Тёмный

Calming Breathing Exercise (Inhale 4s, Exhale 6s) 

Headfulness - Luke Horton
Подписаться 307 тыс.
Просмотров 7 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Want to practice offline? Download my free app Pocket Breath Coach
pocketbreathcoach.app.link/pE...
4-6 breathing exercise:
Inhale 4, Exhale 6
Exhale is a little longer than the inhale, which has a calming effect after a few minutes.
You take 6 breaths per minute during this exercise.
#breathingexercises

Хобби

Опубликовано:

 

29 июл 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 6   
@Headfulness
@Headfulness 11 месяцев назад
If you like this, subscribe and check out my app Pocket Breath Coach: pocketbreathcoach.app.link/pE3GwMqQxwb
@andrevandenheever6740
@andrevandenheever6740 3 месяца назад
The most beautiful scenery and included sounds! Thank you! Thank you! Thank you! Hard work for the lungs! Great work!
@marypsych1
@marypsych1 10 месяцев назад
Perfect when I’m short of breath
@stanka7368
@stanka7368 7 месяцев назад
Very relaxing!! I have shared it several times to my friends..🤗
@zahir1088
@zahir1088 7 месяцев назад
Good
@pbmu29
@pbmu29 6 месяцев назад
thank you Luke
Далее
Lower Your Heart Rate With This Slow Breathing Exercise (4 second inhale, 8 second exhale)
20:01
Lower Your Heart Rate With This Slow Breathing Exercise (4 second inhale, 8 second exhale)
Просмотров 202 тыс.
4-6 Breathing - Coherent Breathing - Guided Session WITH Background Music- 5-10-15-Minute Options
19:29
4-6 Breathing - Coherent Breathing - Guided Session WITH Background Music- 5-10-15-Minute Options
Просмотров 19 тыс.
ПРЕМИЯ МУЗ-ТВ ‘24! ВОЗВРАЩЕНИЕ СПУСТЯ 3 ГОДА/ АСТИ ВСЕХ СДЕЛАЛА/ КРИНЖ ОТ БАСКОВА/ ФАНЕРА /ОР ШАМАНА
59:50
ПРЕМИЯ МУЗ-ТВ ‘24! ВОЗВРАЩЕНИЕ СПУСТЯ 3 ГОДА/ АСТИ ВСЕХ СДЕЛАЛА/ КРИНЖ ОТ БАСКОВА/ ФАНЕРА /ОР ШАМАНА
Просмотров 172 тыс.
НЕВИДИМАЯ СТЕНА ВСЁ ИСПОРТИЛА #ets2 #shorts #lissa
00:36
НЕВИДИМАЯ СТЕНА ВСЁ ИСПОРТИЛА #ets2 #shorts #lissa
Просмотров 115 тыс.
Сделала СЕКРЕТНОЕ ЗЕРКАЛО, чтобы СЛЕДИТЬ за МОИМ ПАРНЕМ!
27:29
Сделала СЕКРЕТНОЕ ЗЕРКАЛО, чтобы СЛЕДИТЬ за МОИМ ПАРНЕМ!
Просмотров 524 тыс.
МОЯ ЛУЧШАЯ ПОКУПКА! Это круче чем Роллс Ройс
37:56
МОЯ ЛУЧШАЯ ПОКУПКА! Это круче чем Роллс Ройс
Просмотров 1,3 млн
Instant Relaxation: 5-Minute Guided Breathwork for Nervous System Regulation
8:55
Instant Relaxation: 5-Minute Guided Breathwork for Nervous System Regulation
Просмотров 86 тыс.
How does deep breathing help? The Sympathetic and Parasympathetic nervous system.
3:07
How does deep breathing help? The Sympathetic and Parasympathetic nervous system.
Просмотров 16 тыс.
HRV Breathing Exercise - Night Mode | Heart Coherence | TAKE A DEEP BREATH
1:00:00
HRV Breathing Exercise - Night Mode | Heart Coherence | TAKE A DEEP BREATH
Просмотров 447 тыс.
4-6 Breathing for Stress: Inhale 4, Exhale 6
1:00:01
4-6 Breathing for Stress: Inhale 4, Exhale 6
Просмотров 10 тыс.
[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief
1:00:01
[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief
Просмотров 10 млн
Heart Coherence Breathing Exercise (6-6 Breathing)
20:01
Heart Coherence Breathing Exercise (6-6 Breathing)
Просмотров 13 тыс.
963Hz + 852Hz + 639Hz | Miracle Tones | Activate Pineal Gland | Open Third Eye | Heal Heart Chakra
1:11:11
963Hz + 852Hz + 639Hz | Miracle Tones | Activate Pineal Gland | Open Third Eye | Heal Heart Chakra
Просмотров 25 млн
4-7-8 Breathing Guided By Calming Nature Sounds
20:17
4-7-8 Breathing Guided By Calming Nature Sounds
Просмотров 29 тыс.
Alpha Waves Heal Damage In The Body, Brain Massage While You Sleep, Improve Your Memory
1:22:11
Alpha Waves Heal Damage In The Body, Brain Massage While You Sleep, Improve Your Memory
Просмотров 20 млн
20 Min Guided Breathwork to Boost Dopamine Levels And Feel Naturally High I 3 Rounds
25:42
20 Min Guided Breathwork to Boost Dopamine Levels And Feel Naturally High I 3 Rounds
Просмотров 107 тыс.
А, ой… Я еще от первого не отошла🤣 Что было дальше? ИГ: ms.criss_
0:32
А, ой… Я еще от первого не отошла🤣 Что было дальше? ИГ: ms.criss_
Просмотров 3,6 млн
Венгалби ФОКУС С ТОНИРОВКОЙ НА BMW M5! 😳 #shorts
0:13
Венгалби ФОКУС С ТОНИРОВКОЙ НА BMW M5! 😳 #shorts
Просмотров 6 млн
❤️ЮЖНЫЙ РЫНОК❤️КРАСНОЯРСК❤️АРБУЗЫ цена 85 рублей за 1 кг❤️#красноярск #рынок #лето
0:49
❤️ЮЖНЫЙ РЫНОК❤️КРАСНОЯРСК❤️АРБУЗЫ цена 85 рублей за 1 кг❤️#красноярск #рынок #лето
Просмотров 3,2 млн
УЗНАЛА ОБ ИЗМЕНЕ МУЖА?! #shorts
0:37
УЗНАЛА ОБ ИЗМЕНЕ МУЖА?! #shorts
Просмотров 1,8 млн
Косить траву станет легче и результат будет лучше после этой доработки триммера
0:33
Косить траву станет легче и результат будет лучше после этой доработки триммера
Просмотров 6 млн
Front Tractor Tire Project #project
0:51
Front Tractor Tire Project #project
Просмотров 16 млн
Теперь не будете тратить бабки на эти дорогущие детейлинги, вам понадобится только картошка и всё🥔
1:01
Теперь не будете тратить бабки на эти дорогущие детейлинги, вам понадобится только картошка и всё🥔
Просмотров 3,7 млн