Cardio Sin Impacto Progresivo - 30 min

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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Опубликовано:

26 ноя 2019

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Комментарии : 6 тыс.

@carmeninfanteserrano7718 3 года назад

Hola estoy bajando de peso muy rápido un kilo por semana estoy muy agradecida por tus videos Soy una mujer de 59 años y estoy enferma de ansiedad y depresión gracias a tí me siento más feliz y llena de energía un abrazo fuerte

@evalux42 3 года назад

Felicidades, mujer! Continúa así

@naiaragalindoo 3 года назад

Oleee tuuu

@yeimydd9896 3 года назад

Felicidades!! Le deseo mucha suerte dios la bendiga es muy fuerte mujer!!❤️🙏

@alejandrobloch4129 2 года назад

BIEN AHIIIIIIIIIIIII , A SEGUIR EL MEJOR ANTIDEPRESIVO Y NATURALLLLLLLLLLLLLL

@joannasalinaspari8518 2 года назад

Dale! Con todo!!! A despejar el cuerpo y la mente sigue así no pares! Saludos desde Peru

@maritzagarcia5473 Месяц назад

Hace 3 años pesaba 124 kilos con esta rutina y alimentación adecuada logré pesar 83 kilos,regrese al gym y llegué a 73 kilos,hace dos años me embarace,tuve a mi princesa pasaron cosas por las cuales me descuide y nuevamente tengo sobrepeso,hoy tome la decisión de comenzar desde cero.

@tanialehmannn9053 6 месяцев назад

Hola María, hoy hace tres años comencé a trabajar con vos-sin intervalos, todas las semanas! Tengo 73 años, no volví al gym después de la pandemia porque desde que te encontré soy tu guapísimo número una. Desde Argentina te abraza Tania- Huelga decir que hago todas las rutinas, variando cada día y divirtiéndome con tu exquisito sentido del humor y tu "onda"-como decimos por aquí.

@crisna6880 4 месяца назад

hace un año exactamente que te conocí y sos la primer ersona que me estimaula a moverme..Tengo artritis reumatoidea y me hasayudado conlosejercicios...mil gracias por todo!! tu onda, la musica y las retuinas tan variadas...uno no se puede aburrir. Desde Mendoza Argenina un agradecimiento grande!!!

@Vividelev 4 месяца назад

Qué genial que haya más personas que no se rindan. Yo también tengo A.R y empezaré a hacer esta rutina. Espero que te esté yendo bien. Recuerda, siempre con cuidado.

@soniapavezmellado9518 3 года назад

Hola, soy Sonia. Hace 1 mes pesaba 109.5 kg. Hoy peso 104. 2 kg. He hecho esta rutina 3 veces pq estaba muy pesada y he empezado de a poco a hacer ejercicios. Además estoy haciendo una dieta rica en proteínas, frutas y verduras y casi nada de carbohidratos. Me siento mucho mejor. Muchas gracias, la instructora es muy simpática y energética. Todos podemos!!

@vanessagonzalez4815 3 года назад

Hola ojala pueda ayudarme ihual. Peso demasiado y mi. Rodilla. Fue operada haveunos. Años y ayer intente cardio pero hoy fue fatal para mi rodilla voy a i tentarlo

@MegaCarmencita2011 3 года назад

Te felicito, adelante tu puedes

@silviagirimontiazpiroz7504 3 года назад

Maria, eres la mejor, no hay mas que decir, medalla de oro a la profe, quien esta de acuerdo? 🥇

@rakel4667 3 года назад

🏅🏅🏅🏅🏅🏅

@zoilamorales 3 года назад

Totalmente de acuerdo 💯

@marujisnab8532 3 года назад

totalmente de acuerdo

@MariaRamirez-kr1pq 3 года назад

De acuerdo excelente 👍😍

@fannysuarez8633 3 года назад

Siiii totalmente de acuerdo!!!

