Herkese merhabalar, ben antrenörünüz Abdullah Ayhan Gözükızıl, bugün sizlere Close Grip ( Dar Tutuş ) Lat Pulldown hareketinin nasıl yapıldığını, branşa göre nasıl çalışması gerektiğini ve doğru açıları sizlerle paylaşmak istedim.
Sırtınızın orta ve dış kaslarını çalıştıran close grip lat pulldown hareketini sırt antrenmanı programlarına dahil etmenizi önermekteyim.
Heybetli sırt kasları için Sırt Egzersizleri playlisti incelemenizi önermekteyim.
www.gelgelhoca.com
14 окт 2024
