Quema Grasa 🔥 con este Cardio Sin Impacto 😍 - 28 minutos

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¡BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO!
Dado que nos gustan tanto las rutinas de CARDIO aquí tienes un nuevo “Cardio SIN SALTOS” para activar el metabolismo, trabajar la musculatura y quemar calorías.
Empezarás con un Calentamiento de 3 minutos para preparar los músculos y articulaciones y a continuación tienes 5 bloques con 4 ejercicios en cada bloque y un descanso activo. Cada uno de estos bloques se repetirán dos veces completando así los 30 minutos que dura el entrenamiento de hoy.
Son ejercicios sencillos de ejecutar, intensos pues involucran varios grupos musculares a la vez y sin impacto por lo que con ella vamos a cuidar de nuestros huesos y articulaciones.
¡Espero que te guste! 😎
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#cardiosinsaltos #ejercicioencasa
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento

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11 апр 2020

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Комментарии : 14 тыс.

@tanyaandreapintorobles9909 3 года назад

Hola soy una mujer que pesaba 145 kilos, llevo un mes recién en dieta y haciendo tus rutinas y tomando mate jijiji me hace muy feliz me llena el corazón seguir tus videos ya es recién un mes y peso 130 kilo y vamos por mas 💪💪💪🥰🥰 chaoo besitos.. 🌻

@danielajuarez847 3 года назад

Ayyy mucha suertteeee!!! Animo, ve por masss

@jes538 3 года назад

Si se puede no te rindas

@agathayvictoriabc8745 3 года назад

!145¡ O.o ¡Vamos que tu puedes!

@tanyaandreapintorobles9909 3 года назад

Ahora estoy en 125 kilos de apoco pero avansanso

@danielajuarez847 3 года назад

@@tanyaandreapintorobles9909 wow que bueno, sigue así!!!

@victoriarojas8418 3 года назад

Tengo sobrepeso y con las rutinas de este canal ya he bajado 7 kilitos, se que no es mucho pero voy poquito a poco

@angiienus 3 года назад

Waoooo felicidades!! 7 kilos es un buen🙀yo quiero bajar 10 hermosa Los has hecho todos los dias?? O como le has hecho?

@victoriarojas8418 3 года назад

Las hago 5 o 6 días a la semana y no hago dieta solo dejé la comida chatarra ☺️

@1975tigrilla 3 года назад

Claro que es mucho, 7 kilos wowww felicidades!!!! No te rindas!!!! 💐💐💐💐💐

@ilianadominguez6357 3 года назад

7 kilos, en cuánto tiempo?

@lourdessuarez 3 года назад

No es mucho? Es Muchísimo! Felicitaciones por tu constancia!!!! lindo ejemplo!

@danizarivera3088 6 месяцев назад

Hola María, hoy cumplo 1 año de seguir las rutinas que subes. Siempre fui muy sedentaria. Todo inició por el desafío para visitar Machupichu, Waina Pichu, la laguna sagrada y la montaña de 7 colores en Perú. Gracias a tus rutinas, acompañamiento y mi constancia pude subir 4 km de escalinatas, ascender hasta los 5.000 metros de altura y hacer un trekking de en pendiente de 60°. Necesitaba agradecer tus rutinas sin impacto y accesibles. No sólo logré mis desafíos, además no fui la última en la fila y mejor aún, no morí en el intento. MUCHAS GRACIAS POR TODO:-

@aurelie6024 3 дня назад

He empezado ahora a seguirte, llevo mas o menos un mes viendo tus videos, es lo primero que me pongo por la mañana al levantarme, me llenas de energía y ganas de hacer rutinas...... Un besazo....

@martinguillermobaraybar2866 3 года назад

hola maría somos una pareja de más de 70 años que te seguimos desde la plata, argentina, nos hace muy bien tu compañía en esta cuarentena inagotable, todos los días media hora de actividad física es un buen ejercicio para nosotros. saludos cordiales y muchas gracias

@lucianogamer9358 3 года назад

que lindo:)

@magdalenagalvan7622 3 года назад

Bravo ! Yo también tengo 71 y me encanta tu ste ejercicio con Maria

@annazamora5203 3 года назад

Me motivan ... Yo apenas 49 años y empiezo hacer ejercicio.... Saludos desde México....

@rosys4401 3 года назад

Martin, que bien que sigan activos y que mejor que en pareja... animo, sigan asi!!! Saludos desde México

@TatianaQuinteroA 3 года назад

Cómo están, Martín y Compañía? Les envío mucho amor desde Colombia. #SíSePuede, ya casito , ya casito! No bajen la guardia y sigan cuidando la salud con alimentación y ejercicio. Un abrazo enorme para ustedes.

