Ci si può allenare con un’ebike? Già mi immagino le levate di scudi, i commenti e le smorfie di tutti quelli che considerato le biciclette a pedalata assistita come dei “motorini”. Eppure la scienza sta sempre più guardando alle ebike con interesse. Vengono continuamente pubblicati nuovi studi che hanno come obiettivo determinare il grado di efficacia di un’ebike nel fornire un miglioramento della capacità cardiovascolari, della forza muscolare e della fitness generale dell’individuo. Studi che vogliamo condividere e raccontare per poter cercare di rispondere alla domanda: “Ci si può allenare con un’ebike?”.
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Nel video parleremo di:
▶︎00:00 - 01:30 E-bike per l'allenamento
▶︎01:31 - 03:37 E-bike e frequenza cardiaca
▶︎03:38 - 06:02 E-bike e volume di allenamento
▶︎06:03 Ci si può allenare con un'e-bike?
Gli studi scientifici a supporto del video:
“Pedal-Assist Mountain Bikes: A Pilot Study Comparison of the Exercise Response, Perceptions, and Beliefs of Experienced Mountain Bikers” (JMIR, 2019) formative.jmir.org/2019/3/e13...
“Physical activity of electric bicycle users compared to conventional bicycle users and non-cyclists” (Transportation Research Interdisciplinary Perspectives, 2019) www.sciencedirect.com/science...
23 июл 2024