@ruyman4133 10 месяцев назад

30 minutos de cardio para todo el cuerpo, sin saltos!! Brazos, pierna, abdomen, mueves todo el cuerpo! Gracias María! 🏃🏃🏃

@user-ri7mc5fy7e 3 месяца назад

❤Dios te bendiga gracias

@user-vh4zk5bq6k 3 месяца назад

No hay excusas para no hacer ejercicio en casa. Fàcil, práctico, adaptable a tus gustos y posibilidades...i un sin fin de ventajas como darte energía y buen humor. Gracias gracias gracias

@susanasoto4696 2 года назад

Soy una mujer de 72 años FeliZ con tu video me ayuda mucho ami salud ya que sufro de diabetes gracias maria me gusta como enseñas besote desde Peru

@alixug7263 3 года назад

Llevo mes y medio haciendo tus rutinas desde el Estado de México y me siento súper bien, empiezo a ver resultados desde que ya aguanto más las rutinas y no me siento tan pesada, en mi ropa que ya no me aprieta y tengo 2 lesiones y puedo hacer estás rutinas perfectamente sin dolor. Adoro tus rutinas María eres genial y sabes muy bien aplicar tus conocimientos para hacernos bajar de peso sin sufrir y vernos cada día más guapísimas. Saludos y un abrazo a María y a todas las que disfrutamos de sus rutinas.

@lorenacanedo956 2 года назад

Tengo. Dos días haciendo tu rutina y me siento muy bien no las hago bien, no te alcanzo pero lo bueno que estoy aprendiendo a mover mi cuerpo

@ElizabethTercero 2 месяца назад

Llevo sólo dos días y me siento super animada. Tengo diabetes y los niveles bajan después de la sesión. Gracias bella.❤

@acostaperezchucky5267 Год назад

Esta mujer es grandiosa simplemente increíble hasta para los que estamos activos sientes la rutina como te pega de verdad bendiciones y saludos desde República Dominicana

@mariarizo351 Год назад

Sé que ha pasado tiempo desde este video pero si pudieras hacer más videos de cardio progresivo sería genial!! Muchas gracias!!

@hildabolana5722 2 месяца назад

Me encantan los ejercicios tengo 68 añitos y a full..con todo .. gracias..

@maricelaramirezmelecio3559 2 месяца назад

Mil gracias por siempre nuestro padre celestial te llene de bendiciones infinitas 🎉❤ nuestro padre celestial te puso en el camino de miles de sus hijos dios te ama nuestro Salvador Jesucristo te acompaña siempre es mi oración 🎉

@andnellyaponte4675 5 месяцев назад

Hoy comienzo mi reto junto a ti❤tengo 40 años y peso 98kilos, me siento muy cansada y deprimida, me gustaría saber si hay algún grupo de WhatsApp de personas que están en esta misma lucha de perder peso🎉

@andresfelipeguevaraplaza3001 2 месяца назад

hola yo pesaba igual y me sentía lo mismo, llevo 2 años haciendo estas rutinas con María son excelente he bajado 16 kilos, deje de comer azúcar, como 1 proteína, 1 carbohidrato y mucha ensalada al almuerzo y cena tomo 8 vasos de agua, me siento super bien

@lorenaporras9473 Год назад

Soy de Costa Rica y tengo 71 años la sigo hace mucho tiempo y me encantan sus cardios sin impacto y esta de 30 minutos para mi edad con pesas y todo estoy fascinada. Gracias Maria me siento feliz cuando termino y estoy renovada. Que Dios te bendiga. Y gracias de nuevo.

