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EASY CHI KUNG ROUTINE | Health and energy 

Escuela Zoreda
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By following this easy routine composed of 10 Chi Kung exercises you will get:
- Improved health.
- Increased energy.
- You'll strengthen and stretch your body and center your mind.
Practice this routine daily to receive its great benefits from day one.
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Video recorded and edited by Sergio Castaño. Contact email: moonlighttoonsstudio@gmail.com

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8 авг 2024

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Комментарии : 2,6 тыс.   
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Como muchos habéis preguntado por el ejercicio "Derribar Cadena Montañosa" he subido un vídeo explicando ese ejercicio, puedes verlo aquí 👉🏼 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4jae7XLl76Q.html Espero que os sirva. 😊🙏
@jennyreinoso7641
@jennyreinoso7641 4 года назад
Muy bueno, le sugiero q le quite los subtítulos.
@cathyvas.9715
@cathyvas.9715 4 года назад
La realize la rutina y me pareció muy buena me costo al principio pero era la primera vez q la realizaba con la practica se puede mejorar todo...queria saber si el chi kun es lo mismo o parecido al tai chi ??
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Hola Cathy. El Chi Kung es el trabajo de la energía dentro del cuerpo y los movimientos se enfocan en este objetivo interno. El Tai Chi es un arte marcial interno y desarrolla esta energía hacia el exterior con técnicas sutiles y fluidas pero orientadas a balancear y dominar nuestra energía y la del oponente.
@gloriaburgos5276
@gloriaburgos5276 4 года назад
Muy buena rutina y excelente para principiantes,veré el video donde explica el ejercicio " Derribar Cadena Montañosa" igual se me complicó un poco, gracias; para mi en lo personal están bien los subtítulos....
@martafernandezalvarez4496
@martafernandezalvarez4496 4 года назад
Excelente! Los subtítulos nos resultan muy útiles porque los ejercicios de otros maestros los “seguimos “ sin conocer el significado. Vamos a practicar esta rutina!
@carlosrosas1402
@carlosrosas1402 3 года назад
Lo interesante es que todo se vuelve chi kung, las palabras, las actitudes, los gestos. No es lo mismo practicar un ejercicio con la información del instructor que actúa sobre ciertos órganos o sobre determinada dolencia emocional, que sin saberlo. Eso también es chi en movimiento. Las palabras y los sonidos. La forma de andar por el mundo, de tratar al prójimo. Bueno.. Por ahora quedo aquí, agradecido..
@eduardocamolinga4145
@eduardocamolinga4145 2 года назад
Asi es el dia a dia...
@liliabeatrizcepedalopez5971
@liliabeatrizcepedalopez5971 2 года назад
Gracias
@Belalec
@Belalec 2 года назад
Cuéntanos más, por favor.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Sobre qué te gustaría saber más, Claudia? 😊
@alokiebacon6489
@alokiebacon6489 2 года назад
@@escuelazoreda podría decirnos si hay algún ejercicio de Chi Kung que ayude con la gastritis y reflujo?
@marisaasprongarcia681
@marisaasprongarcia681 2 года назад
A mis próximos 77 años, mi corazón se llena de un profundo agradecimiento por poder disfrutar de estos ejercicios. Muchísimas gracias por compartir.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Gracias desde el corazón 😊🙏
@angelaarranz2441
@angelaarranz2441 4 месяца назад
Gracias por éste y otros vídeos tuyos, que practico desde hace unas semanas. Qué bien me sientan, qué bienestar. Que Dios te bendiga. Gracias gracias gracias. ❤🙏🌹
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 месяца назад
@angelaarranz2441 bienvenida 😊🙏
@Dazukeh
@Dazukeh 2 года назад
No suelo hacer comentarios en youtube, pero realmente te quería agradecer por tan hermosas enseñanzas! El cambio energético que siento ahora mismo en mi cuerpo es simplemente hermoso. Gracias ♥
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Gracias por tu comentario David!! Un abrazo 😊🙏
@carlaflorenciamartinez2671
@carlaflorenciamartinez2671 4 месяца назад
Sii tal cual!
@h1-hackermater
@h1-hackermater 4 года назад
Quiero compartir mi experiencia con este maravilloso video. Yo tengo un Trastorno de Ansiedad (un toc religioso en concreto), y realizando estos ejercicios tal cual explica en el video pude calmar no sólo mi cuerpo y mis musculos, sino tambien mi mente y mis emociones. Me sentí lleno de paz y libre de preocupaciones y con mas energía y mejor ánimo. Sinceramente no creí que me iba a resultar tan beneficioso pero si hago bien estos ejercicios me ayuda demasiado. Gracias! por compartir con nosotros en RU-vid estos ejercicios de Chi Kung. ;)
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Gracias por compartirlo con nosotros Mateo 😊🙏
@selenestanley4610
@selenestanley4610 Год назад
Que es un Toc religioso??
