CASEÍNA é Melhor Que WHEY PROTEIN? | Ciência na Rotina nº27

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O estudo de hoje comparou o consumo de diferentes tipos de bebidas proteicas no organismo e mostrou a diferença de concentração de aminoácidos no corpo dos sujeitos que consumiram leite, caseína e whey protein.
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Опубликовано:

17 сен 2024

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Комментарии : 70

@taisribeiro4235 4 года назад

Muito bom o vídeo! Diego, poderia rolar mais vídeos da cozinha da Dafne e de compras... os que tem são ótimos! =)

@ivanr2r 4 года назад

Queijo Branco é uma ótima fonte de caseina e sem conta que é muito mais saboroso. Fica a dica

@victorcarvalho9789 4 года назад

Oferta e demanda. A procura aumentou, a oferta se manteve, então o preço sobe.

@marlondelimadosreis 4 года назад

Olá!! Mestre goiaba, eu recentemente vi uns vídeos que falavam sobre o leite e sobre a caseína fiquei entrigado pq a maioria que eram de médicos falando sobre o assunto, eles diziam que o leite pode te mata por dentro porque a lactose presente nele inflama seu estômago devido ao corpo não conseguir absorver essas substâncias, e dizem q a caseína é ainda pior devido a ser uma proteína de longa absorção te prejudica ainda mais e por mais tempo, então por favor!! Eu gostaria muito de saber a sua opinião já que sabemos que você é um grande defensor e amante do leite e apóia a caseína em vários dos seus vídeos porque depois dessas opiniões me sinto até sem saber o que comer já que quase tudo vai nos matar!! kkkk. Desde já agradeço. Obrigado!!.

@academiacaseiraspartan6988 3 года назад

rapaz eu bebo leite até de homem não vai no médico eles sempre vão achar um problema

@cristianebandeiradasilva1367 4 года назад

Conheci o seu canal na semana passada, quando comecei ir na academia após uma cirurgia bariatrica. Você e a Dafne tem feito parte de todos os meus dias. Adoro os seus vídeos e estou tentando assistir os mais antigos também. Bj para vocês dois, e o cachorrinhos, que são lindinhos.

@marcoscarraro3 4 года назад

Teve pesquisa que caseína não é muito boa para o organismo, onde provoca uma irritação no estomago.... não é absorvida por que nosso organismo não foi feito para absorver essa parte do leite...

@almeriomoura 4 года назад

Vou expressar MINHA opinião. Depois de muita análise sobre Whey, albumina, creatina, BCAA, caseína, acabei adotando há algum tempo o consumo de 8 à 12 ovos diariamente. Pra mim os resultados estão relativamente satisfatórios. Não tenho nada contra o Whey. A única coisa é que pra mim é caro. Grande abraço à todos!!!

@azia13baixada 2 года назад

É melhor !!??

@almeriomoura 2 года назад

@@azia13baixada Nem é questão de ser melhor ou pior. Tem mais a ver com custos e se vc gosta do sabor. Pra mim tá resolvendo. Whey é bom. Se dá pra comprar, vale a pena. Tô me virando com comida mesmo. Ovo e frango.

@almeriomoura 2 года назад

@@azia13baixada Resultado tá dando.

@vitoriavignol6060 4 года назад

É tao bom pode aprender dessa forma tao leve, tao simples mas porem completa. Obrigado

@pablovasconcelos4337 4 года назад

Diego fala sobre a Palatinose, abradeço!

@marciohenrique6868 4 года назад

FAZ UM VIDEO SOBRE MEMÓRIA MUSCULAR,POR FAVOR!!!!!!

@thiagoramos9076 4 года назад

Fala sobre proteína isolada de soja ela tem metade do preço do Whey e contém mais proteína, fala sobre as diferenças entre os dois

@paulobraz6117 4 года назад

Também queria saber mais sobre a proteína de soja

@jhonnydf22 4 года назад

Descobrir avisa

@thiagoramos9076 4 года назад

@@jhonnydf22 cara, basicamente a isolada da soja é okay para hipertrofia. O porem, é que dificilmente vc vai conseguir comer ela diariamente sem enjoar na primeira semana

@BrunoAlexandreSM 4 года назад

Coloca o link do artigo pra gente Goiaba! Por favor!

@eduardobarrios2411 4 года назад

Faz o mesmo efeito da Albumina, porém com muito menos sódio? Por isso a Caseína seria melhor?

@adilsondepaula2683 4 года назад

E com relação a albumina ?

@thehomersantana 4 года назад

de acordo com esse grafico que vc demonstrou, se eu tomar leite antes de dormir posso ter benefício parecido ao de tomar caseína? valeu Goiaba seus videos são show!

@thehomersantana 4 года назад

@Felipe Gonçalves a caseína é mais concentrada? seria como ter que tomar muitos copos de leite pra conseguir chegar próximo do benefício da caseína ou adicionar leite em pó no leite tradicional pra fazer ele ficar mais concentrado? Se bem que parando pra pensar tomando a caseína não estaria ingerindo as gorduras do leite? Ou nada a ver isso?

