Só um aviso: vai doer quando fazer exercício, é normal então não parem se começar a doer. É igual malhar, no começo é muito cansativo mas os resultados são promissores.
@@lilyesteves1261 Está realmente dando certo!!! O resultado é bem rápido e o calombo está bem menor, se você também poder fazer outro exercício o resultado vai ser mais rápido.
Vim aqui dizer que fiz esse exercício e realmente funciona, depois de 3 dias já vi o primeiro resultado, uma dica coloca o telefone para alarmar em um horário todo dia, assim vc n esqueci de fazer o exercício, eu faço todos os dias, está cada vez menor o meu.
Eu espero que funcione, eu me sinto muito feia com isso e não amarro o cabelo fora de casa nem gosto de sair de casa, o meu é bem percebi, só o meu cabelo que esconde msm
Voltando aqui p da meu testemunho de como esse exercício mudou minha cervical fazem 7dias apenas que tô fazendo esse exercício já está aparecendo os resultados do calombo bem nítida a diferença do volume gratidão ❤️👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾🤗
Estou fazendo esse exercício a pouco mais de uma semana e minha nossa! Meu muito obrigado por compartilhar esse exercício. Eu não gostava muito de usar camisetas básicas porque esse meu calombo já estava muito grande e feio rsrs mas esse exercício me ajudou bastante além de melhorar muito a minha postura. O caroço praticamente sumiu. Muito obrigado mesmo!!!
@@gabrielesantos9887 o meu era horrível de grande kkk. Como eu falei acima eu tinha vergonha de andar de camiseta básica. Esse exercício ajudou bastante. Praticamente o caroço sumiu, só tem um pouquinho ainda pq eu estou acima do peso, mas já estou em processo de emagrecimento, o que ajudou bastante também.
Sou soldador a 13 anos, fico muito tempo olhando para baixo para efetuar a soldagem, e somente vendo esse vídeo liguei o porquê tenho esse mesmo caso em minha cervical. Não sinto dor, mas farei para prevenir maiores problemas.
Fiz e tinha parado, só que eu parei de fazer pq parei de sentir dor, demorou um pouquinho e voltou 😅 agora tô iniciando novamente pq Vi que realmente Funciona.
Esse é muito bom, senti muito alivio, vou continuar. Tenho esse calombo há muitossss anos, não existia nem celular. E é grandinho, me incomoda muito esteticamente e às vezes dói quando fico tensa.
Mto bom! Caramba!, estava ainda há pouco comentando com meu marido. Estou exatamente como vc falou. Já assistindo, acompanhei o movimento da moça aí. Vou fazer com certeza! Obrigada! 🙏🌻
Maravilha! É exatamente o que eu precisava saber .Tenho tudo isso que você relatou e além de encomodar esteticamente a dor é horrível e irradia por toda região dos ombros e braços. Muito obrigada.
As pessoas que são costureiras também tem esse problema eu tenho guando eu costuro o dia todo doe muito foi muito bom saber que tem exercícios pra melhorar
Quem não tem o caroço parece um jacaré. Algumas mulheres são muito orgulhosas de seus caroços, pois para algumas pessoas na Europa significa inteligência e capacidade de resolver problemas. Make no mistake, a coluna retinha aparece numa musica do Bob Dylan sobre uma cigana ( one more cup of coffee for the road). A tal moça não sabe ler nem escrever, mas sabe atirar facas e ler o futuro. Ele deve saber bem de que tipo de gente que ele está falando com coluna bem reta, bem reta mesmo.
Estou fazendo esse exercício todos os dias, vc senti uma pequena dor...nem.seria dor , um desconforto...aí é onde começa a fazer o efeito ....notei uma pequena melhora e isso pra mim já foi muito bom. Continuo fazendo todos os dias.
Obrigadaaaaaaa....tenho este calombos nho beeem saliente. .Vou iniciar agora, e depois volto para dizer....(vou fazer os dois....segurando a nuca e este " bolo" na cara. ..❤❤❤( Sta Catarina.
*Bom vídeo. No meu caso, nessa região, o osso cervical saiu muito, dá pra ver bem o detalhe do osso cervical, quando eu abaixo a cabeça, o detalhe que é a espessura de um dedo no orizotal aparece ainda mais, fica tipo um caroço, faço musculação e nem com isso consegui dichavar um pouco*
Estou com uma informação, é uma dor terrível , remédios não alevia nada p de exercícios assim obg , estou fazendo exames até ficar pronto agente busca vídeos assim 👏👏👏👏