@h1-hackermater
@h1-hackermater Год назад
​@@selenestanley4610 Buena pregunta. Bueno, "toc" o "T.O.C" es la abreviación de Trastorno Obsesivo-Compulsivo. Es un trastorno o desorden de ansiedad, el cual se desconoce actualmente la causa, aunque se le atribuyen ciertos factores genéticos que pueden predecir que una persona tenga TOC. El TOC en muy muy pocas palabras, resumido para que sea fácil de leer y entender, es una enfermedad mental que sufre acerca del 1.8% de la población mundial y se trata de un: Trastorno Mental que afecta el cerebro de tal forma que la persona que lo padece, sufre de las llamadas "Obsesiones". Es decir, pensamientos, ideas, sentimientos, miedos, imágenes no deseadas y cualquier cosa que puedas imaginar mentalmente, consciente o no, que producen temor y ansiedad/inquietud a la persona. Las Compulsiones (Trastorno Obsesivo-Compulsivo) son las acciones que la persona hace para disminuir esa ansiedad tan alta que siente. Puede ser un ritual mental, como contar numeros, rezar, evitar el desorden, sentir la necesidad de un orden en todo, ser extremadamente perfeccionista, tener miedo a que si haces algo insignificante entonces se muera un ser querido, etc. Para terminar, el TOC, tiene cura, a pesar a ser Crónico y Permanente, es decir que dura toda la vida, pero No sólo en mi experiencia, sino en la de muchos casos reales, el TOC puede ser disminuido hasta ser algo que pase desapercibido, Pero SOLO si mantenés un estilo de vida y un tratamiento con tu psicólogo y psiquiatra (especializados en TOC) que te acompañen y Esto es importante: Que ellos te brinden las herramientas para que por tu cuenta puedas vivir libre de ansiedad.
@h1-hackermater
@h1-hackermater Год назад
Hay muchas cosas que omití en la explicación para no ser tan abrumador, pero de todas formas puedes buscar en RU-vid algún video si te interesa saber de que trata. Saludos!! 😊
@ofrendasenformadeverso8339
@ofrendasenformadeverso8339 Год назад
@@h1-hackermater yo también tengo toc (no soy muy partidario de las etiquetas) y con meditación, ejercicio, lectura, vida sana, buena alimentación y cosas como éstas, chi kung, y sobretodo autoconocimiento, y formarme en medicinas alternativas, quiero decir sabiduría ancestral, hobbys que me hagan bien, disciplina pero descanso (flexibilidad) puedo vivir libre de medicación y trabajar, tener vida social y etc. Mucha suerte amigo, la vida es una, se pasa volando y somos insignificantes en el universo, solo una partícula fugaz (pero somos lo más importante en nuestras vidas) también con reprogramación mental, repetirte constantemente lo que necesitas, para toda toda la vida las afirmaciones. Me amo, estoy sano, estoy en paz, estoy protegido, soy exitoso, bla bla lo que se te ocurra. Abrazo grande!
@babasicbocon123
@babasicbocon123 4 года назад
Exelente un saludos desde Chile vine buscando cobre y encontré oro
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Seguiremos subiendo más vídeos como este, y otros sobre Tai Chi, Kung Fu y defensa personal. Gracias a todos por seguirnos :)
@bailaclaudia
@bailaclaudia 4 года назад
Mi primera aproximación al chi kung y me ha encantado! Por el contenido en sí, por como ha sido filmado, por las explicaciones y por la plasticidad del ejecutante. Y me enganchó tanto que segui buscando información sobre el tema! Parece ser un universo muy basto, pero esto ha sido fácil de entender y seguir. Gracias!