@leylamoran9255 9 месяцев назад

Animo a seguir este canal y en especial esta rutina, me ha permitido bajar una talla y llevo haciendola apenas quince dias, para mi es un logro porque no debo saltar ni puedo ha er giros con los tobillos, asi que seguire por fin con algo que puedo hacer y me esta dando resaltados, os deseo ,muchos exitos a todo el equipo de este lindo canal

@tyocof6485 Месяц назад

Hola Maria. E buscado muchos videos par hacer ejercicio y la verdad aqui me quedo. Exelente manera de enseñar, faciles, efectivos y sobretodo el cuidado que tiene con quienes hacemos ejercicio para no lastimarte.❤ exelenteeee y recomendado al 10000🎉

@patriciaquiroz4339 Месяц назад

Gracias María.❤❤❤ Me gusta mucho entrenar con música

@noemiugarte422 3 года назад

Hola guapa soy una mujer de 56 años y tengo hipotiroidismo, empecé a realizar estas rutinas desde hace 1 año , tenia la creencia equivocada que a esta edad no podía bajar de peso. Y sorprendentemente ya he bajado muchos kilos y tallas aunadas a cambios en la alimentación . Me encantan las rutinas por su variedad y estilos que se adaptan a mi estado de animo y sobre todo porque respetan mi condición actual de salud. Ya que, respeto mi cuerpo, a que me vaya dando, para en ocasiones dar un mayor esfuerzo y en otras, respetar hasta donde pueda. Me encanta la música. Y también que siempre nos animas a sonreír y mantener una actitud muy positiva. Saludos desde Mexicali, México. Gracias María,

@EdithPatriciaPenaPena 3 года назад

Mil gracias María por tus rutinas, hoy he vuelto a recordar porque comencé a seguirte y hacer las rutinas desde hace 4 meses contigo cuando pesaba 113 kilos y es por esa paciencia y amor que le imprimes a tu trabajo. Hoy peso 95 kilos, falta camino pero estoy feliz de haber encontrado a alguien con quien me puedo conectar tan bien como tu. Mil gracias por todo, abrazos y bendiciones 💪🤗🙏🏼

@teresachocano7865 3 года назад

Te felicito ,perder 18 kilos en cuatro meses,vas por buen camino, saludos cordiales, yo también estoy buscando perder peso, encontré este vídeo cardio sin impacto, está genial,muy buena instructora🤩

@noyolorchg1487 3 года назад

Te felicito sinceramente por tu desiciòn y mantenerte firme, sigue así,no cambies tus buenos habitos, que siempre sea tu estilo de vida, y sigue comentandonos como te va!

@jorgelinavergara4007 3 года назад

VAMOS EDITH, NO AFLOJES !!!!!!!!!!!

@alejandroaguilar1485 9 дней назад

Muy bueno excelente ejercicio muchas gracias ❤❤❤❤❤

@tamarajuarez 24 дня назад

Holaaaaaa!! Para un día gris, húmedo, llovido. Nada mejor que ponerle bella rutina, para estar bien arriba !! ❤🫂🙏🙌✨💫💪

@angelicadelgadogarduno2646 2 года назад

BUENÍSIMA RUTINA 👏🏻😁☝🏻😊👏🏻😁☝🏻😊👏🏻😁💕

@einny86 3 года назад

Profesional de pies a cabeza, tu canal es una mina de oro para todos los que lo seguimos, muchas gracias por tu dedicación 😘😘

@sandralopezsequeira3810 7 месяцев назад

Muchas grasias .encontre un tesoro. hago ejercicios contigo 3 veces, grasias por hacernos sentir bien, con tu juventud energia y carisma , tengo una semana y media haciendo ejercicios, tengo 56 años y estaba con muchos desvelos y desanimo. aunque a veces tengo pereza y tu entuciasmo se transmite. Tengo una hernia en el ombligo pero aun asi me arriesgo confiando en Dios que superare mi estado anímico. Dios te bendiga linda. saludes desde Nicaragua

@carmenmolero5263 Месяц назад

.Me fascina tu rutina de ejercicios. Eres estupenda y animas a ccualquiera persona a ejercitarse con tanto entusiasmo que una no siente agotamiento y logras que lo hagamos con facilidad y alegría , tanto que parece corto el tiempo . Felicidades, Eres la Mejor. Gracias, gracias por lograr tanto en Nosotras. Dios te Bendiga y te siga conservando así con esa actitud tan positiva.❤ soy de Mérida Venezuela

