CIÁTICA Como dormir SIN DOLOR de espalda | Fisiolution

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Os traemos unos consejos y recomendaciones, sobre como dormir sin dolor. Cuando sufrís dolor de espalda o ciática os preguntáis ¿Cuál es la mejor postura para dormir sin dolor y aliviar la ciática. Cada uno tendrá su propia mejor manera de dormir, probar las distintas posturas y mucho animo.
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0:20 Como tener la mejor postura para dormir son dolor
2:07 Posición fetal contra al dolor de espalda
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#Ciatica #MejorPosturaDormir #Fisiolution
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como dormir con dolor sciatica piriformis syndrome

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Опубликовано:

18 окт 2021

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Комментарии : 77

@lorenagavilan3298 Год назад

Y el tan tierno explicando..Yo con dolor

@ariadnaramos2469 Год назад

Jajjajaja igual

@gwdreamsolution6303 Год назад

Jajajaj…

@gerhardtablas7340 Год назад

Excelente, gracias por aclarar lo de que seguramente no dormiremos como antes , espero que todos los que lean este comentario se mejoren pronto!

@fisiolution Год назад

Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

@Telocuentoej 2 дня назад

Muchas gracias!!!

@marlenecovarrubias3981 Год назад

Lo que necesitaba! Me duele horrible

@simplementeyo6193 2 года назад

Fue como un consejo simple de un amigo me callo súper bien y resolvió la duda universal,si no duele es la posición correcta 😁👍

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@carmensalinas2674 Год назад

Gracias por tú explicación bendiciones.❤

@marellymontenegro961 Год назад

Gracias por tus consejos!!

@anayansi8540 2 дня назад

Yo con mis 6 almohadas en la cama 4 de diferentes tamaños buscando como acomodarlas y mi esposo decía que habían demasiadas 😂 pues, buscando la foema de dormir sin dolor aplique esa solución, ahora este vudeo lo reafirma, solo que necesito mas almohadas planas . Ahorita acomodare mis almohadas, gracias 🎉❤.

@fisiolution День назад

Bien me gusta que te guste 😊 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@yolandaalonso Год назад

Simplemente fenomenal,muchas gracias voy a probar a dormir así porqué no hay quien aguante el dolor de la lumbociatalgia.Muchisimas gracias

@claudiad3521 2 года назад

Me ha gustado mucho este vídeo muy instructivo. Gracias

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

@robertinmg 2 года назад

Gracias gracias y gracias !! Pude dormir por tu video 🙌🙌🙌🙌

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@btina0c Год назад

muchas gracias me ayudo un montón, realmente pude dormir bien después de todo👍😼💐💐💐💐🌷🤗🌹😸😼😺😽🐶

@fisiolution Год назад

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@marilureyes3547 Год назад

Gracias, fantástico

@fisiolution Год назад

Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@alejandraguzmancobo2009 Год назад

Gracias

@fisiolution Год назад

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@alexandreivlogs 2 года назад

Igual buen video

@fisiolution 2 года назад

@ruthellycarrillocano6092 2 года назад

Muchas Gracias

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@mralexanderoo7 5 месяцев назад

Excelente video explicativo muchas gracias,pero mi pregunta es...tengo Hernia discal o Lumbalgia L5-S1 ¿de que lado debo dormir si la pequeña protusion posterior paracentral esta en mi lado o pierna izquierda? Muchas gracias y bendiciones!

@fisiolution 5 месяцев назад

Si por supuesto @mralexanderoo7 😉 en teoría bostezo izquierdo rotación derecha... solo tu modificando posturas veras que postura es mejor, mira esto ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uX-pf9PWKg0.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

@jordel66 Год назад

una pregunta cuanto mide la almohada que puso en el nivel lumbar para dormir de lado???Gracias

@AdriFER44 2 года назад

Hola, llevo batallando varios meses con dolor de ciática en el lado derecho, mi pregunta: es malo dormir de lado derecho? ósea apoyando mi peso sobre el glúteo que me causa dolor Muchas gracias

@fisiolution 2 года назад

Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler la posición, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 un saludo 👍😀 Hasta al curación y más allá!!

@karencastro8775 Год назад

TIENE QUE DORMIR AL LADO CONTRARIO DEL DOLOR

@josemariaaguirrealmonte6924 Год назад

Muchas gracias la verdad no puedo dormir y me va a ayudar mucho

@fisiolution Год назад

Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

@taurus1279ify Месяц назад

Una duda que suemore he tenido si mi dolor lumbar es el lado derecho no debo dormir sobre ese lado..

@fisiolution Месяц назад

Dormir sobre el dolor no es aconsejable Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@rosaiselasancheztorres6496 2 года назад

Hola, de verdad la ciática se puede quitar para siempre, ahora estoy en Valencia, no tienen una sucursal por acá????

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 No lo siento!! Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@natalypadillaorozco3289 2 года назад

Doctor me diagnosticaron acentuación de la lordosis lumbar fisiológica cual de las posiciones es más recomendable para descansar ya que amanezco con dolor

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 dormir triple flexión posición fetal y hacer esto una vez al día durante 8 semanas ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dWWGChIUbW4.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@gustavomorenosanchez6300 Год назад

Profe llevo un año con dolor dónde se une la pierna con la cadera.pero hay Dios.saludos desde colombia

@pedrogarza5821 5 месяцев назад

Cómo sigues Gustavo?