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
@@bailaclaudia Gracias por tus palabras, segui mos profundizando y enseñando sobre este maravilloso campo. Si quieres aprender más puedes buscarnos en facebook o en Patreon :)
@decoulises
@decoulises 4 года назад
muy bien para la menta i salud
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
😊🙏
@yuribezmenovthegreat4705
@yuribezmenovthegreat4705 4 года назад
Yo creo personalmente que la esgrima es mas efectiva
@carlosrosas1402
@carlosrosas1402 3 года назад
Soy de un pequeño pueblo del interior de Uruguay, Tacuarembó. Estas disciplinas son absolutamente desconocidas. La mala salud mata y enferma a las personas desde la juventud. Yo descubrí el chi por la curiosidad, el estudio, la práctica y la guía de unos pocos artistas marciales serios y dedicados. Fundamentalmente el chi kung denominado Camisa de Hierro. Gracias por escuchar. Un abrazo
@escuelazoreda
@escuelazoreda 3 года назад
Un sistema serio, tradicional y muy interesante el de la camisa de hierro. Un abrazo Carlos 😊🙏
@TRENDCHA
@TRENDCHA 3 года назад
Buen día, seguimos practicando esta serie, gracias por permanecer en el canal, es muy útil para comenzar el día, abrazo. Luciano 🇺🇾🇺🇾
@guillekociu8591
@guillekociu8591 4 года назад
Maravilloso! Comienzo a seguirte... GRACIAS
@estelacastaneda2563
@estelacastaneda2563 4 года назад
muchas gracias! muy buena rutina. Bendiciones
@estefaniajuarezalcaraz7922
@estefaniajuarezalcaraz7922 3 года назад
Magnifico ejercicio de Chi Kung gracias!! Namaste
@SilviaBacigalupo-yd3ql
@SilviaBacigalupo-yd3ql Год назад
Gracias infinitas por las enseñanzas, hace unos 3 años que realizo esta rutina de ejercicios, y me ha ayudado en momentos muy difíciles de mi vida. Una separación, la pandemia con todo el dolor emocional que eso significa. Ya es parte de mi rutina diaria, entre otras cosas que ayudan, caminatas, danza y alimentación saludable. Gracias Alex ❤😊
@escuelazoreda
@escuelazoreda Год назад
Gracias Silvia por compartirlo con nosotros. Un abrazo 😊🙏
@adrianazunino7131
@adrianazunino7131 4 года назад
Excelente!! Muchas Gracias!!
@luiseduardogonzalezmedina9001
@luiseduardogonzalezmedina9001 4 года назад
Excelente, lo haré frecuentemente, saludos desde Jalisco, México
@luisasimeoni9897
@luisasimeoni9897 2 года назад
Excelente rutina y explicación! Muchas gracias!
@evaguzman3120
@evaguzman3120 4 года назад
Gracias por esta rutina. Después de 10 años de no hacer ejercicio, me animé y estoy empezando a ejercitarme con ella. Es preciosa no solo por los movimientos y la música sino por la vista de los exteriores. Lo único que lamento es que por ahora no voy a hacer otra rutina hasta que me la haya aprendido y pueda realizarla sin tantos errores. De todas manera sigo viendo sus videos. Desde Ciudad Nezahualcóyotl, en el Estado de México, México con mi agradecimiento.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Gracias a tí, Eva 😌🙏
@maugeez8914
@maugeez8914 4 года назад
me encanto el video, gracias por tu ayuda. Espero mas ejercicios de principiante para realizar en casa. saludos desde Argentina
@mabelrodriguez7280
@mabelrodriguez7280 4 года назад
Me gustó mucho la forma en que nos explica la ejecución de cada ejercicio! Gracias!
@mytvrb9449
@mytvrb9449 6 месяцев назад
Me encanta, gracias por compartir tu enseñanza. Mucha luz para tod@s!!
@galaxiaelegida7876
@galaxiaelegida7876 Месяц назад
Excelente, maravilloso, gracias Maestro Zoreda 🙌
@charlandocontigo
@charlandocontigo 4 года назад
Excelente vídeo combinando diferentes técnicas, en muchos vídeos no se comenta las fases de respiración o la filosofia del movimiento y son muy importantes para realizar correctamente el ejercicio. Gracias.
@silviasandovalgutierrez2406
@silviasandovalgutierrez2406 4 года назад
Es una maravilla practicar esta disciplina muchas gracias!! , Yo tengo poco tiempo tomando clases me gusta mucho practicarlo , saludos desde Ciudad de México 👍😃
@juanyramirez9034
@juanyramirez9034 3 года назад
Excelente, infinitas GRACIAS.
@ixiafernandezsanchez3703
@ixiafernandezsanchez3703 2 года назад
Es increible como el Maestro Soreda realiza esta practica tan bella Yo quiero hacerla asi como el Namaste 🕊💛💙
@19660419cb
@19660419cb 4 года назад
Excelente rutina para realizar por la mañana antes de comenzar los quehaceres diarios. Muchísimas gracias!
