Co jeść, żeby być lepszym PIŁKARZEM? w/ Dietetyka Nienażarty

Подписаться 144 тыс.

Просмотров 21 тыс.

50% 1

►10% Rabat w sklepie R-GOL.com z kodem: Lisu10
Zaobserwuj mnie na instagramie: Rafaufoxi
Strona chłopaków: dietetykaniena...
Instagram Chłopaków: dietetyka.nienazarty
Facebook: Dietetyka #NieNaŻarty
Niedługo ruszają szkolenia u nich, więc jak ktoś chce się załapać, to tutaj więcej informacji:
dietetykaniena...
Siema, w dzisiejszym odcinku razem z Arkiem powiemy Wam co jeść i w jakich ilościach, żeby optymalnie poprawić swoje wyniki na boisku, dobrze się regenerować i mieć siłę do treningu na pełnych obrotach, a jednocześnie nie czuć się jak niewolnik, tylko jeść normalnie i osiągać więcej. :)

Опубликовано:

15 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 70

@LisPolaKarnego 4 года назад

To pierwszy z trzech odcinków, które nagrałem z Arkiem, więc spodziewajcie się więcej wiedzy o diecie piłkarza. U chłopaków startują niedługo również szkolenia w różnych miastach Polski, jeżeli ktoś byłby zainteresowany, to tutaj więcej informacji: dietetykanienazarty.pl/szkolenia

@kreskowkowy3378 4 года назад

Dobry piłkarz nie powinien jeść glutenu jak Robert Lewandowski,bo od glutenu forma zawsze będzie spadała. (Ktoś kojarzy te słowa ?) :)

@dietetykanienazarty4816 4 года назад

Dzięki Lisu, badania pokazują, że każda zapisana osoba na szkolenie to jedna bramka strzelona przez Lisa w lidze. Nie zawiedźcie go!

@elbother 4 года назад

Nagrałbyś twój "piłkarski harmonogram tygodnia"? 🔥🔥

@franekfranek8219 3 года назад

Dołączam się

@simonsmt3421 4 года назад

Przyda się taki odcinek więcej takich!!!

@LisPolaKarnego 4 года назад

Będą :D

@BeEmElTV 4 года назад

Teraz już będę wiedział jak się odżywiać! Dzięki Lisu!

@ksaweryronowski9699 4 года назад

Bardzo ciekawy i przydatny odcinek, dzięki 💪

@adiisoon 4 года назад

Gram w piłkę już prawie 9 lat jestem pierwszy rok w technikum na profilu gastronomicznym i chce być dobrym piłkarzem a po zakończeniu kariery być trenerem i dietetykiem w jednym a dzięki twojemu filmowi mogę jeszcze więcej wynieść dzięki ci za to

@maciej_krzeminskii 4 года назад

Piękny widok zobaczyć Arka opowiadającego o diecie piłkarza. Dobry materiał ❤️🙌!

@krowka82-_-88 4 года назад

Dzięki za pomoc z odżywianiem czekam na następne odcinki z Arkiem i tobą lisu

@kacperkaczmarek1759 4 года назад

Dzięki lisu! Przyda się, i już lepiej wiem jak się odżywiać.

@domiltoziomal7605 4 года назад

Dzięki lisu przyda mi się to!

@bartas10_52 4 года назад

Albo możecie też nagrać dietęale dla młodego piłkarza tak dla 14, 15, 16 latka. Pozdrawiam LIsu i Arek super odcinek;)

@Konrad-hc1xi 4 года назад

Czekam na odcinek z przepisami dotyczącymi stricte posiłków przed meczem w trakcie i po.

@adrianjaskiewicz6427 4 года назад

Bardzo fajny odcinek 💪 Nie umiem sie doczekać następnego 👊

@adammigacz2918 4 года назад

Bardzo fajny odcinek oby więcej właśnie takich z tej dziedziny 👍🔥

@fejmas_8029 4 года назад

Dzięki lisu, zawsze miałem problem jeśli chodzi o posiłki, ten filmik strasznie mi pomógł dzięki i łapa w górę 🔥👍

@Zakrza23 4 года назад

Co Ty na to Lisu żebyś od czasu do czasu nagrywał Daily vlogi? Pokazywałbyś jak wygląda Twój dzień, co jesz na każdy posiłek? :) Moim zdaniem byłby to fajny format. Wiem, że na Insta dodajesz jakieś tam urywki z dnia codziennego, jakiś posiłek ale spoko by było obejrzeć taki odcinek z życia w dłuższym wymiarze czasowym. Mógłby to być nawet odcinek złożony z całego tygodnia i wtedy z każdego dnia coś :) Pozdrawiam

