CARA DAN TUTORIAL DIET TELUR BERAT BADAN TURUN 20 KG TANPA OLAHRAGA - TIPS DIET DOKTER SADDAM ISMAIL 

Saya sudah coba diet telor ini selama 1 minggu 5 hri dan hasilnya saya kurang 5 kilo dari 58 kilo menjadi 53 kilo. Trima kasih dok Semangat juga untuk teman teman yg ingin diet

*Sharing info ya buat yg punya masalah Berat Badan. Dulu aku pernah down pas suami bilang body kaya Kebo Bunting. Sakit hati banget Langsung olahraga tp susah banget nuruninnya.* Udah nyoba pake obat berbagai produk tp tetep susah turun jg. Akhirnya direkomendasiin tmn suplemen impor tp beaware udh beredar Palsunya. Ini aku kasih link tokonya krena banyak yg nanya pake apa. Produknya bagus banget sih,kalian harus cobain. Ohyaa Saran sih kalian bisa beli disini karena banyak banget produk Palsunya dan ini toko semcam distributornya dan karena dlu punya pengalaman buruk beli dimarket place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli disini dan hasilnya lebih bagus. Menurut aku ini bagus bgt karena produk import dan setelah aku pake langsung turun 10 kg padahal jarang olahraga. Akhirnya disayang suami lg. Sekian dan terima kasih semoga bisa membantu kalian yg punya masalah sama kaya aku :)

Saya berat awal 93 kg diet telur makan sehari 2x pagi jam 7.30 nasi 5 sendok telur satu putihnya saja , sayuran dan buah 1 buah.siang buah2an saja, sore jam 4.30 makan nya sama dg pagi. Selama 45 hari turun 18 kg menjadi 75 kg.

Terima kasih ilmunya dokter, saya akan mencoba diet ini, semoga saya jg bisa berhasil seperti yg teman2 di sini sdh lakukan

TONTON SAMPAI HABIS YA GUYS videonya lengkap dengan panduan diet dan tutorialnya jangan lupa dishare ke medsos ya terima kasih salam sehat salam sukses diet

RANGKUMAN FAKTOR beda beda tiap orang : makanan, metabolisme tubuh PERENCANAAN : kalori butuh perhari yang penting JANGAN LUPA UNTUK : 1. sarapan 2. jgn mengurangi kalori terlalu ekstrim 3. makanan yg tepat, perbanyak serat 4. banyak minum air putih segalon wkwk 5. usahakan olah raga usahakan yaaaa 6. no gorengan, kulit ayam :( 7. no minuman manis bersoda :( 8. kurangi cemilan :( 9. ngemil buah sayur secukupnya menu diet pagi : 2 putih telur rebus ! jgn kuningnya yaa + 5 sendok makan nasi (merah/putih) + rebusan sayur 1 mangkok sedang + potongan buah. siang: 3 putih telur rebus ! jgn kuningnya yaa + 6 sendok makan nasi (merah/putih) + rebusan sayur 1 mangkok sedang + potongan buah. malem : 2 - 4 jam sebelum tidur 2 putih telur rebus ! jgn kuningnya yaa + 5 sendok makan nasi (merah/putih) + rebusan sayur 1 mangkok sedang + potongan buah. no minyak + no santan ya gaisss.... hehehe terimakasih dokk doain ya aku berhasil diet ya. kalian jugaaa ❤️

BB saat ini : 78 Target : 58 Bismillah semangatttt harus turun 20kg Semangatttt semangatttt semangatttt...ingattt kamu ngga sendirian kawan ! Kita Berjuang rame rame

taro komentar biar bs liat video ini lagi, Bissmillah mau diet ikuti cara dokter 🙏😍

Alhamdulillah terimkasih Dokter, semoga berhasil,dan dokter slalu dikasih sehat juga Aamiin...🙏🤲🤲

BB q 65 smga q bsa turun dg cra diet yg d berikan dctr 👍👍 mkasi docter smngat pejuang diet

Bismillah....saya mau mulai hari ini....trimakasih resepnya ya do

Bismillah abis lahiran berat badan naik bgt, skrng mau coba diet ini

Jujur aku kemarin liat video youtube dokter 2hari yang lalu aku terapin diet yang telur itu, kaget dong aku 2hari udah ada hasilnya turung 1kg mo nangiiis😭😭semoga aja bisa konsisten. Yuk temen2 kita bisa kok jadi kurus langsing hehe btw bb aku sebelum diet telur 63 ya jdi 62 alhamdulillah ingin target 48kg

2021 lalu, sy turun 10 kg dalam 3 bulan dengan diet telur ini.. hari ini saya nostalgia kembali ke laman youtube ini ❤ thanks dokt

Alhamdulillah diet ny ga ribet,trmksih dokter.