@andreamelisagarciarodrigue6994 Год назад

Hoy 27 de abril 2023 peso 100 kilos diabetes y presión alta hoy empiezo una vez mas por mi salud una mejor vida y con la ayuda de Dios lograr mi meta ❤

@gildajosearmando7711 Год назад

Muita força guapisima. Vais conseguir. 😘

@racobecerra8430 11 месяцев назад

@andreamelisagarciarodriguez. Cómo vas?

@racobecerra8430 11 месяцев назад

@andreamelisagarciarodriguez. Cómo vas?

@lornachinchilla3029 9 месяцев назад

Amos para delante mi apoyo desde ❤

@lucerocastano7730 Месяц назад

Hola María no puedo colocar más me gusta , pero fui muy activa en esta rutina , gracias , gracias , gracias ❤

@nuriacarreraspolo5938 5 дней назад

Fantàstica rutina. Lo he conseguido, después de semanas baja de forma. Eres la mejor!!! Feliz futura mamá 💐😘

@betianaceleste4914 3 года назад

Querida María, recuerdo este video hace un año cuando arrancó la pandemia, lo repetí muchas veces, me costaba horrores terminarlo, pero amaba la música y sentía mucha energia y motivacion. Desde ese entonces mi alimentacion cambió y mi cuerpo también, bajé ya 30 kilos y solo me queda agradecerte. Venía bastante cansada, sin energias, y me aparecio esta rutina en el calendario que hacia tanto que no hacia! Me pude dar el lujo de dar saltos y hacer trotes en los descanzos♥. Hace un año tenia una seria lesion en la rodilla que me limitaba y ejercitaba solo con bajo impacto, no podia bajar escaleras o levantarme del sillon sin dolor. Maria vos fuiste parte de mi cura, no tengo palabras para expresar todo mi agradecimiento, el pilar fundamental de tu buena onda en plena pandemia, haciando gimnasia con mis chiquitos que a veces se prenden y a veces me agota muchisimo entrenar con ellos dando vuelta porque alteran mi concentracion pidiendo cosas. A pesar de todo no hay dia en que mi cuerpo no te agradezca por haberme dado las fuerzas en estos tiempos de confinamiento para animarme, la excuza siempre fue que el gimnasio,me daba mucha verguenza por mi cuerpo, que todos me vieran y se rían o burlen de mi, y poder hacer todos los dias ejercicio en mi casa en un cuadrado de 1x1 me demostró que no necesitamos pagar cuotas carisimas ni implementos de gimnasia. Hoy en dia entreno con 4/5 kg y tus rutinas de fuerza son mis favoritas. Una vez mas Maria, tantisimas gracias desde Argentina te mando todo mi amor!!!

@elizabethaviles8523 3 года назад

Bendiciones...🙋🙅

@gladyso691 3 года назад

Hola Betiana Celeste! La felicito por su logro 👌🏽yo estoy haciendo ejercicios pero tengo problemas en mi rodilla derecha y aveces asta calambres me dan en la parte de atras de mi pantorrilla y le quería preguntar que hizo ud para no sentir mas molestia? por favor si me pudiera responder.

@dilanponcemata6183 3 года назад

Muchas felicidades , siga adelante

@elizabethcuevaalvarado2169 2 года назад

Lo recomiendo primer día y casi me desmayo del cansancio pero me gustaría que dejen 15000 likes

@lucreciacastillo1966 3 часа назад

Me encanto quiero más💝💖💗👏👏👏💪👍💯

@nuneta-ev2yf 2 месяца назад

Gracias Maria! Por tu tiempo, tus rutinas, tu motivacion y por acompanarnos cada dia! Un beso

@julietaastrain1919 3 года назад

Cumplí mi primer mes con esta rutina y baje casi 6 kilo, estoy muy feliz!!! Voy por mi segundo mes..

@saraibautista4834 3 года назад

De verdad??? Pregunta seria

@netosilvagod9592 3 года назад

@@saraibautista4834 si hasta más si comes muy bien tus alimentos que son importantes, a meterle empeño nada más.

@julietaastrain1919 3 года назад

@@saraibautista4834 Si de verdad!! también estoy comiendo mas sano para que sea mejor el resultado.

@rossidominguez 3 года назад

Felicitaciones!!!

