Tranne per il fatto che hai usato il termine "come addormentarsi in 2m" ma hai spiegato come non dormire...non sono haters ne vorrei darti problemi ma volevo fartelo notare
Io per addormentarmi penso sempre di avere nel letto 10 bocchinare in astinenza che mi viene un durone tale che il sangue m'esce dal cranio e a sto punto m'addormento per forza. Praticamente vado in coma.
Che bel video ahdhdjrndiendienciwjcjqbfuwnciwnfiwnxuwnxu3bcuebcuwiqjxujfuejdjeneic8jrciwneicienfidjencidjwnenejciidiejejejjdxkxkkekwkwkeixixkkxkxkenenenenennewnjeidicjendjcjendjekjieijdi djdijdj nj da
AP so io la soluzione (ne puoi avere la certezza leggendo anche solo io mio nome) : devi schiaffeggiarti in continuazione. Fatto il tuo problema e ora risolto
Ottimi consigli! Mi permetto di aggiungerne uno: mai restare a letto rigirandosi di continuo se non si riesce a pigliar sonno entro 10 -15 minuti. Meglio alzarsi, fare un giretto rilassante per casa, leggere qualche sciochezzuola noiosa, aspettare che gli occhi ridiventino pesanti e poi riprovare di nuovo.
@Stan Hansen ahimè, sì, dico sul serio. Ho pensato anch'io fosse dovuto ad ipertiroidismo (sono magrissimo, ho un metabolismo ultra rapido, etc., tutti possibili sintomi) ma da accertamenti è risultato tutto regolare. Mettici su anche anni e anni di eroino-dipendenza (pulito da 10 anni) e il problema pre-esistente è peggiorato. Ma ne soffro sin da bambino. Non mi restano che le benzo, ma a periodi le scalo per poi riprenderle. È orribile l'insonnia...
@Stan Hansen Ciao! Figurati, ci mancherebbe altro! Anzi, tutto okay per tua mamma, spero... Ah, l'insonnia, eppure talvolta può essere produttiva, ma avviene così raramente...! Io sono anche musicista e ti dirò che parecchie cose belle (soggettive , ovviamente) le ho composte di notte. Poi ci sono le notti con i nervi a fior di pelle e lì , ahimè, nemmeno la musica aiuta. Un abbraccio! -Vincent
Ok la tecnica è quella, esiste davvero, solo che l'avete spiegata da cani. È un training da fare giornalmente che dura 20-30', il rilassamento degli arti, dei muscoli, il controllo del respiro, le immagini e la frase ripetuta fanno parte di un preciso iter. Si trae beneficio da subito, la maturazione della tecnica permette di cadere nello stato di quiete sempre prima, accorciando i tempi, riuscendo a dormire in due min di numero.
Ho io una tecnica per addormentarsi. Lavora 8 ore filate, di lavoro duro che equivale a 11-12 ore di lavoro da ufficio, col rischio che se sbagli ti fanno il culo, per 6 giorni su 7.
NonLoSo Invece c'è differenza. Tutti quelli che sono operai in fabbrica, riparano strade, medici, infermieri, e cosi via fanno molta più fatica fisicamente che psicologicamente, rispetto a chi lavora in ufficio e magari è più quello che gironzola che impegnarsi. Non posso sopportare che se vado in municipio, la tipa neanche mi bada e si mette lo smalto, aspettare un eternità agli uffici pubblici perché uno su dieci si da da fare, per non parlare di alcuni della nuova generazione. Dopo 3 ore sono già li che si lamentano è troppo difficile, faccio fatica, non si può lavorare il sabato... A me va ancora bene rispetto a persone che fanno 8/9 ore di fila e vengono pagate come uno che spacca sassi con un sasso! Quindi personalmente, ritengo di non aver problemi di sonno o noia.
Il metodo più efficace per addormentarsi velocemente che io abbia mai provato è quello di "seguire" per almeno 10 minuti una lezione della mia prof. di Storia dell'Arte.
@@ZeroRedz già... Il professore ora ci lascia l'ultimo quarto d'ora per andare nel giardino a fare cavolate, tipo giocare a Fortinite... Sono fortunata! 😁
Io ho il metodo migliore Iniziate a studiare una materia che non vi piace e che vi annoia ( a me storia o letteratura ) e leggete Sdraiatevi, dopo voglio vedere quanta energia avrete 😂
Mi sto addormentando solo a sentir parlare di sonno per favore ditemi che nn sono l' unico sennò soffro di uno dei 36, disturbi del sonno anzi del cervelli
Con tutto il"movimento" che i marines fanno durante la giornata penso che come si adagiano sulla branda dormono senza problemi. Se poi uno non dorme, la miglior cosa che possa fare è alzarsi e fare qualcos'altro. Da 27 anni dormo tra le 8-10 ore a settimana e le ho provate tutte, la cosa peggiore è proprio voler dormire ad ogni costo, ti sdrai e cominci a fare quello descritto nel video e dopo un po' i pensieri vanno sui problemi o su quanto desideri addormentarti. È vero che la mancanza di sonno crea problemi psicofisici, ma non tutti hanno la possibilità di andare a fare sport o di uscire e girovagare per la città di notte. Io mi faccio una canna o due e poi ascolto musica o disegno, penso sia meglio così che impasticcarsi o bere litri di alcool o impazzire steso a letto sapendo che potrei dormire meglio solo se andrei a fare l'eremita senza più interessarmi ad altro se non a vivere tra la natura senza telefono, p.c. e televisore che ti porta tutta la merda del mondo. È un modo di scappare? Magari potessi scappare da tutto , e invece sono qui a scrivere su un telefono. Sarò troppo anziano x abituarmi? Io penso di essere solamente uno che per carattere sta' male quando vede che il mondo è cambiato troppo in pochi anni e che non riesce ad accettare tante cose assurde. Ma non penso che il mio modo di vederla sia il più giusto, infatti non credo sia bello star bene solo quando mi estraneo e mi fumo una canna, ma....(chiedo scusa) aahhh, ecco, l'ho acceso. Ciao e buona notte a tutti, anche ai marines che non mi sono mai stati tanto simpatici
80% dei commenti: se dormi scappa e chiama la polizia 💣 10% dei commenti: Basta una canna 3% dei commenti: Mi sono addormentato/a 5% dei commenti: è una gran cazzata IO: ME NE FOTTO SE NON DORMOOOOOOO QUESTA COSA È TROPPO INQUIETANTE 😥
A me ha funzionato benissimo quindi ora ...Mi...sto...addormentando😀😀😁così la mattina che devo andare a scuola non avrò problemi,meno male che ci siete voi!!
Io ci ho provato, mi stavo per addormentare ma allo stesso tempo sentivo un effetto tipo attacco di panico e non sono riuscito a rilassarmi e ho aperto subito gli occhi
@Ghost special Ops dimmi te quanti ne hai? Hai avuto undici anni anche te no? Quindi perfavore taci e lascia stare le persone ma soprattutto fatti una V_I_T_A...Baciiii❤