Aku bb 80 kg Normal 45 kg gara2 hbis melahirkan badan njebrott🥲 udah diet bbrpa bulan cuma turun 5 kg pengen banget diet telur tapi blom kesampaian, insyallah kali ini mau diet Telur😊 biar cpt maksimal dietnya

Saya coba jalani diet + olahraga selama 2 bulan kurang lebih turun 28 kg, asalnya BB 101 dan sekarang sudah setabil di BB 73 kg, pada intinya harus konsisten dalam menjalanlan program diet ini teman2, terima kasih semoga berhasil dietnya 🙏

Berat badan:65 Tujuan:55 Bismillahirrahmanirrahim Start:16 Juli

Bismillah,,, Mudah²an dengan tips yang dokter berikan bisa menurunkan bb saya..

Nov-Januari turun 4kg pake diet IF tapi bolong-bolong. Januari pertengahan diet telur + IF, turun 5 kg dalam waktu 2 minggu kurang.

Tinggi: 155 BB: 55 Target: 45 Bismillah semoga berhasil

Alhamdullilah....makasih dok ilmunya, smg ilmunya barokah

tb 162 bb 62,,target 50,,semoga berhasil,,tanks dok ilmu nya,,semoga dokter all sehat🙏🙏

Bb 82kg. Bismillah mudah2n ilmu yang di share bisa bermanfaat 🙏🏻

TB 150 BB 70 target mau nurunin 20 kg semoga berhasil, doakan y teman"..🙏

Bert skrg 83 target 60 dulu,,, bismillah,, insyaallah kalau turun ke 60 lanjut lagi sebisa mgkin ke 50,,,amiinnn,,,, fighting para sobat yang sdang dlm proses diet

BB awal 65,8 Selama kurang lebih ngurangi nasi 2 minggu skrg 63,15 Target = 53 kg Bismillah,, insya Allah moga bisa & konsisten ❤❤❤

Alhamdullilah trmksh dok..sy ikuti tutorial turun dratis...butuh komitmen

INI BARU TUTORIAL ..😁 Yok semangat yok ..bentar lagi bulan suci ramadhan dan akan menyambut idul fitri ..semoga sehat selalu

Masya allah tabarakallah,,, dokter baik banget,, segitu detail ny memberi penjelasan kpada kita semua,, tentang diet, selalu berbagi ilmu dengan ikhlas,, terima kasih dokter Saddam 🙏🙏❤❤❤😊😊

Selamat malam dok. Saya ingin mencoba. Usia 50th BB 70 Trget 55 Suka olga gowes Renang Senam ringan peregangan saja dam yoga Semoga bisa berhasil..❤🙏

Alhamdulillah 13 hari saya bisa turun 4 kg dari berat 68 sekarang 64 semangat buat temen yang lagi diet ,terimakasih ilmunya dok 🙏❤️

Bb : 60 Target : 45-50 Bismillah start hari ini, semogaa kita semua istiqomah 😇

Sebelum puasa bb aku 75 kg,,setelah liat vidio dokter tentang diet telor,,pas awal puasa aku coba diet telur,,setelah 5 hari turun 4 kg,,semoga bisa mencapai 20 kg lg turun nya.

Dok, diit telur ini berapa lama? Untuk sayuran apa boleh dikasih bumbu, dan telur boleh dimkn pakai saus sambel? Sayurnya boleh ganti - ganti ya dok..

Berat badan 80kg Tinggi 153 Pengen JD 53kg bismillahirrahmanirrahim ❤️ semoga Allah ijabah

BB sekarang : 78 kg Target : 55kg Semoga berhasil Aminnn

Bismillahirrohmanirrohim, Dok. BB aku skrng 75 kg, TB 156 cm, Target 60 kg, semoga bisa tercapai target dg diet telur, aamiin

Salam sehat dok......menu yg di tutorial itu,apa tiap hari seperti itu,apa bisa di ganti2,sayur dan buahnya,mksih

Ditambah bawang goreng boleh dok, sama klw g suka sayuran, kira2 penggantix apa dok Terima kasih

Untuk semangat bolehlah pakai sambal asal kadar gula dan garam dikontrol,soalnya bagi pemula pasti akan kesulitan...

