząc swój przepis czymś się zainspirowaliśmy, gdzieś to już podejrzeliśmy, ale myślę że nie od jednej osoby, bo tak jak mówię wszędzie wokół teraz można natrafić

@marcysiakowal2174 2 года назад

Teraz już wcale nie dajesz przepisów normalnie :(

@Klaudia-rw2oi 2 года назад

To był tydzień po wydaniu foodbooka, w którym go promowała i gotowala z tych przepisow

@amandatkaczyk9165 2 года назад

jest e-book

@baszkovlog 2 года назад

Czy Ty zjadasz te porcje które przygotowujesz?

@Ola44881 2 года назад

Sara z jakiej strony polecasz kolagen?

@alaala456 2 года назад

4:16 za długo sobie odmawiałaś, tak jak w starszych filmikach sobie wmawiałaś, że nie lubisz. byłaś trochę zagubiona, teraz tym bardziej to widać :(( ale dobrze że już wydaje się być lepiej!!

@f0llara 2 года назад

❤️😍

@alazalewska3044 2 года назад

Sara jakiego używasz kolagenu?

@amo.mi.vida- 2 года назад

💕✨

@Klaudia-rw2oi 2 года назад

💞

@lidiaadamska6294 2 года назад

14:04 aaaa czy tylko ja mówię szczypiorek

@agnieszkakurzynska230 2 года назад

Też

@karolinawysocka2879 2 года назад

Non stop jedno i to samo,makaron i makaron

@amandatkaczyk9165 2 года назад

może go lubi?

@Emma-dv9lu 2 года назад

2:34 matko, tak...pobrałam po długim czasie bo chciałam oglądać przepisy, ale nie dałam rady tam wytrzymać, odinstalowałam po jednym dniu...

@martynapatas767 2 года назад

Skąd jeansy z początku filmiku?😳

@michalinasiemczyk3766 2 года назад

Skąd masz tą bluzkę?😍

@katarzyna7814 2 года назад

skąd zamawiasz kolagen?

@nataliabednarek1139 2 года назад

Skąd ta bluzka w paski ? 😍

@soniamikoajczyk8771 2 года назад

Jaki to kolagen? Firma ❤️

@lmonika27 2 года назад

Ser do zupy 🙃 ja też potrafię ser do wszystkiego dać 😂

@busybuildingher 2 года назад

wszystko super,ale malutko białka w tych posiłkach:((

@kasiad547 2 года назад

Skąd kolagen?

@jula6546 2 года назад

Sara jak się nazywa twój blender?

@zuzannaskowron6296 2 года назад

russell hobbs multi blender nutri boost

@aleksandrac.1978 2 года назад

Młoda Cindy Crawford 😍

@Oli-gv2lb 2 года назад

Co to za blender?❕❕❕

@emiziomal 2 года назад

Co sie stało ze az tak zainteresowalas sie praca jelit? Dlaczego warto?

@zuzannaskowron6296 2 года назад

Ponieważ mówi się, że jelita to drugi mózg - ich zdrowie oraz prawidłowe funkcjonowanie zatem może oddziaływać na cały organizm, to mega ważne i chociażby z tego powodu warto dbać o mikrobiom itp.! Polecam podcasty na ten temat np. Karoliny Sobańskiej, ma kilka na pewno z tej tematyki 😃

@emiziomal 2 года назад

@@zuzannaskowron6296 a ktory odcinek podcastu polecasz jesli chodzi wlasnie o jelita i kiszonki?

@anniek15 2 года назад

1:55 jak się nazywa ten pędzelek do mieszania matchy??

@nataliat1001 2 года назад

miotełka chasen

@anniek15 2 года назад

@@nataliat1001 dziękuję

@Oli-gv2lb 2 года назад

Dlaczego w opisie jest tylko jeden przepis? Po co nagrywasz jedzenie i zawsze wstawiałas przepisy a teraz nagle nie? XD

@alexxyz5160 2 года назад

Bo większość przepisów jest z ebooka więc żeby mieć do nich dostęp trzeba go kupić :) to raczej logiczne, że Sara nie poda tych konkretnych przepisów

@Oli-gv2lb 2 года назад

@@alexxyz5160 to po co je tu wstawia jak można je tylko z ebooka XD totalny bezsens

@alexxyz5160 2 года назад

@@Oli-gv2lb no właśnie nie XD komuś się spodoba przepis więc kupi ebooka gdzie i tak będzie mieć ich więcej. Filmik ma go bardziej rozpromować i zachęcić ludzi. Przecież Sara nie poda teraz za darmo przepisów z ebooka, bo jak czuły by się osoby które go kupiły? Tak działa reklama, a Sara i tak podawała dotąd masę przepisów za darmo i pewnie w następnych filmikach niezwiązanych z promocją ebooka będzie tak samo. To nie jest trudne do zrozumienia 🤦

@Oli-gv2lb 2 года назад

@@alexxyz5160 trudne do zrozumienia jest to, że jej kanał od pewnego czasu opiera się na przepisach, jedzeniu. Fajnie, ze chce sobie zarobić, ale jak zapoczątkowała to i pisała je zawsze to powinno być tak dalej a nie teraz tylko płatny ebook.

@marzipanx2221 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NJYoJ_UMnO4.html sarko warto posluchac

@df78992 Год назад

mówiła że nie podsłucha bo dosyć low energy

@madziagowa8102 2 года назад

Mam takie pytanie a czy ty jesteś vegetarianką albo vegenką

@zofiasokoowska3280 2 года назад

Nie określa się

@joannas.6625 2 года назад

Nie mówi się 'bardzo pyszne', wystarczy ze powiesz 'to jest pyszne', albo tak jak dalej mówisz 'przepyszne' :) Niepoprawnie mówisz też 'te tofu', poprawnie to 'to tofu'.

@amandatkaczyk9165 2 года назад

każdy mówi jak chce