@rociovera8535
@rociovera8535 4 года назад
Gracias Alex Zoreda por esta sesion que desde casi el principio del confinamiento practico a diario junto con mi esposo... Nos aporta mucho...
@Nubia-xi2pk
@Nubia-xi2pk 5 месяцев назад
Me encanto esa disciplina !!! Gracias,,,,,Felicitaciones por enseñar.❤
@ignacioeduardoduartemendoz9463
@ignacioeduardoduartemendoz9463 3 года назад
excelentes ejercicios.gracias por su enseñanza.
@katinamajorina3097
@katinamajorina3097 Год назад
Hola Maestro ☺️ MUCHAS GRACIAS POR LA HERMOSA CLASE ‼️ SALUDITOS Y BENDICIONES 😊
@mariasilviaberbari4528
@mariasilviaberbari4528 8 месяцев назад
EXCELENTE. Con este video te conocí, maestro. Era la época de la pandemia. ME AYUDÓ MUCHÍSIMO. De allí no dejé de practicar. ES TAN SANADORA LA PRÁCTICA. MIL GRACIAS.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 7 месяцев назад
Gracias a ti por seguir practicando 😊🙏
@galaxiaelegida7876
@galaxiaelegida7876 Месяц назад
Maestro Zoreda, gracias, hermoso y muy útil ejercicio, como los otros videos que usted publica.
@vivilucero4205
@vivilucero4205 Год назад
ME ENCANTA LAS MANOS DE BUDA Y COMO EXPLICAS TODO LENTO Y PAUSADO PARA QUE PODAMOS SEGUIRTE, TODO UN PLACER, MUCHAS GRACIAS ,NO ENCONTRABA ALGUIEN QUE DIERA CLASES COMO VOS, YA QUE TODOS LOS EJERCICIOS CORRIDOS ALGUNAS PERSONAS NO PODEMOS SEGUIRLOS Y ABANDONAMOS, ESO NO PASA CON VOS, POR ESO MI AGRADECIMIENTO.
@escuelazoreda
@escuelazoreda Год назад
Gracias a ti por practicarlos 😊🙏
@adrianazunino7131
@adrianazunino7131 4 года назад
He practicado Lohan Chikung, es por eso que cuando vi los movimientos fui recordando. Son buenísimos!! Muchas gracias!!
@terapeutademultiversos
@terapeutademultiversos 4 года назад
Muchísimas gracias!!! Amo ésta rutina de Chi kung!!! Un gran abrazo desde Chile!!! y que viva el amor!!!!
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Que viva! Muchas gracias, un abrazo para Chile!! 😊🙏
@noraflores5822
@noraflores5822 Год назад
muchas gracias. es fantástica esta rutina. Saludos
@luciferando1391
@luciferando1391 6 месяцев назад
Me encantó, muchísimas gracias ❤❤❤❤❤!!
@anaisabelpenasanchez3349
@anaisabelpenasanchez3349 2 года назад
Agradecida Maestro rutina accesible,liviana y hermosa. Tengo 73 años
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Gracias por compartir tu experiencia Ana. Un abrazo 😊🙏
@stellamarismirman8681
@stellamarismirman8681 2 года назад
muchas gracias, estoy tratando de aprender y aprehender los ejercicios, todas las mañanas. Por el momento he llegado hasta el 7. muy buenas tus explicaciones.
@nadyparejo199
@nadyparejo199 Год назад
Demasiado espectacular gracias ❤
@flordiazdiaz7169
@flordiazdiaz7169 4 месяца назад
Muchas gracias por este aporte. Me siento con energía y lucidez para empezar el día.
@roquegarza9080
@roquegarza9080 Год назад
Hola Alex, un saludo muy especial desde México. Tengo 70 años y Practico a diario y en ayunas tu rutina de 25 minutos con 10 ejercicios. Desaparecieron mis dolores de espalda y cadera. No más analgésicos. Felicidades. Roque Garza.
@escuelazoreda
@escuelazoreda Год назад
Felicidades también para tí, Roque, tu perseverancia dió su fruto. Enhorabuena 😊🙏
@Lilith19..
@Lilith19.. 4 года назад
Muchas gracias, me ha encantado!!
@Sanadora845
@Sanadora845 4 месяца назад
Gracias gracias muy muy bueno. Y bien explicado.
@javierherrajeshernando4509
@javierherrajeshernando4509 7 месяцев назад
Estupenda expresiion de ejercicios.Gracias.