@lubara9376 2 года назад

Felicidades. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@xeniafranciaurenaramos1380 Год назад

Después de 2 años, vengo a repetir esta rutina!!!jaaaa me ha producido tanto placer encontrar mi comentario de hace 2 años.....María tu has sido ,la salvación emocional de tantas personas en el mundo...Dios te bendiga...saludos desde Panamá....Mereces un Oscar en Ejercicio..jaaa

@anamolina8511 4 дня назад

Excelente. Me gustó mucho, así que lo repetí. Muchas gracias Maria 👍👏👏👏🤗❤️

@macarenahidalgocordero7097 4 дня назад

Me encantan tus rutinas!!!. Son muy divertidas y se suda muchísimo!!!. Muchas gracias😊

@britzul 2 года назад

Hola María, muchísimas gracias por tus rutinas, tengo 41 años y pesaba 92 kilos y medio, tengo 4 meses haciendo tus rutinas y dejando de comer tantas harinas y azúcares y ya baje 5 kilos estoy feliz 🥳🥳🥳

@aline8yandel Год назад

03-ene-2023 tengo 24 años, y toda mi vida con obesidad, no sé cuántos kilos peso pero más de 110 seguro que si, hace unos meses hacia la rutina pero lo deje, y este año nuevo he decidido comenzar de nuevo, solo deseo ser constante para lograrlo por mi salud 🙏 ✨

@claudiaflores3635 Год назад

Yo igual quiero iniciarlo, si has podido lograrlo ?

@aline8yandel Год назад

@@claudiaflores3635 si amiga, ahí la llevo, casi diario lo estoy haciendo y pues aún no veo resultados jaja pero no me quiero dar por vencida, hazlo ya verás que te sentirás mejor contigo

@saraart2620 Год назад

Vamos si se puede , yo también ando en las mismas jaja ajala lo logremos

@AngelicaMartinez-tc8jq Год назад

@@aline8yandel hola, tienes que descubrir que hay detrás de ese peso tal alto, no siempre se aumenta por la comida, hay otros factores, por ejemplo: hormonal, depresión, ansiedad, retención de líquidos, no descansar lo suficiente, hacer dietas estrictas, etc, etc. Y cuando lo descubras tu perdida de peso se irá muy rápido. Te admiro porque a pesar que no ves resultados, le sigues con las rutinas, bravo 👍👏👏. Saludos 💪👍😊💞🇲🇽🇲🇽🇲🇽👌👌🌷

@beatrizalmenaramartinez3443 Год назад

Ánimo, sigue que obtendrás resultados

@lilianapatriciacarballo56 2 месяца назад

Bellisima rutina, me encantan estas rutinas. Gracias Maria🥰

@anamolina8511 4 дня назад

Excelente. Muchas gracias Maria 👍👏👏👏🤗❤️

@gloriaocana8841 3 года назад

Holaaaa llevo 3 semanas-Cardio sin salto en 20min y despues este Cardio Sin Impacto 😍 - 28 minutos sudas mucho y busco alguna rutina mas para completar la hora ya aguanto super espero bajar lo que no puedo es dejar las gaseosas saludos pongan me like para seguir animándome tengo 53 años solo quiero bajar de peso y talla saludos

@gloriaocana8841 3 года назад

AHI vamos!!

@sararamirez3784 3 года назад

Tu puedes!!.... Te recomiendo el calendario y cada rutina es de 1 hora son buenísimos checalo y si es posible hazlo te va a ir muy bien 👍👍👍

@gloriaocana8841 3 года назад

Sara Ramírez gracias lo intentaré

@claudiapena1241 3 года назад

No desistas! Con el tiempo veras resultados físicos pero lo más importante es como te sientes mentalmente y la salud que te da ejercitartw

@gloriaocana8841 3 года назад

Claudia Peña Si he hecho mucho ejercicio cuido lo que como pero me pese y aumente 😩 pero seguiré

@yosoycatalinabertin3100 2 года назад

Hooooola María, volví a mis rutinas en casa, estaba haciéndolas fuera de casa pero me hiciste falta; en temporada de pandemia comencé pesando 107 kg; mido 1.73, pero ahora gracias a la cultura deportiva, de salud y sana alimentación que sembraste en mi, estoy en 78 kg y estoy muuuuuy feliz... GRACIAS MARÍA...

@yosoycatalinabertin3100 2 года назад

Hace poco más de un año comencé contigo, y mírame transformada de mente y cuerpo...

@carolinacampos3891 2 года назад

@@yosoycatalinabertin3100 genial! Cuántas veces hacías ejercicio?

