Tym razem, na bazie nagrania od widza, rozpracowujemy kluczowy techniczny element dla każdego dartera. @smartdartstraining147 #darts #treningdarta #analizatechniki #the_hound180
No i to jest film! Dokładnie wytłumaczone, dokładne zdjęcia, narysowane, zwolnione tempo. Wiele jest takich, gdzie tylko ktoś coś powie, parę razy rzuci żeby pokazać i tak na prawdę początkujący nie za bardzo załapie to wszystko. Tu wszystko fajnie. Na razie po 3 dniach napierdzielania (kilka razy po pół godziny dziennie) nabyłem więcej pokory do tych grubasków rzucających :) Łapa odpadła. Tak mocne zakwasy w którymś mięśniu w przegubie, że nie było sensu rzucać przez 1-2 dni. Pozdrawiam.
Fajna analiza! Pomocne! Przy okazji zadam związane z tym pytanie - jak powinno się lotkę i ramię układać w przypadku jak jestem prawo ręczny i lewe oko jest wiodące. Czy mógłbyś coś podpowiedzieć w tym temacie? :)
Tu problem się pojawia przy lewym oku dominującym. Ja nie mogę tak przy ścianie ćwiczyć ruchu. Zawsze mi szarpie lotki w prawo, ale fakt... Czasem się wbijają prosto.
Jak najbardziej możesz ćwiczyć oś rzutu. Oko dominujące nie musi tu mieć znaczenia i zawodnicy z drugim okiem dominującym też rzucają prosto. Czas i trening.
Dzieki Lukasz za material, fajne pomysły ćwiczeń, tylko mam jedno pytanie, bo niestety jestem darterem z dominującym przeciwnym okiem do ręki....więc tak jak te ćwieczenia są fajne dla osób z tym samym dominującym okiem, to w moim przypadku nie jestem w stanie trzymac łokcia idealnie w linii barku, bo przy celowaniu musze kompensować swoją "wadę" i łokieć musze mieć nieco odchylony i bliżej środka. Czy masz może jakieś ćwiczenia dla osób które mają taką budowę, że dominujące oko jest inne niż dominująca ręka?
Dzięki za komentarz i pytanie. W darcie nie ma konieczności celowania. (nie musisz umieszczać lotki przed dominującym okiem, a najwyżej gdzieś w linii która prowadzi od oka do celu - i to raczej przez szukanie odpowiedniego kąta okiem, niż przemieszczaniu ręki na drugą część twarzy). To wszystko kwestia tego jak "nauczymy" nasze ciało reagować i ustawiać się. Ale też nie ma konieczności byś robił coś wbrew temu co czujesz. Nie widzę jak rzucasz, więc trudno stwierdzić jednoznacznie. Ja bym się w takiej sytuacji skupił na nauce mocniejszego "dokręcenia" głowy, by jak najbardziej oko dominujące widziało oś rzutu. Rozgrzewkowo rzucam czasem lewą ręką i nigdy nie przyszło mi do głowy "pchać" lewą rękę pod dominujące prawe oko - po prostu patrzę na cel i rzucam. Może coś w tym jest, ale tak jak wspomniałem - to indywidualna kwestia i nie da się opisowo tego załatwić bez bliższego przyjrzenia się.
Siemka mam pytanko drobne xd czy jest sens trenowania na totalnym zmęczeniu? Tzn po 12 godzinach fizycznej pracy. Zauważyłem że dużo trudniej się rzuca i wyniki są dużo gorsze
![Chcesz poprawić swój rzut? Sprawdź to! [Smart Darts Training]](/img/logo.svg){kind=logo}