@vanerodado4374 3 года назад

Sin la música que pones no creo qué pudiera hacerlo con la misma fuerza. Y no puedo evitar sonreír cuándo pides una sonrisa 😊

@terryy960 2 года назад

Hola gracias gracias eres maravillosa motivadora me encantan tus ejercicios muchas bendiciones saludos 🤗

@mirtapugliese6248 4 месяца назад

Gracias!!por todo lo que haces por nosotros; yo empecé en época de pandemia y todavía sigo; me hace muy bien!! Estuve muy enferma y ahora me estoy recuperando con tus ejercicios; te aprecio muchísimo; te saludo desde Argentina; La Rioja 😊

@auroraalonso1881 15 дней назад

Para terminar la semana un cardio tranquilo, sin dejar de mover el cuerpo!!!

@ruyman4133 Год назад

Excelente rutina de 30 minutos de cardio, sin saltos!! Like y gracias María!! 🏃🏃🏃

@ileanapenton3032 3 года назад

Dios mio aqui me quedo,lo cierto que hoy en mi primer dia solo aguanté 15 minutos es que estoy occidada,pero lo voy a repetir todos los dias hasta lograrlo, gracias niña bonita,tienes un cuerpo bello,eres un ejemplo a seguir

@apolinargutierrez5495 2 года назад

gerardo

@marialuisacastagno9219 28 дней назад

Hola tengo 62 años y hAgo tus rutinas 🌟son geniales y logro llegar bien hasta el final Gracias María 🥰

@anabcamposc3772 Год назад

¡Graciassss María! Me la disfrute completa . Wujuiiiiiii . Soy Ana 68 años Panamá mi 4to dia de rutina en la semana contigo. Como dice mi nieta ¡Genial!

@fco.javierjoverlombillo8214 4 года назад

Hola guapísima, me encantan todos tus vídeos y los vemo casi todos los días junto a mi pareja. Pero echo de menos algo, porque veo que solo animas a las mujeres y a nosotros los hombres no. En fin. Te animo a que algún día también nos alientes a todos nosotros y nos sueltes un hola guapísimas y guapísimos. ;-) Muchas Gracias

@user-qf9ir2ib2o Год назад

mañana cumplo mi primera semana haciendo ejercicios con tus rutinas tenia mucho que no llegaba a una semana y ahora vamos por mas. mil gracias por las rutinas espero que a futuro hagas mas videos sin impacto.

@anatuliacruzgonzalez5919 9 дней назад

Gracias linda por tu rutina bendiciones ❤❤❤

@luzme70 22 дня назад

Super este Cardio sin Impacto Progresivo por intervalos, a pesar de que no la pude hacer completa por motivos de salir a cita médica, he sentido el trabajo muy efectivo!! Gracias Guapísima!!!

@susanaduran8886 3 года назад

Apenas te descubrí hace un mes, y desde entonces estoy muy motivada para hacer ejercicio diario.... Gracias... Tengo 54 años y tengo sobrepeso... Gracias por motivarnos con tus comentarios.... Mil mil mil gracias... Dios te bendiga y sigue con este trabajo tan respetable....

@marianmartin585 3 года назад

@emiliachavero1651 3 года назад

Eres genial María, me gustaría que realizaras más cardio de bajo impacto, encantada de que me recomendaran tu canal.

@Cajonera 22 дня назад

10/5/24 calendario principiantes. Estoy retomando de a poco y voy de este calendario al exprés para encontrar la rutina que me vaya mejor. Gracias, María, como siempre. Ahora 🚿☕🧑🏻‍💻

@ofeliaolivares9106 Год назад

Woohhh Guapísima María, me encantan me apasiona tus rutinas. Somos jóvenes, nos sentimos jóvenes, vamos a seguir disfrutando!!! 💯💃💃💃💪👏❤🔥🔥 Alistando mi👙para mi cumpleaños, me voy a la playa🏖🌞 y quiero lucir Guapísima 😗👗

@angelsangelis 2 года назад

me ha parecido genial las clases, me ayudan mucho ya q estoy retomando el ejercicio. felicitaciones por tu canal y por el entusiasmo. En hora buena!!! Por tu actitud que contagia y anima.