@ricardoboofernandez6958
@ricardoboofernandez6958 4 года назад
Sienta genial para la respiración y relaja muchísimo. Muchas gracias por subir el vídeo 😉
@mercedesestrada7412
@mercedesestrada7412 4 года назад
Hola, me encanta la forma de enseñar. Me zambullo en esta disciplina, gracias!!
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Gracias a ti Mercedes 😊🙏
@user-yj5eo3bv1o
@user-yj5eo3bv1o 8 месяцев назад
Gracias!!! Me encantan los ejercicios.
@imeldapacheco7148
@imeldapacheco7148 4 года назад
Gracias Alex , es algo increíble como he mejorado mi estado de animo , no sé ni cómo expresar mi agradecimiento . Gracias 🙏🏻💓
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros Imelda. Es una suerte poder ayudar 😊🙏
@JuanJose-om7me
@JuanJose-om7me 4 года назад
Estupendo video, me gustaría trajeras más videos sobre qi Jong, un gran saludo, tienes mi like
@marilynmateos3145
@marilynmateos3145 4 года назад
Quería comentarte, hice hoy la rutina y antes de la décima me vino náuseas y me descompense un poquito, cual será el motivo? Gracias
@hildaarteaga7015
@hildaarteaga7015 Год назад
Es la primera vez que hago estos movimientos , los busqué para equilibrar mi salud , gracias por encontrarnos .
@escuelazoreda
@escuelazoreda Год назад
Bienvenida, Hilda 🙏
@maryfloreshernandez15
@maryfloreshernandez15 9 месяцев назад
Me agrada la rutina !! Gracias!!
@bohemiansdreams
@bohemiansdreams 4 года назад
Por favor más videos cómo este de Chi kung, son muy buenos y va explicando cada movimiento y sus efectos. ¡¡Mil gracias!!
@paolafloreszuniga8708
@paolafloreszuniga8708 4 года назад
Me gusto mucho estos ejercicios de Chi kung, no conocía esta disciplina y si estoy haciéndolo todos los días, gracias
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Gracias a tí Paola 😊🙏
@anagonza9914
@anagonza9914 4 года назад
Muchas gracias, estoy encantada con las clases, siempre me llamo la atencion y como todo tiene su momento ahora estoy conectando con el, gracias por este regalo.
@juanrivera9717
@juanrivera9717 3 года назад
Gracias maestro por sus rutinas son exelentes saludos desde veracruz mexico
@escuelazoreda
@escuelazoreda 3 года назад
Gracias a vosotros 😊🙏
@lindabreuer7111
@lindabreuer7111 3 года назад
Genial quede agradecida ..
@carolinapalacios1502
@carolinapalacios1502 3 года назад
Yo bendigo todas tus enseñanzas y tu vida querido profesor, me siento muy, muchísimo, feliz y agradecida, con tus enseñanzas 🙏❤️
@escuelazoreda
@escuelazoreda 3 года назад
Gracias Carolina! Un abrazo 😊🙏
@isabelsausanchez7962
@isabelsausanchez7962 3 года назад
¡Hola Álex! Llevo un año siguiendo tu rutina diaria, me ha venido muy bien en estos días tan difíciles,te lo agradezco muchísimo 🙏🍀
@escuelazoreda
@escuelazoreda 3 года назад
Gracias Isabel, me alegro de que mis vídeos te sirvan. Un abrazo 😊🙏
@karliegam
@karliegam 4 года назад
Me encantó
@martarojasperez779
@martarojasperez779 8 месяцев назад
Hermoso. Gracias gracias
@carloscealfonso
@carloscealfonso Месяц назад
excelente, mil graciassss
@merceh.3239
@merceh.3239 2 года назад
Buenos días Aleix. Te pongo en antecedentes....Soy enfermera de Covid y después de dos años manteniendo un estrés físico y sobre todo emocional estoy de baja por una cirugía del pie derecho que venia manteniendo durante todo este tiempo que no quise realizar por estar muy presente en mi trabajo. Es un valgus rigidus del primer dedo complicada y que me repercutía en el pie contrario con una fuerte tendinitis.... Hace mes y medio de mi cirugía y estoy siguiendo tus videos y rutinas desde hace poco mas de dos semanas con las limitaciones de mi pie operado. Antes practicaba yoga y precisamente en una de las Asanas me lesione el pie... GRACIAS DE CORAZON POR TUS INDICACIONES Y VIDEOS QUE ME ESTAN AYUDANDO MUCHO A "CENTRAR" Y RECUPERAR MI ENERGIA PARA PODER VOLVER A MI VOCACION QUE ES MI PROFESION EN EL HOSPITAL.... GRACIAS POR COMPARTIR SALUD MENTAL Y FISICA QUE TANTA FALTA NOS HACE. UN ABRAZO DE CORAZON.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Gracias a tí por tu comentario. Estamos aquí para ayudarnos, un abrazo y buena recuperación 😊🙏
@eliperalta-si5eq
@eliperalta-si5eq Месяц назад
Gracias por esta rutina Aleix!!! Me acompaña diariamente aquí en Argentina. Si pudieras subir más rutinas como ésta sería estupendo, muchas gracias!
