Caminhar na Esteira ou Fazer o Elíptico, Quer saber? 

Nossa parabéns pela disposição 👏👏👏

Misericórdia 1h de elíptico 👀👀👀😱😱😱 eu sofro com 10 minutos 😂😂😂😂 parabéns

pra estar aguentando fazer uma hora de cardio significa que você não está treinando o suficiente.

Também 😊

Você começou com quantos ?

Tenho conseguido chegar a 15 minutos, ou 6 km, mas quando desço dele, a alma já está tomando banho a muito tempo. rsrsrs

Eu fazia 1 hora de esteira todos os dias,eu não corria e nem andava era médio,5.0 a velocidade,só que ela estragou,aí comprei o eliptico,20 minutos de eliptico DEVAGAR cansa muito mais que uma hora de esteira,eu sai morrendo,aí sentei tomei uma agua e retomei,fiz 3 sessões de 20 minutos,nao me sinto bem pq eu queria fazer 1 hora direto,pra eu sentir aquela dor sabe?mais eu tô gostando tudo é questão de costume,a esteira dói bem menos,beeeem menos

Você faz elíptico?🤔

Vejo a hora já eliminei 34 quilo pretendo elimina barriga com gordura e afirma pele sem da flacidez eu entrei essa semana na academia voará ter apoio e incentivo que acabei de para de me cobrar vale a pena paga

e nos meu comprei uma mds cansa nao pensei que fosse assim

É mesmo eu tenho um

Estou fazendo 30 minutos de eliptico. Realmente não é fácil porque não faço exercícios mas eu percebi que além de queimar bem, ele deixa o corpo torneado Caminhada não faz isso

Faço 1 h amo😍

Fiz 10 hoje estou me sentindo. Quase que a alma sai do corpo kkk

Eu comprei um da speedo e 25, passada 43 cm, no começo fazia 5 minutos morrendoooo kkkkkk aos poucos estou aumentando, fazendo 20 min agora, meta é fazer 45 min tb

Concordo com você, não gosto de fazer esteira.

Tem vídeo aulas de uma professora espanhola chamada may abad , pega as de iniciantes depois vai aumentando , eu cheguei a fazer mais de 1h

Moro em MG paguei em um semi novo 200,00 é perfeito faço uma hora de elíptico assistindo Netflix

Você tem elíptico ou esteira? Qual modelo , desde já agradeço

Eu tô com a mesma duvida kkk, uso elíptico sem cansar por um tempão, já esteira eu não aguento ficar muito tempo

segure bem firme no pau!

@@maridodaabelharainhaamante1987 kkkkk

Amiga. Esses comentários nem precisa fazer. Falta coordenação para você.

coloquei 1.5 ficou ótimo.

valeu

xiu, vc não deve achar ou opinar em absolutamente nada.

porq não?? ela não pode e vc pode??? BABACA!!!! é cada coisa que eu vejo, que as vezes da vontade de ser cega. cada homem escroto, pqp se tem a opção "comentários" é porq cada pessoa que QUISER comentar, tem o direito de opinar eu hein

@@maridodaabelharainhaamante1987 Vagabundo

@@maridodaabelharainhaamante1987 leproso

@@maridodaabelharainhaamante1987 leproso

Sim

Sim muito mas se vc fizer vídeo aulas com hit é ótimo

Suplementação com cálcio e vitamina D.

K2

Eu também tenho escoliose não posso fazer agachamento proibido pelo personal ..e tem mas exercícios que são proibido. ..supino reto..estife.

Tenho escoliose. N posso fazer elíptico? Tou muito frustrado pq estou com muita dor na lombar.

Tenho escoliose e faço tudo normal!

Menina percebi isso hoje , fiz 25 minutos no elíptico e só queimei 70 calorias e na esteira fiquei 15 minutos ( mas dei uma corridinha 2 vezes ) e queimei 130 calorias , fiquei sem entender agora , mas o elíptico cansa muuuito mesmo e olha que vou super devagar e o suor chega a pingar , o que na esteira não acontece (suor pingando) .

Mais cansaço, mais aceleramento cardíaco, mais queima calórica. Essa sua conta não tem lógica!

Vem caminhar aqui nas ladeiras do Acre. Kkk!

Sim , tem aulas da mau abad de treino para corrida no elíptico

Prezada Suely Ferreira Obrigado pelo seu questionamento e acredito que ajudará muito outros seguidores do nosso canal. Já posso lhe adiantar que não terá dificuldade em retornar aos seus treinos de corrida pelo fato de utilizar o elíptico. Mas o que acho mais importante é deixar o recado de que a corrida é uma grande atividade como prática de exercícios e que pode ser realizada por todos que admiram a prática sem restrições de idade e sexo e que é muito acessível. O que pode sair do controle é quando se coloca um volume alto de quilometragem semanal, tempos de descanso inadequado, falta de orientação e principalmente, conhecer os seus limites estabelecendo metas palpáveis. Bons treinos

@@institutocohen1999 obg por ter respondido a minha pergunta. É que eliptico não gasta energia elétrica e esteira sim.🏃‍♀️🏃‍♀️👏👏👏. Mas isso é um plano pra ano que vem 2019. Por enquanto vou continuar com meus treinos na academia. Bjss

@@Suely48 É isso ai, o importante é se exercitar! Bons treinos.

Eu investi em um elíptico pelo fato de trabalhar mais grupos musculares,evito lesões,fortalece e emagrece, além da comodidade de fazer em casa,o melhor é não ter tanta manutenção e o gasto de energia elétrica é zero ao contrário da esteira.

Eu tenho e faço uma hora na carga 8 e gosto muito pq dá para fazer assistindo Netflix rss

após a atividade física tome chá de rola em abundância!

@@maridodaabelharainhaamante1987 kk vamos perguntar a senhora sua mae se é bom primeiro. Dizem q ela é especialista no assunto🤔

@@erickgs8010 , chá de rola, chá de pica, chá de picada, chá de picão e chá de caralho emagrece, define, queima calorias.......

@@maridodaabelharainhaamante1987 Tá esperto!!!! Levou um bocado né? Kkkkk

@@lucinascimento8911 , chá de caralhada é bom para tratamento de curiosos!

não, no caso é o mais adequado entre esteira e bicicleta

Vai no Google

Ou comprei semi novo por 600,00 marca as calorias,perdida kilometro, e horas,

Comprei um seminovo da kikos por 600 adorei ,faço uma hora todos os dias

@@jessicacosta1356 bom dia onde vc comprou ? Que marca?

Acho 30 há 40 minutos 1 vez ao dia já adianta bastante.

Fiquei cansada so de ler!

Sério? 😂

@@pdr3301 energia elétrica kk e esteira sim

Rafael o elíptico ñ é ligado na energia elétrica.

Sim, já ajuda, mas é muito importante você ter associado a isso, bons hábitos de alimentação e horas de sono.

No seu caso quantos km em 30 minutos?

você conseguiu acelerar o desenvolvimento corporal ou o objetivo desejado no período? Digo isso porque já faço 3x 10 minutos de corrida leve intercalada + uma variação de 5 minutos entre bike e a outra em elípitico. Prefiro desse modo, e de preferência, espaçado no intervalo mínimo de 5 horas para o próximo treino anaeróbico a fim de evitar catabolismo.

*eliptico queima mais calorias!*

Vc só vai perder água e ficar desidratada

Soar não é sinal de emagrecimento e sim de desidratação

Isso já foi comprovada que e mentira só perde água mesmo.

Eu me sinto bem melhor quando faço exercícios e suo Pode não emagrecer ,mais que e melhor é Pelo p mim

O desmaio vem.