Como acabar com apenas esse exercício, calombo na nuca  

Programa completo para exercícios: autoliberacao.my.canva.site/guiahealth

Excelente!! Obrigada!!

Ótimo vídeo!! Muito obrigada!

Parabéns, por esta compartilhando seu conhecimento! Sucesso com o canal

Gratidão vou fazer 🙏

Gratidão pelo vídeo.

Obrigada dr que Deus te abençoe muito

Obrigada, pela as dicas. Gosto de vídeos curtos.

Obrigada....farei estes exercícios...precisando demaisss

DEUS lhe abençoe meu nobre de uma forma imensurável.

Muito bom 😃

Impressionante como diminui o calombo e dá mt alívio. Gente, fiz 3 vezes e a mudança é nítida! Obrigada, amei! Farei mais vezes as repetições.

Muito obrigada! Aliviou demais! O do primeiro vídeo também! 🙏🏻🥹

Na primeira vez já senti um alívio, muito bom!!

Maravilha !! Estava com dores e melhorou já no primeiro dia !

Parabéns amigo. Bahia

Melhorou muito amei aliviou bastante 🙏🏻❤️❤️

Realmente esse exercício dá um alívio imediato.O anterior à esse vídeo tambem ! Muito bom !

Fiz agora aqui e já aliviou bastante

Deus abençoe muito vocês e a família de vocês em nome do Senhor Jesus Cristo

Amei muito obrigada já deu um alívio na hora da dor

Gostei vou fazer

❤❤❤MASSA VOU FAZER

Muito bom!!🙌

Aí que delicia ! Melhorou bastante na educação infantil e eu ficou alto,tbm tô tossindo rsrsrsrs tudo bem aqui tbm quente Rio Grande do Norte obrigada

Estava com uma dor na nuca e já ajudou a aliviar. Obrigado pela dica

Fiz esse exercício e senti alívio imediato. Obrigada. Deus abençoe sua vida

Cara, obrigada! Realmente funciona, estava me vendo de dor e estava muito alto. Na hora diminuiu 👏🏻👏🏻👏🏻

Fiquei com esse calombo na coluna cervical na adolescência devido a má postura no notebook, a pior coisa que fiz foi ter usado suporte de notebook na cama, aquilo era tão baixo que em pouco tempo me causou uma protuberância de giba na coluna cervical, e já faz alguns anos que convivo com isso, me causa muitas dores e desconforto, não consigo prender meu cabelo por conta disso, evito blusas abertas e minha autoestima é lá embaixo. Comecei a fazer esses exercícios, e penso em complementar com sessões de quiropraxia ou fisioterapia. Agradeço pelo vídeo, vou fazer todos os exercícios pra ver se consigo melhorar isso.

Que maravilha

Isso é surreal gente fiz Ag mesmo primeira vez assistindo esse vídeo é já senti um alívio tão grande eu tenho tanta vergonha de usar minha roupa pq cansa desse calombo 😢😢

Que legal, dá um alívio imediato mesmo! Valeu pela dica! Parabéns pelo canal

Na primeira vez que eu fiz já melhorou muito

Excelente

😮 alívio imediato e é impressionante como diminui, mt perceptível. Estou impressionada como ajudou a resolver algo de anos em alguns segundos

Bom dia vou fazer isso me incomoda há alguns anos obrigado

Vou fazer amanhã

Gratidão, esse calombo incomoda bastante......

Se alguém tem isso em várias pessoas da família,seria nom pesquisar se fazem as mesmas atividades ou parecidas. Se nao possuem o hábito de se exercitarem em academia com profissionais.Ou pode ser até um comportamento repetitivo familiar que pode ser algo no mental ou emocional,ou até tudo junto.Uma terapia com pessoas que estudam isso seria bom,porque o nosso corpo fala.Um corcunda geralmente é alguem que olha mais pra baixo,mais negativamente a vida.Talvez se sinta um derrotado,ou aja como um incapaz,um medingo,mesmo tendo capacidades, mas que estão travadas por algum sentimento.Bora nos conhecer e nos curar.

Eu criei esse calombo por ter os seios muito grandes e não usar o sutiã do tipo certo. Ent doía mt e eu fiquei sem postura e com esse calombo. Agr vou começar a fazer os exercicos e começar o tratamento pra regular meu sistema hormonal.

Estou com esse calombo horroroso e creio que no meu caso é devido a amamentação . Minha bebê tem 2 anos e não tenho mais como erguer ela p amamentar e nisso acabo ficando com a postura errada . Não suporto mais me olhar de lado e pra piorar fiz um corte curtíssimo . Amei o corte , o problema é esse calombo que agora está visível o tempo todo .

Oi, sou nova no canal,vim pelo vídeo anterior sobre esse assunto. Só q não consegui fazer o outro, pois o Colombo está doendo muito. Vou tentar esse novo exercício, obrigada.

Eu tenho isso sempre, reparei que meu pai é meus tios também tem isso , pensei que fosse de família.