@escuelazoreda
@escuelazoreda Месяц назад
@eliperalta-si5eq hay muchas en el canal, echa un vistazo y elige la que más te guste
@patriciangeles
@patriciangeles 4 года назад
Muy buenos las s ejercicios y muy bien explicados. Hoy me he sentido muy decaída y me gustaría algunos ejercicios que den más energía sobre todo con el stress de estos momentos. Mil bendiciones y gracias
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
"Derribar cadena montañosa" y "llevar el agua al cielo" son muy buenos para aumentar la energía. Solo hay que practicar diariamente!!
@gretag7120
@gretag7120 3 месяца назад
Mis hacen muy feliz😂 esta rutina !!! Y eres muy claro 👍 mil gracias!!!
@belenlopez776
@belenlopez776 8 месяцев назад
Fantástica clase, gracias!!
@BichosyCharcosVanessaG
@BichosyCharcosVanessaG 4 года назад
¡¡Bravo!! Un vídeo no sólo útil sino precioso de ver. Lo he visto sin hacer los ejercicios y me ha relajado un montón. Espero ponerlo en práctica pronto. Gracias por el vídeo.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Gracias
@gloriacortestellez7917
@gloriacortestellez7917 2 года назад
Excelente
@josemanuelpenalverromero2795
@josemanuelpenalverromero2795 4 года назад
Excelente explicación y demostración y muy bien acompañada musicalmente. Muchísimas gracias.
@gloriapatriciamoralesgarni2389
@gloriapatriciamoralesgarni2389 22 дня назад
Hoy he iniciado estos maravillosos ejercicios para fortalecer mi energía y mi salud Muchas gracias por la explicación. Un saludo especial desde Colombia 🇨🇴🇨🇴
@maicaalvarez2196
@maicaalvarez2196 4 года назад
Excelente demostración. Muchas gracias por compartirlo.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Gracias a ti, Maica 😊🙏
@sandraf.g.1265
@sandraf.g.1265 3 года назад
¡Me encantó! En definitiva me siento muy ligera y tranquila..inspirada. Es la primera vez que practico Chi Kung y aunque recomiendas asesoría de un experto, creo que para ser la primera vez no me sentí tan perdida. ¡Mil gracias! Saludos desde Morelia, México
@escuelazoreda
@escuelazoreda 3 года назад
Gracias Sandra! Esta rutina es especialmente fácil y la diseñé para ello. Sigue practicandola a diario y notarás más beneficios con los días 😊🙏
@leilaromero8238
@leilaromero8238 4 года назад
¡Mil gracias! Magnífica forma de explicación de cada movimiento. Lo compartiré gustosa a mi hijo, con la seguridad de que él lo practicará y seguirá.
@gladysromero7427
@gladysromero7427 3 года назад
Muy bueno podria hacerlo,dia por medio,gracias.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 3 года назад
Gracias a ti, Gladys 😊🙏
@carolinacampos3631
@carolinacampos3631 3 месяца назад
Mil gracias por compartir este video lo he disfrutado muchísimo 😊
@aliciamartinez3883
@aliciamartinez3883 3 года назад
gracias... me gusta mucho la rutina
@litus2002
@litus2002 4 года назад
Vengo del Canal del Dr. La Rosa buscando ejercicios de chi kung, y me ha encantado el video, así q me he suscrito también al canal 🙏
@beovaldes5032
@beovaldes5032 4 года назад
Yo tambien! Del dr la rosa llegué a este canal, muy claro como es explicado cada movimiento y sus beneficios, gracias! Lo practicaré!!
@susanasanchez2552
@susanasanchez2552 4 года назад
Yo también vengo de alli😃
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Me alegra, es un canal que recomiendo 👌
@alexsofia8822
@alexsofia8822 4 года назад
Igual!
@Ani0516
@Ani0516 4 года назад
Yo igual, super recomendado.
