CARDIO ET RENFO POUR PLUS DE RESULTAT 

Excellente vidéo ! Restons motivé et déterminé à atteindre nos objectif ! Yacine SDA 💪💪

Vous êtes au top Qui est la pour garder la forme ? Perso pendant le confinement c'est génial, on peut faire du sport tout en étant a l'intérieur avec vous Rester comme ca c'est géniale

Bonjour à vous, je m"était arrêter depuis un petit moment, pour dire que la reprise est pas facile je continue a regardé vos vidéo, et je débute doucement. merci, pour la motivation que vous m'apportez.

je suis les videos grace a vous j'ai perdu 19 kg après ma grossesse , je suis très con tente merci bcp. Le seul bémol c'est qu'on ne regarde pas constamment la video s'il est possible d'avertir quand vous changez d'excercices à haute voix en precisant lequel . MERCI A VOUS

Bonjour j'ai fait 15 min , très bien merci beaucoup...... maintenant je continue avec la eliptica.😘😘😘

C'est vraiment une excellente séance, merci beaucoup 🙏

Vraiment merci pour ce coaching c est pas facile mais je tiens car j ai vraiment envie de perdre plein de calories à part que ç est vraiment intense je le dit

Presque tous les matins je fais mon sport avec vous👍👍💪 j'alterne avec le VTT et vélo elliptique , j'ai 45ans (♂️)🤣

Merci beaucoup Sandrine tu est toujours super.

Oauuu!!!!! Sandrine chaque fois mieux!!!! Tu nous fais travailler dur et nous amuser, deux en un!!!! Tes vidéos sont au top!!!!!! Un grand MERCI

Merci !! gym direct pour nous aider à rester en forme en attendant de retrouver dans nos salle de sport pendant cette période difficile

Merci Michelle d'être venu sur le plateau grâce à toi je me suis motivé pour faire le cour ;)

merci super séance très complète : en confinement : trop bien : je vais la faire 2 fois par semaine bravo

C'est super, merci pour ces vidéos. Depuis le confinement, c'est bon pour le moral. Un essai une fois et on devient accro tous les matins.

Merci Sandrine ! On a bien transpiré !!!!!!

Cours très agréable, après avoir terminer je me sens en pleine forme.

Je me suis amusée .c'est un cardio intense mais ça fait du bien Mercii

Bonjour Sandrine. merci, c'est génial. Bonne année

Je l'ai refaite ça veut TOUT dire Au top GYM DIRECT merci Sandrine

Prévoyez un tapis pour les séances de gainage. Attention, ce cours est il me semble difficile d'accès pour un débutant ( vérification de postures)

Excelente video. Gracias por este aporte.

merci coach sandrine j'ai fait plusieurs de vos séances mais celle la m'a beaucoup plus

Merci beaucoup, c est tres cardio mais tellement genial, grace vous.

C'est génial merci beaucoup pour sculpter mes addos génial merci beaucoup

Merci merci très efficace et motivant😍

Merci super séance trés contente.

Merci pour tous vos cours.bravio

j'aime sa beaucoup et sa me plaît beaucoup 👍👍👍👍

I followed you all time, after 2 weeks of doing nothing, i get tired but i enjoyed a lot, thanks for sharing

ça me rassure de voir que je suis pas le seul en avoir bavé ! Il faut bien ça pour ne pas devenir une loque totale pendant le confinement.

Génial pour sculpter mon ventre et travailler d avantage mon corps génial et merci pour travailler à fond génial et j'ai envie de progresser merci génial pour tes conseils merci beaucoup yes ça va chauffer génial merci beaucoup

Merci Sandrine pour cette séance !!!!

Important d’avertir parler plus forts les changements de mouvement d’exercice car des fois on c’est pas quand . Super cardio

Wow comme c'est bon! Merci à vous

Merci tjrs avec vous

oh mon dieu ça fait 15 jours que j'ai pas pratiqué du sport et cette magnifique belle Sandrene m'a tué aujourd'hui merci bcp à gym direct je vous ambrasse

Mrc bcp je fai mon sport tjrs avec vous

Hello la team confinement qui veut rester en forme :)

Super prof ! Excellent échauffement juste avant d'aller au cours de Karaté.