@yosoycatalinabertin3100 2 года назад

@@carolinacampos3891 mínimo 5 veces por semana, uno se va enamorando y ya lo necesita de lo bien que se va sintiendo física y emocionalmente

@MariaVazquez-zh3kh 2 месяца назад

Muy buena rutina!! Gracias 🙂 😊❤🎉❤❤

@angelicamorales8145 5 месяцев назад

Excelente rutina María gracias 👍

@ericakleveztain8564 2 года назад

Buenos días Maria. Hace menos de 1 salí del covid ➕neumonía bilateral. Hoy pude hacer solo la mitad de la rutina. Pero estoy feliz igualmente. Abrazos desde Córdoba, Argentina

@lasvaritas3644 2 года назад

Me alegro mucho por vos!! De Buenos Aires, un cariño grande!! 🇦🇷🙏

@antialagorodriguez7245 2 года назад

Hago esta rutina dos veces al dia mezcoada con 20 min de rodillo para abdomen y 20 de saltar a la cuerda en total 1 hora 40 min de ejercicio. He bajado 16 kilos en 5 semanas. Me quedan 12 kilos para estar en mi peso ideal con proporción a mi altura. Además como 1 vez diaria y tomo 3 litros de te al día verde africano. Y un baso de soja y un litro de zumo de naranja exprimido al día. Estoy contenta sigo con ello. Siempre la misma rutina repetida funciona.

@user-vu2fx5mn3w 2 месяца назад

Gracias María me siento muy bien con tus rutinas y me gusta la 🎵 bendiciones 💐❤️🇲🇽

@manegarrido23 2 дня назад

super cardiooooo graciaaaas como siempre 😘😘😘

@oscarjulianlunaavila5599 4 года назад

Oiga usted entre sus ejercicios 4 veces ala semana y mi dieta baje 5 kilos en dos semanas...... Es usted como diríamos en México una chingona

@belemmorales281 4 года назад

Mexicano tenía que ser. Muy bien 🇲🇽

@dianagutierrez4386 4 года назад

Ahuevo xd

@boquepaiz6102 4 года назад

yo tambien adelgace👏

@mariadelcarmengonzalessanc1264 3 года назад

👏👏

@Santino0021 3 года назад

Con esta rutina de 30 o 20 mintutos? Todos los dias?

@miguelesparza1416 4 года назад

Nos encanta que pongas el temporizador para que los veamos, que expliques el ejercicio antes, que nos des explicaciones para mejorar el ejercicio y que nos animes y nos digas que lo hacemos muy bien.Nos encantan tus vídeos también.

@lucelymuneton8837 6 дней назад

Me encantó este cardio. Gracias María.

@user-lb2bi4hj8t 2 месяца назад

que genia Maria, me encantó la rutina, trabajamos nuestro cuerpo con una sonriSA Y MUCHA ACTITUD, GRACIAS por las buenas energías que nos transmitis, 😘🤗

@miriamjuarez1691 Год назад

Busque y busque un video acorde a mi lesion de rodilla que no fuese de alto impacto y tu ejercicio fué ÚNICO Y ESPECIAL para mi caso. Gracias 🙏🏼❤ por pensar en ejercicios no solo ligeros, sino efectivos y divertidos!!!!

@onin_eus 4 года назад

María, deberían clonarte! 😍 menudo descubrimiento has sido. Gracias por tus rutinas, tu simpatía, los ánimos que nos das, eres increíble!

@malinabarrangu9417 Месяц назад

Excelente rutina!!! Me encantó!!! 🥰 Muchas gracias. Dios te bendiga por todo lo que nos aportas 💝💝💝

@anatuliacruzgonzalez5919 Месяц назад

Gracias linda por tu rutina bendiciones.

@bryandecristo2243 3 года назад

Quien hace esta rutina de ejercicios en el 2021 yo quedé todo sudando toda la camisa es una buena rutina de ejercicios 🤗❤️🙌

@kerenrebecacruzramirez3021 3 года назад

@nicolesanchez8809 3 года назад

yo! busco rutinas sin saltos, y esta es genial!

@bryandecristo2243 3 года назад

@@nicolesanchez8809 si es genial y muy divertido 🙌👏❤️🙋‍♂️

@belisima0 3 года назад

Igula yo, nobme encantan los saltos pero creo este si es un buen quema grasa. ✨😊 Esperemos resultados

@bryandecristo2243 3 года назад

@@belisima0 sii es muy chevere 👏😊🙋‍♂️❤️

@tonivelo8788 3 года назад

Cada día me levanto pensando en estos ejercicios geniales, y se va ese estrés que últimamente padecemos. Gracias

@angelamendezfernandez2003 3 месяца назад

Hola , me puse muy en forma en la pandemia y lo había dejado por circunstancias. Estoy empezando de nuevo ,me está costando un poco , pero se que lo conseguiré contigo. Gracias por seguir ahí. ❤

@olgamayomartin9739 2 месяца назад

MARAVILLOSAS, la rutina y tu actitud en cuanto a nosotras No sabes cuanto espero este momento del dia😄❤️ Gracias siempre Maria❤

@nelsimarsubero9053 Год назад

Hoy 2 de Abril 2023 empezaré esta rutina y ya les contaré mi resultado , estoy pesando 81k con 29 años. Estoy dejando el azúcar y la harina. Poco a poco xq tampoco es fácil, ya les iré contando. SALUDOS DESDE VENEZUELA

@mariadelpilarmorenovillega3508 Год назад

Con perseverancia y constancia empezarás a ver resultados....👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😊❤️ te las recomiendo.

