Hola Álex ase tiempo estoy alejada de tus clases por problemas de salud estuve tiempo atrás en haga yoga me costó la respira cion elhata lo enseña un poco distinto pero es cosa de acostumbrarse eres genial Alex para explicar tus clases que dios te bendiga un abrazo fraterno
Hola Ann, cuando estés mal de salud es cuando más hay que practicar. El Chi Kung y el Tai Chi son formidables herramientas para conservar y fortalecer la salud 🙏
Dormir mal es lo peor que me puede pasar, por lo mismo me preocupo en este aspecto. Gracias por el vídeo, lo seguí con mucha atención, y la música de fondo.. maravillosa, perfecta!! Saludos y bendiciones Alex! 😊
Si Aleix el sueño es muy importante Hago algo d hatha yoga y ahora iniciandome con ustedes por aki con el Qi gong 💚 siguiendo sus ejercicios🐬 Es bello como hace la practica Aleix💙Tremendo estilo Es como si una entidad espiritual🕊 asiatica estuviese dentro d usted .Un maestro d luz espiritual💛 d tiempo atrás estuviese con usted. Que bonito. Espero armonizar mi sueño lo necesito. Le seguimos Gracias🐎 miles no solo por dejar ver la practica, sino por enseñar tanta belleza. ❤Yo quisiera parecerme o lograr hacerla un un dia pokito asi Bendiciones 💖
hola Aleix.muchas gracias p tus enseñanzas , sigo con los ejercicios de tu, facil rutina diaria ,tan facil como tocar la campana p.las notificaciones !🙄. felices fiestas y salud
Martes 5/Enero/2021: Profesor Aleix le cometo que he estado haciendo a diario por la noche esta rutina y me ha ayudado a mejorar la calidad de mi sueño. Muchas gracias otra vez por sus enseñanzas y consejos para mejorar nuestra vida. Namasté
Ahora tengo que empezar con este ya que duermo cortado. Lo peor fue en mi vida no dormir x 3 noches y estoy con clonazepam hasta el martes que veo al médico a ver cómo voy durmiendo. Quiero dejar esas pastillas aunque recién dias que las tomo. Gracias ❤
Gracias Aleixandre todas las mañanas hago los 18 ejercicios para mejorar la salud y ahora voy a empezar con los buenos para dormir bien. Bendiciones por tus enseñanzas. Me gusta tu paciencia en los movimientos.
Excelente rutina !!! Muchas gracias Profesor Aleix por sus enseñanzas y consejos para mejorar nuestra vida!!!! Shalom (Saludo deseando Salud, Armonía, Calma y Tranquilidad.
Hola profe un inmenso saludo desde VENEZUELA...mis hermanas y yo todos los fines de semana nos vamos a la montaña a practicar tus rutinas ,y de verdad adoramos los resultados ,,comenzaremos con esta nueva rutina para el insomnio ya que las tres tenemos problemas con eso ..Gracias x tanto
Muchisimas gracias!!!! Como siempre los videos son de excelencia!!! Las practicas de chi kung son nuevas para mi...hacia mucho tiempo que buscaba un profesor ;:y no lo encontraba...la sincronizacion hizo q llegara a escuela Zoreda.....eternamente agredecida!!! Cariños desde Zapals (prov Neuquen) Argentina
Hola buen dia soy de Puebla México y estoy descubriendo estos ejersicios de chi kung me dicen que benefician mucho la salud yo sufro de trastornos de sueño por estres me cuesta mucho.conseguir dormir tomo pastillas naturistas pero no me ayudan . Estos ejercicios los puedo hacer antes de ir a dormir? Me gustaria me pueda alguien contestar , por su atención muchas gracias . Lindo y bendecido dia!!!
Así es Maria del Carmen, estos ejercicios pueden ayudarte mucho, pero sería bueno que puedas liberarte de ese estrés que te impide conciliar el sueño. Te dejo aquí otro vídeo para ayudarte a gestionar la ansiedad 👇👇👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZjjfIbdgpdM.html
Espectacular. Gracias. Vivo en Argentina en el medio de la nada. Gracias por existir. Investigaré sus clases online. Soy profesora de Yoga, poseo conocimiento energético previo. Hay instructorados o me conviene solo practicar!?
Recibo muchas solicitudes para iniciar la formación de monitores y aunque ayuda mucho tener conocimientos previos, siempre recomiendo fortalecer la base en las clases regulares al menos un año antes de iniciar la formación 😊🙏
Hola Laura. Sí se puede, pero no por hacerlo más veces va a funcionar mejor o más rápido. Lo ideal es hacerlo una vez, pero centrando toda tu atención en el ejercicio, en un ambiente tranquilo.
En primer lugar debes beber mucho agua, el cuerpo debe regularse. Si practicas esta rutina y el ayuno intermitente te garantizo resultados en muy poco tiempo 😊👌
Genial aleix! Eres muy majo. Una curiosidad. Haces un movimiento ( no se si se llama ave fenix), que en alguna ocasión he visto que los hombres cuando tienen los brazos arriba, deben poner la mano derecha arriba de la izquierda ; y las mujeres viceversa. ¿ Puede ser?
Hola Antonio. Se dice que suele coincidir, que de manera natural, los hombres ponen una mano y las mujeres otra, de igual modo que la mayoría de hombres al cruzar los brazos o las piernas, suelen poner derecha sobre izquierda. Sólo es un dato curioso que se asocia al predominio Yin o Yang en cada persona. En la práctica no es nada importante 😊
CONSULTA, esta rutina se hace en la noche? antes de irse a dormir? o en la mañana para mantenerse fuera del estres y a la noche poder dormir menos estresado?
Se puede hacer mañana o noche. Suele dar mejor resultado antes de dormir, pero depende la persona y las circunstancias. Es más efectiva si la haces en la mañana y la repites en la noche 👌
