Merhaba arkadaşlar, ben Mert Korkmaz! Bu videoda sizlere calisthenics sporunda önemli olan itiş ve çekiş hareketlerini gösteriyorum. Vücut ağırlığını kullanarak kuvvetinizi ve dayanıklılığınızı arttıracak bu harika hareketlerle tanışın!
🏋️ İtiş Hareketleri:
• Push-Ups (Şınav)
• Pike Push-Ups (Dik Şınav)
• Handstand Push-Ups (Denge Şınavı)
💪 Çekiş Hareketleri:
• Pull-Ups (Çekme)
• Muscle-Ups (Kas Çekmesi)
• Front Lever (Ön Kaldırma)
Bu videoda her hareketin doğru formunu ve teknik detaylarını bulacaksınız. Unutmayın, calisthenics sadece gücünüzü değil, aynı zamanda denge ve esnekliğinizi de geliştirmenin harika bir yolu! İyi antrenmanlar, abone olmayı ve videoyu beğenmeyi unutmayın!
🔔 Abone Ol: [Abone Linkiniz]
👍 Beğenmeyi Unutmayın!
📌 Yorumlarınızı ve Sorularınızı Bekliyorum!
#calisthenics #workout #calisthenicsforbeginners #fit #calisthenicstürkiye
Pump yapmak
6 сен 2024