TB: 155 Bb: 62 Target: 50 Bismillah besok mulai diet smoga berhasil dietnya bonusnya suami makin cinta aamiin yaAllah🤗

Bb 75 target 55, bulan depan kalau berhasil saya singgah lagi untuk memberikan komentar❤

BB sekarang 65 Target 55 Semoga bisa berhasil pengen nyoba terimakasih banyak dok atas ilmunya 🙏🙏🙏

Bb : 69 Targettt : 55 Bismillahh yaallahh🙏

Defisit calories, clean calories, intermitten fasting, drink 2L water/day, hiit cardio. bb turun dari 58 ke 47

dah 3 bulan ini aku nyimak2 video ini. dan alhasil baru hari ini aku mulai dietnya 18 Januari 2024 💪💪💪 BB awal 57,4 kg target 48 kg 💪💪💪

Saar ini berat badan saya 90kg hari ini sy mulai diet dok semangattt sy akan info lagi 1bulan kedepan

Berat badan sekarang 60 kg.. Target 50 kg.. Mudahan tercapai🙌🙌🙏 aminnn

BB : 70 Target : 50 Bismillah mulai besok harus konsisten

Saya alumni 78😢 Alhamdulillah sekarang 68.dalam waktu 6 bln ,Jalan kaki rutin setiap hari 30 menit sampai 1 jam setiap hari..+ devisit kalori ❤ Sekarang udah agak kendor olahraga nya,dan bb sebulan stuck gk turun2, mau nyobain tips ini... terimakasih dokter 👍🏻🥰

Berat sekarang 80 kg. Target 60 kg Bismillah....semoga sy bisa menurunkan berat badan.Amin

Bismillah smg bsa konsisten dietnya..udh gk than bb 60 tinggi 150😭 trmksh dok ilmunya.🙏

Bb:54 Target:48 Bismillah Target Sebelum Lebaran💪😇🙏

BB sekarang 63 kg ..ingin turun 55kg...bilmilah..harus semangat💪💪💪💪💪💪

Dok selama diet untuk olah raganya bagusnya sebelum sarapan apa sesudah sarapan.. Thanks

BB ku 62 kg, tinggi 150 cm. Target BB 45 kg (-16 kg).Sy baru mau mulai diet ala dokter ini,semoga sy berhasil.Trimakasih ilmux ya dok 🙏

Sy pernah diet telur ,alhamdulillah turun 48 kg. Biasanya stagnan 50 kg. Krn terlena stlh lebaran skr bb jdi 60kg. Skr mulai diet lgi plus olga. Semoga bs mencapai target lg 50kg.aamiin🤲🤲 Terimakasih dokter ilmunya 🙏🏼🙏🏼

Terimakasih dok tipsnx🙏

Bissmilah saya mau coba diet telur, nnti saya komen lagi setelah turun bb nya💖

BB sekarang : 85 kg Target : 60kg Bismillah semoga berhasil mau membuktikan kalau aku bisa

BB : 70kg Target 50kg Semoga berhasil Aamiin 🥺

Mksih bnyk dok ilmunya

Mau ngikutin diet ini, BB sekarang 71 pingin ke 58 TB cuma 155 Gendut , engap. Nanti sy komen lagi Law diet sudah berhasil. Bismillah semoga Berhasil , salam Sehat 💪💪

Bismillah, Bb awal: 79, Target: 57. Aamiin allahumma aamiin

Gampang diet, yg penting jgn makanan berminyak,tepung"an,gula dan nasi.ganti menu makan menggunakan sayuran yg bisa di kukus,contoh singkong kukus,kentang kukus,wortel kukus,waluh kukus dsb. Dan minum satu gelas tiap bangun tidur sebelom sarapan, jahe,kunir,lemon hijau,madu. InsyaAllah 2blan rutin setiap hari pasti BB turun

Semoga sy juga bisa yah teman2 Doakan 😊BB skrng 85 kg Target 55 kg

Bb skrng 83 Bismillah go Bb 50 Semoga sukses ya dok...

