CARDIO PARA QUEMAR GRASA RAPIDO 

Yo tengo 2 meses pero da mucha ansiedad por estar comiendo....😢

@@grupoautomotriztesh4521 cuando te de hambre come jalea(gelatina)

Y cuánto pesabas antes ?

@@sofiamontenegro4438 74& llegue a63.400

Yoooo, es un éxito ese hombre ...

Es lo máximo yo gracias a TurboSteps y Fausto Murillo ya baje 30 libras y voy por más

Estan bien chidas sus rutinas lo admiro a fausto

Ivual mente es un gran jenio

Yo, y fue de las mejores cosas que me.pasaron en esta pandemia

Vamos bro yo igual empese como antes cuando estaba chiquito

jose miguel Campos Vides en cuanto tiempo lo lograste amigo

Felicidades josè, que bueno que te levantaste del sofà

jose miguel Campos Vides

jose miguel Campos Vides felicitaciones reconociste tu poder interior

Excelente amigo así estamos todos si tu puedes yo puedo somos una comunidad de guerreros que liderados por fausto vamos a lograr nuestras metas hoki doki yesssssss animo que si podemos desde venezuela

ju

Ja

👍

Oye me puedes decir que haces? Yo hago una rutina de cardio todos pos dias como esta, y un dia abdomen y el otro solo cardio, me dices que hiciste? Llevo ya desde enero

Digo abril

Igual!!!!! Jajajajj

De aquí al reto de abdominales día 6 ;-)

Yo iniciando en agosto casi septiembre 🥺

Jaja y yo 2022

Jajaj yo tambien

De nada crack

Que bonito comentario me daste fuerzas, estoy como tu de 1040kg

@@saitama3331 como vas?

Igual eso espero yo también...

+Dreivy WalkerStar Gracias a ti hermano, me alegra que te pongas en forma con mis rutinas. Un abrazo

Iuok dibujitos de mundos que hablen por favor de dibujitos bonitos pero hablé por favor hable

Gracias a ti guapetona por entrenar con turbosteps. Un beso

Lo mismo pienso ! Es como si estuviera en persona entrenando

@@turbofausto lo quiero como si lo coonociera dice mi esposa!!!saludos desde argentinaa

Pelea conmigo , hasta el final

Eres mi guerrero muchas gracias por todo

+Gabriel Stryker Felicitaciones guerrero, sigue asi vas muy bien. Un abrazo.

Felicitaciones por tus logros. Me alegra que estes viendo resultados. Mantente firme que vas muy bien. Gracias por comentar. Un abrazo.

+M. González Súper!!! me alegra te haya gustado la rutina y entrenes con mis videos. Gracias por comentar. Un abrazo

Yo tengo 13 :v y todas mis rutinas son de el xd

yo tengo 12 y también adoro sus rutinas xD me sirven demasiado :3

Ahora tengo 14 :v xD

Alessandro Salazar jajajajajaja

Gente

+HONEY CANDY (LIBERA) Felicitaciones por tus logros. Me alegra estas viendo resultados. Mantente firme que vas muy bien. Gracias por comentar. Un abrazo.

HONEY CANDY una pregunta, cuanto tardaste con esta rutina en bajar esos 10 kilos? sería magnífico saberlo

Estas son rutinas muy completas y eficaces y junto a una alimentacion sana y balanceada te hacen perder peso de forma gradual ,estos 10 kg los perdi en casi 3 meses y desde ese entonces no dejo de ejercitarme con estos ejercicios ,amo estas rutinas y agradesco a Fausto por la inmensa ayuda que nos brinda con su conocimiento 🙏🙏🙏

Me voy a poner atopeee!! Este canal da muchas fuerza me siento imparable!!! Con ganas de darle caña a gracias por la esperanza, estoy deseando rebajar peso ya que estoy rellenito y quiero ponerme a tope para el verano gracias!!