Eu tenho esse calombo por conta de hereditária, minha avó tem, minha tias também tem e até a minha mãe. Eu particularmente tenho é vergonha pq é feio

Olá. Uso prótese na perna esquerda (de nascença fêmur curto), tenho uma leve escoliose. Estou num ponto que não posso mais deitar de barriga pra cima que sinto dor de cabeça. Eu acordo no meio da noite com dor de cabeça e batata que estou de barriga pra cima, por causa desse calombo eu creio que sinto tanta dor, não só na cabeça, mas também no ombro direito. Esse exercício ajuda? Ou já é caso perdido?😞

Oxi!!! Cuiabá 😊😊🤗🤗

👏🏽👏🏽

Vou fszer

Eu tinha muita dor de cabeça, depois comecei fazer o exercício da torta na cara minha dor de cabeça sumiu!! 😁 gratidão pelo seu excelente trabalho!! ❤️

Começando a fazer hoje mesmo. Já tirei foto pra comparar os resultados. Obrigada!!!

Olá ! Tenho uma hérnia de disco na cervical, a uma semana com mtas dores tomando mto remédio sem resultado e encontrei seu vídeo , estou começando já a fazer e volto pra contar 😉

Desde de criança eu tenho isso acho que e genética

Mostra a parte das costa quanto estiver fazendo o exercício.

👍👍👍

Eu trabalho na praia com mochila nas Costas.... Comecei a sentir muuuita dor bem entre os ombros até a base do pescoço. Agora percebo um calombo também... Estou muito preocupada e após o trabalho dói muito... Às vezes chego a me sentir mal e enjoada por conta dessa dor nesse calombo e também mais pra baixo no meio dos ombros

O meu sonho

2:28 jkkkkkkkkkkkkkkkk maldade manooooo

Também tenho morro de vergonha 😔

Morro de vergonha e de dor.

Quanto tempo pra sumi uns 10 anos.

Eu quero

1:35 vou tentar fazer isso

Fiz esse exercício até estralou o pescoço 😆

Esse exercício serve para qq idade? Tenho 74 e minha irmã 72.

Eu tenho. Uma vez um médico disse que era um lipoma e que era para eu procurar um cirurgião que fizesse lipo.

1.40 começa

Dá para deixar esse vídeo no RU-vid ?

Eu criei meu calombo cervical por trabalhar em ma postura...trabalho no distrito industrial em área de produção...e trabalho sempre c cabeça baixa...infelizmente é postura do meu trabalho...e já está me prejudicando...

Eu não aguento mais esse calombo

Tenho 60 anos, tenho esse colombo e nao e devido computador, pq na minha epoca eu nao tinha celulat.

Não consigo fazer esse exercício a mão escorrega não tem onde ter apoio para está puxando a cabeça para cima

Preciso 1o conseguir colocar a mão atrás da nuca 😢

Cheguei aos 50 , me sentindo péssima! Incomoda demais! 😢

Deito no chão estala treco rsrsrs

Minha filha tem 6 anos E está com calombinho na cervical Esse exercício pode fazer em crianças pra amenizar Creio que é pela postura vendo celular muito tempo E ela é gordinha ,a caixa torácica bem larga e ombros caídos .

Estou fazendo as repetições e 30 segundos é normal sentir dor depois do término

ISSO SERVE PRA QUEM TEM HÉRNIA DE DISCO NA CERVICAL?

👏👏👏👏👏

Consigo acabar com esse calombo totalmente?

Que alívio que deu!

voce atende em cuiaba ?

Esse calombo vai embora e pode voltarr ao normal?

PRIMEIRO DIA EJÁ SENTI LEVE ALIVIO vAMOS SEGUIR E VER SE SOME

Eu tenho desde criança e dói pra Bixiga

Chuí manicure por muitos anos desde a sinhá Adolecençia e tenho esse calombo morro de vergonhâ.

Não to conseguindo nem trançar as maos na nuca...😂preciso voltar a me exercitar

E quando o calombinho não é do celular melhora? Porque a minha cervical já estar na UTI.

Mano tenho e calombo kkkk meu cabelo e grand eu nao amarro ,so meu marido e ver da r risada kkkk to buscando acabar isso

MDS eu tenho só 14 anos que isso

Gente eu tenho isso ha anos ,fiz 2 x e ja senti q deu uma baixadinha😮

E QUEM TEM REDUÇÃO DE ESPAÇO NA C4 C5 C5 C6 NA CERVICAL PODE FAZER ESSES EXERCÍCIOS ? UM ABRAÇO

E meu cabelo ta puxando

Meu Deus eu estou com calombo a dias. E orrivel

Tenho tanta vergonha de usa blusinha aberta por conta disto as vezes eu choro 😢

Eu tenho, evito cortar o meu cabelo pra não amostrar Vou ver se cresce o meu pescoço 😂😂

Tá doendo tanto agora

Vou começar a fazer a fazer hoje volto aqui pra dizer se funcionou 😃

No. Tenho. Problema. No. Osso. Tenho. Gordo

Sou alta, trabalhei 30 anos com a postura errada. Desenvolvi este osso saliente na nuca. Me constrange usar cabelo preso e roupas cavadas nas costas. Muito feio

Eu tenho e morro de vergonha!