Está muy genial, en el top de descubrimientos del año. Sería interesante también un video cuando se deja de entrenar por más de una semana o dos, cuando la persona esta aplicando los conceptos de este video.
Justo estoy retomando una rutina de entrenamiento que deje hace unos meses y ahora entiendo la recaída que tuve y como voy a manejar mi intensidad, me sirvió mucho toda esta teoría, muchas gracias Iosu :D
Muy buen video. Me ayududó a para darle una explicación base a ciertos tips. Me quedó la duda para saber cómo aplicar correctamente el principio de alternacia cunado entreno por grupo muscular. Saludos!
Voy a probar este método para lograr hacer barras. Día 1 partí haciendo 3 series de cuatro barras con la ayuda de un elástico de 45kg de fuerza. Espero a final del año poder hacer al menos una sin la ayuda de un elástico.
He vuelto, pero deje de lado por hacer otros deportes (montañismo), ahora voy a retomar y estoy en el mismo punto en cuanto a barras jaja. La diferencia es que ahora tengo un excel y una compañera de ejercicios donde competimos con un apple watch.
Gran tema iosu, lo clickeo porque sé que eres un experto en este tema. Deberías subir más shorts para que el algoritmo te mantenga fresco y con buen rating de visitas.
increíble video. Sigue con este tipo de contenido. Recomiendas algún libro para profundizar sobre esto. O sobre cualquier otro aspecto del mundo de la Actividad física...
Por Favor tira eso de las Tecnicas de estudio que Pablo el Ninja creo que ya gano xd. Dedicate a este nicho tan bonito que es el deporte explicado de manera científica. Serias un Referente.
