👏👏👏👏excelente!! Tengo 57, y en pandemia aumenté una banda, me puse las pilas y bajé 16kg y ahora tratando de mantenerme...🤗🤗y se puede, con actividad física(camino a diario) y cuidado en las comidas, pero disfrutándola también😄
*excelente Raul me puse a ver un video viejo que tenias y ya se nota el cambio con el simple hecho de cambiar la alimentacion se que tendras exito en este proceso un abrazo* 😀😀😀😀
Gracias Raul me sirve tu experiencia como inspiración para motivarme a empezar...😢 tengo que bajar muchos kilos ( + 30 ) y ya tengo mis años...En fin a seguir esta etapa con buen animo y constancia! Saludos desde Argentina
Buenas noches desde México sr Raul. He quedado sorprendido de su cambio físico, es el 2o video que veo, el primero hablo de la sierra circular y la verdad que en este se ve usted más joven y saludable, animo con sus ejercicios va usted de gane.
Buen día Raúl! Excelente decisión, acá estaremos para acompañarte en éste desafío. También me sumaré en éste entrenamiento, en los días libres que tengo. Abrazo grande
Buenas Raull, hace poco que te encontre en youtube, Me sirven mucho tus recomendaciones y experiencia, Gracias! Te cuento vi el video del contrachapado hace un rato, porque me voy a hacer unas anillas! En un entrenamiento de calistenia son infaltables, hay muchos ejercicios con ellas que son clave para alcanzar muchas dominadas, y tambien podes orientar y trabajar biceps, hombros. Bueno nada ! Exitos y garra para esta etapa!
Hola, gracias a vos actualmente mi entrenamiento de tren superior se basa casi exclusivamente en anillas, la semana que viene lo subo en video, dos consejos es bastante difícil, fabricar un par de anillas y que te queden iguales etc, precisas una fresa muy grande para redondear etc, las que uno ves se hacen de forma mecanizada, por lo que valen y que además te conviene tener correas que puedas ajustar altura es mejor comprarlas no son nada caras, y al comprarlas busca que las correas tengan marcas para ajustarlas más fácil las mías no tienen y no veas el tiempo que pierdo para que queden parejas, un abrazo.
@@CosasdeRaul Q grande! a meterle con garra entonces! Estuve averiguando y la mejor madera para hacerlas era el fenolico, de dos placas de 25cm x 25cm y 18mm, mi idea es pegalar con cola y pasarle 6 tarugos de madera. Desp estaba viendo de comprar una caladora (la vieja que tenia ya no se consiguen repuestos) pero en estos dias me di cuenta que con lo que cuesta una buena caladora me compro una fresadora, (una Makita 900W o una bosh 1300W). Acá en argentina están 12mil pesos solo las anillas. Comprando dos correas de 6m con hebilla de traque rápido, y lo que costo el fenólico, me costaría menos de la mitad. A futuro cuando use peso si veo que no aguantan, voy a por unas posta. Bueno Raul! No molesto mas, cuando las tenga echa por ahi te comento algun nuevo video de como salieron! abrazoo y buenas vibras por ahi!
salta la cuerda raúl: 3 minutos al dia compadre. estay viviendo en el sur al final? (porq entendía q la casa q estabas construyendo estaba en el norte???) Saludos desde la V región
Yo estoy en ñuble es una región que se inventaron entre Maule y bio bio de Chillán para la costa, un abrazo gigante, tengo una cuerda, pero no me gusta, no sé, he probado y no puedo con ella.
@@CosasdeRaul wena! es complicado pillarle a saltar CON la cuerda, pero salta con una cuerda imaginaria y harás cardio igual.. llegar a los 3min es difícil, créeme. saludos!!