@RcaRR688 4 года назад

@@thehomersantana é que 80 por cento da proteína do leite é caseína. Então adiocionando mais leite você aumenta a concentração de whey e caseína juntos. Acho que em termos de custo-beneficio vale o leite em pó. Sim, vai aumentar a gordura, mas aumenta a proteína também

@samuraicampelo6502 4 года назад

@@RcaRR688 então devemos tomar leite liquido desnatado e adicionar leite em pó integral.

@RcaRR688 4 года назад

@@samuraicampelo6502 pode ser, também existe leite em pó desnatado, se quiser se concentrar somente na proteína

@michaeloliveira6556 4 года назад

Se deixar eu varo a noite vendo os vídeos desse canal

4 года назад

Todos os seus vídeos são fantásticos, didáticos, práticos, substanciais. Não assisti a todos ainda, verdade, mas já assisti a muitos, o que me dá base para parabenizá-lo pelo canal. Só tenho a elogiar pelas informações precisas e de relevância a todos aqueles que praticam ou querem praticar exercícios, juntamente com uma alimentação saudável (Imprescindível). Um detalhe nada a ver com a excelente qualidade do canal: Ouço muita gente pronunciando errado a palavra PROTEIN, mas como os vídeos em si não trazem a qualidade do seu, não perco meu tempo com isso. A pronúncia correta é PRO(tin), como em teenager ou seventeen. A maioria pega a pronúncia de VEIN, que é basicamente como se escreve mesmo (VÉM). São grafias semelhantes mas com sons diferentes. É só um detalhe, absolutamente nada a ver com a magnitude das informações que acompanho no SAÚDE NA ROTINA, parabéns.

@hard_exe 4 года назад

Ótimo vídeo, Goiaba! Obrigado por compartilhar este conhecimento. Sucesso!

@Cowboyws 4 года назад

Então, se tomar uma quantidade boa (suficiente/satisfatória) de leite a noite, colaborará no anabolismo muscular? [não sendo um fisiculturista, mas sim um praticante regular de exercícios]

@Barrasulfutebol 4 года назад

Faz a rotina do Ian someheider

@tinininho 4 года назад

Pelos resultados e considerando custo X benefício, o leite é o melhor.

@shurato9969 4 года назад

Faz a rotina do joe manganiello Valeu 👍

@douglaschagas1248 4 года назад

E albumina

@Samuel-oh8xx 3 года назад

Difícil é diluir o caseinato na água. Sem falar no sabor . Mas é isso, sem sofrimento não existe ganhos

@atendimentosbc6042 4 года назад

Vlwww👍👏👏👏

@saulocouto5485 4 года назад

Eu tomo albumina com leite

@jeanpierre5613 4 года назад

Faz uma análise do filme "dieta de gladiadores" q entrou a poucos dias na netflix

@PAOS84 4 года назад

3:52 - Gramas por peso corporal total ou peso de massa magra total?

@ka-rol 4 года назад

Corporal total

@G_Barbato 3 года назад

Vi alguns artigos dizendo que. Tomar Whey com leite diminui a velocidade de absorção, pois o leite em contato com o acido do estomago ira ''coalhar'' e dificultar a absorção, fazendo com que sua absorção seja mais lenta. E vi também que o Whey diluído com bem pouca água tipo uma papa, faria com que o corpo tivesse mais trabalho para absorver fazendo com que a absorção fosse mais lenta também. Então se eu tomar Whey diluído com pouco leite antes de dormir eu estou tomando uma proteína de lenta absorção ?

@jabynyta 4 года назад

Eu malhei 3 meses cuidando da alimentação e acabei perdendo massa magra. Mas fui investigar e realmente nao batia a quantidade de proteina necessaria 😥

@rodrigobiomirandazapata8593 4 года назад

Top goiaba!!!

@gustavoluiz8967 4 года назад

Não sei se não achei. Mas gostaria de um vídeo que realmente fala sobre Creatina, pq todos os vídeos muda de pessoa e muda oque se relata da Creatina.. Obrigado

@alissonribeiro3424 4 года назад

Caseina é caro, tomo leite desnatado com whey. Acho melhor custo benefício.

@geraldorodrigues9795 4 года назад

A partir de 1,2? Já vi que o mínimo era a partir de 1,5. Então qual a porcentagem, Goiaba?

@rodrigosm6333 3 года назад

No caso do leite, o melhor seria, desnatado, integral ou não faz diferença nenhuma?

@carlo_bio 4 года назад

Esse é o video com menos deslikes que vi na vida. Excelente trabalho.

@2012Jessilene 4 года назад

Deixo um convite ao amigo Alê 🤣

@joaquimalmeida6128 4 года назад

140 granas de proteina por dia? Eu como bastante e n como porcarias, ao menos é raro, mas n sei se chego a isso

@kennedytorres6078 2 года назад

Tá difícil de encontrar caseina! Vou tomar Whey com Leite antes de dormir. Assim o Leite vai prolongar por mais tempo a concentração de aminoácidos.😉

@yurimuller8933 4 года назад

Então, se teu gráfico tava fiel ao estudo, o leite seria melhor do que o whey. Seria isso? Deve ter mais calorias por causa dos açúcares mas pra quem tá sem grana poderia ser uma saída.