@noname-rn9hz 4 года назад

nie mogę się doczekać nowego odcinka ❤️

@mateuszziemien3484 4 года назад

Dzięki za radę (przydała się)😁

@PawelXD15 4 года назад

Kozak, pełna profeska. Pozdro! 👊

@alkoholik115 4 года назад

W kolejnym odc pokaz jak coś gotujesz, przygotowujesz na obiad kolacja śniadanie ... lekkie pożywne takie dla "piłkarza"

@m1chu376 4 года назад

Super odcinek, brakowało takiego filmiku na yt

@meo9371 4 года назад

Dzięki na pewno się przyda 💪🔥💪🔥

@TomekxPompaPL 4 года назад

bardzo przydatny odcinek!

@szymcio2k172 4 года назад

Fajny film

@KRTSE 4 года назад

Super odcinek lisu jak zawsze

@maciejaleksandrowicz1182 4 года назад

Kozak materiał! Potrzeba było tego

@janekpiernik5461 4 года назад

Dzięki za pomoc!😆

@maceck3378 4 года назад

super film!

@KaczorreQ99 4 года назад

Odwodnienie w kontekscie kontroli koloru moczu. Czy jesli rano mocz jest "ciemny", a pozniej orzesz reszte dnia jasny to znaczy, ze jestems odwodniony czy nie? Wspomniane bylo o kontroli porannego "szczoszka":) Jak to interpretowac?

@esik596 4 года назад

Więcej takich filmów

@Micha-jp5oz 4 года назад

Super odcinek

@piotrandrzejewski9459 4 года назад

Dzięki lisu dużo mi to pomogło

@bartas10_52 4 года назад

Nagrałbyś może coś w stylu mój dzień meczowy lub mój tydzień??

@szymcio2k172 4 года назад

Ja w klubie gram na pozycji srodkowego obrońcy

@bartekszyszka4852 4 года назад

Ja też

@sobad6060 4 года назад

Oglądamy 💪💪💪💪

@mateuszszkopiak224 4 года назад

Będzie o redukcji? Jak ją przeprowadzić żeby nie obniżyć jakości na boisku

@kacperkaczmarek7995 4 года назад

Ja gram jako bramkarz albo czasem boczny obrońca ewentualnie skrzydłowy

@szymcio2k172 4 года назад

Ja gram na środku obrony czasem na bokach obrony

@oSlimmy 4 года назад

Młodzik orlik czy co?

@kacperkaczmarek7995 4 года назад

Orlik

@oSlimmy 4 года назад

@@kacperkaczmarek7995 to sie nie dziwie

@szymcio2k172 4 года назад

@@kacperkaczmarek7995 jaki orlik?? Ja gram w Juniorach

@bawan6578 4 года назад

ja tam jem wszystko co zdrowe :P

@macuso_o6582 4 года назад

W klubie gram na lewym skrzydle

@BartoszBarter 4 года назад

Siema

@kacper6169 4 года назад

Rozdzielaj może odcinki dla amatorów i profesjonalistów myślę że tak czysta merytoryka tez była by super

@toniepsychowariato5214 4 года назад

Jak obliczyć % tłuszczu w organizmie?

@kennymccormick9197 4 года назад

ToNiePsycho Wariato zobacz se na necie

@MikeTyson-wl7ou 4 года назад

na filmach nie widzę twoich oczu. Co sie z nimi stało ?

@wyglebjacz738 4 года назад

@ggmu9374 4 года назад

3:53 te włoskie orzechy wyglądają trochę jak migdały XD

@LisPolaKarnego 4 года назад

Akurat takie miałem pod ręką, ale no myślę że cały zamysł zrozumiały :P

@BAZpsb 4 года назад

Tłuszcze mniej ważne? Tutaj muszę się nie zgodzić, bo są ważne tak samo jak białko i węglowodany oprócz rozpuszczania witamin posiadają sporo innych ważnych dla organizmu rzeczy takich jak np. kwasów omega 3, które mają kolosalne znaczenie dla zdrowia a tym bardziej dla sportowców.

@LisPolaKarnego 4 года назад

No tak, ale w diecie generalnie te 20% wystarczy i nie trzeba się przy tym spinać jakoś mocno, żeby je nabić, a jednak zjeść np 800g węgli to już może być wyzwanie :P

@BAZpsb 4 года назад

@@LisPolaKarnego Tak, nabicie tłuszczy jest o wiele łatwiejsze (gorzej już z tymi lepszej jakości), mi chodziło o samo stwierdzenie, że są mniej ważne.