Scopriamo 4 esercizi fondamentali per affrontare la cervicobrachialgia e migliorare il dolore al braccio e al tratto cervicale! In questo video, ti guiderò passo dopo passo attraverso una serie di esercizi specifici per combattere la cervicobrachialgia e alleviare il dolore al braccio.
Se soffri di cervicobrachialgia, sai quanto può essere frustrante e limitante, ma non preoccuparti, è possibile migliorare la situazione seguendo questi esercizi!
Questi esercizi sono pensati per trattare principalmente le seguenti cause di cervicobrachialgia:
1️⃣ Degenerazione della colonna cervicale (discopatie o ernie);
2️⃣ Tensione dei muscoli del collo;
3️⃣ Tensione del muscolo piccolo pettorale.
Ricorda, praticare questi esercizi con regolarità ti aiuterà a ottenere risultati duraturi e a migliorare la qualità della tua vita.
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Indice:
00:00 Scorri i capitoli
00:04 Cos'é la cervicobrachialgia
00:15 Cause
01:40 Esercizio 1
03:01 Esercizio 2
04:19 Esercizio 3
05:46 Esercizio 4
07:47 Saluti
Articolo dedicato alla cervicobrachialgia: cause, sintomi ed esercizi: www.osteolab.net/cervicobrach...
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Fonte immagini utilizzate:
🔹Min 00:17: By Irina Nefedova - Kushchayev, S.V., Glushko, T., Jarraya, M. et al. ABCs of the degenerative spine. Insights Imaging 9, 253-274 (2018). doi.org/10.1007/s13244-017-05..., CC BY 4.0, commons.wikimedia.org/w/index...
🔹Min 00:17: By Irina Nefedova - Kushchayev, S.V., Glushko, T., Jarraya, M. et al. ABCs of the degenerative spine. Insights Imaging 9, 253-274 (2018). doi.org/10.1007/s13244-017-05..., CC BY 4.0, commons.wikimedia.org/w/index...
16 июл 2024