@gamamcinco3731 Год назад

Es más que efectiva❤

@losbocadosdenana Год назад

Igual que yo. Pero tengo 67 años. Lo voy a intentar

@pilarcruz5801 Год назад

Hola, tengo 47 y haciendo esta rutina por un mes todos los días y dejando de comer de noche perdí 6 Kg, luego realicé otra rutina de bajo impacto que incluía trotar y saltos perdí 9 más, todo esto en 4 meses. Lo comparto para que no te desanimes, si puedes perder los kilos, y te sentiras super bien.

@Angeles-oj2mn Месяц назад

@@pilarcruz5801holaa cual es la rutina con la q perdiste 9 kilos?

@fabianasalas8035 2 года назад

Hola bella, hace un mes que empecé con tus rutinas diariamente y he notado muy buenos resultados, mi autoestima y amor propio a aumentado, estoy muy feliz. Gracias ☺️

@pilycarrilloperez1044 2 года назад

Felicidades, fabulosa, gracias

@andreaedithverafigueroa7371 2 года назад

Hola. Estoy haciendo las rutinas desde que empezo lapandemia todas las mañana y he notado muchos cambios incluso en el caracter

@sandrafuentes393 2 года назад

Maria Alejandra Rodriguez. Te felicitó ' Dios pone ángeles en el caminó. AMATE QUIERETE 'VAMOS ..Yo estoy haces 3 semanas dándole con todo .Saldrás adelante y brillarán en todo '. Somos .. ....POWUER...

@silviagirimontiazpiroz7504 6 месяцев назад

Ya no se cuantas veces he hecho esta rutina en los ultimos 3 años, pero me sigue encantando!!!!! Eres lo mas! Gracias María!!!!

@valeriadamiani4123 2 месяца назад

Queridisima Maria!, me encanta entrenar cada dia con vos, soy tan feliz realizando tus rutinas 5 veces a la semana, adoro entrenar con tus clases❤

@ibonnemorales7450 3 года назад

No encontraba una rutina que me hiciera sentir tan bien, woww sude cañón y me siento súper bien. Felicidades nos animas cañón.

@gracis.m.7303 3 года назад

Genial 😘

@sonia2369 3 года назад

Excelente rutina gracias María!!!

@Andybeltv 4 года назад

Hola Maria ! Has sido todo un descubrimiento en esta cuarentena; hago más ejercicio q antes Me encanta la variedad de clases q tienes y como las explicas Mi enhorabuena

@Yanina.210 4 года назад

Me pasa igual! Hago más que antes de la cuarentena! Una grosa Maria!!!

@MC-im2qk 4 года назад

Lo mismo me pasa a mí. No te aburres nunca

@annaczarnecka6718 4 года назад

A mi me pasaba algo parecido. Hacía todo tipo de ejercicios en casa MENOS cardio. En cuanto empezó la cuarentena, intenté buscar opción B y he caído en el canal de María. Pura casualidad y mucha suerte. No todo el mundo engancha así. Así que, a seguir. 💪😘

@guada1800 6 месяцев назад

Me encanto la rutina, corto pero intensa, Muchas gracias. Saludos desde México.

@mireyacortina7783 2 месяца назад

Ay ay ay 😅😅😅 me encanta este cardio súper poderoso 💪🏻 gracias mi querida María hermosa saludos bendiciones a los tres 🙏🏻♥️💝 feliz miércoles me encanta esta rutina gracias

@angelicaahedoolloqui5675 2 года назад

Nunca me cansare de decir cuánto amooooo los cardios sin saltos!!!!! Gracias infinitas por estas rutinas tan maravillosas en lunes!!!!

