OGGI VI MOSTRO I PRIMI ESERCIZI CON CUI AVVICINARVI AL CALISTHENICS. Dopo il video ABCD visto precedentemente e gli esercizi presentati, siete pronti a far il passaggio successivo e provare i primi esercizi veri di avvicinamento al calisthenics. Esercizi alle sbarre, alla spalliera e al pavimento. In particolare oggi vediamo il Frog Stand semplice, il Tuck Front Lever e la lateralità alla spalliera. Provate con questi e vedete se riuscite a metterli in pratica.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
5 дек 2016