@rosalbagonzalez9207 2 года назад

Hola muy buenos ejercicios 💪

@elizabethcantero6008 3 года назад

Cada clase es como estar juntos, tu entusiasmo se transmiten a través de la pantalla

@rosalindabazzco7087 Год назад

Elegido hoy !!!! Hermosoooo y la Música una pasada !!! Ya hablo como tú 😃!!!! Corazones 💙💙🖤🖤 del color de tu ropa!!! TKM Linda!!!!

@tamarajuarez 11 дней назад

Holiiii !! Martes nublado por estos lados. Aquí poniendo sonrisa y buena onda !! Excelente rutina !!!🥰😍🎊🎉✨🫂💖🇺🇾

@LOMUR05 4 года назад

maravillosos Maria, cuando empece no podía hacer casi nada ahora si me vieras estarías muy orgullosa de tu alumna he bajado 11 kilos, y voy por mas.

@zoenavarro5337 4 года назад

Blanca Nelly wooo

@aliciapaolagonzalez382 4 года назад

felicitaciones eso se llama ponerle ganas y ser disciplinada

@lapulardareal 4 года назад

Enhorabuena. Cuanto has tardado en bajar los 11 kg

@carminaluzmartinezgamez5983 3 года назад

Maravilloso ! Felicidades

@user-wb9bq3kq4r 3 года назад

How many calories did you burn from this ?..

@stephaniearispe3110 Год назад

Gracias por la clase😊 hice toda la rutina con tobilleras de 2k 💪🎉🎉

@yoligu7746 5 дней назад

Este video me acompañó en la pandemia! Que recuerdos buenos me trae, como de contención. Me alegro de haberlo encontrado despues de tanto tiempo ❤

@socorrosalazar3437 10 месяцев назад

Gracias por hacerme disciplinada en tus clases. Me encantan y desde Medellín Colombia te saludo con gratitud. Je bajado el azúcar de 7.8 a 5.9, estoy feliz

@neridaesthercontrerasacost5155 4 года назад

Que rutina tan hermosa gracias quede maravillosa mente feliz 🥰🥰🥰🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

@abrahamtoledodeleon1685 3 года назад

Un amigo me recomendó tus ejercicios y estoy emocionado lo hago todos los días de lunes a sábado. Te agradezco, cuando lo pongo y estás hablando creo que me estás hablando a a mi directamente. Gracias

@claudialorenamunozescobar5855 Год назад

Me encantó..!gracias Maria, hoy aproveche mi jefa me a dado la fantástica noticia de que si quiero y puedo haga ejercicio un rato aunque esté en mi jornada laboral, así que a correr para poder hacer media hora de cardio bajo impacto que es lo que me va bien 👍 💪 😁

@angelalorenajesuscorrea6317 Год назад

Hola buen día, le escribo para darle muchas gracias por sus videos !! No podía hacer ejercicios estoy con sobre peso bastante elevado y mirar videos de ejercicio sin poder hacerlos pues los hacen muy rápido y uno con sobrepeso es muy complicado empezar a moverse .muchas gracias, desde Rivera Uruguay 🇺🇾 le escribo.sus videos los estoy compartiendo con una miga pues no tiene tiempo para nada y entonces le paso para que así no tenga que buscar ella ,lo hago yo así le economizo tiempo. Dios la bendiga ricamente!!

@lupitacampos5082 2 года назад

Me encanta tus rutinas y sobre todo el entusiasmo con que los haces. Felicidades

@VeritoO57 3 года назад

Cardio sin impacto, maravilloso hace dos semanas que las hago a las 07:30..en cuarentena, excelentes clases.. Y 10 minutos de estiramiento, excelente!!!saludos desde Chile

@virginiamoreno4202 3 года назад

Disfruto ésta rutina, gracias .