@lola8984 4 года назад

Te hemos descubierto esta cuarentena y nos encantas a toda la familia

@veronicaom2503 4 года назад

Hola hermosa!!! Me encanto la rutina, gracias, más rutinas son saltos pir favor, si que sude!!! Saludos de mi México querido

@marina-carladomenech8146 4 года назад

a nosotros tambien

@luledezma775 2 месяца назад

Gracias María, linda seción y felicidades por tu pronta espera🎉❤

@liliaauroramancerapenuela2235 2 месяца назад

Gracias María por tu tiempo y ayuda!!! Cardio intenso sin saltos me encantó quedé super contenta muy feliz para todo el día vamos por massss 💋 música perfecta para el ejercicio nos vemos mañana ❤🥵💯🔥🔥🔥

@maurocarrizo579 4 года назад

Creo que en esta cuarentena ya nos hemos sumado varios "campeones" jajaja para que lo tengas en cuenta cuando nos alientes en tus rutinas. Son excelentes! Muchas gracias! Saludos desde Argentina!

@margarirodriguezsanche9882 4 года назад

Hola te estoy siguiendo estos días de estar en casa por culpa de este maldito virus .me está viniendo muy bien nunca me había encontrado tan motivada me encanta tus clases ere simpática y una buena profesora

@anabelancares3961 4 года назад

Mi marido y mi hijo de 10 años hacen tus rutinas todos los días, conmigo. Tienes muchos CAMPEONES, sí señor 👏👏👏👏👏👏👏

@juanasandoval4360 4 года назад

Hola en esto día de cuarentena me prendí a tu ejercicio, me encanta todos los día hago , antes hacía caminata una hora, pero por este virus me quedo en casa.

@andrestafur7980 4 года назад

Yo soy uno de esos campeones, gracias a mí mamá jajaja

@lauraromero3729 4 года назад

Hola Maria te sigo desde hace poco y me encantan tus rutinas! El calendario esta genial, eres simpatica y haces las clases super amenas. Te felicito y a tope guapisima! Mi marido tambien se ha apuntado conmigo!!!

@jacquelinehernandezcortes8711 3 года назад

Llevo 3 días haciendo esta rutina, saco el bofe siempre pero sigo al pie del cañón, muchas felicidades por tu canal y gracias por transmitir tanta energía, un saludo desde Chiapas, México.

@carolinabriceno4586 4 месяца назад

Esta rutina no solo es para los que tienen sobrepeso sino también para los que tenemos alguna dificultad en nuestros pies y duele al saltar , gracias

@mariaisabelcantarerovillan3779 2 месяца назад

Estoy encantada hoy sin saltos 💪🏻😘😘😘

@angiegc3648 3 года назад

No entiendo cómo es que no tienes tantos millones de suscriptores Como Patry Jordan!!! Eres fenomenal!! ♥️♥️♥️

@rociop9541 3 года назад

ami me gusta mas ella que patry! patri me aburrian sus ejesicios y los de nivel inicial eran muy dificiles y con saltos

@angiegc3648 3 года назад

SII definitivamente me quedo con ella 🤪❤️❤️❤️❤️❤️

@parisstore6037 3 года назад

Las lágrimas que hoy tengo son de alegría. Gracias a estas rutinas mi cuerpo ha cambiado nunca pensé que lo lograría. Y solo llevo 3m meses. 🤗

@artisticacreativa7446 3 года назад

buenisimo, como ayuda en tiempos de pandemia

@angelesgonzalez4726 2 месяца назад

Sigue siendo de mis favoritas. Gracias Maria🎉🎉🎉🎉

@alet9041 4 месяца назад

Gracias María por tus videos pesaba 61 Kg y ahora estoy en 56/600kg.me activa mucho tus videos y me haces muy feliz gracias por todo bella ❤

@belemmorales281 4 года назад

Hola buenos días, desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽, soy sobreviviente de infarto y subí de peso demasiado, me gusta comer y no puedo hacer ejercicio brusco. Encuentro tu canal y estoy haciendo los ejercicios a mi ritmo, y me ha agradado, los hago despacio y lento, pero le pongo mucha fé de que voy a lograrlo. Muchas gracias

@annaczarnecka6718 4 года назад

Claro que sí Belém. Todo se consigue. Es cuestión de tiempo y ganas. No hay que perder la paciencia. Es un camino largo pero efectivo y merece la pena!!! 💪😘

@evaarreola2434 3 года назад

Hola, Belen me da gusto que ya lograste motivarte y eso es el primer paso y es maravilloso sigue y verás que de poquito en poquito te sentirás cada mejor y créeme te sentirás feliz y respecto a la comida sigue la rutina de Maria ella es la mejor de todas las rutinas porque somos unas campeonas. Sigue y si claro que puedes nuestra campeona. Andrea

@mariaalejandra2011 2 года назад

Llevo casi dos años sin ejercitarme sólo enfocada en mi recuperacion mental, emocional y de adicciones, pero esta semana he decidido amarme aun mas a mi misma ejercitandome y he comenzado con tus videos bellisimos; llenos de energia, sencillez y entusiasmo. Felicidades por lo que haces, porque ayudas a muchas mujeres que necesitamos comenzar con pequenas dosis de ejercico y de pocos minutos, paso a paso y en progreso para poder llegar a las metas deseadas! Bendiciones preciosa y mucho exito con tu vocación!

