Caro Marcello intuisci subito i miei problemi....dovrei correggere anche la mia lordosi sei molto chiaro ma ho ancora tanta paura con il tuo aiuto anche verbale superero' la mia paura....un po' di pazienza!!!! Sono una nonna ...ti abbraccerei forte come faccio con i miei nipotini SEI ECCEZIONALE!!!!!
@@AltraRiabilitazione Se riesci a trovare un Soggetto con Cifosi e Spalle Anteposte, meglio. Come hai giustamente "Captato", è abbastanza frustraste per "Noi" se li fai tu, dato che hai una POSTURA PERFETTA :-) Grazie Comunque per tutto quello che stai facendo. Sempre il N° 1 👍
Grazie innanzitutto per i tuoi video sempre utilissimi! La domanda che vorrei porti è: se l'iperlordosi è dovuta ad ipercifosi (si chiama iper lordosi da compenso? o sbaglio?) posso fare comunque gli esercizi illustrati in questo video? Grazie !!
Ciao. Mi sono iscritto perche' i tuoi video sono molto esaurienti. Ho visto che tu tratti separatamente la cifosi e la lordosi. Ho 71anni, e soffro di una grave cifosi e una grave lordosi lombare contemporaneamente, tanto da far assomigliare la mia schiena alla forma di un punto interrogativo. Volevo sapere se ci sono esercizi per questa patologia composta, oppure posso utilizzare gli esercizi per la lordosi e per la cifosi separatamente. Grazie per l'attenzione.
Io ho una caratteristica di iperlordosi tale che quando sono steso supino non riesco a mettere la testa a terra perché la cervicale si piega troppo. C'è possibilità di migliorare la situazione o devo continuare a usare un cuscino per fare questi esercizi? Grazie
Ciao e complimenti per il video, visto che hai parlato di Psoas volevo chiederti se può dare gli stessi effetti di dolore e rigidità della pubalgia, da un' anno ho questo problema e non ne esco. E pratico danza sportiva tipo rock and roll Boogie woogie grazie
Salve io ho una verticalizzazione della colonna e dopo aver fatto alcuni esercizi ho dolore zona sacro da molti mesi che nn va via. Sembra lo Psoas perché migliora con lo Stretching ma non so se ho avuto qualche strappo o lesione visto che c’è da ben 8 mesi.
Il video è molto interessante, ma io ho il problema opposto, ossia ho la parte finale della schiena molto dritta. Che esercizi posso fare per migliorare questa condizione?
Scusami quando faccio alcuni di questi esercizi,sento che aumenta l'afflusso di sangue in tutta la parte superiore del mio corpo anche un po' nelle gambe,sento un grande rilassamento e respiro meglio e come se il mio corpo si riequilibrasse,invece quando ritorno alla mia normale posizione sento una cumulo di grasso nella mia pancia e pesantezza e malessere in tutto il corpo è normale che succeda? Non esagero,ti dico che noto un'enorme differenza,difatti sono meravigliato come un semplice esercizio possa donarmi questo benessere il problema e che lo sento solo quando appiattisco la schiena
Io soffro di mal di schiena cronico, (50 anni) ed ho una classica struttura con lordosi lombare e ginocchia valghe .. Il fisioterapista mi consigliava il contrario, cioè fare esercizi come stacchi proprio per rinforzare ..🙄 Ma lavorando già in piedi tutto il giorno (da 38 anni..) come parrucchiere , quindi con sbilanciamento in avanti.., in più frequentatore di palestra /fitness..,con obbiettivi meramente estetici.., cosa effettivamente devo fare , come esercizi in palestra ( oltre agli esercizi mostrati in video..)? Grazie
Ciao, sono un 35 enne e stando a casa mi è venuto mal di schiena e non passa piu da due mesi. Ho iperlordosi e piede sinistro piu corto un centimetro circa causa Perthes giovanele. L'ho avuta anche prima ma con due giorni Voltadvance passava. Sto facendo dieci giorni di fiseoterapia SSN dove mi fanno esserci per allungamento tutti i muscoli dietro schiena gamba! Muscoli psoas non mi hanno neanche parlato!questo video mi è utile.?
Se uno ha iperlordosi, non sarebbe meglio fare il gatto accentuando solo l'arrotondamento lombare (cioè la spinta della colonna verso l'alto), evitando invece l'arco lombare? Grazie
Ciao grazie molto interessante😊🌷per anni ho sempre avuto l’iperlordosi forse facilitata da diversi anni di ginnastica artistica . Negli ultimi anni ho sviluppato una rettilizzazione delle lombari con atteggiamento antalgico forse per un’ernia discale L5S1 che ora da 2 mesi(recentemente) ho scoperto e mi provoca molto dolore. Ho 37 anni, un fisico minuto sono alta 1.65 per 49 kg e negli ultimi anni ho fatto yoga, pilates ma ora non so come uscire da questa situazione evoluta in dolore. Ho fatto cure con steroidi in iniezioni, e autotrazioni di Natchev ma con modesti risultati. Ora sto valutando di fare una peridursle con cortisonico presso un neurochirurgo, precisamente domani. Spero che tu possa darmi un’opinione, anche sul tipo di riabilitazione da fare in seguito e quale tipo di attività fisica poter fare. Ci tengo grazie
Se ti posso dare un consiglio vai da un bravo chiropratico..io sono andata a Como..e mi hanno rimessa al mondo😉..poi esercizi e tutto il resto..auguri!
parli di un caso molto particolare, anche perchè il passaggio da iper-lordosi a rettilineizzazione non è certo usuale...prova a scrivermi dal mio sito, pagina contatti
@@gioiagioia55 non è che ci sia molto da consigliare, a dire la verità. La spondilolistesi si tiene monitorata e si cerca di limitare i danni con il lavoro muscolare. se va oltre un certo livello va bloccata chirurgicamente..
Buongiorno Marcello, perdono un ultima domanda : sto vedendo in televisione il cuscino leg Pillow non so se lei lo conosce, ma potrebbe aiutarmi oppure è inutile. Nessuno mi ha dato indicazioni su cosa devo o cosa non devo fare Mi sto girando sulla rete per trovare dei buoni consigli e meno male che c'è lei! Grazie di nuovo per la sua disponibilità a rispondere, buona giornata
Salve. Mi alleno da circa 15 anni con sovraccarichi, è da un annetto che comincio a sentire dei fastidi nel lower back dopo la sessione di deadlift. Mi consiglia di lasciarli perdere per un po'? Consideri che la tecnica di esecuzione è ottima.
