Dame tu mejor sonrisa y prepárate para esta caminata Full body. Esta sesión de cardio sin saltos o cardio sin impacto durará 30 minutos y buscaremos mantener el ritmo todo el tiempo. Este es un cardio ideal para principiantes, personas con sobre peso, obesidad o incluso con dolores en sus rodillas. o hay excusas.
El ejercicio no es sacrificio, dolor o sufrimiento👎. Aquí entrenamos por salud, por bienestar🙆♂️ por ser mejores día a día🙆 por ser felices👍🤸♂️ y la apariencia es solo un efecto secundario😏
❤️Si te gusto esta rutina y me deseas dar el privilegio de seguir entrenando juntos no olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones🔔. Tu apoyo permite que cada vez pueda llegar a más personas.
www.youtube.co...
🔥Si quieres mi apoyo para que pierdas grasa de la manera correcta, sostenible, ganar masa muscular y olvidarte de dietas o restricciones inicia hoy mi programa🔥👇
fitnesslegacy....
🍉Libro gratis "cómo iniciar a tener un estilo de vida saludable" - fitnesslegacy....
💥Libro gratis "guía para el dolor en tu espalda" - fitnesslegacy....
🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok
@sergioorduzc
/ sergioorduzc
tiktok.com/ser...
💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com
✅ playlists recomendadas:
🙋♂️Rutinas para principiantes 🙋♀️
• 🙋♂️ Rutinas / ejercic...
🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵
• 🦵Rutina de Pierna y gl...
🏃♂️Rutinas de cardio🏃♀️
• 🏃♂️ Cardio en casa 🏃♀️
💥Rutinas sin impacto ni saltos💥
• 🙅🏽♀️ 🙆🏻Rutina en casa...
🧍♀️Abdominales de pie🧍♂️
• 🧍♀️ Abdominales de pi...
🎵Música en este video🎵
• 🎵 Musica para entrenar 🎵
🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
• 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
🎵Música en este video🎵
Song: Siberian Express - Talk To Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: NCS.io/SETalkToMe
Watch: • Siberian Express - Tal...
Song: Clarx & Moe Aly - Healing [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: NCS.io/Healing
Watch: • Clarx & Moe Aly - Heal...
Song: NIVIRO - Memes [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Memes
Watch: • NIVIRO - Memes | House...
Song: Cartoon - Your Stories (feat. Koit Toome) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/YourStories
Watch: • Cartoon, Jéja - Your S...
Song: Elektronomia - The Other Side [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/TheOther...
Watch: • Elektronomia - The Oth...
Song: RetroVision - Over Again (feat. Micah Martin) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/OverAgain
Watch: / e7ushty8j
Song: Uplink - Crying Over You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/cryingoyou
Watch: • Uplink - Crying Over Y...
Song: Waysons - Daydream [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/daydream
Watch: • Waysons - Daydream | P...
Song: OLWIK - Taking Over (feat. Alexa Lusader) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/takingover
Watch: • OLWIK - Taking Over (f...
Song: RetroVision - Puzzle [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/puzzle
Watch: • RetroVision - Puzzle |...
Song: Y&V - Falling Up [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/fallingup
Watch: • Y&V - Falling Up [NCS ...
Song: Electro Light feat. Sidekicks - Hold On To Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/holdontome
Watch: • Electro Light feat. Si...
Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#cardio #cardiosinsaltos #cardioprincipiantes
6 сен 2024