@nancymontiel522 2 месяца назад

Cardio cumplido! con vos MARIA todo es posible: haces que las rutinas sean amenas, entretenidas y divertidas. Genial!!!! termine toda transpirada, cambie mi energia y arrancar mi dia laboral! Gracias gracias gracias profe!!!!! 💯💋❤💖💛

@gloriaelenazaratepena3336 Месяц назад

Me encantó esta rutina como todas las que haces. Mil gracias x dedicarnos tiempo

@lauraguner3214 3 года назад

Al fin encuentro una rutina sin saltos BUENA! mi rodilla y mi cuerpo te lo agradecen, vas a llegar muy alto 💪saludos desde buenos aires,Argentina 🇦🇷

@ricardobolanos6392 2 года назад

Buenísima rutina gracias 💪💪💪

@juliocesarrivera5910 4 года назад

Me sumo a los comentarios elogiosos. Somos personas mayores y nos divertimos muchísimo haciendo cada mañana los ejercicios, los bailes, los estiramientos. Un fenómeno María

@luzgallo6121 4 года назад

Claro se muy lindo los ejercicios muy buenos gracias de Ecuador

@mercedesdenis3690 4 года назад

Excelente🇻🇪🇻🇪🇻🇪

@annaczarnecka6718 4 года назад

No somos mayores!!! Somos personas maduras. Eso es diferente. Ánimo!!!💪😘

@noemimedinafeliz245 2 месяца назад

Perfecto trabajo de cardio sin salto 🔥menudo trabajo hemos hecho hoy ⚡⚡ una gran Rutina gracias 😘

@angelicaahedoolloqui5675 6 месяцев назад

Amoooo las rutinas sin saltos, mis favoritas en el mundo 🌍

@alejandrahidalgo4257 Год назад

Es la 2ª vez que hago esta rutina y está de 10 para mi. Mil gracias, María

@jocelynfrias9168 9 месяцев назад

Gracias una vez más¡🎉

@oddcrue 2 года назад

Fantástico! Con esto he bajado varios centímetros de cintura y perdido bastante grasa abdominal! También hago GAP y estiramiento contigo! eres muy simpática y el “Ja” me encanta

@carmengomezlozano5568 2 года назад

qQqqqqq11qqq

@anavictoriaumana5130 2 года назад

Me encanta gracias

@isauramanuel7689 2 года назад

Hola que es gap?? Yo necesito perder 15 kilos ayuda🙁🙁

@oddcrue 2 года назад

@@isauramanuel7689 Glúteos, abdominales, piernas. Es decir, tren inferior. Con los videos de cardio bien puedes perder peso, porque aparte de quemar, te disminuyen el apetito. A ver si retomo yo también!

@isauramanuel7689 2 года назад

Gracias por contestar🙏💕

@silvinabongiorno3450 26 дней назад

Holaaa Maria!! Sigo descubriendo rutinas 😊 Aprobada y con 10!! 👏👏👏👏 Gracias!! ❤😘

@Merce743 2 месяца назад

HERMOSA RUTINA MARÍA!!! Terminé hechas aguas!!! Merce desde Córdoba, Argentina!

@anageorginadeleonhibert6132 Год назад

Eres la mejor ❤ hoy me levanté sin ganas de hacer ejercicio 🙈 y mi voluntad me acompañó, así que rutina lograda, me encanta sentirme en paz, biení😍 gracias

@pmoralest 4 года назад

Hola guapísima, te hemos encontrado estos días de "cuarentena" y hacemos tus ejercicios cada dia. Es perfecto. Muchas gracias por tu esfuerzo. Y mucha salud tambien!

@carmennavarro1911 4 года назад

Entusiasmada con tu descubrimiento!!!!!

@fabianfilipponi7599 4 года назад

Pere Morales por aquí igual!

@miguelesparza1416 4 года назад

Nosotros también y nos has encantado y les hemos recomendado tu canal a nuestros amigos y familia.