Merci. Bonne journée.

me encanto soy de españa y tres tres bien merci

Me gustó mucho esta rutina ,lo are el lunes , gracias y saludos

Bonjour Sandrine, Vous étiez plus qu'enforme aujourd'hui. C'était super ! ♥ beaucoup apprécié.

Beaucoup trop de mouvements ne sont pas expliqués alors que l'on ne peut pas regarder l'ecran,lors des pompes et du stretching

Wooww quelle énergie c'était infernal mais j'ai adoré

Bravo grand merci

Super bien.. Me encanto esta rutina...

Merci j ai aimé les mouvements que vous avez fait

Sandrine est devenue Mohamed haha ! Sûrement le plus cardio que j'ai fait avec Sandrine, merci :D

merci beaucoup Sandrine. c'est super. S'il vous plaît je veux une séance avec des exercices pratiques pour les gens ayant des problèmes sur le lombaires (arthrose etc). merci d'avance.

Mais où est la douceur Sandrine ?? C'est intense 😰😰mais c est toujours avec plaisir 😀😀💪 Ne changer rien

Merci beaucoup Sandrine

Merci 😊 à toi !

C'est très difficile 😮❤

moi j'en fais tous les jours et je me sens très tonique un grand mercii à Sandrine

cours agréable à suivre et qui fait du bien au moral ,merci🙂

bien mais trop intense pour le cardio !!!!! je te suis depuis 5 ans merciiiiiii

Merci Sandrine! J essaie de ne pas lâcher même si le confinement est terminé.

Evde kaldığımız bu zor günlerde süper oldu. Teşekkürler

Très bon enchainement !! Solide pour remplacer une seance de gym en salle manqué et bruler les excés du weekend :)

❤ j'adore

Ouf, ça fait du bien, merci Sandrine et merci les filles😘😘😘

Bonjour Sandrine moi 53 ans et tous les matin je suis toujours au rendre vous. Ce qui me décourage parfois vous commencez avant L'heure

Attention!!! Ça fait bouger. Ne t'inquites pas Sandrine, ça va bien a la maison, j'ai fait exactement comme Laura, Merci Beacoup

Vous êtes la meilleure

Sandrine, toujours au top et souriante; ça aide à supporter les exercices ...

très dynamique a refaire !!!merci Sandrine ...

Super séance, j'ai appréciée

Merci Sandrine pour tes cours de gym abdos, je suis content de te revoir même sur Insta amicalement JP

excellent merci Sandrine !!

Braveau j'aime votre séance

Top! Merci💕

Ótima aula

Very nice ❤❤❤

Ses trop bien j'adore votre chaîne

Gym Direct achei ótimo sua aula de Cardio

Vous etes la meilleur sandrine 😘

Je t'aime merci

Dur dur dur, mais comme ça fait du bien..merci Sandrine.

c vraimant magnifique

Merci Sandrine top du top merciiiiiii ^_^

merci j'ai 53 ans je suis débutante

Reprise du sport après ce confinement, j'abandonnes au bout de 15minutes aujourd'hui :) Mais je veux mon Summer Body alors je vais m'améliorer tout les jours :3 Souhaitez moi bonnes choses

Merci ❤️

Muy bonito me gusta

Séance parfaite pour se maintenir en forme pendant que les salles de sport sont fermées. Comme d'habitude Sandrine nous distille sa bonne humeur.

Merci

Amo essa loira lindaaaaaa 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

👍👍👍👍👍

Bravo

Bravo les filles.

Super Sandrine - je kiffe un max

Gracias

Reprise après 3 mois sans sport.... au bout de 15 min j‘ avais plus de jambes 🥵

Merci bcp sendrine

J'avoue que j'ai eu un peu du mal au debut...Je fais de la gym,quotidiennment,mais pas cet rythme aerobic!Ca manque un peu le rechauffement et le refroidisement avant le streching..Mais c'est entrainant,ca travaille un peu tout..

Merci beaucoup

Gracias Sandrine.

LOVEEEEEEEEE THISSSS SO MUCHHH 💗😘😍💗💗

très très difficile mais bon cardio on ne voit plus Sandrine sur gym direct pourquoi?