Bismillah.. Skrang aq mau coba diet tlur, smoga aja berhasil, do'ain ya

baru mula diet BB, 68,5 target mau turun 15kg semoga saya berhasil, terimakasih dokter..

Saya berat badan 68kg pada saat nonton video ini.. Bismillah

Saya pendatang baru pk. Dokter,,,, Saat ini berat badan ku 80 kg, mau ku turun berat badan ku sekitar 60 kg baeh ,,,,!

BB sekarang 75 ,, Target 55 Tinggi 155 Semoga berhasil ,,Amiin🙏🙏

BB sekarang 57 kg, ingin turun ke 50 kg... Harus semangat 💪💪

BB 58 target 50... Mudah-mudahan bisa💪💪💪

Bismillah mau di coba mulai dari skrg berat badan skrg 80kn..mau di turunin sampai 60kg semoga berhasil..

Tb : 162cm Bb : 71kg Target : 55kg Bismillah semoga bisa lancar dietnya semangattttttt

BB:55 Target: 45 Semoga bisa , bismillahirrahmanirrahim

Berat sy saat ini hari kamis tgl 13 Des 2023 yaitu 85 kg tinggi 161 umur 43 tahun

Meskipun bb masih di 48 tapi karena tinggi cuma 148 jadi keliatan bulet nya, bissmillah insyaallah mau coba, ga banyak sih pengen turunnya cuma pengen bisa stay di 43

BB 25juli 2022: 60,22kg Target 45kg😭😭😭😭 Turunin berat badan 15kg bismillah😭😭😭😭😭

Saya diet telor dan banyak sayuran Alhamdulillah bisa nge-gym ..karena dengan diet power lebih oke

Maaf dokter, apakah boleh makan sayurnya pakai sambal terasi, biar kemakan sayurannya....

Bb sy 72,6 kg. Sy ingin mencapai 50 kg. Sebelumnya sy sempat turun 15 kg dlm seblm dgn herballife. Tp setelah berhenti BB sy naik lg. Badan terasa cepat lelah klu setelah gemuk

Subbanalloh😇 Dokternya Sabar banget dlm memberikan edukasi👍🙏

Besok insya Allah mulai diet dok....semoga berhasil

bb aku 75'targt 65 mei- juni besok mulai diet semoga aku kembali lagi dengan bb yang ideal

dokter. Umur saya 60 THN ,berat badan saya 70 kg tinggi saya 155cm bagaimana cara nya saya menjadikan berat badan ideal saya

TB : 175 BB:70 Target BB ideal : 50-55 Semoga kecapai tujuan tujuannya

Makasih dokter ,berat badanku dari 70 kg ,sekarang menjadi 55 kg.karena saya mengikuti video nya.makasihhhh

BB saya saat ini 84kg Target BB turun sampai 20kg Semoga tercapai yaaa 🙏🙏🙏

Selamat pagi pak dokter..berat badan saya 78 kg...saya ingin kasih turun sampai 60 kg begitu pak dokter...trimakasih,salam sehat selalu..

BB 72kg. Target 50kg. Saya diet telur,sayuran,buah,dada ayam,oaetmail.pake rebusan semua. Minuman saya teh hijau tanpa gula,sama air putih. Saya pantang karbohidrat,gula,es dingin,kue,cemilan, Dalam 1minggu turun 2.5kg. Tanpa olahraga. Jaga pola mkn tetap bisa turun BB. Klo pola mkn tak jaga,olahraga susah payah,tetap tak bisa turun Berat badan. Makasih dok❤️

Tinggi : 157 BB : 69 Target : 50 Bismillah semoga berhasil

Berat badan saya 72 kg Saya mau kurangi sampai 50 kg Bismillahirrahmanirrahim semangat Maksih dok

Dok berat badan saya 2 hari lalu ,92 kilo gram ,baru ikut diet telur dokter sehari turun 1 kilo,ikut senam juga bentar bentar tapi saya nggak makan nasi ,buah sama putih telur saja ,saya mau nurunin lagi 31 kg lagi dok

Tb: 150 Bb: 52 Target: 47

BB SEKARANG 64 TARGET : 50 SEMGA BERHASIL AMINNN

BB 75 TB 155 Pengen turun ke 60kg dulu dok. 😢 Gemuk gak sehat malas beraktifitas..semoga berhasil ini

Komenannya bgus .coba ahh bb ku 80 pen bgt trun minim bbnya 50 Lah . moga berhasil ya dokk