@lucymosquerasanchez9497 3 года назад

Gracias ☺️ Dios te bendiga 🙏 muy buenos ejercicios...

@vivianarce6990 17 дней назад

Eres genial, María!!! Rutina ideal, para retomar entrenamiento después de una semana

@MariaMartinez-mz8tb Год назад

Hola María cm estás áspero que estés bien que diosito te vendiga y acompañen siempre 👍me encanta esta rutina 😀😇😀👍💐🌹🇺🇸

@astridelenarodriguezlara3995 3 года назад

Amoooooo los cardios y ame este ejecicio aun me cuesta dominar rodilla talon rodilla y patada rodilla pero lo lograre jajaa .... haz mas cardios como estos Maria por favor !!

@anamangetsu 3 года назад

Me ha encantado esta rutina, es super completa y nada agotadora. Se agradecen rutinas de ejercicio como estas. Además me encanta tu frescura y simpatía. Gracias María.

@edurneorduna4340 Год назад

Perdón por quejarme lo alto de su música, pese a ello me encantan sus videos. Por éso dedito arriba.

@patriciacaruso3055 Год назад

Holaaa María! Te sigo desde el 1 de mes del confinam..y aunque x unos meses no me daban diagnósticos acertados, y ahora puedo hacer cardio pero sin salto x cervicales....así q te disfruto igual...y q bien q nos haces! Graciassss

@TereA.M1808 4 года назад

Fabuloso María! 👏👏 No sabes lo bien que me caen estas rutinas sin impacto. Extraño mucho el no poder realizar tus rutinas full body, pues empecé a seguirte con ellas, pero mis recientes problemas de rodilla me impiden seguir las rutinas de tu calendario normalmente. Ahora me encuentro en fisioterapia, en tratamiento con PRP y ozonoterapia intraarticular. Espero estar muy pronto saltando como antes, pero si no es así, espero contar con muchas más rutinas como ésta! Gracias guapísima, eres lo máximo! 😘🤗💐

@tatianaramoz4742 2 года назад

😀😀😀😀😀tus rutinas son lo máximo María es lo mejor para iniciar el día con esa energía positiva

@alexandracruces2451 Год назад

muchas gracias!!!! me encanto.....tengo 13 dias realizando tus rutinas....eres grandiosa....desde mi hermosa Venezuela te enviamos saludos y muchas bendiciones

@albaluciaocampo9707 7 дней назад

Buen día mi super chica .gracias por tu motivación estoy muy feliz con tus rutinas ..no te falló vale ..

@aureacelon4846 3 года назад

Es lo que estaba buscando!!!! me encantan tus rutinas! de verdad que consideras a todo tipo de personas que estamos comenzando a sentirnos super mejor gracias a tu entusiasmo y dedicacion a lo que nos enseñas !!!!!! saludos y agradecimiento desde Mexico

@nuriarincongordo1928 Год назад

¡Me encantan tus clases! Dinámicas, motivadoras y divertidas...Además ayudan a bajar peso si eres constante con ellas. Mil gracias a ti y a la compañera de trabajo por la que te descubrí!! ❤️

@juanaestrella956 7 месяцев назад

Buenos días gracias por prestarme tu tiempo me encantan tus rutinas que dios te bendiga

@Aretorres 7 месяцев назад

Gracias a tus rutinas hoy me di cuenta cuánto he avanzado. Toda la segunda parte la he hecho saltada y me ha encantado. Gracias María!!! 🤗 🤗

@elizabethpinedamontaguth5740 3 года назад

Muy chevere la rutina de hoy que bueno Maria eres estupenda, gracias por estar ahi siempre guapísima, un abrazote.