@renatoblasconi4566 2 года назад

Ok, con varias almohadas alivia el dolor, pero que hago con mí esposa que duerme al lado..??, 😘🤣🤷🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, Pues es buena pregunta quizás llevarla a cenar y comprarle unos bombones porque cuando 1 tiene dolor de espalda se mueve mucho en la cama y no deja dormir a la parienta. ahora en serio mucho ánimo y un abrazo ,un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@alexandreivlogs 2 года назад

@@fisiolution eso fué sarcásmo? Me parece qué él le preguntó bién Señor. No es una mala pregunta, me parece. Es horrible el dolor.

@vivianasereno3106 Месяц назад

Ya creia que se me estaba pasando la mano con tanta almohada 🤭 pero si estoy harta por eso busco y busco posición para dormir mejor😢 y tengo la cama llena de almohadas de diferentes tamaños 😅

@fisiolution Месяц назад

Mucho animo y realiza ejercicios de cuello y espalda a diario Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@attilaramirez3147 2 года назад

un pregunta, la rectificación se puede corregir y volver a la normalidad? lo digo por la razón, que hace 4 años tenia la curva normal en una resonancia y rayos x que me hice, ya que siempre he tenido dolores de lumbar al estar mucho tiempo de pie,, y ahora me han hecho un rayo x, y tengo supuestamente rectificada la lumbar, y de paso, con dolor desde hace dos meses allí sin parar y de ciática , y jamás me había dolido tanto , por cierto , yo aplico la de la almohada entre las piernas acostado de medio lado, el problema es que algunas veces duele mas un glúteo y otras veces el otro, que tortura

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, si deberia si se trabaja duro y adiario mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las lumbares o espalda baja: 1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Eu29tnuAMPc.html 2º Cómo hacer un MASAJE LUMBAR con pistola de percusión | Fisiolution ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ji5IDyxqKsI.html 3º Tutorial cómo hacer correctamente PLANCHAS ABDOMINALES - CORE Fisioterapia 4 ejercicios para ABDOMEN - Los 5 ERRORES más FRECUENTES ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-I3YYghkKom8.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@veneru5067 2 года назад

😂 Mi esposo está que me bota de la cama con ese poco de almohadas jajajajaja

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, estas es tu casa BIENVENIDO 👍😍 . Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@veneru5067 2 года назад

Gracias por la bienvenida!! Tengo 5 meses que me operaron de hernia Lumbosacra e inestabilidad lumbar, tengo 4 meses yendo a terapia física y el dolor permante en el gluteo hasta la pierna detrás de la rodilla, tengo 5 días haciendo los ejercicios con ustedes y me siento super mejor, ha bajado el dolor, me siento fortalecida ustedes me han devuelto la esperanza que había perdido. Los amoooo tienen 5 estrellas

@mishell7317 4 месяца назад

Yo me levanto Y es un dolor como que siento que se quiebra la columna en la parte baja del lado izquierdo de la cadera se va y de ahi hasta adelante se viene el dolor, duele mucho y despertar es un dolor

@gisellemeringer1575 Год назад

Hola , no aguanto mas el dolor grito del dolor que podra ser

@fisiolution Год назад

Ciatica??Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@anitasantos7198 6 месяцев назад

Gracias por tu video muy biem explicado ,yo tengo un fuerte dodor en las paletas del hombro como lo lpuedo aliviar.

@ambarambar1519 Год назад

Me duele arriba del glúteo al dormir de lado izquierdo que será

@fisiolution Год назад

Gracias por comentar😀, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciática⚡ 1º Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MBN9I_XwDOk.html 2º SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cgUtbR-KhK8.html 3º 4 Ejercicios para la CIATICA antes de DORMIR😴 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BGYRxP4UbFo.html 4º CIATICA 5 EJERCICIOS de estiramientos para PIRAMIDAL ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V3aahivEepU.html 5º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MvITFZkjhbM.html Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@mariaguadalupecoronamartin9774 13 дней назад

El dolor es todo el dia y noche

@fisiolution 11 дней назад

Animooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@alexandreivlogs 2 года назад

No todos tenemos esa cantidad de almhadas

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 y tollas o manta¿? Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@oswaldgr1533 Год назад

No tengo almohadas, llevo 5 días sin dormir nada y simplemente no encuentro manera de dormir

@fisiolution Год назад

Gracias por comentar, mírate estos videos: ru-vid.com2FbFNxBrHPg Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@lorenagavilan3298 Год назад

Y LE SIGUE PONIENDO ALMOHADAS😨😨😨😨😂😂😂😂😂😂

@lorenagavilan3298 Год назад

YO TENGO UN HUESO QUE SE ME MUEVE😂😂😂UN DOLOR QUE NO SE ME PASA CON NADA😂😂😂😂

@fisiolution Год назад

Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@lorenagavilan3298 Год назад

TE CAES A LA MIERDA CON ESA MONTAÑA 😂😂😂SI SOY ARGENTINA!!!!!

@fisiolution Год назад

Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@marcelsue702 2 года назад

Ciática por mala postura,

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@raosrova3448 Год назад

Ninguna me sirvió jaja

@fisiolution Год назад

Hola, mucho animo , ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