@evamadcat6708 4 года назад

Nos encanta también, descubrimiento de cuarentena, no todo va a ser malo

@mariangelicaquintero9242 2 месяца назад

Retomando rutinas esta semana, excelente cardio ❤❤😊 Muchas bendiciones Maria

@silviagirimontiazpiroz7504 2 месяца назад

Que bonitoooooo! me encanta esta rutina!!! Gracias María!!!🫶🫶

@almasantana6158 2 года назад

Desde República Dominicana siempre apoyando el esfuerzo y el compromiso de este tipo de actividad, a seguir regalando ese carisma a la humanidad que tanto lo necesita. Gracias, únicamente desde los tesoros celestiales podrían compensarte tanta entrega, dedicación y entusiasmo. El Altísimo te lo multiplique en salud y larga vida en bienestar, amén!.

@johanavillarhernandez9670 Год назад

Hola! De tus rutinas, esta es la que más me ha gustado. Hoy solo pude llegar a los 18 minutos, espero poder ir completándola. Peso 65 kilos actualmente. Estoy haciendo dieta y cardio diario, así que haré esta rutina todos los días y en un mes (11 de diciembre) les cuento cómo me ha ido.

@maria-joserivas9607 Год назад

Hola, cómo te ha ido con la rutina?

@celiapereiracaballero9575 Год назад

Gracias pr ayudarnos con estos ejercicios

@mercedesballeza5263 Год назад

Jajaja..rutina muy buena ..por ahí dicen levanta muertos..si que te da para arriba!! Gracias María ..sigue para fortalecer músculos ..Menopaucia uncorazon rojito no encontré azul❤😅

@mairaludi9585 2 месяца назад

Amo este cardio sin saltos!!! 😍🥰 conseguido 😃 GRACIAS María 💓

@rodhe-di8qd 3 дня назад

Excelentes rutinas 👏

@elenaestradag 2 года назад

Hace un poco más de un año que te descubrí y ya me he hecho adicta de todas tus rutinas y voy variando cada día. También la he compartido con mis amigas y comenzaron a seguirte... desde Chile, mil gracias.

@solpriaab2391 Год назад

Esta rutina fue muy divertida y siento que super efectiva! Amo estos cardios para descargar energías! Gracias María!!

@isabelbarbazansagasti2861 2 месяца назад

De las primeras rutinas que hice contigo y de mis favoritas, gracia Maria 🥰🥰

@karenmedina4955 2 месяца назад

Uau que cardio maravilloso,la música espectacular,y la alegría y buena vibra son geniales,la verdad la única que me hizo gustar de un ejercicio físico.Besos guapísima desde Uruguay.

@ikigogo 3 года назад

Es increíble como la gente solo asocia la actividad física a adelgazar, cuando te renueva totalmente tanto física como mentalmente, a mí junto con recibir al sol cada mañana me recarga de buena energía todo el día, con tan poquito se recargan las pilas, gracias María

@marysacarmona2149 3 года назад

Totalmente! No es para adelgazar es para estar en forma.

@geronimamirosegui4087 3 года назад

Maria, no me canso de repetir tus rutinas de cardio, por lo completas, coordinadas, y sobre todo tu sonrisa , animos y sencillez. Eres mi idola¡¡¡¡¡

@mialma4756 2 месяца назад

Rutina súper aprobada...me gusta esta rutina ☺️👍🏻 Gracias!!!

@JarlineAmaiz 15 дней назад

Me encantó esta rutina. Cómo todas buenísima😊 gracias

@lilisanchez2535 3 года назад

Todos los días hago diferentes rutinas durante una hora, y siempre vuelvo a esta porque me encanta!!!!!....Saludos desde Argentina!!!!!

@Princessmiau 4 года назад

Me late que después de la cuarentena me ahorraré el gimnasio. Me gustan estas rutinas que puedo hacer desde casa. 🙂

@boquepaiz6102 4 года назад

yo he llegado a pensar eso j

@karilu6891 4 года назад

Opino lo mismo 👌

@ndkospino3947 4 года назад

Pienso lo mismo 👌🏾

@ibericagonzalez6133 4 года назад

Me he dado cuenta que quemó más calorías con estos vídeo que en el mismo gimnasio. Seguiré con estas rutinas 💚

@veronicapla8366 2 месяца назад

gracias María, es muy bueno y entretenido el cardio

@anatuliacruzgonzalez5919 Месяц назад

Gracias linda por tu rutina es Excelente bendiciones ❤❤❤

@marielamunoz3378 3 года назад

Mi rutina de siempre!! Cuando no tengo demasiado tiempo, siempre me acompaña.. Ya se cada palabra que va a decir María o me adelanto.. 😃😃🥰

@mabelrobertsonveas6188 4 года назад

Buen día María...Desde Chile muy motivada por la rutina... ánimo arriba muy bendecida por ello.salufid a todas las amiga que seguimos esta rutina,con alegría... Vamos que se puede,a sonreír...