@claudiachianese7954 2 года назад

Lista para el martes! Esta la podría hacer cada día💪🏻😘

@user-uz1ju9go8l 9 месяцев назад

Hola guapísima...te re adoro...gracias a ti que he recuperado energía y muy buen ánimo...pues estaba en un cambio drástico en mi vida...y tu me has llenado de vida otra vez😊😊..beshos y abrazos desde Talca city Chile❤❤

@mireiamunozmarimon8236 4 месяца назад

María, ¡he cambiado toda la rutina con todos los movimientos con impacto! Como ya he hecho muchas rutinas tuyas ya me conozco los movimientos. Muy chula❤❤❤

@besodemora 3 года назад

¡Gracias! Esta semana empecé y no me voy a desanimar, porque fue mucho lo que desee encontrar esta forma de hacer ejercicios, "Sin saltos" que emoción... gracias, gracias, gracias Bella.

@mariabueno3959 3 года назад

Eres lo máximo agradezco a la vida tener personas como tú que Dios te bendiga

@teresitalopez6502 3 месяца назад

Gracias María por tu forma de explicar cómo hacer pilates cuando estaba muy jovencita inicié haciendo eso y no entendía a la instructora. Feliz de hacer ejercicio contigo

@celestejara2942 Месяц назад

Perdí la cuenta de cuantas veces hice esta rutina!! Simplemente me encanta!!! 😂 y ahora además la hago con mi hija de 10 años 😊 Super feliz y agradecida Maria ❤

@anamariamarcialtorres1861 4 года назад

Muchísimas gracias por tu clase,me ha encantado y he llegado hasta el final,cómo he podido,tengo 66años!🤗

@fabiolamacias2931 2 года назад

Después de más de un mes, regreso , tuve una operación y extrañaba tus rutinas.... vamos !! Gracias María 🇲🇽🌹🥰

@milagrospastor440 11 месяцев назад

🌹👍🥳👏👏 Hola eres extraordinaria tus rutinas son muy buenas y me sirven para desestresarme 👍 😻 soy de Peru.

@yennycadena57 16 дней назад

Hola María como siempre tus rutinas son increíbles un abrazo 🎉

@eugeniagil408 4 года назад

Genial estas rutinas ,me han acompañado en esta pandemia sigamos cuidandonos , un abrazo .

@pilarjaramillo4089 4 года назад

Graciasssssssss. Es la tercera vez que lo hago y cada vez coordino mejor y se siente más el trabajo. Estoy feliz 😊👏💯🤸

@rosalinarosariobueno4639 3 года назад

Me encanta me siento muy después de estar haciendo esto ejercicio

@patriciavegahernandez187 4 года назад

Cómo siempre estupenda rutina!!! He llegado a bajar más peso din tanto esfuerzo como en otras rutinas donde terminaba exhausta y super tronada sin energía. Te felicito eres genial!!

@carlamartins3309 9 месяцев назад

Gracias Maria, eatos 30 minutos de entrenamiento fueron muy buenos, excelentes, super efectivos. Muchas gracias

@amattistatarotteugenia2628 Год назад

Me encanto maria no la habia visto😅 haz porfi mas de estas cortas y protegiendo kas rodillas. Gracias gracias gracias paz luz y amor infinitos que dios te bendiga ❤

@isajesrases2475 4 года назад

Muchas gracias María, me ha encantado la clase, muy motivadora... también se me ha pasado volando. Un abrazo.

@juliaedilciarinconcardozo3108 4 года назад

Excelente, retome hoy mi rutina despues de muchos años, y la he disfrutado. Estoy ufffff

@magdalenasanchez1826 11 месяцев назад

Hola MARIA excelente rutina me encanto en movimiento todo mi cuerpo feliz saludos desde mi hermoso PAIS MEXICO

@lauranogueira9285 3 года назад

Amo estas aulas de cárdio ajuda nos a restabelecer o ânimo!

@fannysuarez1426 3 года назад

No podes parar como se siente.Pero hoy me animé a bailar y 4 gym más.,

@mariamercedescepeda7528 Год назад

Gracias María excelente rutina, está la hice el 27 de febrero, no pude escribir el comentario el mismo dia, estoy en vísperas de regresar a mi país, como te conté estoy de visita a mi hija, así que con el corazon 💔, me ayuda tu energía, me levanta el ánimo, un abrazo 🤗