En este video les voy a explicar qué son los carbohidratos, la función que cumplen en el cuerpo y cómo se clasifican.
Voy a explicarles qué son los carbohidratos simples o también conocidos como "carbohidratos malos", qué son los carbohidratos complejos también llamados "carbohidratos buenos", lista de grupos de alimentos que tienen carbohidratos simples y complejos, y cómo seleccionarlos según mi condición de salud actual, etapa de la vida y niveles de actividad física.
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Recuerda que puedes disfrutar de tu alimentación de forma consciente, sin restricciones ni dietas de moda que dañen tu salud física y mental.
¡Saludos y Abrazos!
8 апр 2023
