gerakannya simpel tapi asik terus durasinya ga terlalu lama jadi bisa ikutin pas rehat di kantor .. makasih kalian bertiga sukses dan sehat terus yaaaaaa!!
Kak buat cardio dance membakar lemak 10 menit seperti vidio lama kmren donk kak. Soal nya udah hapal gerakan nya. Dan kringat nya juga bnyak yg keluar kak.
Gerakannya menurut aku bagus banget, apa lg utk pemula, mudah utk diikuti, tapi kalo boleh saran, coba musiknya diganti dong dengan musik yg lg hits sekarang,lagu2 barat sekarang kan asik2 utk gerakan aerobic
Enak bgt nich.. Cm terkadang music kurang pas aja kak yg pemanasan nya kak.. Terus inovasi ya kak biar kita jg makin rajin nich ngikutin senamnya sm kaka
Kak reupload video 10 menit cardio dance membentuk badan lagi donk. Suka bnget sma video itu dlu. Gerakan mudah tp menguras kringat. . ♥️♥️♥️ Buat kak salsa.
Semangat kk,ternyata olahraga itu bisa enjoy kk ,klw lihat nie 💪💪💪💪💪💪 terkadang kita jenuh dengan olahraga tapi lihat kk kk enjoy sekali 🤗😉😊😊😊🙏🙏🙏💖💞💞💞💞💞
Hadir dr purwokerto,, ak sllu setia mengikuti gerakanny stiap pgi bisa mmbantu ak jdi dkit berkurang gemukny mksh sis cantikan smg berkembang trus seyat sllu amin
Bismillah ..permisi kawan" saudaraku seiman dan sebangsa indonesia ..sya hanya ingin menyarankan untuk teman" yg mau berdonasi tapi bingung dan belum ad uang lebih untuk didonasikan mari kita gotong royong donasi lewat menonton ACT(AKSI CEPAT TANGGAP) YG insyaa allah selalu membantu saudra" kita dmna pun berda mau dipalestina ,yaman,sudan,uganda ..yg jauh saja mereka bantu apa lagi yg dekat ...ayo teman" saudra"ku ..cukup hanya menonton 2.3.4 menit saja kita sudah berdonasi lewat paket kita ..sya buka tim dri ACT tapi sya hanya masyarakat tanpa gelar tanpa elemen ...yt artis atau youtuber bisa sampai berjuta" yg nnton ..sungguh itu pendapatan yg luar biasa ..kenapa channel kemanusiaan seprti act kita tidak bis membuat berjuta" yg nnton mari kit gunakan harta paket kita menjadi yg lebih bermanfaat agar kita bisa menjadi manusia yg dermawan .. semoga allah selalu menggerakkan hati kita untuk selalu bisa membantu saudra" kita seprti dipalestina .aamiin
Kk.. bagi yg pernah operasi tulang belakang dan pake pen masih boleh kah melakukan gerakan ini?? Soalnya saya ingin mengecilkan perut.. pasca operasi BB naik 10 lebih..