Muchas gracias por la rutina, he terminado, fue difícil pero se logró.❤

Generalmente hago de 30 a 50 minutos pero previamente hize 1 hora de zumba/ejercicios de alta intensidad para después hacer 30 mi rutina de abdominales... No creo necesite calentar....

Muy buena rutina mirta de mar del plata❤

Gracias primeramente a Dios y gracias a ustedes por enseñarnos necesitando a quemar calorías en el nombre del señor Amén Amén que Dios los proteja hoy mañana y siempre en el nombre del señor Amén

Gracias esta mañana hice una clase estoy descansando un poco ❤🇦🇷

Desde Toluca. Mil gracias 😊

gracias carnal, saludos desde toluca, mexico

Comencé esta semana,no tengo mucho espacio en mi cuarto,este sistema exelente.gracias desde n.y.

Alvise Pérez salvandonos una vez más, gracias 🫂

Rutina desbloqueada, en algunos ejercicios como tu mamá 😅 Y otros como tu 💪🏼 Pero la terminé 😊❤

Colosal final quedé muerto 🤣🤣🤣🇺🇾🇺🇾🇺🇾.....hasta mañaba 9/6/24💪💪💪

Soy Venezolana 😅😅😅 en Houston. Tengo 65 años. Es bueno estar contigo.

😊

🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾

Bendecido Sábado 8 junio❤🎉

Ana María de Mexico 😊

Desde uruguay

Desde Argentina. Me gustò la idea de hacerlo de dos formas. Tengo 70 años .Gracias

Gracias. Eres genial saludos desde Mexico

Asturias España. Llevo dos dias entrenando contigo y me gusta mucho gracias

Me sentí muy bien gracias excelente

Gracias 😊

🇺🇾🇺🇾🇺🇾

Excelente, voy con eso hace 3 neses, 2/3 veces a la semana y tengo 73 años, buen estado físico. Se logra ganar mucha fuerza y músculo.

Lindo día!!! Eres encantador y tus rutinas fascinantes, las hago contigo.❤😍

Gracias me gusto mucho. Desde Noruega🇳🇴

Se llama lagartijas 🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎

Buenos dias

👌👍 excelente

Ya son dos noches que hago sus rutinas desde Toluca México

SALUDITOS SERGIO 🤗❤️

Excelente rutina

Después de un entrenamiento fuerte con pesas hago estás caminatas y me siento súper muchas gracias yo sigo a tu mami 💝💝💝💝💝💝

Gracias por seguir subiendo vídeos, son una joyita

Gràcies!

Es recomendado hacer lo todos los días

Gracias Sergio por otro entrenamiento!!!

Me siento muy bien , trabajo con menos peso , me duelen mucho las rodillas ,hoy trabaje con 16 kilos en disco más ka barra , tengo 74 años.y creo que lo estoy haciendo muy bien

Gracias por su tiempo para enseñarme

Excelente 😊

Hola , hay que sostener la respiración o algo ?? Gracias

Preciosa rutina❤

Hola buen viernes recién termine con la clase echa sopa amo la familia de mascota que Dios los vendiga 🇦🇷♥️🐕

Hola empeze hoy hacia mucho mucho no hacia ejercicios me senti como una viejita de mil años pero logre sequirte y cansada y sudada horrible pero me alegro mucho lograrlo te seguire apartir de ahora espero bajar porque nada me ilusiona gracias a ti y tu mami 😅

Esfuerzo motivador, agotada, pero satisfecha. Bendiciones Sergio. Me encantó la rutina.❤❤❤❤❤

Muy buena rutina!! Gracias!

Desde Uruguay.

Muchas gracias por ayudarnos !! 🙏🙏