FTM ERYK Pues fuerza que estas rutinas dan animos y muchos resultados ya veras ,com disciplina y mucha fuerza de voluntad se puede ,YO PUDE Y TU TAMBIEN PUEDES. FUERZA💪

+Naty Tite Epaleeee!! esa es la actitud guerrera, si queires puedes solo tienes que luchar por ello. Un abrazo y a guerrear se dijo

jajaj gracias por comentar. Un abrazo

Faustooooooo increíble guerrero como transmites amigo😘😘

@@turbofausto mi esposa esta super engangacha con tus entrenamientos.no solo cambiara su fisico si no su autoestima encontro un amigo un aliado entrenador!! Y yo todabia no empeze! Saludos desde argentina.buenos aires

Vamos ve poco a poco baby ya con el tiempo te animas a ese tipo de rutinas. Gracias por comentar. Un beso

como te fue?

Como te fue

yyyy????

+ARM4NI Epaleee!! felicitaciones guerrero, me alegra lo hayas logrado, no olvides no importa como pero un guerrero jamas se rinde. La puedes hacer diario aunque te recomiendo descanses aunque sea un dia a la semana. Gracias por comentar. Un abrazo No olvides suscribirte, comentar, y compartir los videos ya que es tarea de todos fomentar el estilo de vida saludable entre todos nuestros colegas, familiares y amigos ru-vid.com

Exacto por eso Fausto se distingue entre todos, es muy completo, mi favorito sin duda alguna.

@@davis2977 10 minuto de qué de descanso 😂 ntc qué bueno siguele guerra

+xXLUCASXx muy temprano bro, a tu edad te recomendaría que hagas full estiramientos hasta que llegues a la altura que desees, come sano (bastantes nueces y almendras que te hacen crecer bastantes), cuando llegues a tu altura ideal comienza el gym :D

+Gino Rodríguez ok gracias bro :)

El gym no te va a achicar o parar tu crecimiento XD es mas hay un estudio que demuestra lo contrario Saludos.

+SAN7LOL Epalee!! esa es la actitud, aqui nadie se rinde. Vamos con toda que tu puedes. Gracias por comentar. Un abrazo.

yo pienso que si, sigues las rutinas y una alimentación balanceada reduces esa grasita.

ale figueroa​ tu que comida dejarías de tu dieta ?

+Alan Castillo Quemas calorías en todo el cuerpo en general.

+miguel martinez y por supuesto dieta. Pero cuidado, no es lo mismo dieta que régimen, no confundir los términos.

miguel martinez​ gracias, Crack !

+Sofia Catalina Garcia Lo ideal 5 veces por semana y tonificación ya se hace con este cardio pero puedes dedicar una corta parte 2-3 veces a la semana a tonificación de algunos músculos como los abdominales para definir más, pero sin quemar suficiente grasa no se verán los músculos!!

muchas gracias te pasaste amigo!

Sofia Catalina Garcia nada, y recuerda que alimentación saludable no significa comer menos sino incluso más que antes si incrementas el ejercicio que haces! come proteínas (huevos, carne o pescado) tanto en la comida como la cena, si haces ejercicio por la tarde te recomiendo comer hidratos de carbono por el mediodia (pasta, pan, arroz...) para obtener una buena cantidad de energia. También verduras y fruta cada dia, 2-3 piezas de fruta y verdura al menos una comida al día lo ideal. Bebe leche para reforzar tus huesos, bebe mucha agua también que ayuda a quemar grasa y definir un buen abdomen y vigila un poco los azúcares y hidratos de carbono en genral, que en exceso no son buenos y te harán ganar grasa. Ahora ve con esa buena alimentación, haz ejercicio de cardio para quemar grasa, tonifica bien esos glúteos y abdominales y... a ponerte bien guapa! :) sonríe siempre y sé positiva también, todo el mundo puede, solo se necesita voluntad

Muchisimas ganas a Guerrear se ha dicho!

Para vos

Yeni Hernandez a mi igual xd pero del ezfuerzo vienen los resultados 👌

Yeni Hernandez si puedes!!! yo hacia 30 luego pude 50 y ya llegué a las 100👍animoooo

Gris Grisi sii ,igual yo ahorita aguanto 250. . pero llevo meses con sus rutinas .. echenle muchas ganas .

Gerardo Barrera mocosos jodidos. Les dicen que se larguen, peor 😒 Igual creo que se asustaron cuando dio su grito de guerra 😂🙌💗

jajajaja

ELIZABETH LOPËZ quieres al negron

Sería más bien: aaaaa que rica( refiriendose a usted)