@marasoppegno1616
@marasoppegno1616 2 года назад
Excelente clase!! Era lo que estaba buscando, y me encontró! El momento justo se alineó, se siente el flujo de energía, que paz se logra entrando en conciencia. Muchas gracias, ya serán parte de mi rutina diaria. Mara desde Argentina
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Bienvenida al canal Mara 😊🙏
@gabrielforcaelcisterna5803
@gabrielforcaelcisterna5803 2 года назад
Bueno mi nombre es Gabriel forcael soy de chile bueno exelentes ejercicios yo los felicito ya e practicado y de verdad qe dan resultado quisiera pedir ejercicios para algo qe ahora está tan de moda enfermedades de la próstata o para prevenir o fortalecer la próstata. De ante mano muchísimas gracias
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Hola Gabriel. Puede que haga un vídeo con ejercicios específicos para ese problema, pero si haces cualquiera de nuestras rutinas notarás mejoría, ya que trabajan de una manera integral 🙏
@genosalazar9551
@genosalazar9551 10 месяцев назад
Gracias, gracias, me encanta ⭐️
@macarenaduartedrumcovers
@macarenaduartedrumcovers 4 года назад
Gracias gracias gracias!!! Me encantó, super claro todo, lo voy a hacer todos los dias
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Gracias Macarena! Ya nos contaras qué tal 😊🙏
@sandracastilla2647
@sandracastilla2647 4 года назад
Hermosa rutina la primera vez q la realizo y me gusto muchisimo al final me senti un poco mareada pero voy a ponerla en practica seguido gracias
@amadocalvo2515
@amadocalvo2515 2 года назад
YO IGUAL 🤣SURTE EFECTO DEVE SER POR LA RESPIRACIÓN. FALTA COSTUMBRE. 🥰💪
@joelchavez9413
@joelchavez9413 2 года назад
@@amadocalvo2515 Jaj yo primera vez que lo hago y me sentí igual
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Es normal las primeras veces, hasta que se coordina la respiración y el movimiento. Algunas personas también bostezan o sienten calor y hormigueo. Con la práctica cada vez se siente más agradable y estimulante 😊🙏
@miguelfortuna9141
@miguelfortuna9141 4 года назад
Maravilloso video, que nos hace tan bien en estos tiempos. Saludos desde buenos aires. Espero que te encuentres bien.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Gracias Miguel, estoy muy bien 🙂. Un abrazo para ti y para toda Argentina 😌🙏
@user-ze6we3ih5l
@user-ze6we3ih5l 20 дней назад
Me encanta.. muchas gracias
@amriantonio7712
@amriantonio7712 3 года назад
Me encanta como detallas perfectamente cada ejercicio. Mil gracias 💞🥰
@escuelazoreda
@escuelazoreda 3 года назад
Gracias!! 😊🙏
@teresacebrecosjimenez360
@teresacebrecosjimenez360 4 года назад
Que bueno eres
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Con este automasaje podéis calentar antes de empezar la rutina. Es un Chi Kung taoísta de rejuvenecimiento que os llenará de energía 👉🏼 t.ly/eP7m
@dianaotalora7083
@dianaotalora7083 3 года назад
Espectacular, muchas gracias, me encantó
@escuelazoreda
@escuelazoreda 3 года назад
Gracias a ti, Diana 😊🙏
@sergiomora9840
@sergiomora9840 2 года назад
Saludos Profesor Zoreda, deseándole mucha Salud y Bienestar. Seguimos haciendo ejercicios con sus espléndidos videos. Un fuerte abrazo Lupita y Sergio.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Un abrazo enorme chicos! Ya tengo vídeos preparados que subiré muy pronto 🙏
@bernardagalaz3186
@bernardagalaz3186 11 месяцев назад
Me encantó esplica muy bien gracias❤❤❤❤
@buronix
@buronix 4 года назад
Desde que la practico me noto mucho mas relajado, recomendada para estos tiempos tan convulsos.
@nancymacias7695
@nancymacias7695 2 года назад
Maestro estoy muy contenta he practicado tres clases de chi kung practique tai chi un tiempo hoy día tengo 75 años
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Bienvenida Nancy. Trata de repetir la misma rutina diariamente durante un tiempo, para aumentar los beneficios. También tienes vídeos de Tai Chi en nuestro canal 😊🙏
@cesarg.8055
@cesarg.8055 2 года назад
Gracias amigo por compartir tan detalladamente esta maravillosa ténica!!!! Namaste.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Es un placer César, gracias a ti 😊🙏
@cofochilexsuiza3213
@cofochilexsuiza3213 3 месяца назад
Hola Aleix. Muchas gracias, eres el mejor maestro de Tai Chi y Chi Kung que he encontrado en RU-vid, tengo que decir que hablando otros idiomas he seguido otros enseñantes, en todos los idiomas que conozco. También he seguido algunas otras lecciones en presencia, pero tú para mi sigues siendo el más didáctico y claro. Hace aproximadamente un mes que sigo todos los días tus lecciones y siento una gran motivación para continuar. Finalmente me he decidido a hacer también el ayuno intermitente. Sólo hace tres días que ayuno y ya no siento las ganas locas de tomar desayuno. Tomando en la mañana un vaso de agua con limón me da la hidratación y energía necesaria, incluso para trabajar sin cansancio. Te contaré como me va. con el ayuno. ¡Gracias infinitas!
