CITRON : 12 vérités sur les bienfaits du citron… [nutrition-santé] (partie 1) 

Je vous explique dans cette vidéo CITRON : 12 vérités sur les bienfaits du citron… [nutrition-santé]
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Le citron est le Fruit officiel des petites « astuces de grand-mère ». On en vante en permanence les bienfaits du citron. Chargé en vitamine C il se déguste toute l’année dans de nombreuses recettes ou en jus.
Par ailleurs, il est bon marché et facile à utiliser, le citron peut même servir pour le nettoyage !
Mais, outre son goût subtil et vivifiant, le citron a de nombreux autres bienfaits que vous ne connaissez probablement pas, mais qui en font un véritable remède miracle pour la santé …. Du moins c’est ce qu’on entend souvent sur le net !
À commencer par la perte de poids, le traitement de l’acné, son effet detox, anticancer ou sur la digestion… etc.
LE JUS DE CITRON LE MATIN - Un sujet très à la mode, mais est il vraiment une bonne idée ?
Est-ce qu’il convient à tout le monde ?
Quels sont ses vertus ? Mais aussi les dangers ?
Comment bien le consommer ?
Autant de questions auxquelles nous allons répondre en démêlant le vrai du faux sur ses bienfaits :
1) Le citron est-il bon pour le système musculosquelettique ?
2) Renforce le système immunitaire ?
3) Le citron permet-il de lutter contre cancer, maladie cardio et vieillissement ?
4) Facilite la digestion ?
5) Effet détox ?
6) Fait maigrir ?
Quelques sources :
Benavente-Garcia O, Castillo J. Update on uses and properties of citrus flavonoids: new findings in anticancer, cardiovascular, and anti-inflammatory activity. J.Agric.Food.Chem. 2008;56:6185-205.
Chainani-Wu N. Diet and oral, pharyngeal, and esophageal cancer. Nutr Cancer 2002;44(2):104-26.
Kim HJ, Chang WK, et al. Dietary factors and gastric cancer in Korea: a case-control study. Int J Cancer 2002 February 1;97(4):531-5.
Tian Q, Miller EG, et al. Differential inhibition of human cancer cell proliferation by citrus limonoids. Nutr Cancer 2001;40(2):180-4.
Bae JM, Lee EJ, Guyatt G. Citrus fruit intake and stomach cancer risk: a quantitative systematic review. Gastric Cancer 2008;11:23-32.
Foschi R, Pelucchi C, Dal MLet al. Citrus fruit and cancer risk in a network of case-control studies. Cancer Causes Control 2010;21:237-42.
S.-L. Hwang, G.-C. Yen "Neuroprotective Effects of the Citrus Flavanones against H2O2-Induced Cytotoxicity in PC12 Cells" Journal of Agricultural and Food Chemistry.
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