@migmerlin
@migmerlin 4 года назад
Gracias por esta rutina Me está ayudando a llevar la situaciòn actual de pandemia en mi trabajo (medica) GRACIAS TOTALES
@escuelazoreda
@escuelazoreda 4 года назад
Gracias Mariela, gracias por tu labor y mucho ánimo 🙏
@anacelikardi5268
@anacelikardi5268 3 года назад
Gracias por compartir tan útil disciplina.Soy Ana y tengo 80 años.Alguna vez hice esto.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 3 года назад
Gracias a tí, Ana. 😊🙏
@estefaniajuarezalcaraz7922
@estefaniajuarezalcaraz7922 3 года назад
Magnifico ejercicio de Chi Kung, gracias!!! Namaste
@escuelazoreda
@escuelazoreda 3 года назад
Gracias a ti Estefanía 😊🙏
@veronicagarzo5945
@veronicagarzo5945 3 года назад
Exelente!!!!Me encanto!!!..esta disciplina es la que necesito!!Gracias!!!🙏🌟
@escuelazoreda
@escuelazoreda 3 года назад
Bienvenida Verónica 😊🙏
@edithmelo2759
@edithmelo2759 2 года назад
Escuela Zoreda ....Excelente, mil gracias por tan maravillosa presentacion. ☺🙏🧡
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Gracias a ti por practicarla 😊
@Thesilverglo
@Thesilverglo 3 года назад
Millones de gracias! Por fin encontré el Arte, el vídeo y el Maestro que me hacen bien! Bendiciones!!!! Saludos desde Uruguay.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 3 года назад
Gracias Gloria, bienvenida! 😊🙏
@maragimenez5921
@maragimenez5921 7 месяцев назад
AGRADECIDA DE ENCONTRATE!!! ESTOY HACIENDO LOS EJERCICIOS X LA MAÑANA Y SON MUY LINDOS Y RELAJANTES!!! GRACIAS Y BENDICIONES!!!🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼
@susananeitor5429
@susananeitor5429 3 года назад
La clase me gusto mucho. La he repetido varias veces. Muchas graacias
@albagomezbarrero4309
@albagomezbarrero4309 2 года назад
Me ha encantado!!! Muchísimas gracias por ofrecer un contenido tan importante y de tanta calidad 🙌🏼🤗☺️🙏🏽❤️✨
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Gracias a ti por tu comentario tan amable 😊🙏
@joseenriquehernandezesteve6960
Maravillosa sesión, mil gracias.
@escuelazoreda
@escuelazoreda Год назад
Gracias a tí 😊🙏
@TheRachzerack
@TheRachzerack 2 года назад
hola. Gracias por tu generosidad. Yo tengo 61 y he empezado por consejo de mi maestro con algo mucho mas facil que lo que tu enseñas aqui. Y ya con eso en un mes me ha cambiado la vida. Me encuentro mucho mejor en todo. Emocionalmente me he vuelto más paciente y positivo. Y la flexibilidad de mi cuerpo ha mejorado bastante, sobre todo las rodillas que las tengo fatál.. Veo mejor tb. Creo que el chikung me va acompañar por el resto de mi vida. Es muy benificioso.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Gracias por compartirlo! En nuestro canal tienes muchos vídeos con ejercicios sencillos que te pueden venir muy bien, pero como tú has dicho, lo importante es la práctica constante 😊🙏
@gweberk
@gweberk 2 месяца назад
Buscando alguna clase simple me encontre con esta joya! Muchas gracias por compartir!
@mirianrivera8375
@mirianrivera8375 Год назад
Exelente, quedo relajada no canzada
@jenyorozcolondono2512
@jenyorozcolondono2512 2 года назад
Que maravilla no lo conocía, mil gracias excelente esplicacion muy buen video.
@escuelazoreda
@escuelazoreda 2 года назад
Gracias Jeny 😊🙏
Далее
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